Как изменить внешность до неузнаваемости?

Содержание
  1. Как изменить внешность — актеры, которые в этом преуспели
  2. Кристиан Бейл сбросил более 28 килограмм ради роли в фильме «Машинист» 
  3. Роберт Де Ниро изменил свою внешность дважды за один фильм
  4. Руни Мара для участия в фильме «Девушка с татуировкой дракона» пришлось побриться налысо и «украсить» свое лицо пирсингом
  5. Член рок-группы «30 Seconds to Mars» и актёр Джаред Лето набрал более 30 килограмм веса ради роли в драме «Глава 27»
  6. Красавица Шарлиз Терон для роли в фильме «Монстр» набрала 7 кг и полностью изменила внешность 
  7. Кейт Бланшетт перевоплотилась в мужчину и сыграла культового музыканта Боба Дилана в кинокартине «Меня там нет»
  8. Джон Траволта побывал в роли толстяка и приобрёл ужасный балтиморский акцент в фильме «Лак для волос»
  9. Американский рэпер Фифти Сент сбросил более 20 килограмм для съёмок в фильме «Разные вещи»
  10. Роберт Дауни младший надел маску афроамериканца в фильме «Солдаты неудачи»
  11. Всего несколько часов грима ежедневно — и Рэйф Файнс превращался в великого и ужасного Волан де Морта
  12. Рене Зеллвегер не рах теряла и набирала вес для своих ролей 
  13. Ребекка Ромейн носила сотни силиконовых чешуек в фильме «Люди Икс»
  14. :
  15. Как стать лучше за 30 дней девушке. Изменить жизнь к лучшему
  16. Как стать лучше за месяц: реальный план действий
  17. Косметологические процедуры, позволяющие стать лучше
  18. Уход за кожей, волосами и ногтями
  19. Как стать лучше: правильное питание
  20. Лучшие диеты для похудения и хорошего самочувствия
  21. Суповая диета поможет быстро похудеть
  22. Кефир в борьбе с лишними килограммами
  23. Диета Лестница
  24. Как стать лучше за 30 дней девушке — психологические тренинги
  25. Создание нового имиджа, чтобы стать еще лучше
  26. Как девушке стать лучше: общие рекомендации
  27. Полезные видео о том, как изменить свою жизнь к лучшему. Как стать лучше девушке
  28. Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне? [2018]
  29. Мотивация перемен — как найти правильную?
  30. Среди самых распространённых:
  31. Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — план действий
  32. Таким нехитрым способом вы решите сразу 2 вопроса:
  33. Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — лучшие книги
  34. С чего можно начать:
  35. Упорядочьте свою жизнь
  36. Постарайтесь организовать день так, чтобы:
  37. Не переставайте действовать
  38. Не ищите виноватых
  39. На самом деле существует всего два пути развития событий:
  40. Как изменить себя до неузнаваемости внешне девушке и мужчине
  41. И, наконец, главное:
  42. Как измениться до неузнаваемости внешне
  43. Как измениться внешне советы девушкам
  44. Измениться внешне с чего начать?
  45. Как измениться кардинально советы
  46. Как измениться внешне в домашних условиях
  47. Как изменить внешний вид за один день
  48. Измениться внешне за неделю с чего начать
  49. Как за месяц измениться внешне

Как изменить внешность — актеры, которые в этом преуспели

Как изменить внешность до неузнаваемости?

Актер — человек творческий и сама по себе эта профессия предполагает наличие у ее обладателя навыков перевоплощения перед зрителем. Но порой желание получить ту или иную роль требует от актеров намного большего.

 Похудеть на 20 кг за месяц до съемок или же набрать вес — этим совсем не удивить истинную творческую личность. Желание блистать на сцене или же на экране иногда требует огромных усилий от актеров, но и результат ошеломляет и шокирует. Prointerest.

ru подобрали топ 15 актеров, которые лучше любого пластического хирурга поведают вам, как изменить внешность до неузнаваемости.

Кристиан Бейл сбросил более 28 килограмм ради роли в фильме «Машинист» 

Для роли в фильме Машинист актер должен был достигнуть веса в 55 килограмм. Такого ошеломляющего результата Бейл добился благодаря бегу, жесткой диете, в основном состоявшей из яблок. Стоит отметить, что актер сумел достаточно быстро восстановиться и вернуться в прежнюю форму.

В фантастическом фильме «Бэтмен: Начало» для роли Брюса Уэйна Кристиан вернул свой первоначальный вес, а потом прибавил ещё 15 килограмм. Конечно, подобные скачки веса крайне негативно сказываются на здоровье.

