Как правильно драться?

Содержание
  1. Как научиться драться
  2. 1 Как научиться драться – психология уличной драки
  3. 2 Как научиться драться и не пропустить первый удар
  4. 3 Как научиться драться – основные приемы
  5. Как научиться хорошо драться?
  6. Как научиться хорошо драться
  7. Как не бояться драки
  8. Как быстро научиться драться хорошо
  9. уроки
  10. Секреты эффективной самообороны
  11. Возможно ли научиться драться дома?
  12. Нужно ли учиться самообороне?
  13. Как научиться драться в домашних условиях через Тренировки
  14. Когда началась драка
  15. Несколько общих советов по самообороне
  16. Как научиться девушке постоять за себя?
  17. Обучение детей самообороне
  18. Как правильно драться: полный гид по уличной самообороне от MH
  19. Зачем драться
  20. Кодекс чести
  21. Как применить приемчик
  22. Как победить силой духа
  23. Как сделать больно
  24. На амбразуру
  25. Без уголовщины
  26. Пейзаж после битвы
  27. Общие правила обучения
  28. Психологические аспекты обучения
  29. Особенности домашнего обучения драки
  30. Как правильно драться?
  31. Как нужно правильно драться – приемы
  32. Рекомендации, как правильно драться на улице

Как научиться драться

Как правильно драться?

Как защититься в непредвиденной драке на улице? Благодаря нашим уникальным приемам, даже хрупкая девушка сможет победить накаченного мускулистого спортсмена!

1

Как научиться драться – психология уличной драки

Главное при возникшем конфликте – это тактика и ваше поведение. Рассмотрим типичный пример – вы идете ночью по улице и слышите окрик: “Эй ты, иди сюда!”. На этой стадии, выбрав неправильную линию поведения, 90% людей выходят из этой ситуации проигравшими. Дело в том, что пострадавшая сторона делится на 2 типа:

  • Оптимисты – при подобном предложении подойти к сомнительным личностям, настраивают себя, что драки не будет, людям просто охото с кем-нибудь поговорить, миру мир и т.д. Спокойно подходят к противнику с улыбкой на лице и сразу же попадают под психологический прессинг. Во-первых, вы выполнили их команду, показав их преимущество над вами, во-вторых, увидев вашу податливость и не настроенность к драке, вымогатели при вашем отказе отдать деньги или драгоценности перейдут к физическим действиям для придания серьезности их требований. Как результат, вы останетесь без денег и с травмами.
  • Ораторы – люди, считающие, что они могут разговором морально “задавить” противника и тот кинется в бегство. Безусловно, такие люди существуют, но во-первых, они имеют хорошую физическую подготовку, во-вторых, хотя бы раз в неделю участвуют в спарринге, в третьих – обладают натренированными рефлексами ответных ударов либо имеют в наличии оружие. За неимением всех вышеперечисленных условий, ораторский способ заканчивается вашим поражением с одного удара.

Что же делать, спросите вы?  При подобной команде в ваш адрес оцените, является ли объект просьбы для вас угрозой, если да, то воспримите ее как вызов и за 2-3 секунды настройтесь на бой.

И всегда имейте четкий план ответных ударов и линии поведения. Поверьте, наличие четких спланированных действий усиливает вашу готовность к физическому противостоянию.

Обычно, когда противник видит ваш боевой настрой и уверенность, он сразу отступает.

2

Как научиться драться и не пропустить первый удар

Следите внимательно за торсом и ногами врага. Как мы знаем, стойка для драки – это левая нога выдвинутая вперед, а ударная рука отведена назад. Если человек решил нанести вам удар, он встает в подготовительную позицию, она может быть разной:

  • Противник делает вид, что плохо слышит –  встает к вам левым полубоком, наклоняет голову и подставляет ухо, заставляя вас что-нибудь ему ответить. Ударная рука находится в это время сзади, после чего он спокойно делает размах и наносит удар.
  • Человек при конфликтной ситуации сильно жестикулирует руками у вас перед лицом – свидетельствует о его намерениях вас атаковать. В этом случае рекомендуется нанести удар первым.
  • В процессе разногласий вас начинают толкать в грудь – это является своего рода сигналом к драке, либо вы его, либо он вас. Оттолкнув в ответ противника он немного отшатывается, выбирает удачную позицию и наносит удар. В этой ситуации не отталкивайте врага в ответ, а сразу же наносите удар. Как известно, лучшая защита – это нападение.
  • В момент накаленного разговора противник начинает идти к вам – остановившись на полушаге, принимает быстро подготовительную стойку и наносит удар. Для того чтобы обезопасить себя, можно использовать психологический прием, тем самым разрушив план нападающего – дернитесь вперед и топните ногой.

3

Как научиться драться – основные приемы

  • Если противник ведет прямой удар в голову – прижмите руку к голове, защищаясь от бокового удара, локтем выведите руку противника к себе подмышку, сделайте прямой захват. Разгибая свою руку можете нанести удар локтем по челюсти врага, либо можно совершить удар предплечьем с прогибом противника назад. Далее совершите подачу в спину ногой и сделайте удар другой рукой в артерию либо ключицу.
  • В случае, если противник схватил вас за “грудки” – поднимите одну руку в верх и локтем опуская свой центр тяжести, бьете противника по середине его руки, делая присед. С этого положения, боковым движением локтя, ударьте противника по лицу, второй рукой сделайте захват шеи и ударьте коленом в живот, после чего оттолкните.
  • Если вас схватили за рукав одежды – начните поворачивать свою руку выводя вверх, через плечевой сустав передайте усилие на противника, резко опустите руку противника вниз и скрутите.

