Как полюбить свою работу?

Содержание
  1. Как полюбить свою работу? + 10 ценных советов психолога
  2. Почему мы не любим свою работу?
  3. Топ 10 советов, как полюбить свою работу
  4. Как полюбить свою работу: советы психолога?
  5. Не ценят на работе, что делать?
  6. Заключение
  7. Как полюбить работу: 5 простых правил
  8. Улучшение мира
  9. Развитие специальных навыков
  10. Оптимизация деятельности
  11. Философский подход
  12. Как полюбить свою работу: советы психолога
  13. Из-за чего своя работа становится нелюбимой
  14. 1. Найти пользу для окружающих в своей работе
  15. 2. Постоянно развиваться и становиться профессионалом
  16. 3. Принимать новые, более сложные «вызовы» на работе
  17. 4. Автоматизировать ежедневную рутину на работе
  18. 5. Поднять самооценку через свою работу
  19. Полюбить работу – означает полюбить жизнь
  20. Как влюбиться в себя
  21. Блоки вокруг нас
  22. Да, но!
  23. 6 признаков нелюбви к себе
  24. Почему баланс между работой и личной жизнью – это бессмыслица, и чем можно его заменить
  25. 1. Попытайтесь искренне полюбить свою жизнь
  26. 2. Смотрите на жизнь, как на круг, а не как на финишную прямую
  27. 3. Цените в своей работе все хорошее
  28. Как полюбить свою работу: живем с удовольствием
  29. Советы, чтобы полюбить свою работу
  30. Больше ответственности
  31. Не забывайте о вдохновении
  32. Когда работу действительно лучше сменить?

Как полюбить свою работу? + 10 ценных советов психолога

Как полюбить свою работу?

Многие, когда звонит будильник, открывают глаза и нехотя поднимаются с кровати. Предстоит идти на работу, а там снова злобный начальник, нелюбимый коллектив. Как найти выход из ситуации? Как полюбить свою работу? Почему важно любить свою работу?

Почему мы не любим свою работу?

Психологические форумы завалены письмами с темой сообщений «Не люблю свою работу. Что делать?» и «Не люблю работу, но боюсь уволиться». Почему так происходит? Причин для этого явления множество: начиная от ошибок родительского воспитания, заканчивая особенностями опыта и конфликтностью человека. Но как сделать так, чтобы избежать этого?

Не слушайте чужие мнения при трудоустройстве. Опирайтесь на свой опыт: каким должен быть идеальный работодатель, круг обязанностей, уровень заработной платы и ключевые моменты работы.

Люди ленивы и не любят что-то менять. Если ребёнка излишне опекают ему сложно адаптироваться в работе. А коллеги не любят видеть на рабочем месте инфантильных людей.

Как побороть лень и апатию.

Вычленяйте главное, что ценят люди в работе. Нужно финансовое благополучие выбирайте работу с высоким заработком, важно местоположение организации, оборудованное рабочее место, льготные условия, ищите их при трудоустройстве.

Топ 10 советов, как полюбить свою работу

Совет 1. Выбирайте работу, которая нравится по всем параметрам (местоположение, условия, график работы, уровень заработной платы). Главное любить свою работу, с остальным легко справиться, продвинувшись по карьерной лестнице.

Совет 2. Разумно распределяйте график отдыха и нагрузку. Трудоголизм грозит выгоранием и апатией. Он приносит проблемы со здоровьем, хроническую усталость, несостоявшуюся личную жизнь.

Совет 3. Перед выбором вакансии вспомните, чем хочется заниматься для души. Почему важно любить свою работу? Это помогает самореализации человека.

Совет 4. На листочке напишите моменты, устраивающие в организации (взаимоотношения в коллективе, лояльное руководство, достойный уровень заработной платы, социальные гарантии). Количество отметок должно быть не меньше 10. Проанализируйте полученное, может вы не цените, что имеете. Ведь вы выбирали работу по душе.

Совет 5. Как полюбить свою работу? Важен психологический настрой. Если повторять себе, что все отлично и вам нравятся окружающие коллеги на работе, атмосфера, подсознание примет аутотренинг. Вы начнёте лучиться приятными эмоциями, окружающие коллеги почувствуют флюиды и заразятся от вас хорошим настроением. Отношения в коллективе на работе начнут теплеть.

Ценные советы как стать умнее и повысить уровень интелекта

Совет 6. Посмотрите на начальство с другой стороны. Злой шеф на работе – каторга для сотрудников компании, не все люди уравновешены и спокойны. Нередко начальник в жизни и быту – добрый любящий муж, отец, а на работе настоящий деспот.

Его задача на рабочем месте контролировать процесс, получать результат (продажи, выпуск продукции, оказание услуг), чтобы бизнес был на плаву. Не всегда получается растормошить неторопливых, ленивых подчинённых на рабочем месте другим способом.

К сожалению, многие руководители на работе идут по пути манипулирования и авторитарного стиля управления, добиваясь роли лидера, зарабатывая авторитет на работе. Это присуще многих людям, поднимающимся по карьерной лестнице.

Совет 7. Как полюбить нелюбимую работу? Ищите единомышленников на рабочем месте. Наверняка в коллективе есть человек с кем приятно будет провести время за обедом или чаем. Развивайте процесс общения, коротайте перерывы в работе разговорами.

Так, удастся быстрей завязать приятельские отношения с коллегами. А вам будет куда приятней идти в офис, где люди улыбаются и приятно общаться с коллегами.