Сам Брюс, который за 5 месяцев прибавил в весе почти 50 кг говорит, что больше едва ли решится на такой подвиг. Но результат того стоил.

Роберт Де Ниро изменил свою внешность дважды за один фильм

Еще один актер, сумевший кардинально изменить внешность — Роберд де Ниро. Для роли в фильме «Бешеный бык», чтобы соответствовать образу знаменитого боксера Джейка Ламотты, Роберту пришлось аж два раза нарастить мышечную массу. Кроме того, он брал уроки у самого Джейка и участвовал в нескольких боксерских матчах.

Чтобы изобразить постаревшего Джейка, Де Ниро пришлось сбросить почти 30 килограмм, из-за чего у него начались высыпания по всему телу и проблемы с дыханием.

Но этот фильм и усилия актера не остались незамеченными — Де Ниро получил Оскара как лучший актер, «Золотой глобус» как лучший драматический актёр, а потом ещё и премию Национального совета.

Руни Мара для участия в фильме «Девушка с татуировкой дракона» пришлось побриться налысо и «украсить» свое лицо пирсингом

Руни Мара для фильма «Девушка с татуировкой дракона» кардинально изменила внешность и стиль. Ей пришлой пожертвовать красотой своего лица, сделав пирсинг брови, носа и губы, также она окрасила волосы в черный цвет, а часть головы вообще побрила. На что не пойдешь ради искусства!

Член рок-группы «30 Seconds to Mars» и актёр Джаред Лето набрал более 30 килограмм веса ради роли в драме «Глава 27»

Джаред Лето не побоялся набрать около 30 кг для фильма. Чтобы добиться результата он усиленно потреблял калорийные блюда, вроде мороженного, щедро политого разными сладкими соусами, активно поглощал мучное и жирное.

Такие издевательства над организмом не прошли бесследно, в результате актер приобрел падагру.

Как признается актер, достигнув своего максимального вес,а он едва ли мог ходить, после практически каждого шага тело требовало отдыха.

Красавица Шарлиз Терон для роли в фильме «Монстр» набрала 7 кг и полностью изменила внешность 

Чтобы стать похожей на свою героиню, красавице Шарон пришлось поправиться на 7 кило, вставить зубной протез, наложить на лицо множество слоёв грима и сделать свои позы и движения более «грубыми».  Благодаря такой невероятной трансформации и прекрасной актёрской игре Шарлиз Терон получила премию Оскар за лучшую женскую роль.

Кейт Бланшетт перевоплотилась в мужчину и сыграла культового музыканта Боба Дилана в кинокартине «Меня там нет»

Кейт Бланшетт играла одного из шести персонажей, которые вместе составляли образ легендарного музыканта Боба Дилана в биографической драме «Меня там нет». Она замечательно справилась с ролью, хотя и была единственной женщиной в группе. Кейт поразила зрителей удивительно правдоподобно воссозданным образом молодого рок-музыканта.

Джон Траволта побывал в роли толстяка и приобрёл ужасный балтиморский акцент в фильме «Лак для волос»

Каждый рабочий день Джон Траволта начинал с надевания 15-килограммового костюма «толстяка» и мужественно выдерживал около 5 часов гримировочных процедур для создания образа домоседки Эдны Тёрнблад, матери главной героини Трейси. Актёр признался, что было трудно не просто двигаться в таком облачении и на каблуках, а даже просто выдерживать ту ужасную духоту, которую создавал тяжёлый наряд и слой косметики на лице.

Американский рэпер Фифти Сент сбросил более 20 килограмм для съёмок в фильме «Разные вещи»

В 2010 Фифти Сент ошеломил своих поклонников, опубликовав фотографию, на которой он был изображен невероятно худым. Таки образом он готовился к роли талантливого молодого футболиста, который боролся с раком.  Как утверждал рэппер, потерять 25 килограмм ему удалось благодаря жидкой диете и нескольким тренировкам в день.

Роберт Дауни младший надел маску афроамериканца в фильме «Солдаты неудачи»

Роберт Дауни младший в фильме «Солдаты неудачи» выступил в роли белого австралийского актёра Кирка Лазеруса, который перенёс пластическую операцию по изменению цвета кожи ради роли сержанта-афроамериканца.

Всего несколько часов грима ежедневно — и Рэйф Файнс превращался в великого и ужасного Волан де Морта

Чтобы войти в образ заклятого врага Гарри Поттера, британскому актёру нужно было каждый съёмочный день бриться налысо, надевать бутафорские ногти, челюсти и кожу с рептилоидной текстурой, на что требовалось около трёх часов. Актёр утверждает, что его имидж получился настолько реалистичным, что дети плакали при виде Лорда Волан-де-Морта, и это радовало его как актёра, ведь ему было приятно добиться такого потрясающего сходства.