Источник: https://sovetclub.ru/kak-nauchitsya-dratsya

Как научиться хорошо драться?

Как правильно драться?

Известно, что жизнь человека непредсказуемая, и иногда сложно представить, что может случиться. Поэтому нужно многому научиться, чтобы если что, достойно встретить трудности.

Но одни умения и знания мы интуитивно вырабатываем, а остальные необходимо самому научиться. Именно к последний категории относится умение драться. Родители с детства внушают, что драться плохо. Вы этому верите.

Однако когда-то может наступить критический момент, когда вы поймете, что все же стоило научиться драться…

Но не стоит говорить о грустном. Но следует быть готовым ко всему. И не исключайте того, что когда-то понадобиться умение драться. Именно поэтому до того самого момента стоит задуматься об обучение какому-то боевому искусству.

Людям, которых родители с детства или с подросткового возраста привели в бойцовскую секцию, конечно повезло. Сейчас существует много всевозможных спортивных школ по боксу, карате и другим видам единоборств.

Однако, что делать, если на протяжении всей жизни, вы ходили только на шахматы? В этом случае можете постараться научиться самостоятельно. Ведь в домашних условиях научиться драться вполне реально.

Вам понадобится выполнять парочку традиционных пунктов:

  1. Найдите в себе желание заниматься. Вам может показаться, что в этом нет ничего сложного, однако только наличие желания, которое заключается в том, чтобы научиться чему-то, дает одну третью успеха. Вряд ли у вас получиться научиться драться, если сомневаетесь в необходимости этого. Поэтому следует “питать” желание всевозможными аргументами и доводами.
  2. Приложите усилия. Не реально, не прилагая усилий, научиться хоть чему-то. Так и с обучением боевым искусствам. В данном случае вашими ”коньками” будут теория и практика. Теория подразумевает нахождение нужной информации о разных техниках и приемах, а практика – в оттачивании и овладении этими техниками и приемами. Практическую часть можете воплощать в нескольких местах: на спортплощадке, в спортзале, в гараже, напротив зеркала. В качестве соперника подойдет набитая одеялом футболка, подушка, стена и прочее. О теории вы узнаете чуть позже.
  3. Перед началом обучения, стоит найти учителя, который будет способен научить вас как теории, так и практике. Лучше если учителей будет парочка – разные точки зрения и лишние знания не повредят. Учителем может быть, всевозможная литература, интернет, друг, брат, папа. И не забывайте, что самый жесткий и худший вариант, если учителем выступит критическая ситуация или “улица”. Попытайтесь избежать подобной “науки”.

Как научиться хорошо драться

Предположим, что вы уже умеете драться, однако хотите научиться чему-то большему. Ничего невозможного в этом нет, а ваше желание только свидетельствует о вашем стремлении к лучшему и характере.

  • Чтобы хорошо драться, необходимо овладеть правильной техникой боя, а не просто махать руками. Естественно, лучше обучаться в специализированных секциях, где профессионалы подскажут, что, как и зачем делать.
  • Также больше практикуйтесь. Причем делайте это не только с подушкой, а и с реальным партнером. Как спарринг-партнер можете попросить выступить любого человека, который может дать ответ. И, естественно хорошо, если ваш партнер будет знать что-то о бое.
  • Также помните об общей физической подготовке. Потому что, чтобы хорошо драться, необходимо обладать силой и хорошо владеть своим телом.

Перед обучение боевому искусству, следует хорошо подумать над мотивацией. Чем больше вы найдете смысла, в том что делаете, тем больше приложите усилий, и тем лучше будет результат.

В начале статьи вы уже читали, что жизнь непредсказуемая, и умение постоять за себя может пригодится в любой момент. Постоять за себя – означает вступить в уличную драку, у которой свои особенности. Естественно, научиться уличной драке, можно лишь на улице, однако лучше быть морально подготовленным:

  • Если вы были вынуждены биться на улице, то нужно помнить, почему именно вам пришлось ввязаться в драку. В случае, если мотивация — сохранить жизнь, то она побудит вас к действиям и даст много сил.
  • Все знают, что уличные драки отличаются от боев на ринге своей жестокостью. Если вы поняли, что попали в такую ситуацию, то забудьте о правилах корректного поединка.
  • Также не полагайтесь лишь на свои силы – используйте все, что есть под рукой: кирпич, крепкая палка и прочее.
  • И самое важное – если вы хотите научиться хорошо драться, необходимо понимать, что настоящее искусство – это избежание драки. А если учесть количество неадекватных людей, простыми словами “отморозков”, используйте данное умение по максимуму. Особенно, если вы не понимаете, что он хочет и как он может себя повести. Вы нормальный человек, и у вас еще жизнь впереди, а уличная драка может обернуться разными исходами.

Как не бояться драки

Также стоит обсудить состояние страха. Ведь частенько учиться драться боятся люди, которые опасаются драки как таковой. В таком случае вспомните о мотивации, а также о том, что вы уверенны в своих силах.

Сейчас вы узнаете, как научиться хорошо драться, если страшно, а также, как не бояться драки.

  • Нужно понимать, что от умения драться может зависеть ваша жизнь и жизнь ваших близких. Боязнь чревата тем, что вы можете проиграть. Вступая в схватку, вы защищаете свою жизнь, достоинство, честь и будущее.
  • Многие бояться драться, потому что не хотят ощущать физическую боль. Поверьте, эта боль пройдет быстро, а вот моральная будет сопровождать вас если не всю жизнь, то намного дольше.
  • Некоторые избегают драки из-за боязни проиграть. В этом случае поможет восточная философия, которая гласит, что главная победа – это победа над собой. Поверьте лучше проиграть, чем прослыть слабохарактерным трусом. Иногда, вступая в бой и проигрывая его, вы выигрываете в моральном плане и становитесь героем в глазах общества.
  • Еще одной разновидностью боязни драки является мысль о том, что подумают и скажут окружающие. Вам стоит бросить об этом думать, если ситуация не решается по-другому, тогда вперед!

