Как добиться своей цели?

Содержание

Как добиться цели за 12 шагов. Система достижения цели от Брайана Трейси

Как добиться своей цели?

Автор этой простой, но эффективной двенадцатишаговой системы — Брайан Трейси. Он уже более 25 лет является признанным лидером в изучении проблем успеха и личных достижений.

В его «послужном» списке 26 опубликованных книг и более 300 учебных программ, переведенных на разные языки мира.

Один из ведущих ораторов и специалистов в сфере бизнеса, Брайан Трейси выступал более двух тысяч раз перед многочисленными аудиториями.

Как добиться цели всего за 12 шагов — вот то, что предлагает нам Брайан Трейси в своей двенадцатишаговой системе —  просто и эффективно, и поражает своей простотой даже самых больших скептиков. Постоянно выполняя эти 12 шагов, можно стать тем и достигнуть того, о чем вы думаете, причем гораздо быстрее, чем каким-либо другим способом.

Эта система перенесет вас от абстрактной неопределенности к абсолютной ясности. Вы получаете готовую беговую дорожку, которая поможет вам попасть из того места, где вы находитесь сейчас именно туда, где вы хотите оказаться.

Я неоднократно читала и изучала книги Брайана Трейси. Однажды мне довелось быть на его семинаре в Москве вместе с дочкой и мужем.  Мне повезло, такие люди заражают своей энергией надолго.

Мое стремление и желание повышать свою личную эффективность возникло во многом и благодаря Брайану Трейси. Признаюсь честно, систему 12 шагов я еще в своей деятельности не применяла. Но очень хочу попробовать сделать это здесь, на страницах моего блога вместе со своими читателями.

У меня есть одна цель, на ней я буду ставить эксперимент, позже сообщу вам о результатах.

Итак, Первый шаг: Вызовите желание — жгучее, сильное желание

Желание будет нашей мотивационной силой, которая преодолевает наши страхи. Любое наше решение мы принимаем на основе либо страхов, либо желания. Чем больше мы говорим о своих желаниях, тем быстрее они становятся сильными и отодвигают в сторону наши страхи. В результате, наше жгучее желание позволяет подняться над своими страхами, и двигает нас вперед,  преодолевая любые препятствия.

Вы все знаете о своем сильном и жгучем желании? Какое оно? Оно обязательно должно быть личным, даже эгоистическим. Любые величайшие достижения начинались с определения истинного желания.

Второй шаг: Надо выработать убеждение

Нам нужно быть уверенными в возможности достижения нашей цели. Если этой уверенности еще нет, ее необходимо выработать и укреплять.

Если цели большие и требуют значительных усилий для достижения, не пытайтесь сделать слишком много и слишком быстро. Иначе можно потерять присутствие духа и веру в достижение цели.

Нужна твердая и крепкая уверенность, что продолжая делать нужные действия, вы сможете привлечь ресурсы, необходимые для достижения цели.

Третий шаг: Запишите это

Это самое простое действие, которое не все из нас делают. Уже миллион раз говорилось о том, что цели, не записанные на бумаге — это просто желания и наши фантазии.

Если записать цель на бумаге, то ее потом можно взять в руки, прикоснуться, рассмотреть. Только представьте, мы берем желание из нашего сознания и преобразовываем в такую форму, в которой с ней что-то можно сделать.

Запишите цель на бумаге и включите механизм успеха на полную мощь!

Четвертый шаг: Составьте список всех преимуществ

Преимущества будут усиливать наши желания и двигать нас вперед. Надо составить список всех преимуществ, которые вы получите в результате достижения цели. Чем больше список, тем сильнее наша решительность и мотивация. Очень легко потерять присутствие духа, если вдруг что-то пойдет не так. Если у вас записаны 30 преимуществ, можно с уверенностью сказать — вы преодолеете все препятствия.

Пятый шаг: Определите свою исходную позицию

Прежде чем начинать действия, взвесьтесь. Должна быть точка отсчета, от которой надо измерять прогресс. Чем яснее вы представляете свое начальное положение, тем с большей вероятностью вы сможете дойти туда, куда вы хотите.

Шестой шаг: Установите предельный срок

Устанавливая срок для своей цели, мы программируем ее достижение в своем сознании. Бывает, люди бояться устанавливать срок, боясь не добиться своей цели в установленный срок. Что-то вроде: «люблю, когда цели проносятся со свистом мимо меня». Уверяю, в этом ничего страшного нет. Просто вы были еще не готовы и просто нужно назначить еще один срок.

Если срок достижения вашей цели большой, например 3-5 лет, надо ее разбить на подцели, которые в свою очередь также делятся на временные отрезки. Добейтесь, чтобы срок выполнения подцели был в пределах 30 дней.  Это позволит вам видеть результаты в более короткие сроки.

Я как-то смотрела один интересный фильм о девушке, которой посоветовали создать свой блог, так как она очень вкусно готовила. У этой девушки была книга кулинарной мастерицы, жившей много лет тому назад.

И она решила, что приготовит все блюда, что-то около 500 блюд, которые написаны в этой книге за 1 год. Если бы она не поставила себе в самом начале такой срок, она ни за что бы не достигла своей цели. Жизнь всегда вносит свои коррективы в наши планы.

И только четко следуя своему плану, несмотря ни на что, девушке удалось достигнуть своей цели. Фильм называется «Джули и Джулия». Рекомендую посмотреть.

Седьмой шаг: Составьте список всех препятствий, стоящих между вами и достижением вашей цели

Препятствия — оборотная сторона успеха и достижений.  Странно, если их не будет. Значит тогда это не цель, а просто какое-то занятие.