Рене Зеллвегер не рах теряла и набирала вес для своих ролей 

Еще одна мастерица по изменению внешность — Рене Зельвегер. Ее негласно называют «королевой по похуданию» среди голливудских актрис. Так,  для «Дневника Бриджит Джонс» Рене набрала более 10 килограмм.

Год спустя актриса сбросила несколько килограмм для роли Рокси Харт в мюзикле «Чикаго».

А для создания своих оскароносных образов в «Холодной горе» и «Бриджит Джонс: грани разумного», Рене поправилась на лишние 15 килограмм.

Ребекка Ромейн носила сотни силиконовых чешуек в фильме «Люди Икс»

Каждый съёмочный день на площадке «Людей Икс» для Ребекки Ромейн стартовал с 8-часовой процедуры нанесения силиконовых чешуек на тело актрисы, чтобы помочь ей стать похожей на свою героиню Мистик. К счастью, с выходом следующих фильмов франшизы, процесс превращения в персонажа стал занимать не более трёх часов, а тщательно подобранный материал более не раздражал кожу Ребекки.

:

Источник: http://prointerest.ru/kak-izmenit-vneshnost-aktery-kotorye-v-etom-preuspeli/

Как стать лучше за 30 дней девушке. Изменить жизнь к лучшему

Как изменить внешность до неузнаваемости?

Современные девушки готовы на самые смелые изменения в своей жизни, на постоянное самосовершенствование. Многие знают, чтобы стать лучше, умнее, привлекательнее, сексуальнее, — нужно очень много работать над своей внешностью, образом жизни, привычками и правилами поведения.

Если вы задумались, как стать лучше, вам поможет четкий план на 30 дней. Изменить жизнь к лучшему может каждая девушка! Это не так сложно, как кажется.

Одним представительницам прекрасной половины человечества для изменения своего имиджа необходимы годы, другие стараются внедрять что-то новое в жизнь за очень короткий срок.

В любом случае, если результат был бы гарантирован, довольно многие люди хотели бы узнать, как сделать себя и свою жизнь лучше всего лишь за 30 дней девушке. В нашей статье вы узнаете, как это реализовать и измениться радикальным образом всего лишь за месяц. Улучшить себя внешне и внутренне.

Измениться к лучшему не так сложно, как кажется.

Как стать лучше за месяц: реальный план действий

Чтобы улучшить свои внутренние и внешние данные за 30 дней, требуется составить план действий работы над своей внешностью и привычками.

Как стать лучше за 30 дней девушке: план на месяц
1 неделя2 неделя3 неделя4 неделя
Приучить себя к ранним подъемам.Выбросить все ненужные предметы и вещи, которые долго не востребованы.Составлять план отдыха и работы, выполняя все по пунктам.Пробовать поступать иначе, чем было раньше, познавать новшества.
Питаться легкой пищей.Закончить все намеченные дела или отказаться от ненужных.Составить карту мечтаний.Бороть все свои страхи.
Ежедневно заниматься спортом, танцами или йогой.Прекратить общение с людьми, которые негативно влияют на самооценку (исключение: родители).Ежедневно по вечерам составлять план на грядущий день.Правильно отдыхать (без интернета, вне дома, один на один с собой).

Косметологические процедуры, позволяющие стать лучше

Чтобы внешне стать лучше, требуется посещать косметолога. Эластичность и упругость кожи поддерживают регулярные чистки лица, которые бывают:

  • ультразвуковая;
  • ручная;
  • пилинг.

С 24 лет рекомендованы:

  • фруктовый пилинг;
  • мезотерапия;
  • биоревитализация.

После 30:

  • коррекция мелких морщин бутолоксином;
  • филлеры с гиалуроновой кислотой.

К 40 годам необходимо добавить объема, свежести, четкости линий. Рекомендованные процедуры:

  • плазмолифтинг;
  • пилинг;
  • ревитализация;
  • шлифовка лазером;

Косметологические процедуры подбираются строго по возрасту и рекомендациям специалиста.

Уход за кожей, волосами и ногтями

Внешние изменения должны коснуться волос, кожи и ноготков. Волосы должны выглядеть ухоженными, без посеченных кончиков (за этим требуется следить). Корни волос следует вовремя подкрашивать, а оставшуюся длину при необходимости освежать.

