Как меньше потеть?

Содержание
  1. Рекомендации, как потеть меньше или не потеть
  2. Потение — почему, зачем и где
  3. Как меньше потеть летом
  4. Средства для снижения потения
  5. Как меньше потеть летом?
  6. 1. Применение дезодоранта перед сном
  7. 2. Нет пряным продуктам
  8. 3. Сокращение употребления кофе
  9. 4. Инъекции ботокса в подмышки
  10. 5. Расслабление ума и тела
  11. 6. Татуировка
  12. 7. Персональный вентилятор
  13. 8. Не использовать дезодорант после душа
  14. 9. Яблочный уксус
  15. 10. Акупунктура
  16. 11. Томатный сок
  17. 12. Убрать молочные продукты из рациона
  18. 13. Охлаждающая подушка
  19. 14. Дезодорант
  20. 15. Дышащие ткани
  21. 16. Пищевая сода
  22. 17. Антиперспирант для лица
  23. 18. Чай из шалфея
  24. 19. Гамамелис
  25. 20. Лазерное удаление волос
  26. Как меньше потеть на тренировках
  27. Причины потения при физических нагрузках
  28. Как перестать потеть — рекомендации
  29. Как меньше потеть — простые советы
  30. Как меньше потеть?
  31. Что делать, чтобы меньше потеть?
  32. Что нужно есть, чтобы меньше потеть?
  33. Что сделать, чтобы меньше потеть?
  34. Как меньше потеть – уменьшаем повышенную потливость тела
  35. Меняем режим дня
  36. Подбираем правильную одежду
  37. Пользуемся антиперспирантами
  38. Лечим потливость препаратами
  39. Советы и рекомендации
  40. Как потеть меньше, самые проверенные временем рецепты
  41. Что делать, чтобы меньше потеть
  42. Как меньше потеть
  43. Как меньше потеть в жару
  44. Что делать, если ничего не помогает
  45. Проверенные средства
  46. Рекомендации женщинам
  47. Советы для мужчин

Рекомендации, как потеть меньше или не потеть

Как меньше потеть?

Хотя лето закончилось, но все равно каждому будет полезно узнать, что делать чтобы не потеть. И ребенок в школе, и взрослый на работе сталкиваются с этой проблемой, и мы, как всегда, собрали для вас актуальные советы.

Для того, чтобы потеть меньше, нужно регулировать температуру тела

Потение — почему, зачем и где

Потоотделение — крайне важная функция нашего организма. Она выполняет следующие задачи:

  • задача — регуляция температуры тела (терморегуляция). Пот защищает от перегрева, выступая на коже и испаряясь. Лучше потеть, чем страдать от последствий теплового удара.
  • Через потовые железы выводятся токсины, опасные для здоровья. Поэтому, кстати, люди начинают сильно потеть при инфекционных болезнях, отравлениях, проблемах с эндокринной системой.
  • Постоянное смачивание позволяет коже не высыхать, оставаясь молодой, упругой и красивой.

Потеют все млекопитающие, но человек может похвастаться рекордным количеством потовых желез. Их у нас до четырех миллионов. Потовые железы есть по всей коже, но больше всего их на ладонях, стопах и под мышками. Поэтому, когда спрашивают, как меньше потеть, имеют в виду, как заставить меньше потеть подмышки и ноги.

За работу потовых желез отвечает вегетативная нервная система, точнее её симпатический отдел. Реакции вегетатики мы контролировать по своей воле не можем, поэтому потение в неподходящих ситуациях нас смущает, и мы начинаем искать, что бы придумать, чтобы не потеть.

Факторов, активирующих вегетатику и запускаю*щих потоотделение, очень много. К ним относятся волнение, тревога, боль, страх, жара, употребление острой и жирной еды. Если вас бросило в пот после чего-то из вышеперечисленного — не переживайте, ваши реакции нормальны.

Кстати, многие люди не могут соотносить физиологические желания с физиологическими же нуждами. Так, в жару сильно хочется пить — это естественно, потому что организм теряет воду. Однако мы часто выпиваем воды больше, чем нужно, что увеличивает потение (и, в конечном счете, потери воды).

Так что запомните простое правило здоровья — все должно быть в меру.

Если ваше потоотделение не зависит от эмоций, то это повод обратиться к врачу, чтобы он помог вам с вопросом, как не потеть. Избыточное потоотделение называется гипергидрозом. Он бывает местным и общим.

Таким пациентам потребуется консультация врача-эндокринолога, невропатолога, психотерапевта. Сам по себе гипергидроз не опасен, но он не только может свидетельствовать о заболевании, но и снижать качество жизни.

Люди, которые не могут заставить себя меньше потеть, становятся стеснительными, тревожными, депрессивными, раздражительными.

Причина гипергидроза — избыточная возбудимость симпатической нервной системы. Забегая вперед, успокоим вас: способов воздействия на расшалившуюся вегетатику медицина изобрела множество.

Среди них и воздействие словом (нет, не на железы, а на человека — современные методы психотерапии очень эффективны), и фармакологические препараты, и оперативные способы, позволяющие отключить потение навсегда.

