Боязнь заболеть

Содержание
  1. Боязнь заболеть — это какая фобия?
  2. Боязнь болезней — это какая фобия?
  3. Как называется фобия болезней?
  4. Причины патофобии
  5. Как перестать бояться заболеть?
  6. Психотерапия
  7. Гипнотерапия
  8. Страх болезни: как избавиться самостоятельно?
  9. Боязнь заболеть это какая фобия: как избавиться от страха заразиться болезнями
  10. Боязнь заболеть — это какая фобия
  11. Фобия болезней — основные формы
  12. Несколько полезных советов
  13. Навязчивая боязнь заболеть: это лечится?
  14. Такие разные страхи ↑
  15. Страх заболеть ↑
  16. Раком
  17. Туберкулезом
  18. Венерологическими заболеваниями
  19. Неизлечимой болезнью
  20. Как распознать симптомы ↑
  21. Великие тоже боялись ↑
  22. Как избавиться от фобии ↑
  23. : Мнимый больной
  24. Как победить боязнь заболеть? Как она называется?
  25. Почему люди так боятся заболеть?
  26. Ипохондрия: симуляция или болезнь?
  27. Нозофобия как серьёзный психиатрический диагноз
  28. Предварительная самодиагностика
  29. Как боязнь заболеть влияет на качество жизни
  30. Оправданные и неоправданные фобии: логическое осмысление как способ борьбы
  31. Осознание канцерофобии и способ борьбы с ней
  32. Информированность: способ ослабить нозофобию
  33. Профессиональная медицинская помощь
  34. Бояться заболеть — нормально

Боязнь заболеть — это какая фобия?

Боязнь заболеть

Существует боязнь болезней, фобия, которая заставляет людей чрезмерно заботиться о своем здоровье.

Они чаще, чем требуется, проходят медосмотр, постоянно дезинфицируют руки и свое жилое помещение, избегают контактов с окружающими при малейшем намеке на наличие у них инфекционных болезней. В обществе такие люди воспринимаются неоднозначно.

Кто-то находит их поведение неоправданным и смешным, другие могут испытывать жалость или раздражение. Но мало кто понимает, что за жалобами «боюсь болезней» может скрываться серьезное расстройство психики.

Боязнь болезней — это какая фобия?

Только человек с фобией заболеть способен испытать настоящий приступ паники при мысли, что оделся недостаточно тепло и может простудиться. Он с подозрением относится к малейшему ухудшению своего самочувствия.

Банальная слабость от переутомления, головная боль или, к примеру, невинная аллергическая сыпь вызывает у него мысли о серьезной патологии организма.

Он с тревогой изучает в интернете связь своих симптомов с каким-нибудь заболеванием, сам себе ставит неутешительный диагноз и впадает в панику.

Даже результаты медицинского обследования и уверения врача, что со здоровьем у клиента все в порядке, не всегда могут успокоить. Фобия болезней заставляет бояться, что медики что-то недосмотрели, недообследовали или просто не хотят сказать страшную правду о реальном состоянии организма.

Боязнь болезней может подтолкнуть к ненужному самолечению. При этом совершается много ошибочных действий. К примеру, человек начинает принимать фармакологические препараты без назначения врача, и в результате действительно садит здоровье.

Или из-за страха СПИДа, дезинфицирует половые органы раствором марганцовки, отказывается от половой жизни.

Если же специалистам в клинике удается убедить клиента в том, что симптомы не имеют отношения к болезни, которой он опасался, его настроение приходит в норму лишь ненадолго.

Временное облегчение сменяется поиском другого страшного диагноза. Он находит более вероятным то одно заболевание, то другое.

Постоянно представляет, как ухудшится в будущем его состояние, как тяжело будет протекать болезнь.

Как называется фобия болезней?

Страх заболеть по интенсивности может варьироваться от разумного до патологического. Гипертрофированная боязнь заболеть в психиатрии называется нозофобия. Название фобии болезней происходит от греческих слов «νόσος», что значит «болезнь», и «phobia» — «страх», «ужас».

Синонимичные данному понятию являются термины ипохондрический синдром и патофобия («pathos» в переводе с греческого означает «страдание»).

Иногда общий страх заболеть чем-то страшным принимает более конкретные формы.

Например, ипохондрика может мучить навязчивая боязнь инфекций и загрязнений — мизофобия, боязнь заболеть раком — карцинофобия, страх заболеть тяжелым психическим расстройством — лиссофобия.

Даже такой частное проявление страха болезни, как боязнь инфекций — фобия серьезная и в запущенных формах протекает очень тяжело. Она ощутимо снижает качество жизни и мешает нормальной социализации.

Мизофоб избегает находиться в общественных местах, где, по его мнению, недостаточно чисто. Воспользоваться общественным туалетом для него — сущий кошмар.

При первой же возможности он моет руки и обрабатывает их антисептиком, тщательно отделяет свои вещи от общего пользования, в том числе посуду и канцелярские принадлежности.