Почему нужно любить свою работу? Она может приносить удовольствие, даёт колоссальный толчок в саморазвитии людей.

Совет 8. Поставьте на рабочее место фотографию, вызывающую положительные эмоции (родители, ребёнок, вторая половинка, питомец, те, кого вы любите). Так, рекомендуется время от времени заряжаться добрыми эмоциями на работе.

Совет 9. Уют на рабочем столе. Оформите рабочее место цветком в горшке, поставьте пару статуэток, приобретите оригинальные канцелярские принадлежности.

Совет 10. Как полюбить свою работу? Рационально используйте время на работе, увеличивая уровень заработной платы, продвигаясь по карьерной лестнице.

На творческом подъёме старайтесь делать самые сложные задачи, в оставшееся время, когда уже хочется домой, доделайте остаток работы, подготовьтесь к уходу.

Это повысит авторитет в глазах коллег и выделит вас в глазах руководства.

Как полюбить свою работу: советы психолога?

  1. Убивает стремление приходить на любую работу – отсутствие инициативы. Человека на рабочем месте ставят в жёсткие рамки, он не может привнести что-то новое в процесс работы. Как научиться любить работу? Нужно постараться реализоваться в общественных начинаниях, внести изменения в этапы рабочего процесса.
  2. Проникайтесь духом конкуренции с коллегами, стараясь делать задачи на работе быстрей, лучше, ни тратя лишнее время на разговоры. Так, работать станет интересней, появится огонёк в глазах. Так, легче поднять уровень заработной платы, особенно если сфера деятельности — продажи.

    Можно проанализировать свои показатели и постараться сделать их лучше.

  3. Как полюбить свою работу? Приобретайте новые навыки, будет проще пониматься по карьерной лестнице. Мотивируйте себя и сотрудников, открывая новые горизонты. Подумайте о пользе, которую приносит работа людям.

    Не торопитесь уйти, постарайтесь максимально использовать все способы, чтобы полюбить свою работу.

Не ценят на работе, что делать?

Микроклимат организации, взаимоотношения с коллегами – важные составляющие удовольствия от работы. Если коллектив невзлюбил вас, возникает вопрос, почему на работе не ценят.

Утверждая меня не любит коллектив на работе, мы не можем понять, почему так происходит. Воспользуйтесь рядом правил, разработанных психологами-практиками, помогающие установить контакт с людьми на рабочем месте.

Задайте себе вопрос любите ли вы свою работу, правильно ли ведёте себя с людьми?

Как стать лидером в коллективе 5 важных советов

  1. Чтобы на работе любили и уважали, не спорьте, умейте принять мнение коллег, даже если оно не совпадает с вашим. Не комментируйте и не критикуйте действия коллектива при несогласии, не вмешивайтесь в чужие склоки коллег, тормозя рабочий процесс.
  2. Не болтайте лишнего на работе о коллегах, не раскрывайте ненужные детали из личной жизни, не выдавайте секреты людей из рабочего коллектива.
  3. Не подлизывайтесь к руководству и коллегам, добиваясь поблажек. Коллектив на работе должен видеть, вы всего добивайтесь в работе самостоятельно: защищаете проект, приобретайте нужные навыки. Это важно, если вы хотите, чтобы на работе уважали и ценили.
  4. Помните вы не обязаны дружить с окружающими вас коллегами, но являетесь частью коллектива. Идите на сближение с людьми, находя общие темы для разговоров, участвуя в общественных делах. Тогда вы точно сможете сказать вместе с коллегами: «Просто мы любим свою работу».
  5. Не подмечайте недостатки людей на работе публично, будьте снисходительней к чужим ошибкам. Все ошибаются.
  6. Не создавайте видимость «кипучей деятельности», отсекая контакты с окружающими коллегами. Если коллеги зовут в обед выпить кофе, сходите, расслабьтесь, получайте удовольствие.
  7. Чистота и порядок должны быть всюду: на общей кухне, на рабочем месте. Посуда на работе должна быть чистой. У каждого индивидуальное понятие о чистоте, но необходимо следить за этими мелочами.

Заключение

Наладить отношения в коллективе и любить свою работу гораздо проще, чем кажется. Начните с себя и поймите, что вы делаете не так. Вас не обязаны любить, но добиться хороших отношений с коллегами реально. Поменяйте отношение к кричащему начальнику на работе, просто полюбите его и окружающих коллег, примите их с достоинствами и недостатками, активизируйте свои способности.

https://www.youtube.com/watch?v=WNn5EwdwkZs

Если вы перегружены стрессом, то сходите на йогу, пилатес, возьмите отпуск. Эта мера поможет быстро восстановить силы и с удовольствием приступить к работе. Написать заявление никогда не поздно, сперва подумайте, чтобы не пожалеть об упущенных возможностях, не повторится ли подобная ситуация на новом месте.

Источник: https://rabochiedela.ru/kak-polyubit-svoyu-rabotu/

Как полюбить работу: 5 простых правил

Как полюбить свою работу?

Помните, только вы в ответе за результаты вашей деятельности. Никто за вас не сделает вашу работу ни лучше, ни хуже, поскольку только вы сейчас находитесь на данной должности и эта работа — ваша прямая обязанность.

Берите на себя больше ответственности: расширяйте поле деятельности, увеличивайте объёмы задач, вносите коррективы в рабочий процесс, и тогда любая деятельность преобразится, вы поймёте, что от вас многое зависит и всё не напрасно.