Как меньше потеть летом

Чтобы меньше потеть летом, нужно придерживаться диетам

Рекомендации, что сделать, чтобы перестать потеть или хотя бы потеть меньше, достаточно просты:

  1. Не бойтесь оптимальных физических нагрузок. Поднимать штангу или толкать ядро необязательно. Занятия йогой или плаванием прекрасно помогут усилить контроль над потовыделением.
  2. Придерживайтесь диеты. Алкоголь отравляет организм, кофе и крепкий чай являются стимуляторами. Постарайтесь употреблять их как можно меньше хотя бы в жаркое время года. Они мало того, что усиливают потение, пот будет выступать в первую очередь на лице, вызывая крайнюю неловкость.
  3. Применяйте успокаивающие маски. Маски на основе водорослей, мяты, травяного чая смягчают кожу, успокаивают и уменьшают выделение пота. Можете использовать их не постоянно, а по необходиости, если впереди ситуация, в которой вы потеете больше, например, важная встреча.
  4. Дважды в год устраивайте себе курс витаминотерапии. Обратитесь к врачу, чтобы подобрать комплекс, соответствующий вашим потребностям. Витамины — практически все — улучшают работу нервной системы и благотворно влияют на состояние кожи.
  5. Начинайте день с прохладного душа, это позволит уменьшить неприятный запах: пахнет не сам пот, а бактерии, которые с ним выделяются, т. е. на чистой коже пот пахнет меньше. Прохладная вода приводит в тонус кожу и нервную систему.
  6. Выделите время на сауну или обычную баню-парилку. Вдобавок ко всем плюсам гигиенических процедур из пункта выше, они также помогают вывести токсины, виновные в особенно неприятном запахе.

Средства для снижения потения

Рекомендуется использовать антиперспиранты и дезодоранты

Как мы уже писали, основные виновники неприятного запаха пота — бактерии. Само по себе человеческое тело в состоянии покоя не пахнет настолько, чтобы мы это чувствовали.

Да, потовые железы настроены на то, чтобы выделять особый секрет при страхе, сексуальном возбуждении или радости, но современный человек этого запаха не ощущает. Ощущают собаки, когда чувствуют страх, и различные другие животные.

Отсюда, кстати, существующий у диких племен ритуальный запрет общаться с женщинами перед охотой.

Любимые места для кожных микроорганизмов — влажная и грязная кожа в складках тела, где она не дышит. Загрязнение нарушает кислотно-щелочной баланс, из-за чего гибнут полезные бактерии, а размножаются болезнетворные. Таким образом, мы видим два основных пути борьбы с неприятным запахом — либо перестать потеть, либо продезинфицировать кожу.

Среди средств от неприятного запаха выделяют несколько групп. Так, дезодоранты маскируют неприятный запах своими ароматами, а также обладают небольшим противобактериальным эффектом. Антиперспиранты уменьшают потение вдвое, блокируя выводящие протоки потовых желез. Существуют также вещества, сочетающие оба принципа действия, их называют дезодорантами-антиперспирантами.

Важно: все эти средства наносятся на чистую, сухую и гладко выбритую кожу. Если этим правилом пренебречь, они неравномерно распределятся по поверхности кожи, и эффект снизится, хотя вы все равно будете потеть не так сильно.

Дезодоранты в виде кремов и гелей не только подавляют запахи пота, но и смягчают кожу, подзаживляя ранки. Также они защищают кожу, создавая дополнительный барьер против грязи. Сухие дезодоранты делают все то же самое, но вместо смягчения кожи подсушивают её. Спреи удобны для использования, обладают легким ароматом, но действуют недолго. Т

вердые антиперспиранты компактны, у них нет сильного собственного запаха, но если ими злоупотреблять, то можно получить слишком высокую сухость кожи.

Натуральный кристалл хорошо уничтожает болезнетворные бактерии, уменьшает отделение пота, не вредит даже чувствительной, нежной коже, однако достаточно дорог.

Шариковые дезодоранты хорошо маскируют запах пота, кожу не сушат, но могут закупоривать протоки потовых и сальных желез, отчего те воспаляются.

Следующие процедуры выполняет врач-косметолог или дерматолог в частной клинике:

  • Введение в проблемные области ботокса (ботулотоксина). Он отключает локальные нервные окончания, блокируя поступление сигналов от симпатической системы к потовым железам. Помогает на полгода-год.
  • С потливостью ступней и ладоней борются ионофорезом. Через электрический ток (очень слабый, не надо бояться) прямо к потовым железам вводятся лекарственные препараты. Обычно назначают десятидневный курс. Данные об эффективности разнятся, но большинству помогает не меньше, чем на два-три месяца.
  • Кюретаж — радикальный способ. Микрохирургическое удаление потовых желез и ведущих к ним нервных окончаний. Обычно помогает на всю жизнь, но чревато проблемами с сухостью кожи и падением чувствительности.
  • При липосакции подмышек вместе с удалением подкожной жировой клетчатки нарушается поступление нервных импульсов к потовым железам. Помогает на срок до пяти-шести лет.
  • Лазеротерапия — уничтожение до трех четвертей потовых желез лазерными лучами. Несколько дней уйдет на то, чтобы заживить кожу, оберегайте её в этот период как можно более тщательно. Помогает на год-полтора, затем железы восстанавливаются.

Рекомендации, как потеть меньше или не потеть Ссылка на основную публикацию

Источник: https://vpotu.ru/potlivost/kak-ne-potet

Как меньше потеть летом?

Как меньше потеть?

Прихода лета многие ждут с большим нетерпением. Но когда оно наступает, нас настигает одна большая проблема – пот. Мы пользуемся антиперспирантами, но порой и это не спасает. Если вам предстоит провести некоторое время на солнце, попробуйте воспользоваться этими простыми методами, чтобы ваша кожа оставалась сухой.

1. Применение дезодоранта перед сном

Использование антиперспиранта на ночь может показаться странным. Но тем не менее это может помочь вам меньше потеть на следующий день.

По словам дерматолога Дэвида Банка, естественное понижение температуры тела во время сна может помочь дезодоранту сделать свою работу. Дело в том, что для того, чтобы он выполнил свою функцию, он должен попасть в потовые железы и заблокировать их.

Ночью для этого самые благоприятные условия: вы спокойны, а кожа прохладная и сухая. Утром повторите нанесение антиперспиранта.