Причины патофобии

Психологи называют следующие факторы, способствующие развитию страха болезней:

  1. Опыт серьезного заболевания в прошлом. Если болезнь сопровождалась сильными болями, а процесс лечения был затяжным и тяжелым, может развиться стойкий страх перед новыми возможными заболеваниями. Мысль о том, что заболев, придется вновь испытать физические мучения и зависимость от врачей заставляет человека всегда быть начеку и постоянно перепроверять состояние своего организма. Теперь он опасается любого заболевания — даже самого простого.
  2. Патофоб был свидетелем болезни кого-то из близких. Наблюдал, как мучился его родственник или друг, и теперь он боится пережить те же страдания. Ситуация усугубляется, если близкий человек в результате болезни умер. Это подрывает доверие к врачам и вызывает в сознании стойкую ассоциативную связь между физическим недомоганием и смертью.
  3. С точки зрения психоанализа, патофобия — это боязнь смерти и не относится к числу самостоятельных фобий. Защитные механизмы психики фокусируют генерализированный страх смерти только на одном объекте — возможных болезнях.
  4. Нехватка внимания. Зачастую ипохондрики растут в семьях, где дети могут получить любовь и заботу только в случае болезни. Усвоенный в детстве навык привлечения внимания страданием переносится во взрослую жизнь. Болезнь позволяет манипулировать близкими, вызывая у них чувство вины и сострадание. У тех, кто страдает от эгоцентризма, жаждет постоянно пребывать в центре внимания, может развиться истерическая ипохондрия.
  5. Стиль воспитания в семье по принципу гиперопеки и навязывание ребенку роли болезненного, слабого и зависимого члена семьи.
  6. Психологический тип личности. Люди, которые часто испытывают страх заболеть, — это мнительные личности, обладающие сильным воображением. Они способны представить в деталях развитие какой-либо болезни настолько ярко, что с легкостью вызывают у себя псевдосимптомы. Больное воображение подстегивает чтение справочников заболеваний и просмотр телепередач на медицинские темы. Навязчивая реклама медицинских препаратов создает впечатление того, что человеческий организм очень слаб, уязвим, а болезнь — неизбежность для каждого.
  7. Вегетативные проявления эмоции страха — учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, потоотделение, озноб, дрожь в руках и приступы тошноты — не всегда осознаются ипохондриком как следствие тревожных мыслей. Патофоб склонен оценивать появление физических симптомов панической атаки за признак соматических болезней.

Как перестать бояться заболеть?

Навязчивая боязнь заболеть — это хорошо корректируемое состояние. В выборе методов лечения медикаментозная терапия обычно отбрасывается специалистами, так как необходимость принимать медикаменты усиливает ипохондрические опасения клиента. Предпочтение отдается психотерапии и суггестивной терапии.

Психотерапия

Самым сложным этапом в лечении страха болезней считаются первые психотерапевтические сеансы, поскольку нозофоб с трудом доверяет медикам. Психологу необходимо сначала завоевать доверие клиента, сформировать сотрудничающую модель взаимоотношений, и только затем переходить непосредственно к терапии тревожно-фобического расстройства.

https://www.youtube.com/watch?v=yLZ_DTYR3xE

Основной терапевтической техникой является метод экспозиции и предотвращения реакций, при котором происходит намеренная стимуляция страха.

Например, при мизофобии клиент под присмотром психотерапевта погружает руки в грязь и учится справляться с возникающей тревогой. По мере того как ситуация становится привычной, страх болезни угасает.

Метод также позволяет клиенту убедиться в несостоятельности своих страхов и разорвать порочный круг «тревога — фантазии о болезни — проверка состояния тела — нарастание тревоги».

Для лечения также применяют метод пародоксальной интенции в виде запланированного «часа тревоги», в течение которого нозофоб намеренно вызывает у себя в воображении наихудшие страхи и проживает их. Подробнее о методе можно узнать из видео:

Для избавления от страха болезней также используют метод остановки мыслей. При возникновении тревоги нужно определить мысль, которая ее вызвала, сказать себе «Стоп!» и переключиться в размышлениях на что-то приятное.

Использовать метод проще, если дополнить его визуализацией. То есть создать в воображении образ того, как нежелательная мысль исчезает.

Например, можно представить страх в виде кусочка сахара и растворить его в воде или в образе надувного шарика и отпустить его в небо.

Гипнотерапия

Далеко не всем удается набраться смелости для лечения фобий методом экспозиции или подвергнуть трезвому анализу автоматические негативные мысли. Таким лицам показана гипнотерапия. Рекомендуем обратиться психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Сеансы гипноза при лечении страхов являются безболезненными, ведь предполагают погружение в глубокий расслабляющий транс. С помощью специальных техник гипнотерапевт внушает клиенту новые позитивные убеждения, которые становятся основой для нового, оптимистического мировоззрения и хорошего самочувствия после выхода из сеанса.

Еще одно преимущество гипнотерапии — сравнительно короткая продолжительность курса лечения. При легких формах страха болезней достаточно всего нескольких сеансов, чтобы достичь необходимых изменений в подсознании клиента, тогда как психотерапия требует еженедельного посещения психолога на протяжении минимум нескольких месяцев.

Страх болезни: как избавиться самостоятельно?

Нужно иметь большую фантазию, чтобы бояться болезней и смерти. Но это качество можно использовать и для избавления от страха. Нужно лишь перенаправить поток воображения в продуктивное русло.

Человеческий организм — удивительная саморегулирующаяся система, способная к самоисцелению. Даже если накануне вы чувствовали себя неважно, при пробуждении сразу же начинайте искать у себя признаки выздоровления. Представляйте, как ваши клетки регенерируются, очищается кровь, обновляется костная ткань.

Завтракая, подумайте о том, как полученные витамины и элементы идут на пользу вашему организму. Гуляя на улице, представляйте, как ваши клетки насыщаются кислородом, и укрепляется иммунная система.

Возвращаясь вечером в постель, напоминайте себе о пользе сна и засыпайте с полной уверенностью, что за ночь организм восстановиться и «починит» все проблемы.