Достаточно сложно научиться драться без страха. Боятся тоже правильно, главное разобраться чего вы боитесь, и побороть именно эту причину.

Как быстро научиться драться хорошо

Не смотря на поговорку “Быстро только кошки плодятся”, иногда необходимо по-быстрому научиться драться хорошо. Чаще это случается, когда известен соперник и бой уже назначен. Естественно, в таком случае не стоит “тянуть резину”. Также не стоит ожидать, что за несколько дней вы станете Джеки Чаном. Однако кое-что все же можно успеть. Чтобы быстро научиться этому, вам нужно:

  • Решить, зачем вам это нужно, простыми словами, придать уверенности себе.
  • Постараться запугать соперника еще до начала поединка. Это также необходимо, особенно если мало времени, а вы озадачены тем, как быстро научиться хорошо драться.
  • Не бросайтесь в крайности, то есть не пытайтесь овладеть каждым боевым искусством сразу.
  • Тщательно изучайте и отрабатывайте парочку хороших приемов.
  • Перед поединком хорошо отдохните и не изводите себя мыслями о поражении, поскольку вполне реально, что ваш соперник также не хорош в бою.

И в конце статьи хотелось сказать, что обучиться драть не сложно. Однако всегда нужно стремиться решать проблемы без боя.

уроки

Источник: http://uchieto.ru/kak-nauchitsya-dratsya-xorosho/

Секреты эффективной самообороны

Как правильно драться?

В современном мире не так часто возникает ситуация, когда дело доходит до драки. И казалось бы научиться постоять за себя будет пустой тратой времени. Однако раз на раз не приходится, и даже наименее конфликтные люди могут попасть в неприятности, если оказались не в том месте и не в то время.

Неудачная компания в клубе, грабитель в темном переулке угрожает вам и вашим близким, перепивший знакомый агрессивно пристает к вашей девушке. В такие моменты, будет не лишним знать некоторые приемы самообороны, чтобы дать достойный отпор вашим обидчикам.

Возможно ли научиться драться дома?

Научиться драться в домашних условиях и без какого-либо специального оборудования вполне реально. Огромную роль здесь играет теоретические знания об основных моментах боя, таких как: уязвимые места потенциального противника, знания элементов защиты и нападения, верная оценка ситуации и правильные тактические решения в бою.

Несомненно, для более успешного их применения, необходимы регулярные тренировки правильной постановки основных движений. Не лишними будут и физические упражнения.

Нужно ли учиться самообороне?

Так ли много существует опасностей, к которым стоит подготовить себя? Ниже перечислены наиболее распространенные из них, условно разбитые на два типа (смертельные и несмертельные). Можете оценить, какова вероятность нарваться на них и решить, стоит ли к ним подготовиться и насколько.

Грабители на улице. Также сюда можно отнести различных наркоманов, которые не отдают отчёта своим действиям и маньяков-убийц. Наиболее опасная ситуация, которую сложнее всего разрешить мирным путем, не отдав то, что от вас просят.

Они редко ходят по одному или/и могут быть вооружены. В большинстве случаев ввязываться в драку не стоит, но могут попасться и законченные отморозки, которые начнут с нападения или просто захотят выпустить пар.

Также стоит убежать или позвать на помощь, но только в том случае, если вы 100% уверены в положительном исходе своего решения.

Бытовые стычки. Пьяные драки в клубе или баре, кто-то пристает к вашей девушке, наезжают на друга или даже вы первый напали в ответ на оскорбления или защищаете какие-то свои интересы.

Здесь ставки не так высоки, часто можно придти к соглашению и во многом от вас и от вашей точки зрения на сложившуюся ситуацию зависит, будете ли вы драться или нет.

Если в вашем круге общения время от времени могут возникнуть такие обстоятельства, то неплохо будет быть готовым к этому.

Как можете заметить, вероятность попасть в подобные неприятности существует практически для любого человека. И лучше к ним хорошо подготовиться.

Как научиться драться в домашних условиях через Тренировки

Как говорят многие тренера восточных стилей единоборств – если всё что вы хотите, это просто побеждать в драке, качайте гантели и бейте по боксерской груше.

Когда дойдет до дела, одним сильным ударом в челюсть отправьте противника в нокаут. Идея, в целом, неплохая.

Но чтобы такое получалось всегда, нужные ежедневные и монотонные тренировки в течение нескольких лет и хороший спортивный инвентарь.

Если же вы хотите научиться постоять за себя в сложных ситуациях, но нет возможности или желания посвящать этому большое количество времени и сил, то стоит узнать больше о тактике и стратегии, о которой упоминалось выше.

Удобнее и информативнее будет разобрать уязвимые места и возможности разных частей тела. Куда, как и чем лучше бить и что защищать в бою.

  1. Голова. Уязвимых мест немало, но наиболее эффективными будут удары в глаза, горло, челюсть, нос и переносицу. Из ударных частей здесь есть лоб и затылок (если вас схватили сзади), которыми можно неожиданно ударить в переносицу. Особой тренировки для грамотного исполнения здесь не требуется.
  2. Корпус.Ударных частей здесь нет, но есть уязвимые, которые, тем не менее, сложно пробить и легко защитить. Цельтесь в солнечное сплетение, ребра и подмышки.
  3. Руки.Без специальной подготовки нанести урон рукам невозможно, разве что самому себе, промахнувшись по стенке. Удары же наносятся кулаками, пальцами (в глаза) и локтями по корпусу и голове.
  4. Ноги.Здесь наша цель это пальцы, коленные чашечки и паховая область. Бейте основанием стопы, голенью и коленом в слабые места корпуса и ног. Старайтесь не потерять равновесие.