2. Нет пряным продуктам

Лето – идеальное время, чтобы перейти на более легкую пищу. Все жгучие продукты могут усилить потоотделение. В острой пище содержится капсаицин. Когда он попадает в организм, ваше тело пытается охладить себя, выделяя пот.

3. Сокращение употребления кофе

Если вы обычно потеете после кофе, с вами все в порядке. Это все из-за кофеина, содержащегося в напитке. Фактически это касается не только кофе. Все, что содержит кофеин, может увеличить количество пота, производимого вашим телом.

4. Инъекции ботокса в подмышки

Не волнуйтесь, этот метод не заставит вас выглядеть на двадцать лет моложе. На самом деле ботокс – распространенный способ лечения чрезмерного потоотделения. Его вводят в подмышечные впадины, чтобы кожа оставалась сухой даже в самый сильный зной. Приятный момент: курса в несколько инъекций достаточно, чтобы уменьшить потоотделение на срок до двенадцати месяцев.

5. Расслабление ума и тела

Летнее время – это период расслабления, но это трудно осуществить, если ваше тело потеет и днем, и ночью. Если вы регулярно испытываете беспокойство, это только ухудшает ситуацию.

Поэтому простое снятие стресса может творить чудеса.

Важно все, что вы можете сделать, чтобы снять беспокойство, включая глубокое дыхание или другие методы релаксации, ведь это уменьшает стимулирование потовых желез.

6. Татуировка

Конечно, это крайняя мера. Но если вы уже задумывались о том, чтобы украсить свое тело рисунком, то знайте, что этот метод может помочь вам меньше потеть. Этот факт был обнаружен исследователями. Они выяснили, что кожа с татуировкой выделяет вдвое меньше пота.

7. Персональный вентилятор

Да, не стесняйтесь воспользоваться этим советом. На самом деле совсем не обязательно ставить рядом с рабочим местом громоздкое устройство. Можно подобрать компактную и стильную модель и чувствовать себя комфортно в любую жару.

8. Не использовать дезодорант после душа

Если ваша кожа еще хоть немного влажная после мытья, антиперспирант не сможет выполнять свою работу и сохранять область подмышек сухой на протяжении всего дня. Лучше, если вы примените его после того как полностью высохли. Убедитесь, что кожа подмышек абсолютно сухая.

9. Яблочный уксус

Список преимуществ яблочного уксуса просто огромен. Он способен помочь вам меньше потеть. Те, кто пользуются этим методом, уверяют, что все, что вам нужно сделать, это смазать им чистые сухие подмышки вечером, а утром промыть эти области. Кроме того, наряду с антиперспирантом, это позволит сохранить вашу одежду красивой и сухой.

10. Акупунктура

Вы боитесь представить, как куча игл впивается в ваше тело? Поверьте, это совсем не страшно. Есть данные, что акупунктура может принести пользу тем, кто страдает от чрезмерного потоотделения. Кроме того, вы можете получить и некоторые другие преимущества, такие как избавление от головных и других болей, а также снятие стресса.

11. Томатный сок

Нужно выпивать ежедневно стакан такого напитка. Он может помочь нейтрализовать кислоты в организме, что сокращает количество пота, им вырабатываемого. Как бонус: томатный сок поможет вам лучше чувствовать запахи.

12. Убрать молочные продукты из рациона

Меню, не содержащее сыра, не только поможет сбросить лишние килограммы. Это также способствует меньшему потоотделению. На переваривание таких молочных продуктов организм тратит много сил, это может провоцировать усиленную работу иммунной системы, что приведет к увеличению производства пота.

13. Охлаждающая подушка

Летом мы потеем не только днем, но и ночью. И это одинаково ужасно в любое время суток. Когда ваша спальня больше похожа на сауну, приобретите охлаждающую гелевую подушку, которая, в отличие от других, не улавливает тепло. Это может показаться лишней тратой денег, но такая вещь поможет вам просыпаться, чувствуя себя комфортно, а не ощущать себя мокрым с головы до ног.

14. Дезодорант

Есть настоящая наука о том, как нужно применять дезодорант, чтобы добиться максимального эффекта. Не стоит просто наносить на кожу несколько слоев антиперспиранта, чтобы заблокировать пот. В данном случае «меньше» вполне может значить «лучше», если говорить именно о контроле влажности. Специалисты советуют наносить его в три подхода: вверх, вниз и опять вверх.

15. Дышащие ткани

Иногда избавиться от пота легко – достаточно просто носить вещи из правильных тканей, которые не будут превращаться в ловушку для тепла и влаги. Два лучших варианта для лета – это лен и легкий хлопок. Кружева и вязанные крючком вещи также подходят замечательно. Просто убедитесь, что ваша одежда не состоит из такого материала, который может провоцировать повышение потоотделения.

16. Пищевая сода

На более чувствительных областях, например на груди, антиперспирант может вызывать раздражение. Попробуйте использовать пищевую соду. По словам дерматологов, она может решить проблему, не вызывая проблем с кожей и зуда. Пищевая сода обладает противовоспалительным и антибактериальным действием. В дополнение к избавлению от лишней влажности она предотвращает раздражение.

17. Антиперспирант для лица

Есть дезодоранты для подмышек и…. средства для лица и шеи. Если вы обнаружили, что на лице очень часто появляются капельки пота, то стоит приобрести такой продукт. По отзывам пользователей, он работает быстро, оставляя на коже тонкую пленку активного ингредиента с антиперспирантным действием. Эффект будет длиться в течение нескольких часов.

18. Чай из шалфея

Возможно, настало время поменять ежедневный зеленый чай на напиток из шалфея. Женщины в период менопаузы используют его для нормализации уровня гормонов и уменьшения приливов.