Счастье — это когда утром идёшь с удовольствием на работу, а вечером с удовольствием возвращаешься домой.

Очень немногие люди ответственно относятся к своей работе, какой бы она ни была: дворник, врач, продавец, менеджер, программист. Подходите к задачам со всей серьёзностью, и ваша деятельность обретёт смысл.

Улучшение мира

Представьте, что ваша работа не делается впустую: она делает мир чуточку лучше, вы помогаете людям и вносите собственный небольшой вклад в конечный результат или продукт компании.

Например, продавец помогает людям приобрести хорошие товары, сантехник устраняет течи и восстанавливает коммуникации, водитель автобуса доставляет тысячи уставших людей до нужных мест, уборщик делает помещения чистыми, а про докторов, учителей, пожарных можно даже не говорить. Нельзя видеть в своей работе только финансовую составляющую: это не мотивирует к хорошим результатам.

Сейчас много людей страдают от бессмысленности своей деятельности, несмотря на хороший заработок, потому что они ставят во главу угла деньги, а не то, для чего и чем они занимаются.

Посмотрите вокруг себя: как вы можете помочь коллегам, своему руководителю, что улучшить, не требуя ничего взамен. Генерируйте положительные импульсы и направляйте их в рабочую среду, привносите креативность в скучные будни и однообразную деятельность.

Развитие специальных навыков

В каждой специальности можно приобрести навыки, которые обязательно пригодятся вам в жизни и при построении будущей карьеры. Берите максимум от занимаемой должности, не думайте, что вам это не понадобится. Важен весь опыт, каким бы он ни был.

Вы удивитесь, сколько полезного опыта можно приобрести, находясь на обычной должности продавца: взаимодействие с людьми, построение диалогов, маркетинговая стратегия, оформление витрин. Это же чистая практика.

И такие плюсы можно найти в любой профессии. И чем раньше вы это поймёте, тем лучше станете работать.

Поставьте себе цель стать обладателем всех профессиональных навыков, необходимых для вашей работы, пока вы занимаетесь ею.

Не раз мне пригождались умения с прошлых профессий: электромонтаж, оптоволоконные технологии, разработка и внедрение электронного документооборота, внедрение новых технических решений под ключ, построение компьютерных сетей.

Оптимизация деятельности

Старайтесь вносить что-то свежее в свою ежедневную рутину, оптимизируйте процессы, уменьшайте время выполнения задач, вносите что-то новое в документы организации, составьте план развития отдела, увеличивайте эффективность своих обычных действий.

Можно придумать кучу маленьких дополнений к работе, которые её улучшат. Вы получите внутреннее удовлетворение, а также научитесь преображать обычный процесс, но главное — вас обязательно заметит руководство и предложит заняться более важными и интересными задачами.

Это как геймификация: ставьте себе подзадачи и решайте их. Становитесь лучше себя самого.

Философский подход

Чем бы вы ни занимались в какой-либо период своей жизни, делайте это на совесть и с полной самоотдачей, ведь другой работы у вас может и не быть.

Помните, что у некоторой части населения Земли вообще нет возможности выбирать род занятий: кто-то всю жизнь рыбак на острове, кто-то шахтёр на единственном руднике, кто-то строитель дорог в пустыне, кто-то просто уборщик мусора на громадном рынке, а у кого-то и вовсе нет работы.

Помните о важном: большая зарплата не мотивирует надолго. Рано или поздно она опять покажется небольшой и обычной, и вы снова загрустите.

Да, конечно, деньги важны: они позволяют жить такой жизнью, которой вам хочется, но не стоит забывать и о самореализации.

Большинство людей на вопрос «Зачем ты работаешь?» отвечают: «Из-за денег». И поэтому они несчастны на работе: не всегда хотят работать, подниматься по карьерной лестнице, отвлекаются от выполнения поставленных задач, много разговаривают, прокрастинируют. Они не хотят искать новые интересы и вершины в своей деятельности, а привыкли просто ходить на работу.

А как вы подходите к работе, которая вам не нравится?

Источник: https://lifehacker.ru/kak-polyubit-raboty/

Как полюбить свою работу: советы психолога

Как полюбить свою работу?

Когда ребенка спрашивают, кем он хочет стать, чаще всего умалчивают, что мечты не всегда осуществляются. Даже та область деятельности, о которой вы еще в детстве грезили, со временем может стать нелюбимой.

Что и говорить о случаях, когда человек просто подается в какую-то сферу, чтобы получить средства к существованию, а не моральное удовлетворение.

Можно ли полюбить свою работу, если она больше вызывает отвращение? Советы психологов помогут сделать это.

Из-за чего своя работа становится нелюбимой

Хозяйка этого ресурса, известная как мадам Жоржетт, тоже по образованию психолог. Правда, поработать по специальности так и не удалось. И, к слову, вовсе не из-за того, что некуда было приткнуться.

Возможность неплохо устроиться после института появилась. Желание испарилось. После пяти лет, проведенных за учебой, пришлось увериться в совершении ошибки.

Неизвестно, как сложилось, если бы все-таки довелось продолжить развитие в этой сфере… Но, наверное, работа стала бы нелюбимой. Почему же?