Тренируйте скорость, силу и правильную постановку ударов. Также работайте над устойчивой стойкой, равновесием и защитой (удары блокируются предплечьями). Комбинируйте всё это с физическими упражнениями. Всё это даст вам отличный задел для успешной самообороны.

Когда началась драка

Итак, вы выучили уязвимые места, отработали свои движения и стойку и вот вы оказались в ситуации, когда дело активно движется к драке. Как вести себя в бою?

Первым делом, быстро оцените ситуацию. Что из представляет из себя противник, сколько их, вооружены ли они, стоит ли игра свеч. Когда всё решено, встаньте в свою удобную боевую позицию и атакуйте.

Старайтесь сразу же перехватить инициативу и нанести самый быстрый удар, пускай он даже не самый сильный. Преимущество, как правило, на стороне тех, кто атакует первым. Далее ищете места, где противник открылся и наносите уже более сильные удары по этим местам.

Также вам пригодятся несколько советов ниже, особенно если драка затянулась.

http://www..com/watch?v=AXJpCsQJfS8

Несколько общих советов по самообороне

  1. В бою держитесь сильной защитной позиции, удары делайте быстро и без позывных, смотрите противнику в глаза — не показывайте взглядом, куда хотите нанести удар.
  2. Попробуйте как-то отвлечь внимание и использовать преимущества окружения, например занять более высокую позицию или такую, чтобы свет попадал противнику в глаза.
  3. Не используйте заломы, захваты и контр-захваты. Правильное исполнение даже самых простых из них требуют специальной подготовки и регулярных тренировок. Практичнее в ответ на захват, нанести точный и сильный удар.
  4. Старайтесь не использовать удары, которые могут покалечить или даже убить, особенно в бытовых стычках.

    Вы рискуете пойти по статье за превышение допустимой самообороны, даже если вам угрожала смертельная опасность.

  5. По этой же причине, не носите с собой оружие и не используйте подручные предметы без крайней необходимости.
  6. Избегайте пустых темных переулков, сомнительных клубов и прочих нехороших компаний.

    Лучший бой это тот, который не состоялся.

Как научиться девушке постоять за себя?

Отдельно стоит сказать о представительницах прекрасного пола. Здесь сложно полагаться на грубую силу, а попасть в неприятную ситуацию шансы часто выше — часто они бывают легкой целью для грабителей и агрессивных ухажеров. Приходится рассчитывать больше на ловкость, реакцию и разные уловки.

Самыми лучшими приемами самообороны для девушек будут удары по самым уязвимым местам: пальцами в глаза, горло и ногой в пах или коленные чашечки. Хорошо работает проверенный временем удар каблуком по пальцам ноги.

Всегда атакуйте неожиданно и первыми. Не лишним будет изобразить беззащитность и испуганность, чтобы ослабить внимание недоброжелателя.

Обучение детей самообороне

Дети частенько любят подраться, это факт. Это один из самых простых и эффективных способов добиться более высокого места в школьной иерархии.

Ставки там не так высоки как может показаться, жизни такие драки не угрожают, ценные вещи без последствий никто не отберет.

Однако пускать всё на самотёк, если вашего ребенка доводят до слез или наоборот он является местным хулиганов, ни в коем случае не стоит.

Так как же научить его постоять за себя? Здесь всё несколько сложнее и неоднозначнее, чем во взрослых конфликтах. Лучше всего будет научить ребенка уверенности в себе и умению избегать конфликты.

Обучать ребенка дома элементам самообороны хоть и кажется практичным, но без какого-либо культурного или спортивного подтекста, у него может сложится впечатление о социуме как об очень агрессивной среде, где без драки никуда.

Если же хулиганы совсем не дают проходу, то хорошей идеей будет отдать его в секцию по единоборствам, отдав предпочтение тем стилям, где преобладают захваты и заломы, так как они являются более эффективными в защите и не причиняют урона. Это не только повысит его самооценку и уверенность в себе, но и может стать отличным увлечением. Главное вовремя объясните ему, что свои навыки можно использовать только в целях самообороны.

В заключение можно сказать, что получить серьезное преимущество в уличной драке вполне реально, если вооружиться хорошей теоретической базой о ключевых моментах боя, натренировать дома скорость и силу основных движений, а также принимать хорошие тактические решения в бою.

Удачи и желаем, чтобы вам никогда не пригодились эти знания на практике!

2015-03-29

Источник: http://football-video.ru/sport/extreme/fight.html

Как правильно драться: полный гид по уличной самообороне от MH

Как правильно драться?

Ни с того ни с сего схлопотать по физиономии и неожиданно для себя дать сдачи по-прежнему вполне реально. Мы много раз пытались выведать у самых разных экспертов секрет победы в уличной драке, и все они сходились в одном мнении: победить в драке — значит от этой самой драки уклониться. Увы, это получается не у всех и не каждый раз.

Кто-то имеет непреодолимую привычку шляться где попало в темное время суток, других судьба наградила характером прирожденного борца с несправедливостью, а третьи просто попадают как кур в ощип, и вот уже сам не заметил, как слово за слово, руками по столу — драка. Нравится не нравится… но если уж все так сложилось, делать нечего — придется и вправду побеждать.