Также это средство может творить чудеса с потоотделением.

Такой чай, богатый магнием, дубильной кислотой и витамином В, может уменьшить активность потовых желез и ограничить рост бактерий, способствующих производству пота.

19. Гамамелис

Еще один замечательный совет от дерматологов: использовать экстракт гамамелиса. Это вяжущее вещество растительного происхождения. Оно может помочь заблокировать потовые каналы везде, где вы его применяете, независимо от того, имели ли вы дело с чрезмерной влажностью на ладонях и ногах или в области паха.

20. Лазерное удаление волос

Если ботокс и акупунктура не для вас, вы всегда можете пойти на лазерную эпиляцию. По словам дерматолога Мэри Лупо, доктора медицины, хоть цель этого метода – избавление от волос, он отлично помогает справиться и с чрезмерным потоотделением в области подмышек. По ее мнению, это способ работает, так как волосы накапливают больше бактерий, чем кожа.

Источник: http://fb.ru/post/skin-care/2018/5/15/26791

Как меньше потеть на тренировках

Как меньше потеть?

Как правило, работа до седьмого пота – это хороший показатель того, что тренировка была интенсивной. Если вы часто посещаете тренажерный зал, вы могли заметить, что некоторые люди вообще почти не потеют, в то время как другие могут быть полностью мокрые от пота. Почему? Рассмотрим причины сильного потения и как меньше потеть на тренировках.

На потоотделение могут влиять несколько факторов: уровень физической подготовленности, индивидуальные процессы в организме, интенсивность упражнений, генетика и окружающая среда.  Смотрите также «Правила правильной тренировки»

Причины потения при физических нагрузках

Как меньше потеть при физических нагрузках? Чем больше вы занимаетесь, тем больше тепла производит ваш организм в процессе деятельности. Таким образом, при высоком уровне интенсивности тренировки,скорее всего, будет увеличиваться температура тела. Кровеносные сосуды расширяются и сердце начинает биться быстрее, чтобы позволить крови течь ближе к коже.

Такие процессы регулируют внутреннюю температуру тела. Если этот механизм кровотока работает не достаточно быстро, чтобы сохранить температуру тела, потовые железы начинают производить пот, который испаряется с кожи и охлаждает организм. Происходит сильное потение.

Еще одним фактором, способствующим сильному потению время физических упражнений, может быть комплекция тела. Одно исследование показало, что уровень потения зависит не столько от аэробной нагрузки, сколько от размера вашей фигуры (особенно, если фигура груша) и от окружающей среды. Люди с высоким содержанием жира и массы тела, более вероятно, будут потеть больше.

Также упражнения в более прохладных помещениях помогут избежать повышения температуры тела. Пейте воду во время тренировки, и продолжайте пить после тренировки, чтобы пополнить воду, которая была потеряна при потоотделении.

Как перестать потеть — рекомендации

Потоотделение обеспечивает контроль температуры вашего тела путем охлаждения, когда вы перегреваетесь.

Потоотделение является нормальной реакцией во время физических упражнений, в жаркую погоду или в качестве реакции на эмоциональные расстройства или волнения.

Тем не менее, если сильное потение слишком мешает в профессиональном отношении или в повседневной жизни, нужно узнать, как перестать потеть и что-то предпринять.

Повышенное потоотделение называется  гипергидрозом и считается заболеванием. В этом случае стоит обратиться к врачу, который подберет лучший курс лечения этого состояния, а также даст некоторые рекомендации, что изменить в образе жизни, которые помогут потеть меньше.

Как меньше потеть — простые советы

  • Гипергидроз является медицинским состоянием, и ваш врач может прописать сильные антиперспиранты и лекарства, которые могут устранить обильное потение.
  • Можно присоединиться к группе тех, кто тоже страдает гипергидрозом, это позволяет оценить, насколько серьезна ваша ситуация, сравнивая ее с другими.
  • Чтобы меньше потеть, необходимо принимать ванну, по крайней мере, один раз в день, используя антибактериальное мыло. Также полезны хвойные ванны, а для особенно проблемных мест можно использовать обмывания растворами отваров зверобоя, цветков ромашки и череды. Активность потовых желез снижает морская соль и специальная смесь, которая состоит из чайной ложки эфирного масла шалфея и из одной столовой ложки масла эвкалипта и соснового масла. Можно добавить в ванну несколько капель.
  • Обязательно тщательно вытирайте себя после ванны, так как грибы и бактерии процветают во влажных условиях.
  • Чтобы меньше потеть, пользуйтесь антиперспирантами. Особенно эффективны шариковые и гелевые. Если у вас чрезмерно потеют руки или ноги, нанесите антиперспирант на эти области, мягко массируя их. Следует использовать антиперспиранты в соответствии с рекомендациями производителя или от вашего врача. Перед нанесением средства кожа должна быть сухая и чистая, а через 9-10 часов нужно обязательно смыть продукт. Иначе токсины, выходящие с потом, могут остаться внутри организма. Можно чередовать использование антиперспиранта и дезодоранта, который маскирует запах пота.
  • Носите натуральные ткани, такие как хлопок, лен или шелк, чтобы ваша кожа могла «дышать». Одевайте высокотехнологичные ткани во время физических упражнений, чтобы перестать потеть на тренировках и лучше впитывался пот. Можно использовать специальные прокладки-подмышники, чтобы поглощать избыточный пот.
  • Стирайте и меняйте чаще свою одежду. Используйте стельки для обуви, которые поглощают влагу. Можно носить с собой дополнительную пару стелек, чтобы поменять их в течение дня, если ноги чрезмерно потеют. Когда это возможно, чаще ходите босиком, позволив ногам «дышать» воздухом — тогда они станут меньше потеть.
  • Исключит из своего рациона продукты, которые способствуют сильному потоотделению — это горячие напитки, кофе, алкоголь и острая пища. Вместо кваса и газировки старайтесь пить чистую воду.
  • Для того, чтобы избавиться от сильного потения навсегда, существует специальная терапия — уколы, блокирующие работу потовых желез. Но помните, что лишившись активных потовых желез, организм более подвержен перегреву и тепловому удару.
  • Ионофорез – это процедура, при которой ионизированное вещество проникает через кожу под воздействием постоянного тока. Это простой, экономичный и эффективный метод избавления от повышенной потливости. Электричество через смоченные прокладки блокирует потовые протоки.