Улучшить состояние волос помогут маски на основе желатина для сухой структуры, с добавлением коньяка для жирных локонов. Если длина волос позволяет, можно освоить плетение косичек, это добавит новизны образу, к тому же это модно. Для средней длины волос подойдет брондирование.

Обратите внимание: за ногтями должен быть регулярный уход. Мужчины не любят облупившийся маникюр, заусеницы, также, как и грязь под ногтями.

Сильному полу нравится френч, красный или лучше прозрачный лак. Если в течение 30 дней девушка ежедневно будет ухаживать за ногтями – это станет привычкой.

Современной девушке не всегда удается ежедневно делать маникюр, поэтому стоит прибегнуть к салонному уходу. Хорошо зарекомендовала себя такая процедура, как ламинирование ногтей. Она восстанавливает ногтевую пластину, скрывает все изъяны и недостатки.

Ноготки покрываются веществом, заполняющим все впадины и деформации. После процедуры пластины оздоравливаются, к ним возвращается эстетика и питание. Такая процедура улучшит внешний вид ногтей, а подготовительный этап в виде массажа рук подарит чувство расслабления и полной гармонии.

Кожа лица должна иметь ровный тон, свежий, ухоженный вид с подчеркивающим макияжем. Для этого нужно ежедневно питать, увлажнять, очищать и освежать лицо. Это позволит продлить молодость.

Средства для лица выбираются по типу кожи. Дома в холодильнике, должны находиться кубики льда с ромашкой, которыми следует протирать лицо ежедневно. После недели таких процедур, кожа успокаивается, выравнивается цвет, появляется свежесть, исчезает усталость.

Стать привлекательнее поможет легкий загар. для этого подойдет автозагар или посещение солярия.

Как стать лучше: правильное питание

Правильный рацион поможет стать лучше: внутренне и внешне.

Здоровое питание — ключ к здоровой жизни и хорошему настроению

  • Перед тем как приступать к любой трапезе, за 1/4 часа, требуется выпивать 200 мл воды.
  • Ежедневно девушка должна выпивать не менее 2 л воды.
  • Исключив на 30 дней вредную калорийную пищу, можно сбросить лишние килограммы.
  • Существующие до этого времени гарниры требуется заменить на овощные блюда.
  • Навсегда исключить из рациона колбасы, сосиски и другие полуфабрикаты.
  • Между трапезами интервал должен составлять не меньше 3 часов, питание должно быть дробным.
  • Вечерняя трапеза должна быть за 2,5 часа до отхода ко сну.
  • Каждую неделю необходимо делать разгрузочные дни.
  • Нельзя пропускать завтраки.
  • Ежедневно на голодный желудок нужно выпивать 1 ч. л. масла льна.
  • Хлебобулочные изделия лучше заменить на цитрусовые.

Важно знать! нельзя после принятия пищу запивать жидкостью или водой (должно пройти не менее получаса).

Лучшие диеты для похудения и хорошего самочувствия

Чтобы ответить на вопрос, как стать лучше за 30 дней, девушке, необходимо привести свою фигуру в порядок. В этом помогут различные диеты, самыми популярными из них считаются суповая, кефирная и дробная.

Суповая диета поможет быстро похудеть

Диета состоит из разнообразных супов без картошки, бобовых культур и сливочного масла. Во время диеты следует отказаться от хлеба. Соль употреблять очень малыми дозами. По истечению семидневного срока можно сбросить до 4 кг лишнего веса.

Кефир в борьбе с лишними килограммами

Данная диета рассчитана на 7 дней. За это время легко сбросить до 5 кг лишнего веса. На протяжении недели требуется выпивать 1,5-2 литра обезжиренного кефира ежедневно.

Диета Лестница

Данная диета рассчитана на 5 дней. В первый день необходимо очистить кишечник (в течение дня съесть 2 кг яблок и пить активированный уголь). На второй день организм требует восстановления (кушать творог и кефир).

Диета «Лесенка» поможет быстро скинуть лишний вес

Третий день трапезы должны состоять из продуктов, богатых полезными сахарами. Четвертый день белковый (употреблять нежирное мясо птицы в отварном виде). Пятый день – в рационе клетчатка (подойдут мюсли, овсянка, фрукты).

За 5 суток возможна потеря 7 кг. Диету можно проводить каждые 2 недели, главное, чтобы не было проблем с ЖКТ.

Как стать лучше за 30 дней девушке — психологические тренинги

Стать лучше за месяц можно при помощи психологических тренингов. Каждая девушка выбирает для себя программу, которая поможет развить ее скрытые качества.

Уверенность в себе — ещё одна составляющая успешной жизни!