И тут несколько советов придутся весьма кстати.

Зачем драться

Вот именно: это и есть самый главный вопрос. Вся редакция разделяет уверенность, что ты оказался в такой ситуации не спьяну, не сдуру и не ради того, чтобы отнять наличные деньги у случайного прохожего. А значит, тебе надо просто защитить себя или окружающих от всяких посягательств. Обезопасить себя от противника можно следующими способами:

  1. Напугать.
  2. Обратить в бегство.
  3. Физически обезвредить или уничтожить.
  4. Задержать мерзавцев и сдать их полиции.
  5. Покинуть место конфликта вместе с теми, кому угрожает опасность (то есть сделать ноги).
  6. Протянуть какое-то время и дождаться помощи.

Чтобы достичь цели в силовом конфликте, хорошо бы заранее определить, какова эта цель и достижима ли она в данной ситуации.

Например, нокаутирующим ударом повергнуть в личное бессознательное трех вооруженных громил тебе, скорее всего, не удастся, то есть в этом случае придется ставить перед собой цели более реалистичные (например, сбить их с толку, ошарашить неожиданным отпором, а потом выбрать момент для бегства или позвать на помощь).

Кодекс чести

Этот подзаголовок рассчитан на то, чтобы привлечь внимание читателя, одержимого рыцарским романтизмом. Так вот, многие вынесли из школьных лет и с книжных страниц идеи о том, что лежачего не бьют, а удары ниже пояса не соответствуют статусу джентльмена. Чем скорее они об этом забудут, тем им же будет лучше.

Драка вообще не может быть честной (просто потому, что в драке побеждает тот, кто сильнее и отчаяннее, а не тот, кто прав). Поэтому, если участники экшена потеряли совесть настолько, что дело дошло до рукоприкладства, о всяких мелких заморочках лучше всего забыть побыстрее и понадежнее.

Если ты считаешь, что не прав, — извинись и уйди, а если прав — сражайся за свою правоту всеми доступными средствами, кроме уголовно наказуемых.

Как применить приемчик

Черный пояс по тхэквондо или первый разряд по боксу еще никому в жизни не помешали — при условии что обладатель этих регалий не впал в самоуверенное безрассудство.

Все эксперты согласны в том, что большинство спортивных приемов в реальных уличных ситуациях абсолютно неприменимы. Особенно это касается стоек: боксерская плоха тем, что оставляет открытыми живот и пах, а красивые позы восточных единоборств вообще лучше оставить для кино.

В идеале руки должны находиться на уровне пресса или диафрагмы, ноги чуть-чуть согнуты, одна впереди другой. В драке очень часто все решает первый удар или прием, поэтому надо действовать быстро. Нет, не просто быстро — очень быстро.

Многие справедливо боятся змей: дело в том, что рептилии способны атаковать мгновенно, так что их действия невозможно предугадать по мелким подготовительным движениям тела.

https://www.youtube.com/watch?v=x0av8_ow8tw

У нас, млекопитающих, движения гораздо сложнее и, естественно, медленнее, потому что в них участвует разум. Вывод прост: чтобы победить, надо действовать непредсказуемо, то есть инстинктивно. Сложные приемы (особенно выученные по книжке) не годятся.

Гораздо полезнее одно-два простых движения, отработанные до полного автоматизма рефлексов. И не забывай о том, в каком положении ты сам окажешься после выполнения приема.

Например, главарь нападающих лежит на лопатках, ты лежишь сверху, вдыхая запах перегара из его пасти, а его приятели вежливо беспокоят тебя 8-килограммовой цепью по позвоночнику: вставай, мол, а то простудишься.

Как победить силой духа

Проще пареной репы: достаточно учитывать законы психологии. Не исключено, что бандит умеет драться лучше тебя (все ж таки профессионал), но вот с головой у него почти наверняка проблемы. А значит, не мешает использовать эту слабость и сбить его с толку.

Кричи. Не случайно каратисты любят во время удара вопить «Киай!» — известно, что неожиданный громкий звук на доли секунды парализует нервную систему противника и вызывает нарушение координации.

Говори. Сбей врага с толку неожиданным спокойным вопросом. Чем глупее и непонятнее, тем лучше: например, «Зачем у вас на коленке амфибрахий?». Сознание устроено так, что человек воздерживается от действий в условиях неопределенности, а уж твой вопрос — неопределеннее некуда. У тебя в запасе пара секунд — действуй.

Шепчи. Услышав невнятные слова, большинство людей рефлекторно приблизятся к тебе на полшага, чтобы получше расслышать. Воспользуйся сокращением дистанции.

Притворяйся. Иногда работают самые глупые трюки: испуганный взгляд за спину нападающего, выражение страха на лице или «поза смертельно раненого» — согнувшись и обхватив руками живот.

Прекрасно действует бросок мелкого предмета (или песка) в лицо с криком «Держи!».

Вообще любые неожиданные действия парализуют противника: у него включается разум, скрипят извилины, а значит, замедляются движения и нарушается координация.

Выбирай время. Когда бандит начинает действовать, уровень адреналина (а значит, скорость реакции, решимость и физический тонус) у него максимален.

Но если ты не оказал немедленного отпора, а начал мельтешить и выворачивать карманы, мерзавец успокоится. Тут-то самое время переходить в атаку (чем дольше выждешь, тем надежнее).

Не случайно группы захвата при освобождении заложников никогда не начинают операцию в первые часы инцидента: через сутки-двое негодяи становятся почти совсем ручными.

Как сделать больно

Болевые приемы применяются во многих спортивных единоборствах.