Если вы будете постоянно отмечать признаки слаженной работы организма, у вас не останется времени для страха. Заведите блокнот и записывайте, что вам нравится в вашем теле и за что вы ему благодарны. Такие простые упражнения мягко перенаправят ваше внимание в сторону позитива, и навязчивые отрицательные мысли о болезнях отступят.

Для избавления от страха болезней можно также попробовать самогипноз:

Если вас мучает страх смерти, его можно обернуть себе в пользу. Боязнь смертельно заболеть — это уникальная платформа для самосовершенствования, дающая возможность покончить с ложной, бессмысленной жизнью и приобрести новое подлинное «Я».

Четко осознавая, что его жизнь конечна, человек обращается к подлинным ценностям, по-новому расставляет жизненные приоритеты.

Начините ценить каждый прожитый день, рискуйте там, где раньше не решались, и вы почувствуете, как перспектива умереть от болезней или чего-либо другого больше вас не пугает.

Источник: https://ProPanika.ru/strahi/boyazn-zabolet-eto-kakaya-fobiya/

Боязнь заболеть это какая фобия: как избавиться от страха заразиться болезнями

Боязнь заболеть

Боязнь заболеть невозможно отнести к разряду самостоятельных фобий. Она является одной из форм проявления основного страха человека — страха смерти.

У этого страха имеется собственное название — нозофобия, но употребляется оно не так уж и часто. Эта фобия почти всегда имеет какое-то конкретное выражение.

Люди практически никогда не боятся заболеть абстрактной болезнью, но обычно какой-то конкретной, не всегда связанной с определённым диагнозом.

Существует боязнь болезней, фобия, которая под недугом рассматривает всё, что только могут вызвать микробы. Это называется мизофобией. Таким образом получается несколько фобий, которые уложены одна в другую, как матрёшки.

Страх смерти, или танатофобия, выражается в виде нозофобии, а уже та проявляется в виде мизофобии, канцерофобии или фобии заболеть неизлечимым заболеванием. Иногда каким именно даже не уточняется. Но речь идёт про психическое отклонение, поэтому слово «неизлечимость» является своеобразным внутренним диагнозом.

Главное для такие людей — ответ на вопрос «Какой?». Они могут сказать: вирусной, неизлечимой, смертельной — и эти слова для них являются внутренним диагнозом, аналогом медицинского.

Иногда страх заболеть становится навязчивой идеей

Боязнь заболеть — это какая фобия

Нозофобия может быть частью обсессивно-компульсивного расстройства. Но «ритуальное» поведения, или компульсии, могут и не наблюдаться. Классическим вариантом является стремление страдающих людей кидаться мыть руки после соприкосновения с дверными ручками или рукопожатий. Однако фобия заболеть — это всего лишь страх.

Он может не иметь такой серьёзной формы проявления, а люди стремятся лишь ограждать себя от каких-то явных или мнимых источников возникновения заболевания. Правда, ограждают иногда весьма витиевато. Фобия отравления может превратиться в отказ от употребления сырой пищи, консервов, хотя логической связи тут нет.

Отравиться можно и варёной, как и не все консервы таят в себе угрозу…

На определённом этапе фобия боязнь заболеть может превратиться в ипохондрию. К примеру, человек даже не вступал в половую связь, но лишь потанцевал с девушкой медленный танец.

На второй же день он вдруг испытал приступ страха от того, что якобы заразился от неё какой-то венерической болезнью, а затем у него возникла полная уверенность того, что наблюдаются симптомы сифилиса, гонореи и даже СПИД-а.

Никаких анализов он не сдавал, потому что стесняется этого, а признаки просто придумал. В определённый момент развития ипохондрии он временами на самом деле не может даже встать с постели — так сильно ослаб. Обычно приступ полностью проходит, если анализы всё же сдать.

Правда, только один приступ. Уже через пару месяцев предрасположенный к страху болезни, фобии, человек может придумать себе новое злоключение.

Человек, страдающий фобией болезней, может сдавать анализы на СПИД, даже если у него не было непроверенных сексуальных партнеров

Фобия болезней — основные формы

  1. Страх заболеть, который лишь создаёт холодок в груди. Сопровождается общим чувством тревоги, но не провоцирует мнимое самодиагностирование, самолечение или особые личные якобы спасительные ритуалы.
  2. Страх, который переходит в ипохондрию. Больные боятся уже не того, что заболеют, они думают, что это с ними уже случилось.

    Чаще всего фобия болезней симптомы в таком случае имеет такие же, как и клиническая форма депрессии. Однако вместо общей тоски наблюдается страх и подавленность из-за того, что тело» разъедается» чем-то изнутри.

  3. Страх заболеть, фобия, которая преследует постоянно и имеет вид навязчивых мыслей, от которых можно избавиться только на небольшой срок.

    Однако до самолечения дело не доходит или доходит в разумных пределах.

  4. Страх в виде навязчивых мыслей, который сопровождается мерами для создания безопасности и провоцирует самолечение. При этом в нём больше неадекватных, чем адекватных мер.

    К примеру, при навязчивых мыслях о СПИД-е больные «лечатся» посредством дезинфекции половых органов раствором марганцовки. Или боязнь заразиться, фобия, становится причиной для того, чтобы полностью отказаться от секса.

Стоит увидеть:  Фобия: как называется боязнь пауков?

Непосредственно к обсессивно-компульсивному расстройству относится только последний вариант. Третий же пункт тоже может быть симптомом ОКР, но это зависит от частоты и характера навязчивых мыслей.