Выбрав для себя нужную программу, за 30 дней можно полностью измениться самой, а главное изменить все вокруг себя. Поднять свою самооценку, стать успешней.

Девушки после тренинговых программ, становятся лучше, а главное вопрос как – сам по себе отпадает. Любые вопросы решаются с легкостью, нет страхов и боязни, а значит конец депрессиям и стрессам.

В домашних условиях можно проводить самостоятельные тренинги. Для этого нужно на листе бумаги написать все сделанные хорошие дела, достижения, награды, радостные воспоминания.

Читать этот список нужно ежедневно, и в скором времени он превратиться в жизненное руководство. Чем больше позитивных дел и свершений придет в голову, тем длиннее получится список, а значит, ежедневные прочтения по 5 минут в день дадут положительные результаты.

Требуется не забывать себя хвалить – это награда и поднятие самооценки. Можно похвалой заниматься перед зеркалом.

Не стоит забывать улыбаться себе каждый день – тогда дела будут наиболее успешными.

Создание нового имиджа, чтобы стать еще лучше

У любой девушки есть свой образ, который ей более приемлем и удобен, но чтобы измениться в лучшую сторону придется полностью поменяться. Это обозначает, что путь к успеху лежит через кардинальные перемены.

Изменение имиджа можно начать с прически: длинные прямые волосы – завить, а кудри – распрямить, сделать модную стрижку или колорирование. В этом сезоне на пике моды омбре и балаяж.

Изменить и привычный макияж, попробовав сделать модный: накрашенные ресницы, подведенные подводкой глазки, тональный крем, аккуратные и выразительные бровки, блеск или помада для губ.

Если есть проблемы со зрением, то привычные очки стоит заменить на контактные линзы. Если использовались контактные линзы, то изменить образ помогут стильные очки или цветные линзы.

Изменение имиджа относится и к смене гардероба. Деловые женщины, привыкшие к строгим костюмам, могут разбавить свой образ более легкими и игривыми аксессуарами, например, использовать яркий цвет платка в сочетании с темным костюмом. Любительницам свободного спортивного стиля можно приобрести несколько женственных платьев и туфлей на каблуке.

Весь образ подчеркнут стильные аксессуары: сумки, ремни, бижутерия, а самое главное обувь. Все вещи должны дополнять друг друга.

Смена имиджа не заключается только в создании нового образа, нужно изменить своим привычкам, убрать ненужные жесты, сменить громкий хохот на улыбку. Зная свои комплексы и недостатки, их необходимо корректировать.

Как девушке стать лучше: общие рекомендации

Чтобы девушка стала лучше, она должна иметь свой индивидуальный неповторимый образ. Не следует сковывать себя, так же, как и стеснятся новых знакомств (за 30 дней, можно завести не менее 10 приятелей). Необходимо все время заводить новых друзей, но в то же время не забывать об имеющихся. Круг общения должен быть разнообразным.

Немало важную роль играет общительность. В компании нужно быть веселой, радостной, тогда успех лидерства обеспечен, в любой компании найдется место для такого позитивного человека.

Общительность — ключ к успеху в жизни. Не имей 100 рублей, а имей 100 друзей!

Важно помнить! Полюбив себя со всей силы – другие не останутся равнодушны. Не зря бытует пословица: полюби себя так, как хочешь, чтобы любили тебя другие.

Желать стать лучше – это кропотливый ежедневный, ежеминутный труд. Работать придется над своими взглядами, вкусом, образом, чувствами, страхами, совершенством и внешними данными.

Если не отступать от правил, то достижение цели окажется совсем близко, а все неприятные воспоминания и страхи останутся в старой жизни.

Полезные видео о том, как изменить свою жизнь к лучшему. Как стать лучше девушке

10 СОВЕТОВ ДЛЯ ДЕВУШЕК КАК СТАТЬ ЗДОРОВЕЕ И КРАСИВЕЕ:

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ ДЕВУШКОЙ — ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ:

ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК // КАК БЫТЬ КРАСИВОЙ И УХОЖЕННОЙ:

Как стать лучше за 30 дней девушке:

Источник: https://womane.ru/kak-stat-luchshe-za-30-dnej-devushke-izmenit-zhizn-k-luchshemu.html

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне? [2018]

Как изменить внешность до неузнаваемости?

Когда наши сердца настойчиво требуют перемен, у этого всегда есть причина.

Не бывает так, чтобы счастливый самодостаточный человек проснулся утром с мыслью, как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне.

