Как забыть человека?

Содержание
  1. Как забыть человека, которого любишь: мужчину или девушку
  2. Как забыть любимого человека три простых шага
  3. Как быстро забыть человека, которого любишь
  4. Как забыть любимого человека
  5. Признаки что нужно забыть человека не теша себя мыслями о возобновлении отношений
  6. Как забыть человека которого сильно любила?
  7. Как пережить расставание и найти силы жить дальше
  8. Рекомендации психологов
  9. Что следует делать, если хочешь забыть бывшего
  10. Правила поведения при встрече с бывшим
  11. Как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет
  12. Заключение
  13. Как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет? [2018]
  14. Совет № 1. Помни, что все пройдет
  15. Совет № 2. Не жалей, не зови, не плачь
  16. Совет № 3. Береги лицо
  17. Совет № 4. Не пытайся представлять, чем занят бывший
  18. Совет № 5. Дай себе время на страдания
  19. Совет № 6. Не пей
  20. Совет № 7. Не верь в магию
  21. Совет № 8. Избавься от его вещей
  22. Совет № 9. Выговорись
  23. Совет № 10. Не бросайся с головой во второсортные отношения
  24. Совет № 11. Не пытайся бежать от себя
  25. Совет № 12. Разберись, что чувствуешь
  26. Совет № 13. Займись собой
  27. Совет № 14. Пойди в спортзал
  28. Совет № 15. Экспериментируй

Как забыть человека, которого любишь: мужчину или девушку

Как забыть человека?

Любимый человек ушел, сказав, что разлюбил вас.

Поэтому вы не знаете, как жить с этим дальше и забыть его? Вы интересуетесь, как забыть человека, которого любишь, например, любимого мужчину, парня, девушку или женщину? Особенно после тяжелого расставания или развода либо когда тебя предали? Мы сожалеем, но скажем честно — вряд ли вам удастся забыть его полностью, тем более забыть быстро.

Вы можете перестать испытывать тоску и будете уверены, что раны зажили. Но каждый раз, когда доносится знакомая песня или вы идете по знакомой улице либо неожиданно мельком увидите его знакомое лицо, у вас все равно на мгновение перехватит дыхание.

Память снова могут будоражить приятные или нет воспоминания связанные с этим человеком. Особенно если этой памятью являются общие дети.

Цель этой статьи рассмотреть некоторые советы и шаги помогающие очищать свои мысли, облегчая свои чувства — это является хорошей новостью.

Также мы рассмотрим три признака, по которым можно понять, что не стоит ожидать возвращения возлюбленного, поэтому в отношениях нужно подвести черту, поставив точку.

Как забыть любимого человека три простых шага

Попытка забыть человека, к которому ты испытывал чувства, сравнима с американскими горками, то есть эмоциональными взлетами, а затем падениями. Но есть некоторые правила, которые помогут справиться с этим процессом, если их применять.

Избегайте каких-либо контактов.
Первый важный шаг, желая забыть кого-то — полностью прекратить общение с ним. Не пытайтесь войти с ними в контакт.

Некоторые делают это под предлогом «прощания; последний раз побыть вместе или желания узнать, как этот человек живет без них, не мучается ли»? Это только усугубляет проблему, а не решает ее.

Независимо, якобы это случайный телефонный звонок, мониторинг его страничек в , либо непосредственная встреча. Контакт с тем, кого хочется забыть может возродить старые эмоции. После чего особенно трудно «отпустить прошлое».

Появляются мысли, а вдруг он вернется. Этим женщина дает мужчине повод всегда считать ее «запасным вариантом», который пригодится, если ничего лучшего не подвернется. Такие ложные надежды и дальнейшее разочарование будут ее эмоционально истощать.

Чтобы стереть из своей жизни память о том, кого хочется забыть нужно, отделить себя от всего, что потенциально может напоминать об этом человеке. Удалите его из своего списка друзей в соцсетях, заблокируйте ему доступ к своим страницам аккаунта, а также можете сменить номер телефона.

(Прочитайте о том, какие шаги помогут пережить расставание с тем человеком, кого сильно любили?)

Уделите себе время.
Еще один отличный способ, как забыть любимого мужчину — это перенести свое внимание с него на того, кого в последнее время вы недооценивали — саму себя. Сейчас лучшее время, чтобы по-новому взглянуть на свою жизнь. Например:

  • Пересмотрите жизненные цели.
  • Вспомните о своих давних увлечениях, хобби, начните заниматься новыми.
  • Совершите поездку, путешествие, на которую никогда раньше не хватало времени.
  • Заведите новых друзей, создайте новый круг общения для себя. Новые люди создают новые воспоминания, благодаря которым заменяются старые, являющимися болезненными для вас.

Запомните, как бы тяжело не воспринимался тот факт, что нужно забыть бывшего, но это действительно прекрасное время, чтобы научиться находить гармонию с самой собой. Что поможет не искать в себе недостатки, а сосредоточиться на своих сильных сторонах, став снова привлекательной для людей.