Напишите все препятствия, которые могут стать на пути. Объедините их в группы  в порядке важности. Найдите самое большое препятствие. На нем необходимо сосредоточиться.

Знаете, что препятствия могут внешними и внутренними? Они могут находиться внутри нас или внутри ситуации. Если препятствие определенно находится среди нас, значит нам необходимо усилить какой-то свой навык, или что-то в себе изменить.

Внешнее препятствие может сказать вам о том, что работаете не на той работе, общаетесь не с теми людьми, и так далее. Найдите свой блокиратор цели!

Восьмой шаг: определите, какая может понадобиться дополнительная информация

Надо составить список информации и знаний, которые необходимы для достижения цели. Сразу стоит подумать о том, где это можно получить. Может быть необходим совет специалиста или консультанта в этой области.

Выработайте план покупки услуг или освоения знаний, чтобы вы смогли рассчитать, сколько времени и средств на это потребуется.

Девятый шаг: Составьте список людей, чья помощь или наставничество необходимы

Если в достижении вашей цели должны участвовать другие люди, составьте список, и распределите имена в порядке приоритетности.

Десятый шаг: Составьте план

Наконец-то. Так вот когда только надо писать план?)) План — это список действий. Лучше составить подробный план. Это ваша дорога, это ваш компас, по которым можно начинать двигаться. Это основа вашего планирования и личной эффективности. Для составления плана потребуется всего навсего: блокнот, ручка и ваша цель.

Одиннадцатый шаг: Пользуйтесь визуализацией

Картинки могут активизировать ваше сознание, поэтому надо представить ясно и четко картину своей цели так, как будто она уже достигнута. Если не получается с первого раза — тренируйтесь. В процессе тренировки, ясные образы будут усиливать мощь вашего мышления и подобно магниту, к процессу достижения цели будут притягиваться нужные люди, идеи и события.

Двенадцатый шаг. Заранее примите решение, что никогда не отступите

Вам свойственны настойчивость и решительность? В любом случае, развивайте свою решительность и никогда не думайте о неудаче. Не позволяйте никому помешать вам добиться своей цели. Будьте решительны в своем решении. Часто, благодаря только силе упорства, мы познаем, как достигать своей цели.

Итак, мы разобрали систему, состоящую из двенадцати шагов, выполнение которых, по мнению Брайана Трейси поможет нам узнать, как добиться цели.

По ходу написания статьи, я работала над своей целью — созданием еще одного сайта.

Насколько это у меня получится и за какой срок осуществится мое желание, узнают те из вас, кто получает статьи моего блога на свою почту. Подписывайтесь, и следите за новостями.

Источник: https://kopilkasovetov.com/lichnaya-effektivnost/kak-dobitsya-svoey-tseli-za-12-shagov

Как достичь цели

Как добиться своей цели?

Человек становится успешным, когда достижение целей становится его привычным занятием. Это дает ему сил, повышает уверенность в себе, дает финансовую опору и позволяет постичь себя.

Однако процесс достижения целей не так прост. В этом убеждался каждый, кто хоть раз пытался достичь хоть мало-мальски значимого ориентира.

Именно поэтому люди стали все чаще интересоваться, как достигать поставленных целей.

Книг, статей, видео- и аудиозаписей на эту тему существует несметное количество. Чаще всего техники дублируют друг друга, иногда дополняют, иногда противоречат.

В общем, информации избыточно, а ведь хочется найти по-настоящему качественное решение, которое гарантированно поможет добиться желаемого результата.

Стоит вас разочаровать, какой бы не была предлагаемая техника, итог все равно зависит от вас, поэтому сразу настройтесь на работу.

Я проверял множество упражнений и советов на собственной шкуре и в этой статье предложу то, что помогло именно мне. Не факт, что это будет наиболее подходящий вариант для вас, но все-таки попробуйте. Иначе как вы узнаете? Советую полученные знания сразу применять на практике. Выписывайте нужную информацию на листок бумаги, а затем внедряйте в жизнь.

Постановка цели

Чтобы достичь цели ее, прежде всего, необходимо правильно поставить. Долго останавливаться на этом пункте я не буду. Планирую в ближайшее время выпустить пост на эту тему, так что подпишитесь на обновления, чтобы не пропустить (форма внизу статьи).

Существует три основных пункта:

  1. Конкретность;
  2. Измеримость;
  3. Временные рамки;

Этого будет достаточно, чтобы не прибегать к сложным техникам типа SMART.

Конкретность. Вы должны четко представлять, чего хотите добиться. Допустим, это будет новый телевизор или квартира, поездка в Тайланд или Египет, свадьба или (тьфу-тьфу-тьфу) развод.

Чем конкретнее будет цель, тем легче будет процесс ее достижения. Например, не просто телевизор, а Samsung такой-то модели (совершенно не разбираюсь в телевизорах, если честно, так как их не смотрю).

Важно это уяснить, если вы хотите понять, как достичь своей цели.

Измеримость. Цифры правят миром. Должен существовать конкретный показатель, который определяет завершенность цели. Желательно, чтобы он был количественным. Например, заработать миллион долларов. Эту цель можно считать выполненной, когда у вас на счету будет лежать нужная сумма. У этого блога, кстати, сейчас основная задача – 100 оптимизированных постов.

Временные рамки. Каждая задача должна иметь свои временные рамки. Это можно сравнить с уровнем сложности в какой-нибудь компьютерной игре.

Если вы поставите слишком узкие временные рамки, вам придется работать очень много и упорно, чтобы достичь желаемого результата. Если позволите себе «растянуть удовольствие», то справиться с задачей будет сложнее.

Думаю, вы понимаете, при каком уровне сложности вы сможете добиться наилучшего результата.