  1. Во-первых, потому что незрелые представления о профессии сильно отличаются от реальности. Работа кажется увлекательной только до тех пор, пока не начнешь ее делать и не узнаешь, как много труда и рутины она в себя включает.
  2. Во-вторых, сложно полюбить свою работу, если она не соответствует актуальному уровню развития, самооценке, интересам. Человек готов покорять космос, а ему приходится сидеть в офисе, разбираться с бумагами и делать звонки клиентам.
  3. И, в-третьих, работа не доставляет удовольствия, когда заработок не соответствует затраченным усилиям. Тогда ценность работы пропадает. Вы банально не понимаете, для чего этим занимаетесь, если вам все равно не платят хорошо.

По мнению психологов некоторых направлений (то есть психологических школ), получить что-либо, даже работу, можно за счет полноценного включения в нее.

То есть работа должна стать не просто занятием, лишающим свободного времени ради заработка, а именно важной и неотъемлемой частью жизни.

Но возможно ли такое? Некоторые советы психологов помогут добиться полного «включения» в свою работу и, полюбить ее, практически как близкого человека. Что надо сделать?

1. Найти пользу для окружающих в своей работе

Не каждому суждено спасать жизни или защищать от преступников. Но польза для общества есть в абсолютно любой работе. И именно с выявления этой пользы начинается любовь. Каждый человек хочет быть нужным и важным для других, даже если он сам себе в этом отчета не отдает.

Подумайте, в чем может состоять полезность вашей работы. Вы бухгалтер? Значит, вы практически отвечаете за финансовое состояние множества людей. Продавец? Без вас никто не найдет то, что ищет в магазине.

Штукатур? Вы дарите людям эстетическое наслаждение и создаете для них комфорт.

В любой деятельности есть польза. Когда вы поймете, что не просто выполняете долг, а помогаете обществу, полюбить работу будет проще.

Ведь, как ни странно, большой заработок еще не значит, что человек будет любить работу. Если он не видит в своей деятельности смысла, он в профессиональной сфере останется несчастным.

Тогда работа превратится в пытку, сколько бы за нее ни платили (в разумных пределах, конечно).

2. Постоянно развиваться и становиться профессионалом

Работа не приносит удовольствия, когда она рутинная и однообразная. Чтобы это исправить, психологи советуют постоянно совершенствовать свои умения. И неважно, о какой сфере идет речь.

Вы спросите «если я продавец, как же могу совершенствоваться?» Да очень просто – надо научиться лучше взаимодействовать с людьми, овладеть отличными коммуникативными навыками, способностями ненавязчиво воздействовать на покупателя, чтобы он приобрел больше и при этом остался доволен.

В любой профессии можно все время узнавать что-то новое. Главное – никогда не останавливаться.

Знаете, почему еще так важно развиваться в собственной деятельности? Для более быстрого и удачного карьерного роста. Хорошо разобравшись в своей работе, полюбив ее, вы получите еще и более выгодные условия труда. Вырастет заработок, появится уважение коллеги и нижестоящих сотрудников. Это отличная цель.

3. Принимать новые, более сложные «вызовы» на работе

Еще одна рутинная проблема, из-за которой любовь к работе никак не появляется. Психологам известен такой феномен, как стратегия избегания неудач.

Под ней подразумевают стремление человека выполнять только ту деятельность, к которой он привык. Но при этом – отказываться от новых, более сложных и интересных «вызовов». В итоге каждый день приходится делать одно и то же.

Да, можно все больше углубляться в работу, совершенствовать навыки. Зато многие высоты окажутся непокоренными.

Здесь дело даже не в «выслуживании» перед начальством, когда вы берете дополнительную новую работу. Скорее, это необходимо для уважения себя. Чтобы не быть немым винтиком в огромном механизме.

Если есть возможность проявить себя, то почему бы нет? Даже если у вас не получится справиться с выбранным делом, все равно попробовать стоит.

Для того же уважения и, чтобы узнать о работе больше, полюбить ее в итоге.

4. Автоматизировать ежедневную рутину на работе

Опять же, еще один момент, касающийся однообразия на работе. Когда человек действует по одной накатанной колее, он растрачивает много сил впустую. Любовь к своей работе при таком условии практически невозможна, как считают психологи. Рутинные процессы проще поставить на «автомат».

Привычные дела, которые выполняются по отлаженной схеме, должны постепенно занимать все меньше времени. Как, например, составление отчетов. Не в отчетах суть работы. Они являются только мелкой частью профессиональной деятельности.

Доводить их до блеска, переживать о том, все ли идеально получилось, совсем неправильно. Это называется мелочный перфекционизм. Он только мешает труду.

Серьезного внимания и усилий заслуживают лишь сложные и особенно важные трудовые обязанности.

5. Поднять самооценку через свою работу

Вам все еще кажется, что вы занимаетесь чем-то неправильным или бесполезным? Тогда просто постарайтесь подумать о том, что вам еще довольно-таки повезло.

В сравнении с безработными, бездомными, одинокими, обездоленными, больными… Да и, наконец, вы точно не лентяй или лентяйка, если работа у вас есть. Разве это так плохо? Вы уже смогли ее получить, не сидите без копейки, не пьянствуете.

Вы, действительно, немалого добились в сравнении с массой других людей! Неужели работа не заслужила того, чтобы вы ее благодарили и любили?

Полюбить работу – означает полюбить жизнь

Роль профессиональной деятельности в жизни невероятно велика. Она определяет не только материальное состояние, но и удовлетворенность судьбой в целом. И без любви к работе можно многое потерять. В первую очередь – себя самого.