Особенность описанного не имеет никакого отношения к обычному, здоровому стремлению человека к осторожности.

Все люди боятся простудиться, но человек с нарушением или расстройством выражает это в том, что может испытывать настоящие панические атаки при мысли о том, что на нём только один свитер.

Никто не хочет заразиться сифилисом, но только при луифобии люди «умудряются» сделать это при соприкосновении с ручкой общественного туалета, а потом читают статьи про бытовую форму распространения заболевания и для страховки назначают себе курс превентивного лечения антибиотиками.

Сама по себе фобия не страшна, если всё дело оканчивается только пунктом первым из этого списка.

Итак, за всеми этими видами мысленной и поведенческой активности стоит страх смерти. Иногда он запускает защитные механизмы, которые требуют принятия мер. Логика станет вполне понятной, только если попытаться посмотреть на мир глазами человека с нарушением.

Человеку с такими расстройствами кажется, что смерть непременно придет за ним

Вот канва возможного движения мыслей.

  1. Я умру. Очень страшно, страх можно назвать почти детским и наивным.
  2. Сделать ничего нельзя, но как я умру?
  3. От болезни.
  4. Значит надо её не допустить или, если это не получится, то вылечить.
  5. Если я вылечу болезнь, то не умру.

Речь идёт не о болезни, а о том, что символизирует в сознании смерть. Это игра с символами. Так, человек, который бежит в умывальник и моет руки после того, как нечаянно прикоснулся с мнимым источником заражения микробами, смывает не микробов, а проводит символическую акцию спасения.

При этом действие ощущается им в качестве универсального. С одной стороны он лечит тело, какие-то микробы мыло на самом деле убивает, или способствует смыванию среды их обитания. С другой — душу, потому что после мытья рук ему спокойнее. И он сам понимает, что в основном руки им так часто моются, чтобы не думать о болезни.

Вот так хитро мыло становится способом борьбы с болезнями и смертью.

Конечно, полностью все эти псевдологические цепочки никогда не осознаются. Сопутствующим же переживанием становится чувство жалости к себе.

Все уровни, кроме первого, когда человек просто время от времени боится, требуют психологического корректирования.

Психотерапию можно разделить на два основных вида — это условное купирование немедикаментозными методами и осознание процесса проявления расстройства. Чаще всего первый вид олицетворяют методики когнитивной терапии.

Больных учат приближаться к источникам страхов, постепенно брать под контроль компульсии и не допускать их вовсе. Однако всё это хорошо, если есть к чему приближаться в физическом мире — ручки дверей и подобное.

Гораздо сложнее помочь таким методами человеку со страхом заболеть раком.

Далеко не все пациенты могут рассматривать в качестве объектов для изучения свои собственные мысли. Однако какие-то другие методы эффективными являются далеко не всегда. Вопрос о том, что могут дать классический психоанализ или анализ трансакционный при лечении ОКР остаётся открытым. Многие психотерапевты считают, что это бесполезно.

Иногда даже врачу не удается убедить человека в том, что он физически здоров

Одним из критериев возможности работать только методами психотерапии является реакция человека на отрицательное медицинское заключение.

Кто-то был искренне убеждён в том, что у него опасное заболевание, но врачи ничего не нашли, а он в гневе убеждает их в том, что всё же болен, то случай следует рассматривать в качестве сложного.

Если же он с облегчением вздохнул и радостный побежал домой, то не исключено, что помочь более не испытывать таких страданий могут и несколько сеансов психоанализа.

Стоит увидеть:  Фобия боязнь змей

Несколько полезных советов

Точно так же бессмысленно что-то рекомендовать тем, кто прямо сейчас почернел от горя, потому сам нашёл у себя неизлечимое заболевание. Следует лишь рекомендовать близким людям не бросать страждущего в беде и заманить к психиатру.

Тем же, кто мается в пограничном состоянии и блуждает в потёмках страхов и сомнений, мы дадим ряд результативных советов:

  1. Ваша задача отсечь реальную природу страха от мнимой. Не думайте про завтрашний день. Боитесь рака — идите в диагностический центр. Прохождение обследования — не лечение, ничего страшного с вами не случится. Зато в результате вы узнаете правду.
  2. Все самостоятельно поставленные себе «диагнозы» просто забудьте. Легко говорить «просто», конечно, когда дело не касается автора лично. Это делается с помощью практического осуществления того, что написано в пункте один.
  3. Бывают ли врачебные ошибки при диагностике. Конечно… И вы наверняка будете спекулировать этим. Вы заранее запрограммируете себя так, что мол болезнь эти коновалы не найдут. Ваша задача сделать то, что можно, а потом — будь что будет. Однако право на фразу «будь что будет» имеет только тот, как сделал всё, что мог. Ваша задача получить официальный диагноз. Ни одной другой у вас нет.
  4. Как только у вас в руке будет официальный результат — начинайте искать не причину, не первородный страх, а форму выражения в момент до того, как у вас появились навязчивые мысли про болезни. И тогда происходят чудеса. За страхом заразиться СПИД-ом или сифилисом страх разрушить семью, а за страхом рака неверие в то, что вы в силах бросить курить. Это ваша тема. Вот с этим надо работать. Страх нельзя победить, его можно только трансформировать. Не хотите бояться заболеть раком — практикуйте методы для того, чтобы бросить курить.