Техники и упражнения

Самое время перейти к техникам. Самая банальная – стремись и у тебя все получится. Но на практике она малоприменима, хотя бы из-за отсутствия системности, чтобы в разы уменьшает эффект.

Если подойти к этому вопросу серьезно, то можно достичь выдающихся результатов за короткий период. Думаю, это серьезная мотивация к действиям.

Применить эти техники может человек любой специальности (если вы до сих пор не можете выбрать подходящую профессию, рекомендую прочитать этот пост).

Повторюсь, что описываю только те методы, которые я применял лично, и они позволили мне достичь необходимого результата. Возможно, у меня уже было развито умение достигать поставленных целей, но это не значит, что вы также не сможете его развить, достаточно лишь сделать первый шаг и не останавливаться.

Как съесть слона?

Знаете эту старую загадку про то, как съесть слона? Ответ: разрезать его на маленькие кусочки и съесть все по-отдельности. То же самое происходит и с целями. Чтобы достичь какой-то большой цели, необходимо разделить ее на маленькие составляющие. Это заметно облегчит задачу. Причем, эта техника применима для любых видов задач.

Допустим, вам нужно раскрутить группу ВКонтакте. Это очень сложный и затруднительный процесс, который уж точно нельзя сделать за один вечер. Применим технику «Съесть слона» для нашей задачи и разобьем ее на маленькие составляющие:

  1. Создать группу;
  2. Сделать стильное оформление;
  3. Настроение автоматическое наполнение новостей;
  4. Залить фотографии и видео;
  5. Создать дополнительные аккаунты;
  6. Добавить в дополнительные аккаунты много друзей;
  7. Делать рекламу группы в аккаунтах;
  8. Устраивать мероприятия и конкурсы;
  9. Настроить связь с другими группами и взаимно рекламировать друг друга;

Каждый из этих шагов можно разбить на еще более мелкие. Конечно, все нужно делать в разумных пределах и не слишком увлекаться.

Рассмотрим более житейский пример – уборка в комнате:

  1. Подобрать вещи;
  2. Протереть пыль;
  3. Пропылесосить;
  4. Помыть полы;
  5. Помыть окна;
  6. До бесконечности…

Люди, достигшие своей цели, практически всегда используют эту технику. Во-первых, она снимает психологический барьер, когда видишь огромную почти нерешаемую задачу. Справиться с мелкими заданиями гораздо проще. Во-вторых, вы сможете видеть, насколько близко подошли к результату, что будет еще больше стимулировать. В-третьих, это поможет использовать остальные техники.

Метод сыра

Отвлекитесь немного от темы и представьте себе сыр. Золотистый цвет ярко переливается на солнце, вы чувствуете исходящий от него запах. Но какая деталь в сыре самая интересная? Конечно, дырки! Сразу вспоминается сказка о том, откуда они взялись, но это будет уже совсем не в тему. Так вот, именно эти дырки и помогут достигать цели. Каким образом?

Наверное, каждый человек ловил себя на мысли, что он просто не может начать работать. Это состояние не то что лени, а какого-то внутреннего сопротивления. Я называю это психологическим барьером. То же самое происходит с людьми, когда они не хотят выступать на публике или не желают брать интервью. Но методы сыра поможет преодолеть его.

Представьте, что весь кусок – это ваша цель, задача. С помощью техники «Съесть слона» необходимо разбить ее на мелкие подпункты. Теперь нужно сделать первый шаг. Выберите то задание, которое кажется вам наиболее простым и привлекательным.

В случае с уборкой в комнате это может быть чистка окон. После того, как вы сделаете первый шаг, с остальным справиться будет гораздо проще.

Просто идите по пути наименьшего сопротивления, постепенно выходите из зоны комфорта и выполнить задачу будет гораздо проще.

Не забывайте пробовать упражнения на практике. Это позволит лучше понять, как ставить и достигать цели.

Don`t stop!

Самое главное в процессе достижения результата – не останавливаться. Эта техника поможет вам справиться с данным поручением. Допустим, вы мечтаете овладеть английским языком (читайте о том, как быстро выучить английский язык).

Ваша цель – выучить 5000 новых английский слов. Как правило, люди в первые дни учат множество слов, затем забрасывают, через некоторое время начинают снова, а потом бросают окончательно.

Кстати, у меня тоже так было (и не один раз), но все можно исправить.

Суть техники «Don`t stop» заключается в том, что вам каждый день необходимо делать хотя бы небольшое усилие для достижения цели. Установите себе планки минимального, оптимального и максимального ежедневного результата. В нашем примере это могут быть такие показатели:

  • Min – 5 слов ежедневно;
  • Opt – 30 слов ежедневно;
  • Max – 100 слов ежедневно;

проблема заключается в том, что если вы «забьете» на вашу цель даже на один день, то потом вряд ли сможете полноценно к ней вернуться. Данная техника позволяет вам постоянно двигаться в нужном направлении, повышая уверенность в себе и в собственных силах.

Запомните, даже если вы заболели, пьяны, устали, или (не дай Бог) просто ленитесь, обязательно сделайте хотя бы программу минимум. Поверьте, это не так просто, а результат накапливается неплохой. Это похоже на принцип «30 минут в день», о котором я расскажу в следующих статьях. Если не хотите пропустить пост – подпишитесь на обновления.

Атмосфера успеха

Пожалуй, нельзя полноценно ответить на вопрос о том, как правильно достичь цели, если не рассмотреть окружающую атмосферу или дух. Сложно оставаться эффективным и целеустремленным, когда люди вокруг тебя постоянно жалуются и ничего не хотят делать. Поэтому очень важно научиться окружать себя людьми и вещами, которые будут стимулировать ваше желание достигать желаемое.