И прям сразу пробежал 10 километров трусцой, перекрасился с адекватного в зеленый, набил татуху, перестал есть шлак или записался на все доступные курсы повышения самооценки.

Любым переменам предшествуют серьезные эмоциональные переживания, которые порой заставляют нас бросаться из крайности в крайность, быть «дикими, дерзкими, как пуля резкими» не в лучшем смысле этих слов.

В этой статье поговорим о том, как поступить, когда понимаешь, что дальше так нельзя, и с чего начать свой путь к преображению образа мышления и внешности.

Большинство источников в ответ на вопрос, как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне в лучшую сторону, предложат вам отправиться в лучшем случае спортзал, но обычно — сделать пластику.

Мы же начнем с того, что лежит на поверхности — а именно причин недовольства собой.

Мотивация перемен — как найти правильную?

Поводов, чтобы пытаться стать лучше, на самом деле не так уж и много.

Среди самых распространённых:

  1. Период влюбленности — в это время мы всегда хотим казаться круче нашего реального образа
  2. Любой кризисный период в жизни — начиная от разрыва отношений и заканчивая потерей работы
  3. Набранные лишние килограммы и/или привычка не обращать внимания на свою внешность
  4. Постоянное сравнение себя с тем парнем или той красоткой
  5. Детские травмы и комплексы, в основе которых лежит ошибочное мнение, что мы недостаточно хороши для любви и счастья
  6. Неуверенность в себе, стеснительность, замкнутость и скрытность
  7. Ощущение того, что вы застоялись на одном месте
  8. Стремление банально обратить на себя внимание

Вы можете дописать сюда свой собственный пункт, но, скорее всего, уже отметили один из перечисленных.

Так вот, перед тем как приступать к практической работе, вы должны понять, для кого/чего хотите измениться?

Если для себя, тогда вперед к новым вершинам. Если вам кажется, что, поменявшись внешне, вы поменяетесь внутренне или конечная цель в том, чтобы впечатлить окружение, не стоит и начинать.

Задача № 1: осознать, объяснить, убедить себя, подкрепив дело аргументами и фактами, как перемены могут изменить вашу жизнь и зачем они нужны.

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — план действий

Теперь пришло время разработать четкий план действий: что нужно вам для достижения своей цели?

Распишите список необходимых улучшений буквально до мелочей. Начиная с «хочу пить не три бокала вина, а один» и заканчивая «найти новую работу».

Таким нехитрым способом вы решите сразу 2 вопроса:

  1. Сможете понять в деталях, какую работу вам предстоит проделать над собой, чтобы заявления не были голословными, а представления о переменах — расплывчатыми.
  2. Будете постоянно мотивироваться, вычеркивая уже выполненные пункты — на этом пути важно понять, что мотивация заложена в нас самих.

    И это ежедневный, пусть и небольшой, успех, за который можно себя похвалить, а не картинки из интернета.

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — лучшие книги

Прочтите несколько полезных книг о самопознании и переменах в себе. Это могут быть как истории успеха и преображения известных людей, так и труды психологов.

С чего можно начать:

  1. Джон Кехо «Подсознание может все»
  2. Сергей Ковалев «Мы родом из Страшного Детства»
  3. Эрик Бертран «Без жалости к себе. Раздвинь границы возможностей»
  4. Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»
  5. Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя.

    Как обычные люди становятся выдающимися»

  6. Владимир Яковлев «Захотела и смогла. 31 удивительная история о женщинах, которые доказали, что никогда не поздно исполнить свою самую невероятную мечту»
  7. Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь.

    21 метод повышения личной эффективности»

  8. Тит Нат Хан «Мир в каждом шаге»
  9. Хэл Элрод «Магия утра»

Упорядочьте свою жизнь

На следующем этапе постарайтесь упорядочить свой образ жизни.

Это нужно для того, чтобы ваша работа над собой была эффективной, вы были полны сил и энергии и не тратили время на пустые самообвинения.

«Дедлайны горят, не выспался, съел три бургера, поругался с тем парнем в метро, жизнь — боль» и все в этом роде.

Постарайтесь организовать день так, чтобы:

  1. У вас была возможность полноценно отдыхать 7-8 часов
  2. Старайтесь правильно питаться, налегая на белковую пищу и не перебирая с углеводами
  3. Подберите физическую активность по душе (не нравится тягать железо, ходите на дорожке или запишитесь на йогу)
  4. Регулярно гуляйте, дышите воздухом, наблюдайте за людьми
  5. Общайтесь и посещайте различные мероприятия, чтобы не вариться исключительно в соку собственных эмоций
  6. Начните борьбу с вредными привычками и лишним весом, если он есть
  7. Работайте со своим сознанием — позитивный настрой гарантирует как минимум треть успеха, в отличие от опущенного состояния и грустного выражения лица

Все, что вы делаете, должно быть в радость и доставлять удовольствие.