Сочетание различных методов лечения и рекомендаций способствует достижению лучших результатов в том, как меньше потеть.

Источник: http://ssvsport.ru/kak-menshe-potet/

Как меньше потеть?

Как меньше потеть?

В жару иной раз пот так и льет рекой. Вид не слишком эстетичный, и запах тоже. Это, конечно, по большей мере эстетическая проблема, но проблема серьезная. Как ее решить, чтобы не навредить организму?

Что делать, чтобы меньше потеть?

Выделение пота – совершенно естественный процесс, особенно в жару. Мало того, это необходимый физиологический процесс, который предохраняет человеческий организм от перегрева и выводит из него вредные вещества (именно поэтому у пота есть запах и вкус).

Но, на самом деле, это никого не волнует, пока организм работает нормально. Пот спасает человека от серьезных проблем со здоровьем, а к нему, вместо благодарности, относятся с ненавистью и думают, что делать, чтобы меньше потеть. А все дело в запахе.

Он доставляет неприятные ощущения и в том случае, если человек потеет, и в том случае, если потом пахнет от других.

Потоотделение усиливается во время жары, физической активности и нервного возбуждения. Иногда это следствие заболевания. Действительно, иногда бывает, что человек что-то уж очень сильно потеет.

Это может указывать на заболевание эндокринной системы (сахарный диабет), сильной потливостью отличаются и люди, у которых туберкулез, рак, сердце не в порядке. Может это указывать и на нервное состояние и неполадки с нервами.

В любом случае, определить это может только врач.

Если все в порядке, повышенное потоотделение может оказаться физиологической особенностью. Неприятно, конечно, но не смертельно. Справиться с проблемой поможет диета.

Что нужно есть, чтобы меньше потеть?

Точнее – не есть. Не употреблять (или ограничить) горячую пищу, особенно острую, чеснок (из-за него у пота неприятный запах!). Забыть про алкоголь, чай, кофе, колу, бросить курить (если человек курит). Естественно, чем больше воды человек пьет, тем больше потеет. Но совсем не пить нельзя: может быть тепловой удар. Но и пить, сколько влезет, нельзя тоже. Это тяжело для сердца и почек.

В жаркий день так хочется пить! Пейте на здоровье … минералку обычной температуры. Ни квас, ни сок, ни сладкая газировка жажду не утоляют, наоборот, от них вскоре снова хочется пить.

А еще, если интересует вопрос, как меньше потеть летом, сразу вспоминается то, что синтетическая одежда создает как бы парниковый эффект на человека, пот с тела, покрытого одеждой из искусственных материалов, не испаряется, а начинает дурно пахнуть из-за бактерий. Из этого следует только одно: летом нужно носить только натуральные вещи. А полиэстер и прочее – только при крайней необходимости.

Хлопок прекрасно впитывает пот, позволяет коже дышать. Будет не сильно жарко, а потеть человек будет меньше. Еще лучше лен. Он обладает уникальной способностью просто пропускать пот, почти не намокая, а при этом он еще холодит кожу. Носить нужно одежду свободного покроя, без рукава, длинные волосы закалывать или заплетать в косы.

Что сделать, чтобы меньше потеть?

Принимать чаще душ: вода охлаждает тело и смывает с кожи загрязнения, которые могут способствовать появлению запаха.

Раз в день подмышки можно мыть антибактериальным мылом. Ногам устраивать ванночку с содой. Не помогает? Есть специальные средства, можно проконсультироваться со специалистом.

Дезодорант – правильный ответ на вопрос, как меньше потеть под мышками. Дезодоранты не надо путать с антиперспирантами. Дезодоранты не препятствуют поту, только убирают неприятный запах.

Антиперспиранты препятствуют потению – просто закрывают проток потовых желез. Из чего понятно, что часто пользоваться ими нельзя.

Если нет под рукой этих средств, можно протирать кожу долькой лимона или ополаскивать водой с одной ложкой соды.

Но нужно помнить: потеть в жару необходимо. Это защитная реакция организма.

Возбуждающие таблетки для мужчин Причин снижения потенции может быть много, этот вопрос стоит обсуждать в индивидуальном порядке, однако, есть возбуждающие средства, которые могут статья дополнительным стимулятором и значительно повысить либидо. Об этом и расскажет наша статья.
Как правильно париться в бане для здоровья?

Эта статья рассказывает, какие правила соблюдать, посещая баню, чтобы она действительно приносила пользу для организма. Вы узнаете, какими лучше вениками и эфирными маслами пользоваться и как париться, чтобы похудеть.

Как снять напряжение мышц шеи и плеч?Сегодня все больше людей страдает от последствий сидячей работы, или же просто, недостатка двигательной активности. Эта статья расскажет, как снять напряжение с мышц шеи и плеч. Как избавиться от головокружения?Причин головокружения может быть очень много, однако если такие состояния становятся слишком частыми, то следует незамедлительно принять меры, чтобы избавиться от них. Наша статья расскажет о возможных причинах головокружений и методах избавления от них.