Становитесь профессионалами, будьте полезными, принимайте новые вызовы и не зацикливайтесь на мелких задачах. Тогда работа станет любимой, да и деньги обязательно будет приносить.

Напоследок у нас видео, в котором даст советы опытнейший психолог Павел Зыгмантович – пусть не самый стандартный, но невероятно интересный и умный человек.

Источник: http://MistressLife.ru/kak-polyubit-svoyu-rabotu-sovety-psihologa/

Как влюбиться в себя

Как полюбить свою работу?

Евгений Смирнов

В нашей культуре чувство любви к себе часто называют эгоизмом. А так как все знают, что быть эгоистом плохо, то любить себя становится как-то неудобно.

Родители и учителя с детства учили нас, что любить себя плохо, что приличный человек должен думать сначала о других, а потом уже о себе. Надо быть самоотверженной и приносить пользу людям.

Но если вдуматься, то понятие «самоотверженный» несет в себе вовсе не положительный заряд. Самоотверженный – это человек, отвергающий себя самого, не думающий о себе, не заботящийся о себе и живущий интересами других людей.

За других, конечно, можно порадоваться, но насколько такая ситуация хороша для вас лично?

Мы не любим себя за то, что далеки от идеала, забывая, что и остальные также неидеальны.

Блоки вокруг нас

Постоянные ограничения, налагаемые школой: Подстригись! Закрой рот! Родителями: Ты – плохой ребенок! Ты наказан! Я тебя больше не люблю! А так же сверстниками: У тебя юбка не модная, ты – толстая, глиста, идиотка! Способны опустить планку очень низко.

Неуклюжая, неумеха, дуреха, ничего из тебя не выйдет – вряд ли эти и подобные им характеристики будут восприняты ребенком как стимул к самосовершенствованию. Ведь детская психика устроена таким образом, что все сказанное родителями принимается ребенком на веру.

Откуда в такой ситуации взяться любви к себе? Для нее уже нет основы, ведь вам уже сообщили, что вы ленивая, некрасивая, безвкусная и проку от вас никакого.

https://www.youtube.com/watch?v=_1uGHBUq4wc

Так программируется жизнь, наполненная различными «Я не…», которые никогда не подвергаются сомнению. Знакомы ли вам фразы: «Я такая. Я никогда не смогу измениться. Такой уж у меня характер»? Это фразы-блоки, которые помогают людям с заниженной самооценкой оставаться на месте, не развиваться и не изменяться.

Да, но!

Еще Эрик Берн, автор классификации любимых манипуляторами психологических игр, описывает игру, которая так и называется «Да, но…». Игроки в нее на любое предложение хоть как-то изменить свою жизнь неизменно отвечают характерными фразами типа: «Да, вы правы, надо завести собаку, но вдруг у меня аллергия?» или «Да я хочу работать, но думаю, что никто не возьмет…»

Довольно часто встречается ситуация, когда любящие родители, желая своему чаду только самого лучшего, отдают его в балетную студию, музыкальную школу или спортивную секцию, не особо при этом заботясь о его интересах и склонностях. Интересно ли это самому ребенку, родителей волнует мало.

И ничего удивительного, что, взрослея, люди с заниженной самооценкой обзаводятся «слабым местом» – неумением простить себе собственное несовершенство. Мы не любим себя за то, что далеки от идеала, забывая, что остальные люди также неидеальны.

Один из главных признаков низкой самооценки – это постоянное чувство вины, когда человек как бы виноват одним фактом своего существования. Что бы он ни делал, все не то и все не так. Одно из проявлений комплексов – постоянное стремление доказать папе или маме, какой я хороший.

Может, родителей уже нет, а программа осталась.

Надо помнить, что каждый человек просто уникален и неповторим, понять себя, принять со всем хорошим и плохим, что мы о себе знаем.

Но и во взрослой жизни нас подстерегают стандарты: стандарты красоты, питания, веса. Весь мир живет по стандартам. Конечно, можно плыть по течению, перекрашивать волосы или стричься коротко, носить цветные линзы или очки в роговой оправе, менять японскую диета на диету Долиной.

И при этом сливаться с массой таких же женщин, поклоняющихся моде. Но не лучше ли сохранить свой собственный стиль, свою индивидуальность? Позвольте себе заняться любимыми делами, покупать то, что вам нравится. Живите для себя, а не для других.

Вы имеете на это полное и безоговорочное право.

Каждый человек просто уникален и неповторим.

6 признаков нелюбви к себе

  • Начинать оглядывать себя и отряхиваться, если кто-то смеется
  • Отрицание комплиментов («Ой я не умная, просто случайно догадалась»)
  • Стремление оправдаться за то, что хорошее выглядите («Это новый цвет помады меня стройнит»)
  • Приписывание другим заслуг, которые по праву принадлежат вам («Без него я бы в жизни не справилась»)
  • Привычка не покупать себе что-то, полагая, что лучше купить эту вещь кому-то другому. («Я этой вещи недостойна», «Это мне точно не подойдет», «Где тут у вас чехлы для танков?»)
  • Позволять другим использовать уменьшительные имена, фактически унижающие ваше достоинство. («Хрюша», «Растеряша», «Дурочка»)

Чтобы полюбить себя, придется взять инициативу в собственные руки. Вместо того, чтобы реагировать на ситуации, созданные другими, начать создавать их самой. Изменять собственные привычные реакции на новые: когда вас хвалят, думайте о том, что вы действительно хорошо выглядите и заслуживаете эти слова.