Не забывайте, что у вас есть всего одна жизнь, и вы сразу проживаете ее начисто.

Если вы хорошо спите, вы относитесь к миру добрее. Если правильно питаетесь, даете мозгу все необходимое для эффективной работы.

Во время занятий спортом совершенствуете тело и укрепляете здоровье.

Когда наблюдаете за людьми, сидя на скамейке в парке, анализируете мир.

Посещая театр или кино, становитесь духовно богаче. А когда верите в лучшее, как банально это бы не звучало, программируете себя на успех.

Совет: если вы год за годом живете по тому же расписанию и принимаете те же решения, никакие перемены в вашей жизни не наступят.

Не переставайте действовать

И не зацикливайтесь на неудачах, бесконечно думая о том, что вот у Петрова получилось, а у вас-то точно не получится.

Делайте свое дело и старайтесь делать его хорошо, а успех придет сам. Не сразу, шаг за шагом.

Большинство известных людей вроде того же Илона Маска и сами не знают, как добились нынешних высот.

Однако признают, что были заняты работой каждую секунду: у них элементарно не оставалось свободного времени, чтобы заниматься деструктивным самоанализом.

Не ищите виноватых

Этим регулярно грешим мы все, бесконечно находя оправдания своим несчастьям, нежеланию ничего делать, прикрываемся удобной невозможностью перемен, потому что виновата жизнь, родители, семья, дети и т. д.

На самом деле существует всего два пути развития событий:

  1. У нас получится
  2. У нас не получится

И кроме вас самих, никто в этом не виноват. Вы взрослый человек, несущий за себя ответственность. Причем тут окружающие?

Окружающие всегда тянутся к уверенным в себе, к тем, от кого исходит позитивная энергия.

Депрессующих нытиков предпочитают обходить стороной, поскольку они токсичны.

Поэтому не давайте вашим лени и слабостям с потрохами поглотить вашу же мечту.

Как изменить себя до неузнаваемости внешне девушке и мужчине

Конечно, можно долго рассуждать на тему, что внешность — не главное, но первое, на что мы обращаем внимание при встрече с человеком, насколько ухоженно он выглядит.

И речь идет не о дорогих брендовых вещах.

Речь идет о волосах, ногтях, коже, опрятности, грамотном подборе одежды.

Из всех этих мелочей состоит наша уверенность в себе. И внешние улучшения всегда даются проще внутренних, поэтому ни в коем случае не задвигайте их в дальний ящик.

Тем более что сегодня мир предлагает нам тысячи возможностей для прокачки себя.

В стоках можно приобрести недорогую и стильную одежду — главное, чтобы она подчеркивала достоинства фигуры.

Основы правильного ухода за волосами, кожей или ногтями, равно как и советы по стилю — получить бесплатно благодаря тому же Инстаграму.

Упрощается состояние дел еще и тем, что сегодня в моде все натуральное и естественное.

И, наконец, главное:

Порой нам всем не хватает ярких эмоций, ведь большую часть времени мы движемся буквально по замкнутому кругу своих обязанностей: дом-работа-семья, не успевая сделать для себя хоть что-нибудь.

Поэтому даже мельчайшие перемены вроде нового цвета волос или давней мечты о татуировке могут подарить глоток свежего воздуха.

Но надолго его не хватит, а использовать как допинг игру с собственной внешностью постоянно не получится.

Разница вот в чем: если вам просто не хватает внимания и впечатлений, можно изменить гардероб.

Но если причина в перманентном состоянии недовольства своим внутренним миром, показательными выступлениями не отделаться.

Впереди вас ждет долгий поступательный путь работы над собой.

А чтобы перемены все-таким произошли, нужно научиться испытывать радость даже от минимального успеха.

Как изменить себя внешне и внутренне до неузнаваемости, вы узнаете также из полезных советов писателя и психолога Брайна Трейси:

Free Download WordPress ThemesDownload Best WordPress Themes Free DownloadDownload Nulled WordPress ThemesDownload Nulled WordPress Themesdownload udemy paid course for freedownload coolpad firmwareFree Download WordPress Themes

Источник: http://life-reactor.com/kak-izmenit-sebya-vneshne-i-vnutrenne/

Как измениться до неузнаваемости внешне

Как изменить внешность до неузнаваемости?