Что это может быть? Во-первых, познакомьтесь с людьми, которые, как и вы, хотят добиться в этой жизни большего. Их легко можно отличить даже по взгляду. Он наполнен решимостью. Вы можете повстречать их на семинарах или конференциях.

Еще один отличный вариант  — вебинары (онлайн собеседования, посвященные определенной теме). Вы сможете поддерживать связь по сети, созваниваться и списываться в удобное для вас время, обсуждать общие вопросы.

Также вы можете найти коллег по работе, которые будут отвечать этим условиям, но для этого нужно правильно выбрать профессию.

Во-вторых, наполните свой дом (или хотя бы комнату) вещами, которые будут напоминать вам о поставленной задаче.

Отличный вариант: распечатать на цветном принтере фотографии ваших целей (например, это может быть снимок миллиона долларов и желаемой машины).

Неплохо было бы написать различные мотивирующие фразы и развесить их везде, где только можно. Самое главное, периодические их менять, а то глаз может «замылиться».

Отступать некуда

Очень опасная техника, которая дает отличные результаты. Ее могут называть по-разному: «Цена слова», «Сжечь мосты» и т.д. Она вряд ли вам поможет, если вы хотите узнать, как достичь цели в жизни.

Суть заключается в том, что вы обещаете себе и близким вам людям, что выполните цель к намеченному сроку. Некоторые авторы рекомендуют давать какое-нибудь денежное обещание.

Например, «я создам 100 видеороликов к 1 июля или отдам своему другу Лехе 50 000 рублей». Сумма должна быть существенна для вас.

Помимо денег вы также можете лишиться авторитета и уважения, если, например, скажите всем на работе, что теперь ходите только пешком. Врунов никто не любит. Этот факт позволит вам лишний раз подумать, прежде чем отказаться от своей задачи. По личному опыту знаю, что денежный эквивалент слова работает гораздо эффективнее. ГОРАЗДО.

Как достигать поставленных целей

Наверное, вы догадались, что наилучший результат будет в том случае, если вы применяете все эти техники одновременно. Забегу немного вперед и расскажу хороший способ, как сделать использование этих методик естественным занятием. Вам нужно создать позитивную привычку. То есть, привычку, которая будет приносить вам пользу.

Делается это довольно просто. В течение 49 дней применяйте эти техники ежедневно и записывайте результаты. Какая-то из них будет помогать вам особенно сильно, а от какой-то толка не будет.

В этом случае просто отбросьте последнюю и распределите все свои силы на оставшиеся упражнения. Важно фиксировать ваши чувства и эмоции. Описывайте все простыми словами, сильно не зацикливаясь на смысле.

Главное, чтобы вы сами понимали, что эти действия приносят вам положительный результат.

На этом, пожалуй, все. Надеюсь, вы поняли, как достичь цели

Источник: http://starkoff.net/kak-dostich-celi/

Как достичь любой цели: универсальная инструкция

Как добиться своей цели?

1. Есть вещи, которых невозможно достичь или просто не нужно достигать. Стать рок-звездой, выйти замуж за известного футболиста, ночью проехать через весь город, чтобы купить то самое мороженое, — представлять это гораздо приятнее, чем переживать в реальности.

2. Иногда желания на самом деле не ваши, но вы об этом не догадываетесь. Например, вам кажется, что вы хотите стать успешным адвокатом, а в действительности вам нужно, чтобы отец вами гордился. Или вы мечтаете стать отшельником и не подозреваете, что на самом деле просто хотите оказаться подальше от своего несносного начальника.

3. Достижение цели не обеспечит вам такого удовлетворения, на которое вы рассчитываете. Когда ваша мечта воплотится в жизнь, вы не почувствуете столько радости, сколько вам грезилось. Мы склонны переоценивать и количество, и длительность счастья от исполнения желаний, так что будьте готовы.

Прежде чем бросаться в бой за свои мечты, обдумайте это. Иначе может оказаться, что вы потратили впустую несколько лет, а то и половину жизни.

Определите, чего вы действительно хотите

Часто мы даже понятия не имеем, чего хотим. Многие из наших желаний рождаются от неудовлетворённости и звучат как: «Я не знаю, чего я хочу, но точно не этого». Будьте конкретными.

Вы действительно хотите работать на себя или просто устали от своей работы? Вам правда нужны кубики пресса или вы мечтаете стать здоровым и энергичным?

Вы должны точно понимать, чего хотите. Подробно представьте, что вы уже достигли желаемого, оцените не только плюсы, но и минусы — они всегда есть. Что вы чувствуете при этом?

Исключите желания, противоречащие друг другу

«Я хочу быть в хорошей форме. А ещё я ненавижу заниматься спортом».

Часто новая цель остаётся нереализованной потому, что у вас есть обратное желание, которое ей противоречит. Возьмём, к примеру, хорошую физическую форму и сидячий образ жизни. Быть пассивным и не заниматься спортом — это тоже ваше желание. Оно происходит из стремления избежать дискомфорта и мешает исполнить новое желание — привести себя в форму.

Все обратные желания вызваны нежеланием выходить из зоны комфорта и страхом перед неизвестностью: тренировками, новой работой или хобби.

Подумайте, что нужно сделать для достижения цели. Проверьте, нет ли у вас желания не делать это.

Узнайте, как другие люди достигли того, к чему стремитесь вы

Вряд ли вы хотите добиться того, что раньше никому не удавалось. Используйте чужой опыт для достижения своих целей. Просто найдите в интернете людей, которые уже сделали это: заработали много денег, пробежали марафон, выиграли соревнования по любому виду спорта или выучили три языка.