Лучше уж никак не подстраиваться под окружающих, чем подстраиваться под их негатив.

Полюбить себя – значит принять, не злиться на свои недостатки, не злиться на себя, за то, что злитесь на себя…

Упражнение «Похвали себя»

Хвалить себя надо как можно чаще. Промахи свои пропускать «мимо», а вот уже какие-то комплименты, удачно сделанную работу и так далее – держать в уме, «переваривать», «проживать» еще раз и еще раз. Время выполнения упражнения – 5 минут в день.

Упражнение «Выноси на подвиг хвост!» (волшебная авторская методика Лиссы Мусси)

Выпишите на отдельных бумажках все свои неприятные события, все свои неправильные черты характера, и нацепите их на веревочку, которую привяжите к себе как раз на то место, откуда хвост должен расти, и походите так с утра до вечера. По возможности поносите ваш хвост и под одеждой, и сверх всего.

Вы почувствуете неудобство, колючие бумажки натрут вам кожу, сверх одежды хвост будет путаться в ногах и задевать за все.

Вы наглядно ощутите, как мешают вам в жизни ваши досадные воспоминания, и, тем не менее, почувствуете к своему хвосту некоторую нежность – потому что это часть вашей жизни, ваша память, ваша боль.

Но как бы то ни было, вечером вы сожжете этот хвост, и, глядя на огонь, осознаете, что вы расчистили место для новой себя, с новыми привычками, чертами характера и новыми взглядами на себя.

Глядите на огонь, не отрывая взгляда, и чувствуйте, как горят ваши обиды на себя, злые слова, ваши старые, давным-давно сделанные поступки, которых и нет на самом деле, а есть только фрагменты памяти, и вот они и сгорают без остатка… Остается лишь легкий пепел, который развеется ветром в считанные секунды…

Теперь, если вам вздумается обозвать себя ленивой, вы вспомните, что все это в прошлом и сожжено и пепел давно развеялся, и сделаете что-то, чтобы у вас был повод назвать себя «заботящейся о себе» – ведь для этого достаточно умыться и улыбнуться себе в зеркало.

Упражнение «Найди свое достоинство»

Перечисляйте свои достоинства. И каждый раз постарайтесь отыскать еще одно новое. Лучше это упражнение проводить у зеркала. Если женщина недовольна своим телом, то ей нужно чаще смотреться в зеркало обнаженной.

Подавляющее большинство женщин на вопрос о том, какую часть своего тела они любят больше всего, отвечают, что лицо. По мнению психологов, это связано со своеобразным «эффектом знакомства»: чем лучше изучен тот или иной предмет, тем приятнее он кажется на вид. Значит, чем больше мы смотримся в зеркало, тем больше мы себе нравимся. Время выполнения упражнения – 5 минут в день.

Источник: http://www.woman.ru/psycho/personality/article/46861/?sort_comments_by=add_date%20desc

Почему баланс между работой и личной жизнью – это бессмыслица, и чем можно его заменить

Как полюбить свою работу?

Все, что от нас требуется, это по максимуму набираться жизненного опыта в любом месте и во всем, чем бы мы ни занимались.

Заезженное понятие баланса между работой и личной жизнью можно сравнить с фразой «беспроигрышная ситуация» в лексиконе офисного работника. Вот только такого баланса попросту не существует.

И я скажу даже больше – сама идея подобного равновесия является коварным обманом, поскольку предполагает, что «работа» и «жизнь» это два совершенно разных понятия.

Но если «работа» не является частью жизни, тогда что же это? Смерть? Конечно же, нет.

Чтобы стать примерным семьянином и супругом, оставаясь при этом на работе высокоэффективным руководителем или владельцем бизнеса, порой приходится балансировать. А этому мастерству хотелось бы научиться каждому человеку. Но есть и хорошие новости – освоение этого мастерства не предполагает безделья в какой-либо другой сфере.

Одно из исследований показало, что самые успешные предприниматели – это те люди, у которых получается добиться счастья во всех аспектах своей жизни. А какой человек или его семья не хотели бы этого? С вашего разрешения я назову это той самой «беспроигрышной ситуацией».

Ниже перечислены три этапа, которые в этом помогут.

1. Попытайтесь искренне полюбить свою жизнь

Если вы думаете, что должна существовать некая четкая линия, разграничивающая «работу» и «личную жизнь», то вы упускаете из виду понятие удовлетворенности.

Вспомните философский подход одного из самых успешных предпринимателей века Джеффа Безоса, главы компании Amazon. Он считает, что идея раздельного существования слишком ограниченная.

Джефф говорит: «Если я счастлив дома, то прихожу в офис, заряженный невероятной энергией. А если я счастлив еще и на работе, то прихожу с такой же энергией и домой».

Таким образом, вместо того, чтобы думать о распределении своего времени между двумя сферами жизни, постарайтесь посвятить себя на 100% и работе, и дому. И первое, и второе заслуживают всех ваших усилий.

Для находящихся уже на среднем этапе развития карьеры, это означает следующее: нужно искренне и уверенно любить свою работу. А еще нужно любить свою домашнюю жизнь, и точно так же безоговорочно посвящать себя ей.

2. Смотрите на жизнь, как на круг, а не как на финишную прямую

Как говорит Безос, ваша жизнь – это не поезд, который утром останавливается в точке А, а вечером прибывает в точку Б. Ее, скорее, можно представить в виде круга, состоящего из всего, что вы делаете и о чем заботитесь. Вы находитесь в самом его центре.