Не поддавайтесь мнимым страхам. Проверяйтесь у врачей и доверяйте их диагнозам

Страх болезни, фобия, как избавиться? Это зависит от очень большого числа индивидуальных особенностей и формы проявления. Кому-то может хватить и одного посещения врачей, чтобы убедиться в том, то болезни нет. А у кого-то этот страх является одним из признаков начавшейся параноидальной шизофрении.

Источник: http://psycholekar.ru/fobii/vidyi-fobii/boyazn-zabolet-eto-kakaya-fobiya.html

Боязнь заболеть

Страх заболеть является патологическим, если проявляется в навязчивой форме. Избавиться от него возможно, изучив его ключевые особенности, признаки, причины, формы существования и основные способы преодоления.

Такие разные страхи ↑

Болезнь неприятна любому человеку и каждый стремится избежать ее возникновения. Но существуют особые случаи, в которых страх заболеть выступает в виде навязчивого состояния, когда человек при отсутствии объективных симптомов и физиологических признаков находит в своем организме «угрозы», свидетельствующие о возможной или уже начинающейся болезни.

В медицинских и психологических кругах упомянутое явление известно под названиями ипохондрии или нозофобии и свидетельствует о наличии у человека психического расстройства по типу «боюсь заболеть».

Боязнь по поводу возможных болезней может приобретать разнообразные и неожиданные формы:

  • канцерофобия или онкофобия — нерациональная тревога и опасения относительно раковых заболеваний (например, повышенное внимание к возникновению опухолей);
  • бациллофобия — страх инфекций и микроорганизмов (особое внимание запахам тела и продуктам жизнедеятельности человека);
  • мизофобия — боязнь грязи (болезненно воспринимаются нечистоты, грязные руки, посуда);
  • кардиофобия — страх сердечных и сердечнососудистых заболеваний (например, тревога по поводу мнимой боли в сердце и предстоящего инфаркта);
  • лиссофобия — навязчивая боязнь тяжелого психического расстройства (человек слишком много времени уделяет своему умственному состоянию, борясь, например, с мнимой шизофренией);
  • фтизиофобия — неотступное беспокойство из-за надуманной возможности заболеть туберкулезом (слишком избегаются ситуации и предметы, которые потенциально способствуют заражению);
  • спидофобия — боязнь заболеть СПИДом, ВИЧ заболеванием (боязнь при сдаче крови, когда берут анализы, при половых контактах);
  • сифилофобия — страх заразиться сифилисом (навязчивая тревожность при половых контактах, вплоть до их избегания);
  • рабиефобия — навязчивая тревога относительно заражения бешенством (чрезмерное избегание контактов с животными, людьми, у которых домашние животные).

Однозначной причины появления фобического опасения болезней специалистами не выявлено.

Существует комплекс факторов, способствующих актуализации нозофобии:

  1. Личностные расстройства: депрессивные нарушения, завышенная мнительность, подверженность тревожным состояниям.
  2. Психофизиологические причины: нарушение деятельности отдельных участков мозга; измененное восприятие импульсов (поступают от органов человека) корой головного мозга; разлад в системе головной мозг – вегетативный отдел нервной системы; наличие бредовых расстройств у индивида.
  3. Скрытые психические факторы: пониженная самооценка, хроническая депрессия или стрессовые состояния; желание обратить внимание окружающих на себя и проч.
  4. Переживание неблагоприятных психических ситуаций в прошлом (как вариант – собственного тяжелого заболевания; смерти близких от болезни).

Страх заболеть ↑

Для поведенческих проявлений нозофоба (ипохондрика) характерны стратегии избегания и панические атаки, сопровождающиеся неконтролируемым и неудержимым состоянием максимального волнения и тревоги, иногда переходящих в ужас и безысходность – все по поводу возможного заболевания.

Стремление обнаружить у себя предполагаемую болезнь становится центральной идее существования, вокруг которой «вращаются» все мысли и поступки. Наблюдается завышенная заинтересованность медицинской наукой (литературой) и самостоятельная постановка диагноза.

Раком

Страх заболеть раком проявляется у человека в 2 вариантах:

  • постоянный поиск симптомов болезни у себя (хождение по врачам, периодические обследования);
  • всяческое избегание общения со специалистами из-за боязни постановки диагноза с онкологическим заболеванием.

Часто канцерофобия возникает под воздействием психических факторов – после столкновения с заболеванием у кого-либо из родственников. Пугает факт генетической предрасположенности, следствием чего становятся навязчивые мысли о раке.

Люди с излишне мнительным характером могут испытать страх даже при случайной встрече с больными раком в поликлинике или больнице.

Туберкулезом

Туберкулез – одна из тех болезней, которая, несмотря на многолетние профилактические меры, считается тяжелой, «возвращается» и существует в обыденной жизни людей.

Фтизиофобия появляется как следствие специфики болезни: она передается и распространяется довольно легко – через общественные места, транспорт, случайное взаимодействие с носителями.

В сознании фтизиофоба уравнивается воображаемое и реальное развитие событий, итогом чего становится полная убежденность в существовании у него всех симптомов и самой болезни туберкулеза. Полноценная жизнь для человека на этом заканчивается.

Будучи здоровым, он больше заботится о собственном «болезненном» состоянии и образе жизни:

  • уединяется, избегает контактом с людьми;
  • кидает увлечения, никуда не выходит;
  • воспринимает себя изгоем с опасным для общества заболеванием.

Венерологическими заболеваниями

Иррациональное опасение заразиться всякими венерологическими болезнями – венерофобия, существует у индивида вне зависимости от реального факта отсутствия подтверждающих заболевание симптомов. Данная фобия сопровождает другие психические рассройтва и обуславливается чувством стыда и вины.