Источник: http://kak-bog.ru/kak-menshe-potet

Как меньше потеть – уменьшаем повышенную потливость тела

Как меньше потеть?

Когда человек сильно потеет, то чувствует себя неловко, особенно если находится среди большого количества людей.

Обычно обильное потоотделение является сигналом какого-либо заболевания, тогда обязательно необходимо заняться его лечением.

От симптоматики можно избавиться, воспользовавшись некоторыми средствами или изменив свой образ жизни.

Меняем режим дня

Режим дня очень важен для организма человека. В большинстве случаев нарушение режима сказывается на нервной системе. Ее неправильная работа может повлиять на состояние потовых желез. Из-за нарушений работы ЦНС поступают ложные сигналы о повышении температуры тела. После чего, активизируется работа желез, что приводит к выделению большого количества потовой жидкости.

Нормальный сон человека составляет 8-9 часов. Это время позволит организму полностью восстановиться после трудового дня.

Не нужно на протяжении долгого периода времени изнурять себя тяжелыми физическими нагрузками, так как это может нанести тяжелый вред здоровью, влияющего на работу потовых желез. В рабочее время рекомендуется делать несколько перерывов для отдыха по 15 минут.

При соблюдении этих рекомендаций человек сможет меньше потеть и приведет состояние своего здоровья в норму.

Подбираем правильную одежду

К самому распространенному внешнему фактору, влияющему на количество выделяемого пота, является использование одежды и белья из ненатуральных материалов.

Синтетические ткани препятствуют проникновению воздуха к телу, в связи с этим кожа не может дышать.

Между одеждой и кожным покровом образуется своеобразная «парилка». Потовые железы начинают активно работать, выделяя большое количество пота для охлаждения тела.

Повышенная влажность и высокая температура являются наилучшей средой для размножения бактерий. В процессе своей жизни они выделяют токсины, которые вызывают образование различных болезней.

Эти продукты жизнедеятельности придают поту цветной оттенок и являются причиной неприятного запаха.

Одежда из натуральных тканей позволяет коже дышать, так как она пропускает через себя воздух. Температура остается в норме, что позволяет работать потовым железам в нормальном режиме. Стоит отметить, что нижнее белье также должно быть изготовлено из хлопка или льна.

В противном случае в паховой области будет повышаться температура и усилится размножение бактерий, а это может привести к серьезным последствиям.

Постельное белье из натурального материала позволит человеку наслаждаться сном в полной мере, так как человек перестанет сильно потеть в ночное время.

Пользуемся антиперспирантами

На полках многих магазинов и аптек находится большое количество разнообразных дезодорантов и антиперспирантов. Однако не каждый может понять, чем они друг от друга отличаются. Разница этих средств состоит в том, что дезодорант позволяет избавиться от резкого запаха пота, а антиперспирант предотвращает выделение пота.

Для людей, которые страдают слабой формой гипергидроза, специалисты рекомендуют пользоваться дезодорантами-антиперспирантами. Их использование позволит уменьшить количество выделяемого пота, а также убрать неприятный аромат.

Принцип работы антиперспиранта очень прост: при распылении его компоненты закупоривают канальцы потовых желез, предотвращая выделение пота. Длительность этого эффекта зависит от состава средства. Максимальное время действия антиперспиранта составляет 14 дней. К таким эффективным средствам относятся:

  • «DryDry»;
  • «MAXIM»
  • Normadry.

Они уже давно завоевали популярность среди пользователей, а об их действенности говорит большое количество положительных отзывов.

Несмотря на то, что эти средства позволяют уменьшить потливость, врачи не рекомендуют ими пользоваться в сильную жару, так как потовая жидкость не сможет выделяться и будет накапливаться под кожей. Спустя некоторое время могут появиться отеки, от которых трудно будет избавиться.

Лечим потливость препаратами

Медикаментозное лечение гипергидроза в чаще всего применяется, когда он вызван каким-нибудь заболеванием.

При сильной потливости в результате нервного напряжения врачи прописывают прием препаратов, обладающие легким седативным действием, таких как:

  • «Корвалол»;
  • «Валокордин»;
  • «Глицин».

Если же человек сильно потеет в результате сильного эмоционального потрясения, то специалисты назначают лечение транквилизаторами или антидепрессантами. При тяжелой форме психоэмоционального расстройства пациента помещают в стационар.

Обильное потоотделение может быть вызвано гормональным сбоем. Чаще всего это случается во время климакса. Для того чтобы женщина перестала потеть, ей выписывают препараты или фитогормоны.

https://www.youtube.com/watch?v=9S-UwkLq5YE

Для устранения симптоматики заболевания люди часто пользуются средствами, содержащими в своем составе формальдегид. К таким препаратам относится «Формагель» и «Формидрон». Также популярностью пользуются средства содержащие цинк и растительные компоненты: «Паста Лассара» и «Теймурова паста».

Для угнетения работы потовых желез используют медикаменты антихолинергического типа:

Наши подписчики при потливости используют Гидронекс, он регулирует работу потовых желез навсегда, купить можно только на официальном сайте

  • «Оксибутин»;
  • Бета-блокаторы;
  • «Клонидин».

Все медикаменты нельзя использовать постоянно, так как организм может привыкнуть к компонентам, необходимо делать перерывы. Это поможет человеку сильно не потеть.

Советы и рекомендации

На количество выделяемого пота влияет множество факторов. Правильное питание, умеренные физические нагрузки, использование одежды из натуральных тканей поможет нормализовать работу всего организма и потовых желез в частности.

Не стоит забывать о соблюдении личной гигиены. Ежедневно рекомендуется принимать водные процедуры, особенно после того, как человек сильно вспотел. Нельзя носить грязную одежду, так как это способствует активному размножению бактерий и инфекций на проблемных областях тела.