Если человек написал автобиографию или книгу с советами — используйте их, если нет — попробуйте связаться и спросить совета напрямую. Просто отправьте email с просьбой помочь. Есть шанс, что вы получите ценные советы и предостережения, которые помогут вам быстрее добиться желаемого.

Составьте лучший план

Из данных вам советов составьте простой план. Представьте, как бы вы достигли желаемого, если бы ничего не боялись и обладали невероятной силой воли.

Теперь следите за тем, как боязливая часть вашего сознания пытается изменить этот план, сделать его менее болезненным. Сейчас вы наблюдаете своё обратное желание — избежать дискомфорта.

Если вы пытаетесь модифицировать изначальный план так, чтобы в нём вообще не было дискомфорта, то желание избежать трудностей вот-вот победит. Чем дальше ваш план отходит от первоначального, тем меньше ваши шансы действительно достичь цели.

Не поддавайтесь желанию избежать неизвестности и дискомфорта.

Внесите поправки в план, если необходимо

Итак, у вас есть план. И вы начали двигаться согласно ему. Если вы прогрессируете, то проблем нет, продолжайте движение. Если нет, задайте себе четыре вопроса:

  1. Я следую плану? Если нет, то начните следовать.
  2. Есть ли какая-то незначительная часть плана, которую нужно изменить? Если есть, меняйте.
  3. Нужен ли мне другой план, учитывая всё, что я теперь знаю? Если это так, разработайте тактику, которая подходит вашей текущей ситуации.
  4. Считаю ли я, что моя цель недостижима или не нужна мне? Если да, бросайте и займитесь чем-нибудь другим.

Как правило, все трудности и проблемы, которые вы встречаете на своём пути, уже переживались другими людьми. Погуглите.

Если ваш план не работает, внесите корректировки или смените его. Если ваша цель больше не кажется вам привлекательной, откажитесь от неё.

Желания других людей

Родные и близкие желают вам счастья, но они могут не одобрить путь, выбранный для его достижения. Возможно, они посчитают, что ваше желание не принесёт вам ничего, кроме страданий.

Кроме того, ваши цели могут противоречить тому, чего хотят близкие. Например, родители мечтают, чтобы вы всегда были рядом и не подвергались опасности. Конечно, они будут против вашего переезда, опасного путешествия или экстремального хобби. Учитывайте это и не ждите всесторонней поддержки от окружающих.

Ваши обратные желания

Настоящая причина всех провалов — желание предсказуемости и комфорта. Это настоящий невидимый забор, который удерживает нас от достижения своих целей.

Каждый из нас способен на невероятные вещи. Чем необычней желание, тем больше мы одновременно хотим не достигать его, оставаясь в зоне комфорта.

Мы боязливые существа, желающие всеми силами сохранить привычный порядок вещей вне зависимости от того, насколько он унылый и гнилой. У нас есть оправдание: это качество важно для выживания вида. Но иногда оно действительно мешает нам.

Когда вы примете тот факт, что страх и неизвестность сопровождают вас в любой стоящей попытке, станет немного проще. Не легче, но проще.

Вы решили, чего вы хотите. Делайте это. Если вы не знаете, что делать, следующий шаг — узнать.

Источник: https://lifehacker.ru/get-what-you-want-guide/

Как добиться своей цели – подробное руководство

Как добиться своей цели?

Доброго времени суток всем посетителям блога mynetmoney.ru. Часто ли у вас случалось такое, что планы рушатся, а самым заветным мечтам так и не суждено сбыться? Чтобы понять, как добиться своей цели, следует разобраться не только с теми обстоятельствами, которые мешают это сделать. Нужно выяснить прежде всего, что она собой представляет.

Цель — это осознанный результат нашей деятельности, некая запланированная модель, которая определяет наше поведение. Это то, чего мы стремимся достичь. Она побуждает нас к деятельности и является главным двигателем прогресса и личностного роста.

В этой статье мы рассмотрим причины, из-за которых не получается реализовать свои планы, а также основные рекомендации, которые помогут всегда добиваться желаемого.

Что нам мешает добиваться своих целей?

Одним из основных факторов, которые мешают нам получать желаемое, является неумение четко формулировать свою цель. Многие люди задают себе мечту по типу «хочу иметь дорогую машину» или «хочу купить квартиру».

Это неправильная постановка цели, которая может стать серьезным препятствием на пути к реализации. Задайте четкие параметры, например «хочу в таком-то году иметь серую Ауди А9» или «хочу купить трехкомнатную квартиру в новостройке такого-то района».

Именно правильная формулировка позволит вам добиться своих целей быстро и беспрепятственно.

Однако существуют и другие важные факторы, мешающие нам реализовывать свои стремления. Рассмотрим их детальнее:

  1. Боязнь успеха. Многие люди успешно делают шаги в направлении к своей цели, но в самом конце сдаются и обязательно сворачивают с пути. Это все может происходить абсолютно неосознанно. Любой успех обычно связан с ответственностью и принятием серьезных решений, а неуверенные в себе люди этого боятся.
  2. Боязнь неудачи. Человек, который получал в детстве очень много критики и мало похвалы, во взрослой жизни придерживается правила «лучше ничего не предпринимать, чем быть осужденным». Такие люди скорее будут наблюдать за успехами других, чем самостоятельно ставить цели и делать все возможное, чтобы их добиться.
  3. Конфликт целей или их размытость. Чтобы достичь желаемого, следует поставить 2-3 конкретные задачи и двигаться в их направлении. Слишком большое их количество приведет к распылению и неумению сконцентрироваться на чем-то одном. Кроме того, у любого человека может возникнуть конфликт целей (в этом случае в их постановке может участвовать сознательное и бессознательное). Ярким примером являются распространенные желания «хочу много денег» и «хочу много отдыхать». Чтобы разобраться в этом, стоит составить список своих планов, выявить противоречия и устранить их. Важно уметь правильно расставлять приоритеты, чтобы формулировать конкретные цели.
  4. Сравнивание. Добиться поставленной цели никогда не смогут люди, которые постоянно сравнивают себя с более успешными людьми. Таким образом, человек обесценивает собственные достижения и развивает в себе комплекс неполноценности, который становится значительным препятствием на пути к достижению желаемого.
  5. Потеря мотивации. Если в какой-то момент вы заметили, что устали, и у вас больше нет сил для реализации своей мечты, займитесь самоанализом. Выявите, на что тратится большая часть вашей жизненной энергии. Это могут быть неудачные отношения, конфликты и пр. Найдите то, что будет вас вдохновлять и мотивировать.

Все вышеперечисленное — это некие психологические барьеры, которые мешают нам двигаться в направлении своей цели и реализовывать себя. Если осознать эти факторы и начать искоренять их, то вскоре вы увидите, что добиваться желаемого стало намного проще.

Как правильно выбрать цель?

Помимо правильного формулирования, о котором говорилось выше, важно также, чтобы цель была именно вашей, а не навязанной социумом, семьей и т.д.

Психологи и социологи выделяют так называемые социально-навязываемые цели, достичь которых вы хотите только потому, что так нужно, так правильно, это модно или престижно.

Но важно также, чтобы эта задача вызывала у вас непреодолимое желание двигаться вперед и действовать. Если вы имеете внутреннюю убежденность в том, что эта цель именно ваша, то это уже половина успеха.

Итак, чтобы постоянно добиваться своих целей, важно следовать некоторым правилам при их постановке:

  • любая цель должна быть максимально четко и конкретно сформулирована;
  • время для достижения желаемого должно быть ограничено конкретными сроками;
  • формулируйте желания так, чтобы полученный результат можно было легко оценить; если нужно, разбивайте одну большую цель на несколько маленьких;
  • трезво оценивайте возможные последствия в результате достижения своей мечты и решите, сможете ли вы их вынести (например, покупка дорогого автомобиля будет сопровождаться постоянными тратами на его обслуживание).

Учитывайте вышеописанные рекомендации при выборе своей цели, и тогда она не станет для вас тяжким грузом и никогда не заставит пожалеть о своих желаниях и действиях.

Каких жизненных принципов следует придерживаться?

Для достижения желаемого результата следует избавиться от стереотипного мышления и привнести в свою жизнь несколько важных принципов, следуя которым, вы сможете стать успешным и целеустремленным человеком. Рассмотрим эти принципы детальнее.

Принцип 1: Не бояться трудностей.

Как только вы отступите перед одним препятствием, за ним возникнет еще несколько других, которые помешают вам реализовать свою цель. Когда вы с уверенностью преодолеете одну проблему, у вас появятся новые силы для остальных трудностей.

Принцип 2: Не бояться принимать решения.

Никто не вправе делать выбор за вас, поэтому если вы считаете, что поступаете правильно, то именно так и делайте.

Принцип 3: Верить в себя.

Чтобы добиться поставленной цели, важно всегда и при любых обстоятельствах верить в себя и в свои силы. Не сомневайтесь в поставленной цели и верьте в то, что именно вам под силу ее осуществить.

Принцип 4: Постоянно развиваться.

Не стоит забывать о саморазвитии и совершенствовании себя. Если вы достигли желаемого результата, не останавливайтесь на этом. Ставьте перед собой новые задачи и постоянно развивайтесь.

Принцип 5: Визуализировать свои цели.

Не бойтесь представлять себя с уже осуществленной мечтой. Если вы желаете купить автомобиль, представляйте в мельчайших деталях, как вы сидите за рулем этого авто, ощущайте, как ваша нога нажимает на педаль газа, и пр. Многие психологи советуют для наглядности сделать плакат целей и повесить его на самом видном месте.

Выработайте в себе вышеописанные жизненные принципы и вы удивитесь, как быстро ваши дела пойдут вверх, а запланированное станет проще реализовывать.

Какие личностные качества помогут в достижении желаемого?

Чтобы любые попытки добиться успеха и воплотить мечты в реальность были результативными, стоит выработать в себе некоторые личностные качества. К таким качествам стоит отнести:

  1. Упорство. Не допускайте того, чтобы какие-то люди или обстоятельства извне могли как-то повлиять на ваши стремления и помешать вам достигнуть желаемого. Вы только тогда сможете добиться своей цели, когда ваше упорство и рвение вперед станут решающими, а осуждающие мнения окружающих и вовсе не будут браться во внимание.
  2. Уверенность. Как уже говорилось выше, вы должны быть уверены в себе, в том, что вы делаете, и в той цели, которую вы поставили перед собой. Отбросьте все сомнения и вырабатывайте веру в себя.
  3. Стрессоустойчивость. Чтобы не «перегореть» на пути к своей мечте и не потерять всю мотивацию, важно сохранять терпение и быть устойчивым к любым трудностям и возникающим проблемам.
  4. Преемственность. Это качество означает умение и готовность перенимать чужой опыт, учиться на чужих ошибках и проявлять интерес к достижениям других успешных людей.

Если вы не можете самостоятельно развить в себе необходимые качества, то посетите различные тренинги или курсы личностного роста, пообщайтесь с успешными людьми. Определите свои слабые стороны характера и сделайте все возможное, чтобы превратить их в сильные и выработать в себе качества, необходимые для достижения успеха.