На приеме у доктора венерофоб с уверенностью «предъявляет» симптоматику якобы венерической болезни сомнительного содержания:

  • что-то ненормальное происходит с его половыми органами;
  • присутствует плохой сон, головная боль;
  • противные ощущения в носу, горле;
  • странный запах от кожи.

На фоне этого происходит повышенное внимание к своему телу:

  • тщательное рассматривание его по утрам, выискивание несуществующих нарушений;
  • не меньшее внимание – с описанной точки зрения, уделяется и домочадцам (окружающим людям).

Неизлечимой болезнью

Возможность заразится страшной неизлечимой болезнью – уже само по себе приводит нозофобов к навязчивым тревожным состояниям.

Практически везде видится опасность:

  • в любом общественном месте и транспорте;
  • перила и поручни «кишат» болезнетворными микроорганизмами;
  • еда, поцелуи, случайные прикосновения воспринимаются как факторы заражения.

Это же касается любого обследования и врачебного осмотра; кто поручится за стерильность рук, оборудования и инструментов!

Постоянно находятся «подтверждающие симптомы»: недомогание и снижение аппетита, непонятные ощущения в том или ином органе – «ну вот, все подтверждается!». Данная боязнь сопровождает более широкий страх – боязнь умереть.

Как распознать симптомы ↑

Люди, подверженные страху заболеть, обладают специфическими чертами:

  • интеллектуально развиты, предрасположены к самоанализу;
  • имеют яркое воображение, мнительны;
  • способны мысленно представить недуги, что порождает страх в качестве защитной реакции;
  • быстрое, незаметное и неконтролируемое индивидом возникновение реакции страха.

Подтверждающие нозофобию симптомы:

  • постоянные, навязчивые и нерациональные мысли о заболевании;
  • незначительное отклонение от нормального функционирования того или иного органа (болит голова, стучит сердце, расстроился желудок) воспринимается как подтверждение болезни;
  • стабильное хождение по врачам и медицинским учреждениям без объективных причин, многократное повторение анализов и обследований у разных докторов;
  • опробование нетрадиционных методов лечения наряду с привычными, лекарственными (состояние «лечатся, но не вылечиваются»);
  • поиск и «впитывание» любой информации о «своей болезни», из любых источников (литературы – научной и не научной, от людей – профессионалов и любителей);
  • визиты к врачу при малейшем проявлении того или иного признака заболевания.

Великие тоже боялись ↑

Многие известные люди обладали страхом заболеть:

  1. Поэт В.Маяковский еще в детстве лишился отца – тот погиб по глупости, из-за заражения крови после укола ржавой иглой при сшивании бумаг (занес в организм инфекцию). Сильное впечатление от подобной смерти поэт сохранил в течение всей сознательной жизни, нося с собой средства гигиены и вымывая руки чуть ли не после каждого рукопожатия. В.Маяковский постоянно донимал близких людей собственным недомоганием, измерял температуру, подозревая тяжелое заболевание, хотя имел крепкое телосложение и здоровье. Лишил себя жизни сам в 37-летнем возрасте.
  2. С.Есенин был под стать В.Маяковскому: подозревал у себя чахотку горла; изучал каждый прыщик с ожиданием симптомов сифилиса; посещал профессоров и именитых специалистов; собственные тревоги рассказывал друзьям, но себя не жалел – здорово выпивал и всячески губил здоровье.
  3. Писатель Н.Гоголь всю жизнь очень переживал за свое здоровье, в письмах к друзьям значительное количества текста уделял описанию собственного здоровья и всех болезненных ощущений, считая себя неизлечимым пациентом.
  4. Юмористический писатель М.Зощенко был настолько зациклен на собственном здоровье, что даже в письмах к жене в блокадный Ленинград детально делился «недугами» и «неизлечимыми» симптомами.
  5. Широко известный актер С.Крамаров здоровью уделял максимальное количество времени и сил, рационально питался и вел здоровый образ существования. Но скончался от рака кишечника в расцвете творческих сил.
  6. Противоположным примером является Нострадамус. Он выжил даже во времена эпидемии чумы, без всякой дезинфекции общаясь с заболевшими страшным недугом пациентами.

Как избавиться от фобии ↑

Что делать и предпринимать, если необходимо одолеть фобию болезней? Прежде всего – запасаться терпением, т.к. потребуется много времени и сил. Сам собой страх исчезает редко, все-таки нужно осваивать несколько результативных методик и процедур.

Преодолеть нозофобию помогает следующее:

  1. Владение собственным телом. Физиологические реакции страха – ватные ноги, непослушные руки или весь организм – лишь усиливают боязнь и тревожность. Чтобы с ними успешно справляться, важно уметь расслабиться – использовать, например, глубокое дыхание (глубокий вдох, задержка на 1-2 секунды, интенсивный, но естественный выдох).
  2. Устранение панических приступов. Если они непродолжительны, пройдут самостоятельно. В случае длительных тревожных ощущений, следует предпринимать особую расслабляющую процедуру: тело (все мышцы) максимально напрягается в течении минуты (дыхание задерживается), далее – резкое расслабление мышц и глубокий вдох. Повторить несколько раз.
  3. Контролирование воображения. Страх представляется в виде предмета либо ассоциативного образа и мысленно полностью уничтожается (сжигается, разбивается, испаряется).
  4. Позитивный внутренний настрой через диалог. Острый страх обычно длится не более 5 минут. Но переживает человек после этого значительное количество времени. Снижению переживания способствует собственная рациональная позиция:
  • анализ процесса протекания страха (что происходит в это время с человеком) – заставит снизить эмоциональное восприятие страха;
  • воображение образа себя как бы «со стороны» (как я выгляжу, что делаю в процессе переживания страха);
  • диалог с собой: что нужно сказать себе, чтобы успокоить – подбираются слова свободного от страха человека.