Конечно, нелегко быть постоянно счастливым и удовлетворенным своей жизнью на все 200%. Для этого работа должна превратиться в игру.

Вместо того, чтобы чувствовать вину за то, что вас целый день нет дома, а затем за то, что вы наслаждаетесь отдыхом в вечернее время, старайтесь по-настоящему присутствовать в любом месте, где вы окажетесь, и уделять все свое внимание людям, находящимся рядом с вами: коллегам, наемным сотрудникам, покупателям и членам вашей семьи.

Это предполагает, что вы приложите для этого все свои усилия, и что вы понимаете необходимость поддерживать такие отношения.

3. Цените в своей работе все хорошее

Что общего имеет сборно-разборная мебель с балансом в вашей жизни? Удивительно, но общего у них довольно много.

В лекции Гарвардской школы бизнеса на тему «Эффект IKEA» говорится, что удовольствие человека от покупки возрастает, если при этом задействован его личный труд. Так, если вы пойдете в магазин IKEA, купите там мебель и соберете ее дома сами, то ваша покупка принесет вам намного больше радости, чем если бы вы приобрели уже готовый собранный предмет.

Необходимость приложить определенные усилия не делает человека несчастливым, а наоборот.

А теперь давайте заменим «труд» на «любовь».

Разве не имеет смысла тот факт, что если вы работаете над отношениями и становитесь ближе со своими коллегами, чувствуете привязанность и ответственность перед выполнением проектов, перед сотрудниками и компанией, то это приносит вам больше удовольствия? Исходя из этого, разве не логично, что работники будут ценить такое ваше отношение, покупатели будут ощущать заботу, а вы станете лучшим лидером?

Следуя этой философии, почему нельзя перенести все это дело и в сферу личной жизни?

Жизнь – это жизнь. Часть ее вы проживаете дома с друзьями и семьей, а часть проходит за выполнением рабочих обязанностей вместе с вашими коллегами, покупателями и друзьями (да, именно с друзьями).

Нужно ли нам пытаться найти баланс между своими ролями и обязанностями? Нужно ли находить какое-то равновесие между тем, что мы делаем ради получения зарплаты, и тем, что мы делаем исключительно ради удовольствия? Ответ – да!

Не нужно лишь искать баланс между «работой» и «жизнью». Мы и так живем. И все, что от нас требуется, это по максимуму набираться жизненного опыта в любом месте и во всем, чем бы мы ни занимались.

Поэтому сейчас я собираюсь воткнуть кол в само сердце фразы «баланс между работой и личной жизнью». А как поступите вы?

Перевод статьи — Why Work-Life Balance Is a Lie, and What Should Take Its Place  via Клубер

.

published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

Запись Почему баланс между работой и личной жизнью – это бессмыслица, и чем можно его заменить взята с сайта Новости и факты.

Источник: https://novostiifakty.mediasole.ru/pochemu_balans_mezhdu_rabotoy_i_lichnoy_zhiznyu__eto_bessmyslica_i_chem_mozhno_ego_zamenit

Как полюбить свою работу: живем с удовольствием

Как полюбить свою работу?
22 03 2017      Валентина       Пока нет комментариев

Устали от повседневных обязанностей, коллег и босса? Не знаете, как полюбить свою работу? Только не спешите уходить! Возможно, вам действительно придется что-то изменить в своей жизни, но без резких нововведений лучше обойтись, они, как правило, всегда бывают излишними.

Существует множество способов полюбить свою работу заново – это не так сложно, как кажется. Обычная “перезагрузка” ваших жизненных установок и несколько наших советов помогут вернуть вам прежний драйв, и вы опять научитесь получать удовольствие от своей профессиональной деятельности.

Советы, чтобы полюбить свою работу

  • Постоянно повышайте квалификацию – знание инноваций, уверенные навыки и всесторонняя осведомленность дадут вам огромное преимущество перед коллегами, а их уважение поможет не только полюбить свои обязанности еще больше, вы начнете получать удовольствие от всеобщего признания вашей компетентности, ощущение своей ценности подарит вам крылья.
  • Подружитесь с коллегами.

    Дружеские связи – это всегда приятно, общайтесь на перерывах, ходите к друг другу “в гости”. Лучший способ полюбить свою работу – создать в коллективе доброжелательную атмосферу. Никогда не пренебрегайте контактами с коллегами – иногда самые тесные отношения завязываются именно в рабочей среде.

  • Если влиться в коллектив все же никак не получается, необходимо полностью пересмотреть свое отношение к людям. Перестаньте злиться и обижаться – воспринимайте каждого человека в своей жизни как учителя, чаще всего в других нас раздражают именно те черты характера, которые присущи нам самим.
  • Будьте благодарны своей профессии за все те преимущества, которые она вам предоставляет. Подумайте, ведь не каждый человек может похвастаться удобным рабочим местом, наличием социального пакета и стабильной зарплаты – всегда помните об этих положительных сторонах.
  • Будьте благодарны своему начальнику – этот человек взял вас на работу, он платит вам деньги и дает возможность реализовать свои таланты. Вообще испытывать чувство благодарности очень полезно – вы полюбите не только свои рабочие обязанности, изменится жизнь в целом.
  • Возьмите отпуск или попросите направление в командировку – смена обстановки очень хорошо скажется на ваших профессиональных навыках, а полюбить свои обязанности будет гораздо легче.
  • Подумайте, чему вы научились благодаря своей работе – правильно распределять время, уживаться со строгим начальником, обходить острые углы в коллективе.