7 практических советов по достижению целей

Совет 1. Формулируйте свою цель в позитивном ключе. Она не должна содержать в себе частицы «Не», поскольку наше подсознание не будет воспринимать ее, программируя, таким образом, наше поведение на ошибочные поступки и действия. Например, вместо того, чтобы сказать «Я хочу не курить», говорите «Я хочу бросить курить».

Совет 2. Чтобы добиваться своих целей, всегда трезво анализируйте и оценивайте свои возможности. Оцените, обладаете ли вы нужными знаниями, умениями, временем, финансовыми средствами и пр. Если чего-то недостает, сделайте все возможное, чтобы на пути к успеху у вас был полный запас ресурсов.

Совет 3. Определите все возможные препятствия на пути к достижению желаемого и разработайте способы их устранения. Продумайте наперед, что или кто может вам помешать и каким образом вы сможете этого избежать.

Совет 4. Разработайте конкретный алгоритм действий на пути к своей мечте. Сделайте подобие пошаговой инструкции, отмечайте каждый завершенный шаг и смело переходите к следующему.

Совет 5. Поставьте сроки не только для самой цели, но и для каждого шага. Для этого проанализируйте, сколько времени понадобится для выполнения того или иного действия. Учтите при этом возможные возникающие трудности. Это поможет действовать здесь и сейчас, а не откладывать осуществление своей цели на потом.

Совет 6. Грамотно распределяйте свое время. Не тратьте время на скучные разговоры или бездельничество. Займитесь чем-то полезным, что поможет вам не только достичь желаемого, но и реализовать себя как личность.

Совет 7. Сохраняйте оптимистичный настрой. Сосредотачивайтесь исключительно на позитивных моментах: думайте не о бедности или несчастье, а о богатстве и благополучии.

Подводя итог, хочется сказать: не думайте о том, как добиваться своих целей, а берите и добивайтесь их! Занимайтесь саморазвитием и смело шагайте вперед, навстречу мечтам и реализованным желаниям!

Также советую почитать:

5 советов по организации своей рабочей деятельности

Источник: https://mynetmoney.ru/kak-dobitsya-svoej-celi/

Как достичь своей цели, научившись переводить мечты в действия

Как добиться своей цели?

Как достичь своей цели? Каждый из нас полон всевозможных желаний, представлений, мечтаний, возникающих в совершенно разных сферах жизни. И когда желаемое реализуется, человек чувствует себя удовлетворенным.

Но в случае, если из года в год ничего существенного в жизни не происходит, если вы желаете, ставите цели, декларируете их, а на практике ничего не получается, возникают проблемы и противоречия.

Что по факту означает только одно: пришло время посмотреть внимательнее и глубже на свое желание и попробовать понять – что лежит в его основе, по какой такой причине оно не может реализоваться? И как достичь своей цели!

Первый значимый момент заключается в том, что как таковые желания и мечты не исполняются. В том смысле, что если они не переходят в категорию намерений и целей, реализовать их очень сложно. По той простой причине, что желания сильно связаны с эмоциями. И ответ на вопрос «как достичь своей цели» заключается в том, чтобы перестать ее желать.

О том как совладать со своими эмоциями узнайте на вебинаре «За границами эмоций»

Желать что-то для себя очень важное означает — быть к этому эмоционально-привязанным.

А там, где присутствуют эмоции, всегда есть место страху: того, что желаемое не сбудется — что не хватит ресурсов, знаний, понимания, сил на его реализацию.

И справиться с таким страхом на сознательном уровне бывает совсем не просто. И тут уже не до того, как достичь своей цели, как минимум — справиться бы со страхом.

Как следствие человек либо откладывает свое желание «до лучших времен», либо вовсе отказывается от него.

Ведь желаемое воспринимается настолько ценным и большим, что исполнить его не представляется никакой возможности. И оно «ставится на полку» как нечто недостижимое, недоступное, невозможное.

Вот почему говорить: «Я желаю того-то и того-то» скорее отдалит вас от своего желания, нежели приблизит к нему.

С целью же все гораздо проще.

Цель – это конкретика, наполненная реальным содержанием, готовностью действовать, понимание того, что, когда и как делать для ее реализации.

Поэтому важный шаг, позволяющий реализовать задуманное – понять, чего вы хотите, как примерно можете к этому прийти и продумать то, как вы будете двигаться, ровно на один шаг. Сделав его, продумайте следующий.

И так каждый раз, пока не дойдете до своей цели. Как достичь своей цели? Делать к ней последовательные шаги!

Второе, что важно понять — для чего вам то, к чему стремитесь? Зачем вам ваше желание, которое впоследствии сможете перевести в цель? Что оно вам даст? Причем, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе? И самое главное, что вы готовы сделать (и продолжать делать) — как действовать по направлению к своему желанию? Иными словами, вопрос не только в том, как достичь своей цели, но и зачем это делать.

Это значимый пласт вопросов, которые есть смысл себе задать.

Способность реализовать желаемое в очень большей степени зависит от того, насколько хорошо вы понимаете, для чего вам это делать. И только после – от того, как достичь своей цели, т.е. какие шаги вы начнете делать. А также от того, насколько крепка и осязаема ваша готовность действовать в отношении желаемого.

Часто, начиная разбираться с тем, почему, декларируя намерение получить что-либо для себя важное и даже обладая инструментами для его реализации, человек может годами ходить вокруг да около и ни на йоту не приблизиться к собственному желанию, в подавляющем большинстве случаев выясняется: делать-то он ничего не готов. Говорить, желать, мечтать — да, но не действовать. И как достичь своей цели, если готовности ноль, ноль десятых?..