Побороть страх заболеть также помогает консультирование со специалистами и процедура психотренинга или психотерапии, в процессе которых можно научиться эффективно противостоять иррациональным рассуждениям и поведенческим реакциям.

: Мнимый больной

Источник: http://gopsy.ru/strahi-i-fobii/strah-zabolet.html

Как победить боязнь заболеть? Как она называется?

Боязнь заболеть

Мудрые люди говорят, что страх считается основополагающим чувством, которое помогает выжить. Во многом это утверждение верно, поэтому не нужно стараться начисто искоренить в себе способность опасаться.

Многих преследует боязнь заболеть, интенсивность этого страха может варьироваться от разумной до гипертрофированной, серьёзно ухудшающей качество жизни и мешающей нормальной социализации.

Как избавиться от этой фобии, чтобы вернуть себе нормальное восприятие жизни и окружающего мира?

Почему люди так боятся заболеть?

Этот страх можно считать одним из самых древних. Если рассматривать именно исторический контекст, то и в древнем мире, и в раннем средневековье болезнь была самым простым способом превратиться в изгоя общества.

А уж количество разнообразных хворей просто не поддавалось исчислению. То, что сейчас лечится антибиотиками или вообще исчезло благодаря прививкам, успешно выкашивало целые города.

Неудивительно, что боязнь заболеть принимала глобальные масштабы.

Например, в категорию проказы попадало любое кожное заболевание, не поддающееся идентификации. Диагноз же в подавляющем большинстве случаев ставил знахарь, а то и местный священник. Человек, страдающий псориазом, оказывался в лепрозории — это всё равно, что в царстве мёртвых, только с продолжающимися мучениями и яростным отторжением социума.

Сейчас, когда огромное количество болезней всё-таки поддаётся лечению, люди могут бояться интуитивно, по привычке или же исключительно по собственной впечатлительности. Конечно, нет ничего приятного в нарушениях работы организма, но подчас формы страха принимают поистине причудливые формы.

Ипохондрия: симуляция или болезнь?

Если человек мнителен до такой степени, что любое телесное проявление рассматривает как возможный симптом страшнейшего заболевания, его обычно называют ипохондриком.

Это слово получило пренебрежительный и насмешливый эмоциональный оттенок, ведь боязнь заболеть известна многие века, и даже тысячелетия.

Если человек по всем признакам здоров, но искренне считает себя больным или находящимся в зоне риска, то у окружающих рано или поздно досада и раздражительность накапливаются в критических объёмах.

Если вас называют ипохондриком, а вы действительно чувствуете себя как-то нездорово, то может добавиться ещё и чувство вины. Каким образом бороться против этого явления? Врачи рекомендуют в первую очередь не пытаться превозмочь своё навязчиво-болезненное состояние.

Вполне возможно, что имеет место ошибка диагностики, и есть какое-то расстройство внутренних систем. Иногда помогает анализ уровня гормонов.

Известен случай, когда у молодого мужчины ощущение болезненности дошло до критических нервных срывов на фоне сравнительно стабильного здоровья.

Анализ уровня гормонов показал, что у него серьёзный гормональный дисбаланс, и правильно подобранная терапия буквально за месяц превратила нервного и слабого человека в абсолютно счастливого и пышащего здоровьем мужчину. Но что, если страх доходит до предела?

Нозофобия как серьёзный психиатрический диагноз

Иногда люди интересуются: “Боязнь заболеть – это какая фобия?” Как понять, что уже пора идти и сдаваться психиатру? В большинстве случаев такие вопросы появляются не у самих жертв панического страха, а у их близких людей. Если кто-то из родных ведёт себя неадекватно, везде подозревает коварных микробов, то рано или поздно появится мысль о диагнозе.

В фильме «Лучше не бывает» Джек Николсон сыграл человека, который страдает от мизофобии, панической боязни микробов. Это явление можно считать составной частью нозофобии. Его персонаж моет руки только новым куском мыла, которое потом выбрасывает, потому что на один раз использованном куске могут поселиться микробы. Возможно, это самый яркий пример патологической боязни.

Нозофобия может доводить до приступов панической атаки, провоцирует навязчивые состояния.

Это именно она заставляет непрерывно кипятить и наглаживать бельё с двух сторон, мыть каждый сантиметр пола с хлоркой и так далее.

Не стоит раздражаться, если кто-то из родных проявляет такую чрезмерную чистоплотность, лучше обратиться к специалисту за помощью. Помните, невозможно просто взять себя в руки и прекратить, это не поддаётся рассудку.

Предварительная самодиагностика

Что делать, если вы подозреваете себя в наличии фобии? Возможно, стоит поставить себе предварительный диагноз, последить за собой и, не дожидаясь ухудшения состояния, отправиться к психиатру.

Не к психологу, а именно к психиатру, если по его профилю нет проблем, врач порекомендует вам другого специалиста и назначит все необходимые анализы и осмотры.

Вы уже знаете, как называется боязнь заболеть — это нозофобия, которая может быть фундаментальной или же состоять из сложного комплекса других мелких фобий по общему признаку.