Если ты человек мягкосердечный, утешайся тем, что они подобны медицинской процедуре (удерживая негодяя от насилия, ты действуешь в его интересах, потому что иначе придется его убивать или отправлять за решетку).

Боль деморализует нападающего, но часто не причиняет долговременного вреда. Наиболее эффективны следующие лечебно-профилактические процедуры:

  1. Вращение суставов в неожиданных направлениях.
  2. Удар в нос или давление на него.
  3. Надавливание на глазные яблоки.
  4. Давление на межключичную выемку.
  5. Для тех, кто победил в себе брезгливость, — захват и выкручивание гениталий, а также оттягивание уголков рта.

На амбразуру

Если внезапно оказывается, что противник вооружен, самое время пересмотреть тактику или даже уступить требованиям. Не всегда это удается. Тогда несколько советов на самый печальный случай.

Убегая от человека с пистолетом или обрезом, двигайся в поле его зрения справа налево. Только самые лучшие стрелки способны попасть в такую мишень из короткоствольного оружия.

В отличие от героев вестернов бандиты стреляют редко и только при непосредственной угрозе.

Даже если ты не уступаешь их требованиям, но не совершаешь внезапных поступков, выстрел, скорее всего, не прозвучит (противник подсознательно ждет сигнала, а ты его ему не даешь).

Тут разумнее избегать внезапности и наращивать психологическое давление постепенно.

И все-таки следует помнить, что огнестрельное оружие убивает насовсем, поэтому лучше не вступать в конфликт с вооруженным, а если что-то такое вдруг оказалось в руках у тебя — желательно это не применять. Разве что для устрашения.

Без уголовщины

По закону каждый имеет право драться, чтобы защитить себя, других людей или собственность. При этом средства защиты должны быть соразмерны опасности.

А именно: если твоя жизнь под реальной угрозой, можешь делать с противником что хочешь, а если он собирается тебя только покалечить — оставь его в живых, но о здоровье мерзавца не беспокойся.

Имеющиеся виды оружия применяй только в том случае, если противник тоже вооружен. Но не забывай, что любой предмет, использованный для обороны, рассматривается судом как холодное оружие.

Пейзаж после битвы

Даже абсолютные чемпионы мира иногда проигрывают бои. Так что не исключено, что один из твоих боев тоже будет проигран. Не повезло. Зрители разошлись, и в опустевшем зале не осталось ни одного верного клятве Гиппократа фельдшера. Конечно, никакая медицинская наука не вернет утраченное тобой во втором раунде преимущество, зато грамотный совет мог бы уберечь от неприятных последствий.

Получил под дых Ни вздохнуть, ни охнуть. Самое время отражать нападение, а не выходит — перекрыли кислород. Куда же он делся, этот кислород? Удар в солнечное сплетение вызывает спазм диафрагмы — той самой мышцы, которая отвечает за дыхание.

Не паникуй: кроме диафрагмы дыхание обеспечивают десятки других мышц и от удушья ты не умрешь. Функция диафрагмы обычно восстанавливается через 15–20 секунд. Или даже быстрее, если ты попробуешь ее расслабить, делая небольшие короткие вдохи и долгие замедленные выдохи.

Вот и все, на счет «семь» боксер вскакивает на ноги и нокаутирует рефери. Но если удар был настолько силен, что произошел спазм диафрагмы, то не исключен перелом ребра или травма внутренних органов.

Если через несколько минут после удара в грудь или в живот ты ощущаешь тупую боль где-то внутри — обращайся к доктору, он все починит.

Дали по сопатке Очень больно и ручьем хлещет кровища. Видимо, бой окончен. Как только тревожные тучи над тобой развеются, встань на ноги и наклонись вперед, чтобы не захлебнуться кровью. Зажми ноздри двумя пальцами. Кровотечение должно прекратиться максимум через пять минут.

Если ты чувствуешь, что твой нос приобрел какую-то странную форму или при нажатии на кончик носа раздается противный чавкающий звук, — значит, он, скорее всего, сломан. На следующий день надо пойти к врачу, и доктор скажет, что делать.

Кроме того, после особенно точного попадания ты можешь почувствовать, что стало трудно дышать. Если это ощущение не покидает тебя несколько часов после удара, срочно беги в травмпункт. Возможно, у тебя повреждена носовая перегородка. И еще профессиональная помощь может понадобиться, если нос рассечен.

Ранения хрящевых тканей очень легко инфицируются, и только профессионал сможет правильно обработать рану, чтобы избежать тяжелого воспаления.

Выбили зуб Те, с кем такое не случалось, полагают, что это очень больно. На самом деле в пылу битвы потерю зуба можно вообще не заметить. Вполне возможно, что этот бой ты даже выиграешь, чего мы тебе и желаем.

А вот потом, вместо того чтобы почивать на лаврах, надо хватать выпавший зуб и быстро бежать с ним к стоматологу. Если успеешь за пару часов, вполне вероятно, что зуб удастся вставить назад и он приживется.

А если зуб не выпал, а просто шатается? Тогда, может быть, спешить и не надо, но к зубному врачу идти все равно придется. Он сделает рентгеновский снимок и посмотрит, не сломан ли корень зуба.

Ударили ниже пояса А именно сантиметров на двадцать ниже. Это больно, и тебя тошнит. Придется немедленно покинуть поле битвы — все равно ты даже не можешь выпрямиться. Ляг на спину и подложи что-нибудь под поясницу, чтобы приподнять гениталии как можно выше.

Некоторым помогает теплый компресс, некоторым — холодный. Обычно боль длится всего несколько минут, в крайнем случае — полчаса. Но если тупая боль и тошнота сохраняются больше часа, тебе надо к врачу.