Реализация мечты и причина неготовности действовать в отношении цели

Основная причина заключается в том, что под внешней декларацией готовности реализовать свою цель скрыт целый пласт переживаний: сомнения, страхи, лень, непонимание того, что и как делать, чтобы все получилось, отсутствие устойчивой привычки жить с тем, что так значимо и т.д.

Во что выливаются подобные переживания? Они приводят к непримиримым противоречиям, саботирующим в итоге поставленные цели. Разрешить такие противоречия без специальной работы и профессиональной помощи редко когда удается, потому как это довольно сложная задача. Сложная, но не невозможная.

В данной статье я как раз и хочу предложить вам инструмент, позволяющий изучить переживания, сомнения и страхи, связанные с вашим желанием и препятствующие ему. И превратить, тем самым, желание в цель – ясную, четкую, реальную, измеримую. Как достичь своей цели?  Перевести желание в намерение, а после в саму цель!

Средство достижения цели

Чтобы обернуть желание в цель, которую вы сможете достичь, важно изучить все то, что лежит в основе, причем, как негативного, так и позитивного свойства. Для этого предлагаю проделать упражнение, состоящее из нескольких шагов, пройдя которыми, вы приблизите себя к поставленной задаче.

Шаг 1: изучить негативную сторону своего желания

  • Поразмышлять и по возможности выписать — что, на ваш взгляд, потеряете, получив желаемое? Чего, как вам кажется, у вас больше не будет? Ведь пока будет что-то мешать, ответить на вопрос «как достичь своей цели» — не получится.

Например: свободного времени; привычного образа жизни; особого отношения к себе значимых близких — родителей, друзей, коллег, которые привыкли к вам такому, каким вы для них предстаете; легкость и беззаботность, присутствующие на момент, пока цель не реализована. И т.д. и т.п.

Иными словами, есть смысл просмотреть и выписать все те минусы, которые возникнут вместе с желаемым. А они точно будут. И уже после того, как вы их увидите, задаваться мыслью: как достичь своей цели.

Это важно сделать потому, что если существует нечто привычное и очень ценное, что вы потеряете взамен нового, оно может легко «победить» ваше желание, так и не позволив ему стать целью.

Новое, пусть и очень желанное, может так и не прижиться, поскольку выходит за границы знакомого. И тогда вопрос: «как достичь своей цели?» останется без ответа. Есть смысл попробовать понять: что вы потеряете, чем рискнете, что принесете в жертву своему новому желанному опыту. Тем самым вы сможете дать себе разрешение на новую мечту.

  • Далее, когда станет понятно, что именно уйдет, следующий важный шаг — задать себе вопрос: «А действительно ли у меня есть готовность со всем этим расстаться? Могу ли я себе позволить пойти на подобные жертвы?»Спросить об этом и попробовать услышать внутри себя ответ. Если этот ответ «нет», рекомендуется подождать некоторое время и задать себе тот же вопрос, но уже через несколько дней. И так до тех пор, пока готовность не сформируется. Так задача «как достичь своей цели» станет более реальной и достижимой.

Шаг 2: изучить позитивную сторону своего желания

  • Второй важный шаг: уделите себе время и подумайте над тем, что вы получите, что приобретете, реализовав свое желание? Какие предположительно отношения, интересы, события войдут в вашу жизнь, которых сегодня нет, но вы понимаете, что они точно появятся после достижения результата? Что именно это может быть? Ведь знания того, как достичь своей цели — мало. Нужно ещё и понимать, что вы станете делать, когда цель будет достигнута.

Например, повышенное внимание со стороны противоположного пола, качественно-новые интересы, выходящие за рамки привычных; новые контакты; другая работа; путешествия и перемещения, которых раньше не было.

  • Этот список будет индивидуальным, а потому над ним есть смысл хорошо и много поразмыслить. И чем более полным он окажется, тем легче вам будет впоследствии достичь позитивных результатов в направлении своего желания.

Важно то, что переходить ко второму шагу, не продумав и не проанализировав как следует информацию, полученную в первом, не рекомендуется.Почему?

Страх потерять что-либо является одним из самых серьезных препятствий, закрывающих человека от всего нового: результатов, отношений, событий, жизненных ситуаций. И будет очень сложно думать о приобретениях в перспективе, если ваше бессознательное направлено на опасения, связанные с возможной потерей.

А потому для начала важно не только понять — ЧТО может стать этой самой потерей, но и найти способы справиться со страхами, закрывающими от новой жизни и уже после спрашивать себя «как достичь своей цели».

Шаг 3: поставить под сомнение минусы и сознательно укрепить плюсы

  • Поняв и составив список всего того, что вы потеряете, стоит пересмотреть минусы, причем, по возможности, без лишних эмоций и привычки расписываться в своей беспомощности.

Например, в привычный образ жизни начать постепенно вносить новое.

Не сразу и не в большом количестве, но делать это постоянно. Так вы со временем замените старое и привычное на новое и желанное. Вытесните новым обыденное. В этом случае, вам не нужно будет бороться с собой и вопрос «как достичь своей цели» не останется без ответа.

  • Продумав и осознав те потенциальные плюсы, которые войдут в вашу жизнь с новой целью, начните усиливать их прямо сейчас.

Пример: вы понимаете, что снизив вес на 5-7-10 и более килограмм, вам понадобится новая одежда. Сходите в магазин уже сегодня! Не обязательно что-то покупать, что вам пока еще не по размеру, но присмотреть новые вещи — точно не будет лишним. Как достичь своей цели? Уже сейчас жить так, как будто она реализована!

Источник: https://PsyHelp24.org/kak-dostich-svoej-tseli/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.