    Постарайтесь вспомнить все полученные навыки, ведь вы получили бесценный опыт. Как вы можете не полюбить то, что приносит вам столько пользы?

  • Окружите себя приятностями – пусть ваше рабочее место будет уютным. Поставьте на стол фотографии любимых людей, принесите красивую чашку, купите милые статуэтки – полюбите свой кабинет и создайте в нем комфортные условия.

  • Никогда не пропускайте корпоративы, не бойтесь проводить праздники вместе с коллегами – обычно на таких мероприятиях проходит много конкурсов и довольно часто случаются смешные ситуации, которые потом очень весело обсуждать.
  • Помните о том, что профессия дает независимость – у вас есть возможность самостоятельно зарабатывать себе на жизнь.

    Сохранять ощущение надежности в современных условиях очень важно – подумайте о безработных, которые вынуждены искать новые способы заработка каждый день.

  • Позаботьтесь о своем внешнем виде. Вы приходите в офис не только для того, чтобы заработать побольше денег, но и постоянно встречаетесь с людьми – это ваш шанс показать себя с лучшей стороны.

    Полюбить свое рабочее место и дорогу к нему поможет подобранный соответствующим образом гардероб. Продумайте свой деловой имидж и поспешите приобрести все необходимое.

«Отношения в коллективе или как стать своим на работе» Все мы в коей-то мере попадали в нелепые ситуации из-за своих коллег. Кто-то становился жертвой хищения проекта или задумки, которую впоследствии нечестные сослуживцы выставляли за свое детище. Для кого-то до сих пор сложно забыть крупный конфликт, возникший посреди рабочего дня.

Больше ответственности

Никогда не бойтесь ответственности – всегда будьте готовы расширить круг своих обязанностей и ищите возможности для реализации своих способностей. Даже не сомневайтесь, что справитесь, а выполнять новые задачи всегда интереснее – самосовершенствоваться полезно и приятно.

Относитесь с ответственностью ко всему, что бы вы ни делали – уважайте свою деятельность, осознайте всю важность профессии, которой вы занимаетесь.

Вы полюбите работу сразу, как только она обретет смысл в ваших глазах.

Ни один человек не выполняет свои обязанности впустую – каждая профессия делает мир чуточку лучше, так или иначе вы помогаете своим делом другим людям, вносите вклад в общий результат.

Не забывайте о вдохновении

Этот совет можно назвать самым главным. Ищите вдохновение! Для этого вам не обязательно заводить новое хобби, хотя в вашей жизни всегда должны присутствовать интересные увлечения.

Даже когда вы просто смотрите фильм или читаете утреннюю газету, пытайтесь находить для себя как можно больше ободряющих моментов – источником вдохновения может стать все, что вызывает у вас положительные эмоции.

Когда работу действительно лучше сменить?

  1. Вам следует поискать новые варианты, если вы получаете маленькую зарплату, а возможность “подзаработать” полностью отсутствует. Не терпите подобные ограничения из-за мнимой стабильности – она действительно очень призрачна, небольшие доходы и отсутствие возможности развиваться сделают вашу жизнь невыносимой.
  2. Начальник-тиран – это тоже одна из веских причин сменить работу. Смириться с жестокостью и чрезмерной требовательностью некоторых руководителей иногда бывает просто физически невозможно – постоянный стресс от несправедливых нападок способен вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

    Однако вы полюбите свою работу, как только научитесь находить общий язык со “сложными” людьми – пройдите специальные психологические курсы и поработайте над собственной самооценкой. Находиться в офисе станет легче и интереснее.

  3. Даже самая завидная зарплата никогда не сможет компенсировать вам отсутствие свободного времени.

    Подумайте – зачем вам деньги, если вы не можете потратить их в свое удовольствие, а в скором времени недостаток отдыха и хронические недосыпы приведут вас к тому, что все средства необходимо будет тратить на дорогостоящее лечение “профессиональных” болезней.

  4. Одной из самых частых причин увольнений считаются конфликты в коллективе – особенно это касается так называемых “серпентариев”, где условия работы в группе требуют постоянной женской конкуренции.

    Конечно же, постоянный обмен колкостями очень мешает полюбить свои обязанности, но научиться нормально взаимодействовать с людьми можно даже в самых “проблемных” коллективах – развивайте коммуникативные навыки и работайте над собственными психологическими заморочками.

Чтобы выполнение профессиональных обязанностей приносило вам удовольствие, всегда помните о том, ради чего вы работаете. Если вы измените отношение к своей деятельности и начнете искать в ней интересные стороны, вам станет легче просыпаться по утрам, а ранняя дорога к рабочему месту больше не будет вызывать ужаса.

Когда вам захочется покорения новых вершин, составьте подробный план будущих действий. Карьерная хандра – это всего лишь повод по-новому посмотреть на свою жизнь. Ставьте интересные цели и работайте с удовольствием!

Не забудьте поделиться нашей статьей в социальных сетях – среди ваших друзей наверняка найдутся желающие изменить свое отношение к рабочим обязанностям.

Поделись статьей с другом:

Источник: https://www.comfystyle.club/kak-polyubit-svoyu-rabotu/

Моя психология
Добавить комментарий