Для того чтобы работа потовых желез осуществлялась в нормальном режиме, нужно тщательно следить за своим здоровьем и при малейших изменениях в организме следует обратиться к врачу.

Он проведет внешний осмотр и выпишет больному направления на сдачу необходимых анализов.

После этого специалист сможет назначить пациенту грамотное лечение, которое позволит избежать неприятных последствий в будущем.

Первым делом от пота и исходящего неприятного запаха нужно пройти домашний курс лечения простым… Читать далее

11 Комментариев

Источник: https://opote.ru/potlivost/kak-perestat-silno-potet/

Как потеть меньше, самые проверенные временем рецепты

Как меньше потеть?

Многие люди обливаются потом, особенно в жару, и задаются вопросом, как меньше потеть, понимая, что полностью избавиться от проблемы вряд ли возможно. Выделение пота – естественный процесс при нормальном функционировании сальных желез, при сбое количество выделяемого значительно увеличивается.

Причиной потливости может быть наследственный фактор, съеденная пища, некоторые напитки, прием лекарств, неполадки с гормональным фоном и, как ни странно, плохое настроение. Потеть полезно, но запах порой настолько неприятен, что люди ищут способы избавления от недуга. К счастью, качественные дезодоранты и антиперспиранты сегодня в продаже имеются.

Что делать, чтобы меньше потеть

Рассмотрим полезные советы для уменьшения потоотделения кожи:

  1. Пользуйтесь антиперсперантами. Ищите в продаже средства в составе с солями цинка и алюминия, способствующие значительному уменьшению пота. Следите, чтобы кожа перед нанесением препаратов была чистой и сухой.
  2. Одежда должна дышать, рекомендуется носить хлопчатобумажную, шелковую, льняную, а обувь – кожаную, текстильную. Пот при носке синтетики начинает выделяться в большем количестве. Если вы страдаете излишней потливостью, то не носите темную одежду в жару, притягивающую к коже лучи солнца, из обуви подбирайте только легкие и открытые модели.
  3. Пересмотрите свой рацион. Потоотделение усиливается, а обмен веществ ускоряется после употребления пряностей, острых приправ, сладких напитков с газом. При предрасположенности к развитию гипергидроза от алкоголя, кофе (особенно в жару) нужно отказаться вообще. Свойства напитков способствуют усилению работы сальных желез, возбуждению нервной системы. Потоотделение усиливается.
  4. Принимайте ежедневно контрастный душ, что полезно для тренировки сосудов и смыва с тела бактерий, пот с которыми начинает исходить с неприятным запахом.
  5. Отделение пота усиливается при занятиях физическими нагрузками. Дозируйте их при повышенном потоотделении, старайтесь заниматься спортом в тени.

Как меньше потеть

Способствуют уменьшению выделения пота вдвое, оказывают противовоспалительное действие: алоэ, календула (экстракты), хитозан, аллантоин, соли цинка и алюминия.

Пользуйтесь гелями, лосьонами, антиперсперантами в составе именно с этими компонентами, способными не только поглотить (перебить) неприятный запах с тела, но и снизить воздействие бактерий.

Антиперсперанты помогут блокировать отделение пота также развитие инфекций, воспаления в сальных железах. Пользуйтесь ими 2–3 раза в неделю, но сначала желательно посоветуйтесь с врачом.

Потеть будете меньше, используя травки, отвары, настои из них. Помогают косметические средства с натуральными компонентами в составе. Для уменьшения потливости учитывайте следующие советы.

  1. Старайтесь мыться, используя антибактериальное средство, дегтярное или хвойное мыло.
  2. Добавляйте в ванночки отвары из сосновых веток хвои, коры дубовой, шалфея, полевого хвоща, листьев грецкого ореха. Травки можно настаивать на спирту и делать примочки.
  3. Полезно протирать подмышки настоем ромашки, настояв цветки (5–6 ст. л) в кипятке (2л.), добавив немного соды пищевой.
  4. Протирайте вечерами подмышками яблочным уксусом, предварительно хорошо выбрив их. Утром мойте проблемные места тела антибактериальным мылом.
  5. Для подсушивания кожи, вымирания бактерий используйте порошок из жженых квасцов.
  6. Протирайте подмышки кусочком свежего лимона.
  7. Лечите потливость кашицей из соды, смешанной с водой. Наносите смесь на чистую кожу, выдержав до 15 минут. Смывайте, эффект будет заметен уже через 2–3 дня.
  8. Готовьте настои самостоятельно, чередуя травки или используя пару видов одновременно.
  9. Показаны при гипергидрозе гидропроцедуры: душ шарко, протирания, присыпки, средства в составе с салициловой, борной кислотой. Также уротропин, тальк, окись цинка, которые, скорее всего, и посоветует врач при обращении к нему с подобной проблемой.

Если потение стало беспокоить недавно, усиливается без всяких на то причин, возможно у вас скрытые проблемы со здоровьем. Стоит обратиться к специалисту.

Повышенное потоотделение — один из симптомов некоторых серьезных недугов. Помните, что отхождение холодного пота — ответная реакция на протекание серьезного заболевания в организме. Если резко изменился запах тела, добавилась боль в животе или груди, то, скорее всего, предстоит пройти медицинское обследование. В вашем организме происходят неполадки.

О том, как меньше потеть, решит специалист, подберет лечение с назначением:

  • ионотофореза
  • антихолинергических препаратов
  • ботоксов

Как меньше потеть в жару

Мокрые круги под мышками на одежде в жару знакомы каждому. Избавиться от них сложно, даже после использования дезодоранта, способного прикрыть запах. Носите легкую одежду летом, чтобы меньше потеть. Ткань при соприкосновении с телом оказывает непосредственное воздействие.