Возможно, у тебя разрыв влагалищной оболочки яичка — ткани, которая его предохраняет. Это лечат.

Били долго и разнообразно Сразу же после принятия противником твоей капитуляции полежи или посиди 20–30 минут. Если при попытке встать возникает резкая боль или если после особенно удачного удара у тебя была кратковременная потеря сознания, не пытайся двигаться самостоятельно. Попробуй обратиться к кому-нибудь за помощью.

Сейчас тебе нужно как можно скорее попасть в отделение скорой помощи и при этом как можно меньше двигаться самому. В приемном покое у тебя будет масса времени, чтобы обдумать, стоит ли в будущем искать подобных приключений или все-таки драка в исполнении Джейсона Стейтэма на экране выглядит гораздо зрелищнее, чем в реальной жизни.

Источник: https://mhealth.ru/form/samooborona/kak_pravilno_dratsa_polnyj_gid_po_samooborone_ot_mh/

Общие правила обучения

Первое, что стоит уяснить человеку — то, что без постановки соответствующей цели стать профессионалом в таком сложном деле просто невозможно.

Психологи советуют ставить перед собой реальную, а главное четкую цель. В этой цели нужно описывать, к какому сроку человек собирается стать мастером в том или ином боевом виде искусства, какие цели он преследует, каких вершин намеревается достичь. Именно от этих задач и зависят будущие успехи человека в драке, ведь без поставленной цели он будет двигаться наобум, как в темноте.

Какие же еще правила обучения здесь выходят на первый план?

  1. Постоянные занятия с инструктором, который покажет все азы того или иного вида боя. Хороший учитель расскажет, как думает боец, как он двигается.
  2. Необходимо регулярно применять свои знания на практике, то есть драться. Мало одной теории, полученной от инструктора, ведь важно научить еще и применять ее на практике.
  3. Любому спортсмену приходится поддерживать себя в идеальной форме, поэтому, чтобы достигнуть успехов в обучении, придется отказаться от вредных привычек.
  4. Следует сначала исследовать и изучить одну разновидность боя, а уже потом переходить к следующей.

Без грамотной теории и регулярной практики научиться драться просто невозможно! И тут неважно, идет ли речь об обычной уличной драке или о тхэквондо. Поэтому нужно внимательно выбирать учителя: в особом почете находятся люди с большим преподавательским опытом и спортивным прошлым.

Психологи советуют не распыляться сразу на все виды боевого искусства. Необходимо сначала освоить азы, а уже потом переходить к сложным техникам боя.

Психологические аспекты обучения

Драка — чистой воды психология, в которой побеждает не самый сильный, а самый умелый. Тут важно помнить про следующие нюансы:

  • бояться боя не стоит, даже если против человека стоит несколько соперников;
  • на ринге даже самый неприметный боец способен победить огромного соперника, если правильно применит свои навыки;
  • нельзя бояться поражения, поскольку неудачные драки бывают в карьере даже самых лучших бойцов мира;
  • в голове рекомендуется все время прокручивать нюансы обучения, ведь тогда их легче будет применить в нужный момент.

Часто бывает так, что знания получены, пара боев проведены, а человек все равно боится выйти на ринг и сразиться с соперников. Психологи объясняют это нежеланием проиграть, гиперболизацией сил соперника. Не всегда сильнее оказывается тот, кто выше и больше, ведь часто даже девушки-профессионалы способны нанести сокрушительные удары амбалу, никогда не проходившему обучение.

Если по каким-то причинам человек не может практиковаться и встречаться с учителем, ему необходимо регулярно прокручивать особенности видения боя в голове, проводить спарринг битвы с грушей или с обычной подушкой в домашних условиях. В таком случае, навыки не окажутся потерянными, а сам боец перестанет бояться очных схваток с соперниками.

Особенности домашнего обучения драки

Как научиться технике боя в домашних условиях? Кто-то считает, что это просто невозможно, поскольку человек без соответствующей помощи профессионалов не способен быстро дойти до элементарных азов драки. Однако и в домашних условиях можно повысить свои способности в этом суровом виде спорта. Как же это сделать?

  • дома рекомендуется повесить грушу и боксировать с ней не менее часа в день;
  • попутно человеку рекомендуется изучать физиологию организма, отмечая болевые точки и возможность удара в них;
  • на помощь приходит и визуальный материал, а именно бои профессионалов или художественный фильмы про боевые искусства;
  • только после 3-4 недель регулярных тренировок можно выйти на любительский ринг и попробовать сразиться с живым соперником.

Домашнее обучение драки примерно такое же, как и профессиональное, но место учителя здесь занимают разнообразные обучающие материалы. Книги про бокс, фильмы про драки, постоянные тренировки с грушей — постепенно все это даст свои результаты.

Конечно, победить профессионала с такими поверхностными, домашними знаниями окажется невозможно, однако для уличной драки с хулиганами и этих навыков окажется достаточно.

По мнению психологов нужно всегда понимать конечную цель своих тренировок. Если человек хочет просто научиться драться на улице, то ему хватит и длительного домашнего обучения. Если же речь идет о профессиональной карьере в том или ином виде спортивного боя, то отказаться от обучения у хорошего учителя не получится.

И, конечно, важной частью обучения становятся правила этикета на рынке. Будущий боец должен понимать, что его цель — не забить соперника до смерти.

На ринге не принято бить того, кто лежит или того, кто выбрасывает белое полотенце.

В уличных драках все гораздо жестче, и сильные травмы здесь наносят чаще, но это не значит, что необходимо стремиться к победе любой ценой. Уважать даже самого подлого соперника — вот настоящее искусство.