Начиная свою жизнь с чистого листа, человек стремится изменить все вокруг: окружение, мысли, отношение и пр. Но самый важный психологический прием – изменить свою внешность, и лучше до неузнаваемости.

И, поскольку, это самое кардинальное изменение предлагаем сегодня предлагаем обсудить именно этот вопрос.

Как измениться внешне советы девушкам

Психологи утверждают, что кардинальное внешнее изменение грамотный психологический шаг.

Это помогает человеку (мужчине или женщине) посмотреть на себя с другой стороны, открыть в самом себе что-то новое: потенциал, взгляды, избавиться от неуверенности в себе, т.е. это решение позволяет легче и лучше настроится на грядущие изменения.

И причины такого решения не важны, это может быть развод/расставание с любимым человеком, переход на новую работу, окончание учебного заведения в котором не все складывалось благоприятно – важно сделать правильные выводы и принять верное решение.

Измениться внешне с чего начать?

Чтобы женщине или девушке кардинально измениться до неузнаваемости в лучшую сторону внешне и внутренне, нужно переосмыслить свою жизнь в целом. Т.е. начать следует с внутреннего настроя: представить себя такой, какой хотелось бы стать, поставить перед собой цели на ближайшие 10-15 лет и составить подробный план их достижения.

Цели можно ставить любые, даже самые заоблачные. Главное правильно разбить на достижимые блоки.

После осознания достижимости и предстоящих возможностей наступят первые внешние изменения: изменится походка, взгляд и пр., т.е. визуально девушка/женщина станет выглядеть уверенной в себе и своих силах.

Как измениться кардинально советы

Итак, мы выяснили, что в начале новой вехи в своей жизни девушке нужно кардинально измениться до неузнаваемости. Если самостоятельно это сделать сложно – можно обратиться за помощью к подруге, маме или к специалисту, они помогут разобраться в своих мыслях и желаниях.

В конечном итоге Вы почувствуете, что мир не так плох, как это казалось вначале, он меняется вместе с Вами, приобретает новые краски, становится лучше и светлее. Люди начнут проявлять желание знакомиться и продолжать приятное общение (Вы это хорошо будете чувствовать).

После осознания этого придет и новое желание – кардинально сменить имидж. Этот шаг поможет закрепить внутренние изменения.

Как измениться внешне в домашних условиях

Быстро и кардинально изменить свою внешность девушке/женщине до неузнаваемости можно не только в дорогих салонах, но и в домашних условиях.

Для этого достаточно иметь желание, принять решение, произвести подготовку и, главное определиться с выбором. Предлагаем ознакомиться с общими принципами преображения для девушек (рекомендации специалистов).

Как изменить внешний вид за один день

На вопрос, как изменить внешний вид девушке/женщине до неузнаваемости за один день дают рекомендации стилисты: первое, на что обращают внимание окружающие – одежда, поэтому важно изменить ее стиль.

В помощь придут: советы опытных подруг, стилистов из телепередач, видео уроки по стилю или фото в журналах. Важно полностью избавиться от имиджа «серой мышки», при этом совершенно необязательно становиться яркой куклой.

Достаточно просто привнести светлых тонов и оттенков в свой гардероб и правильно подобрать аксессуары и найти свой стиль.

Измениться внешне за неделю с чего начать

В большинстве вариантов женщине/девушке быстро и кардинально измениться внешне до неузнаваемости помогает именно прическа, особенно если изменен еще и цвет волос.

Это еще один внешний фактор, который создает впечатление на людей. Проще всего следовать этому совету, конечно же, девушке/женщине. Не стоит бояться экспериментов, если хотите измениться внешне до неузнаваемости – без них не обойтись.

Для облегчения процесса рекомендуем поэкспериментировать с париками. Можно обойтись простой примеркой и в этом варианте Вы сразу сможете увидеть, что подходит к Вашему новому образу, а что нет.

Как за месяц измениться внешне

Ну и напоследок еще один важный момент – кардинально и быстро преобразиться до неузнаваемости поможет макияж. Этому искусству необходимо обучаться, на это может уйти какое-то время (максимум месяц).

Но именно он поможет до неузнаваемости измениться в лучшую сторону — советы девушке или женщине:

• посетите уроки визажа или детально изучите видео уроки по теме;• пробуйте различные техники макияжа и подберите свой стиль;• научитесь правильно ухаживать за собой – это должно войти в привычку;

• следите за соблюдением единого стиля в одежде, прическе и макияже.

Источник: https://mentallab.ru/zhizn/samorazvitie/kak-izmenitsya-v-luchshuyu-storonu.html

Моя психология
Добавить комментарий