Избегайте в жару употребления кофе, острой пищи, приправ – провокаторов повышения отделения пота. Важно поддерживать одно – солевой баланс.

Жара благоприятна для размножения микробов на теле. Протирайте тело и подмышки перед сном уксусом яблочным или отваром из коры дубовой.

Потеть будете меньше, заварив кипятком (0,5 л.) 2 ст. л измельченной коры, для усиления свойств можно добавить лимонный сок. Для исчезновения пота желательно протирать подмышки как можно чаще.

Можно приготовить настойку на спирту из почек березы, грецкого ореха (листьев), хвоща полевого. Настаивайте состав в течение 7 дней в темном прохладном месте.

При гипергидрозе решением проблемы может стать введение инъекций для блокировки нервных окончаний, подачи в мозг импульсов — провокаторов потоотделения.

Что делать, если ничего не помогает

Нужно ли говорить, что в случае безрезультативного избавления от недуга народными средствами или антиперсперантами нужно как можно быстрее обратиться к врачу. Сам по себе пот не пахнет. Неприятный запах подмышками начинает исходить при размножении на теле микробов, также сбое в работе нервной, эндокринной систем.

Расстройства желудка, кишечника способны привести к данной проблеме. О нервном перенапряжении свидетельствует внезапное сильное потение ладоней и стоп. Потовые железы при аномальном сбое приводят к усиленному потоотделению. Возможно, у вас проблемы с эндокринной системой при протекании воспалительного процесса в организме.

Если вы заметили излишнюю потливость на фоне стресса, переживаний, то попейте валериану, пустырник, ново-пассит. Снижению активности потовых желез способствуют алкалоидные препараты, белладонна (листья).

Если вам противопоказано использование антиперсперантов в связи с беременностью, кормлением грудью, появлением раздражения на коже, подберите щадящее средство, например, обрабатывайте подмышками тальком, ланолином, детской присыпкой, гигиенической жирной пудрой.

Аллергикам при повышенной чувствительности кожи рекомендуется пользоваться дезодорирующими салфетками, чтобы меньше потеть. Неприятный запах устраняется благодаря дезинфицирующим их свойствам, при этом не происходит закупоривания сальных протоков. Салфетки походят всем для использования в составе с экстрактом хлопка, мяты.

Проверенные средства

Заменой дезодорантам послужат масла эфирные. При использовании разведите масло другим: миндальным, базовым, апельсиновым, также в составе из шиповника, грейпфрута. Наносите несколько капель, растирайте подмышками, эффект — дезодорирующий, антимикробный и освежающий.

Сильно потеющие руки и ноги протирайте дезодорирующими кремами. Не будет распространения бактерий, а крем очистит и освежит проблемные места.

Принимайте перед сном ванночки с добавлением пищевой соды, разбавленной водой (3 ст. л. на 1 стакан воды), или уксусом 6%, добавляйте в ванну до 200 мл состава. Полезны ванны с морской солью из расчета 400 г. на ванну. Можно капнуть немного масла чайного дерева.

Приготовьте самостоятельно натуральный и безопасный дезодорант, ничем не хуже удобного стика или нового антиперсперанта. Использование средства не приведет к аллергии, воспрепятствует появлению пятен на одежде. Соду (1,5 ч. л.), воск пчелиный (30г), кукурузный крахмал (2ст. л.), косметическую глину (1,5 ч. л.), масло ши (1 ст. л.), какао (1 ст. л.

), масло эфирное (15–20 капель) смешайте, растопив воск с маслами на водяной бане. В последнюю очередь добавьте эфирные масла, для застывания массу уберите в холодильник. Держите для использования в любой баночке от косметического средства. Используйте регулярно, смазывая подмышки при потливости. Вскоре заметите устранение неприятного запаха.

Компоненты состава оказывают смягчающее, антибактериальное, увлажняющее воздействие на кожу.

Рекомендации женщинам

У женщин повышается потоотделение в период перестройки гормонального фона, при климаксе, приливах, нарушениях сна. При гипергидрозе начинает бросать в жар.

Это физиологический процесс в организме и, к сожалению, лечению, предотвращению не подлежит. В эти периоды женщины не знают, как меньше потеть, идут на операции, вмешательство хирурга. Минимизировать симптомы климакса помогут гормональные препараты.

Работа желез нормализуется, потливость снизится. Может быть, удастся избежать операции.

Советы для мужчин

Мужчинам, чтобы меньше потеть, рекомендуются аптечные препараты с содержанием гексагидрата, алюмохлорида. Но, стоит понимать, что результата вряд ли удастся добиться, если не бороться с лишним весом, не дозировать занятия споротом, принимать алкоголь, крепкий кофе, также курить. Потовые железы начинают усиленно работать, чтобы охладить организм, и это вполне естественный процесс.

Принимайте чаще душевые процедуры, устраняйте едкий запах качественными антиперсперантами.

Избавиться от потения полностью вряд ли возможно, но снизить такую напасть реально вполне. Не используйте дорогие средства для устранения проблемы. Они порой малоэффективны, вызовут лишь раздражение, негативную реакцию организма. Чередуйте народные способы по снижению выделяемого пота.

Если ничего не помогает, и вы не знаете, как меньше потеть, обратитесь к врачу. Возможно, проблема кроется внутри организма и вам требуется лечение. Неприятный запах пота подмышками – признак некоторых внутренних заболеваний и, к сожалению, для устранения едкого запаха и потения использование народных средств будет просто бесполезным.

Источник: http://zapahpota.ru/sovety/kak-menshe-potet-luchshie-sredstva-i-metody.html

Моя психология
Добавить комментарий