Иногда желание победить доводит соперников до трагедии, ведь они не останавливаются даже тогда, когда другой боец истекает кровью.

В уличной драке нет никаких правил, поэтому и ввязываться в нее необходимо лишь в крайней необходимости.

Гораздо больше пользы принесет бой на ринге, пусть и любительский, поскольку здесь человек не рискует своей жизнью. Обычно именно с азов боевого этикета и начинается обучение у хороших учителей.

Учиться драке и всем ее нюансам можно всю жизнь. Здесь недостаточно размахивать руками или молотить кулаками. Человек должен понимать психологию поведения соперника, физиологию его организма и свои собственные физические возможности. Только тогда в этом непростом искусстве удастся достичь успехов.

Алексей, г. Москва

Источник: http://PsySovet24.ru/400-kak-nauchitsya-dratsya/

Как правильно драться?

Как правильно драться?

Постоять за себя, да и правильно драться, как оказалось, могут немногие. А, чтобы приступать непосредственно к тренировкам, важно разобраться, для чего вообще нужны единоборства: для драк на улице или просто в качестве физических нагрузок?

Как нужно правильно драться – приемы

Начинаем с регулярных тренировок, при этом нагрузка обязательно должна быть нарастающей. Не стоит забывать о спаррингах, иными словами, учимся драться в спортзале, а затем, если есть желание и необходимость, закрепляем полученные знания в уличной драке.

Что спасает любого бойца в единоборствах? Это не знания ведения борьбы, а, в первую очередь, владение собственным телом и разумом. Прежде чем осваивать какую-либо технику, важно не забывать о приемах, применяемых в любых случаях драки:

  • ударяем врага коленом в пах;
  • фаланги пальцев должны быть направлены непосредственно в глаза противнику;
  • кулаком ударяем в кадык;
  • нелишне использовать такие подручные средства, как зажигалка, ключ, телефон и пр.

Порой даже самый храбрый человек сталкивается с психологической проблемой, смысл которой заключается в том, что ему сложно причинить боль другому человеку. Эмпатия никому не чужда. Здесь не нужно ничего бояться или стыдиться. Важно работать над собой, настраивать себя на преодоление трудностей. Не нужно избегать боли. Только посмотрев в глаза своему страху, мы можем от него избавиться.

Рекомендации, как правильно драться на улице

  1. Если вы новичок в этом деле, тогда немаловажно научиться работать с тем, что называют дистанцией дотягивания. Важно уметь чувствовать это расстояние, приближаться на него и, если нужно, быстро покидать дистанцию.

    Его суть заключается в следующем: вступая в борьбу с противником, мы должны добиться того, чтобы он не успел ни отреагировать на атаку, ни защититься от нападения. Интересно, что всем нам свойственна неспособность быстро реагировать на раздражитель с такого, скажем так, особого расстояния.

    Если пренебречь этим правилом, то мозг противника сумеет сообразить, что нужно что-то делать, как-то защищаться. Именно этот момент, «дистанцию дотягивания», необходимо детально отработать на тренировках. Оказавшись на таком расстоянии, важно первым вступить в бой, иначе ударят вас.

    Для начала научитесь осваивать такие атакующие приемы, как скоростные действия по восьми направлениям.

  2. Чем выше ваша скорость, тем меньше шансов у противника. Как только вы ее увеличите, отпадет потребность узнать еще больше о том, как правильно драться на улице. Удары должны быть компактными, четкими.

    Они должны нанести вред оппоненту, да такой, чтобы тот еще пару дней чувствовал эту боль.

  3. Займитесь физической подготовкой, которая увеличит мышечную массу. Сюда входят упражнения с гантелями или штангой, бег или плавание.

Учимся защищать себя

Принимаем правильную позицию. Встаем лицом к врагу, немного поворачиваясь к нему боком.

Вы правша? Вам нужно повернуться к оппоненту левым бедром и наоборот, ели вы левша. Определите устойчивый центр тяжести. Правша должен перенести весь вес на правую ногу. Руки при этом поднимаем к голове, один кулак должен быть на уровне подбородка, другой – на уровне глаз. Важно запомнить, что, сжимая кулаки, большой палец должен оставаться снаружи, иначе велика вероятность, что во время удара вы его сломаете.

По цели бьем средними костяшками, темы, что находятся между средним и указательным пальцем. Вашим другом должен стать мощный удар. Для начала тренируйтесь на боксерской груше или же спортивной сумке.

Бейте по мягким местам. Нос – наиболее болезненное из всех. Не бейте в челюсть или щеку. Если деретесь на смерть, тогда бейте в горло, пах.

Популярность йоги во всем мире за последние годы значительно выросла, но на своей родине, в Индии, адепты этого учения существуют в течение нескольких тысячелетий. Для чего нужна йога и в чем секрет ее популярности – об этом пойдет речь в следующей статье.

Как научиться высоко прыгать?

Чтобы научиться высоко прыгать, нужно много тренироваться, прорабатывая спинные, бедренные и икроножные мышцы. Учиться прыгать как с одной ноги, так и с двух. Отличным местом для занятий будет специальная площадка или можно отправиться в парк.

Как увеличить рост человека?

Мужчины маленького роста, как правило, комплексуют, поэтому многие из них интересуются, как можно увеличить рост. Наша статья расскажет действенных о способах стань немного выше.

Упражнения для силы удара

Чтобы достичь результата в направлениях спорта, связанных с рукопашным боем, большое значение имеет сила удара. В этой статье вы сможете найти информацию о том, какими упражнения можно развить этот параметр.

Источник: http://kak-bog.ru/kak-pravilno-dratsya

Моя психология
Добавить комментарий