Признаком фобии можно считать алогичный поиск источника страха даже там, где он отсутствует.

Например, вы можете поймать себя на стремлении поставить диагноз каждому из окружающих людей, чтобы убедиться в отсутствии потенциальной опасности для себя.

Если у вас испуганно учащается пульс из-за того, что кто-то рядом чихнул, а при входе в поликлинику вы думаете только о том, что непременно заразитесь чем-то ужасным от других пациентов, стоит насторожиться.

Как боязнь заболеть влияет на качество жизни

Страдающий нозофобией человек может находиться в плену самообмана.

Действительно, ведь забота о собственном здоровье не может быть опасна, люди вокруг потрясающе безответственно относятся к себе, не соблюдают правила гигиены, едят неправильную пищу, имеют множество вредных привычек, пренебрегают режимом дня.

Нужно просто всё это исправить, и тогда всё будет замечательно, ни один коварный вирус не подберётся близко! Человек может думать, что своей неустанной битвой с ветряными мельницами он улучшает своё качество жизни, но на практике всё скатывается в гротеск.

Паническая боязнь заболеть неизлечимым заболеванием может привести к психосоматическим проявлениям, когда симптомы действительно будут свидетельствовать о болезни, которой на самом деле нет.

Лихорадочная попытка довести до идеала количество витаминов в рационе никогда не достигнет результата, поскольку это невозможно — медики открыто говорят о том, что стоит придерживаться понятия нормы, которая весьма размыта между гранями избытка и недостатка.

В результате жизнь превращается в мучительное противостояние иллюзии, приправленной страхом, и реальности, которая упрямо не хочет подчиняться рамкам ваших личных опасений.

Оправданные и неоправданные фобии: логическое осмысление как способ борьбы

Любой человек может в какой-то мере взять себя в руки и взвесить все возможные варианты, чтобы отделить настоящий риск от надуманного.

Например, общеизвестно, что туберкулёзом можно заразиться, если общаться с человеком, у которого открытая и активная форма этой болезни. Но подозревать каждого случайно кашлянувшего человека именно в этом диагнозе — это уже домыслы.

На самом деле боязнь заболеть — фобия естественная, не настолько причудливая, как анатидаефобия (когда человек боится, что за ним следит утка).

Если логически осмыслить и принять, что страх в данном случае не является детским или смешным, то становится немного легче. Остаётся только научиться отделять настоящее от надуманного и эфемерного.

Осознание канцерофобии и способ борьбы с ней

Отдельно можно рассматривать боязнь заболеть раком как достаточно сильную фобию, имеющую оттенок обречённости. Даже несмотря на стремительное развитие медицины, которая вполне успешно справляется с разными видами онкологических заболеваний, этот диагноз продолжает пугать.

Приходится признать, что сильнее всего канцерофобии подвержены родственники тех, кто умер от рака. Медики признают, что предрасположенность к онкологическим заболеваниям может передаваться по наследству, но это до такой степени индивидуально, что каждый отдельный случай должен рассматриваться отдельно.

Чтобы канцерофобия не лишала самообладания до такой степени, что становится тяжело существовать в социуме, лучше всего помогает соблюдение рекомендаций врачей.

А именно — по возможности исключить канцерогенные факторы из своей жизни, бросить курить, проходить регулярные медосмотры.

Главное при этом – помнить, что ранняя диагностика позволяет рассчитывать на максимально позитивный прогноз даже в случае обнаружения опухоли.

Информированность: способ ослабить нозофобию

Как уже было сказано выше, корректная информация позволяет справиться с необоснованными страхами. При этом желательно тщательно выбирать источники информации — сомнительные интернет-сайты с непрофессиональными статьями могут только разжечь опасения.

Постарайтесь оградить себя от пугающей информации, это позволяет сохранить самоконтроль.

В период эпидемий СМИ начинают нагнетать истерию, и полезно знать, что это делается с единственной целью: спровоцировать шквальное потребление медицинских препаратов с непроверенной эффективностью, которое наполняет карманы фармацевтических корпораций.

Это не значит, что нужно спрятаться в квартире и никому не верить — медики, как правило, назначают действенные препараты. Но ставить себе диагноз самостоятельно и «лечиться по интернету» не стоит.

Профессиональная медицинская помощь

Почему рекомендуется обратиться именно к психиатру? Существует две основные ошибки, которые делают люди, подозревающие себя в наличии фобии: самолечение и непрофильная помощь.

Казалось бы, если мучает боязнь заболеть раком, как бороться, ведь это просто страх? Значит, нужно взять себя в руки и прекратить — так считают люди и попадают в ловушку, потому что без профессионального лечения состояние может усугубиться.

Психология тоже мало чем поможет, ведь фобия, особенно запущенная, – это серьёзная проблема, которую необходимо лечить комплексно. Обычными душеспасительными беседами тут не обойтись. Врач поможет снизить общую тревожность, и только если это действительно необходимо, направит к психотерапевту.

Бояться заболеть — нормально

Не всякий страх в действительности является фобией. На самом деле опасения абсолютно нормальны, и если боязнь заболеть бешенством заключается только в отказе погладить незнакомую бездомную собаку или милую лисичку, которая кажется совершенно безобидной, это ещё не фобия. Это всего лишь разумное опасение, которое помогает сохранить здоровье.

Источник: http://fb.ru/article/289518/kak-pobedit-boyazn-zabolet-kak-ona-nazyivaetsya

Моя психология
Добавить комментарий