Выговорите свое горе
Психика каждого человека работает по-разному, и есть люди, которым просто нужно выговориться, прежде чем они смогут двигаться дальше. А, закупоривая в себе боль от разрыва отношений, и не желая ни с кем разговаривать, они вредят своему эмоциональному здоровью.

Они говорят, что только тогда, когда душа очищается, начинается процесс заживления их душевной травмы. Если вы один из них, то избавьтесь от переполняющих вас чувств обиды, горя, отчаяния, поговорив с тем, кому доверяете, особенно если он вас хорошо понимает.

Ищете советы психолога, как забыть любимого человека? Тогда, не колеблясь, сделайте это, обратившись к профессионалам.

Когда нет желания поделиться своими чувствами и болью с человеком, можете выразить их на бумаге. Если считаете себя верующим человеком, то можете найти утешение в молитве, выговорившись Богу о своих чувствах.

Также многим помогает «метод пустого стула». Когда вы ставите перед собой пустой стул, представляя сидящего на нем обидчика, и выговариваете воображаемому собеседнику всю свою обиду и боль. Задача данной методики — освободиться от чувств, эмоционально вас уничтожающих. Следуйте данному совету, пока не почувствуете, что спокойней относитесь при мыслях об этом человеке.

Как быстро забыть человека, которого любишь

Конечно, легче сказать, чем сделать. По правде говоря, нужно смириться с тем, что забыть быстро вряд ли получится, особенно если много общего вас объединяет. Но дальнейшие советы помогут процесс забывания сделать легче, очистив свой ум от болезненных воспоминаний.

Избавьтесь от личных вещей человека, которого желаете забыть.
Кофейные кружки, фотоальбомы, футболки, дневники, плакаты, книги и музыка — это вещи которые могут напоминать о бывшем возлюбленном. Чем больше подобных безделушек, тем труднее избавиться от воспоминаний о нем.

Также избавьтесь от всех подарков подаренных вам этим человеком. Согласитесь, люди часто дарят подарки другим, желая чтобы тот, постоянно напоминал им о дарителе. Единственно верный шаг — избавиться от подарков. Например, продать или переподарить их другим людям, если тяжело выбросить.

Процесс избавления от личных вещей бывшего партнера является символом того, что вы окончательно искореняете остатки ваших отношений.

Займите свое свободное время.
Один из лучших и работающих методов, как забыть любимого — занять свое свободное время какой-то работой либо учебой.

Благодаря этому ваши мысли постепенно все чаще и чаще будут сосредотачиваться на этих делах, а не воспоминаниях о прошлых отношениях.

Поэтому создайте ситуацию, когда вы должны спешить на работу рано утром, а возвращаться поздно вечером, чтобы на уме была только одна мысль — лечь поспать.  Либо так распишите график своих дел, чтобы оставалось свободного времени только для сна.

Цель данного метода — дать своему мозгу другие темы для размышлений, обдумываний и принятия решений.

Воздержитесь от посещения мест, где вы любили совместно отдыхать.
Ум прочно ассоциирует людей с местами. Поэтому, посещая места, где вы часто проводили время с бывшим теперь уже мужчиной, вы можете разрушить все свои старания забыть его.  Поэтому составьте список этих мест, чтобы затем воздержаться от их посещения, по крайней мере, на первых порах, пока не появятся новые отношения.

Как забыть любимого человека

Новая работа — новая жизнь.
Легче забываем тогда, когда знакомимся с новыми людьми. Но как лучше всего это сделать? С практической точки зрения, новые люди не появятся волшебным образом в вашей жизни. Вам нужно приложить усилия, чтобы их найти.

Самый простой способ — найти новую работу, особенно если вы вместе работаете со своим бывшим. Подумайте, если этот шаг увеличивает ваши шансы на достижение ранее поставленных целей, то примите его.

Вы познакомитесь с новыми людьми и получите оздоровляющий поворот своей жизни.

Помните о негативном влиянии на вашу жизнь.
Девушку или парня гораздо легче забыть, если напоминать себе что своим предательством те причинили вам сильную боль.

Если они не звонят, не интересуются вашей жизнью, развлекаются с друзьями, то, продолжая убиваться горем или грустить, вы продолжаете наказывать себе безо всякой причины. Те, кто вас предал, живут себе полноценной жизнью, а вы лишаете себя сами этого права.

Поэтому перестаньте себя самоистязать, всякий раз вспоминая или думая о том, с кем вам пришлось разорвать всякие отношения.

Рано или поздно вы поймете, что просто не стоит держаться за память о предавшем вас человеке. Ведь вы имеете право на лучшее обхождение и у вас есть чувство собственного достоинства.

https://www.youtube.com/watch?v=uY_5cTpfRwY

Развивайте новые отношения: от дружбы до романтики.
Один из лучших способов, как можно забыть человека, которого очень любишь — новые отношения.

Это может быть новая дружба или серьезные отношения с коллегой по работе, каким-то общим интересам или компаньоном в тренажерном зале.

Однако данный совет не означает, что нужно поспешно заводить романтические отношения, отдавая им ключ своего сердца. Для этого нужно время, чтобы отношения могли перерасти в нечто серьезное и романтическое.

Время лечит все раны.
Будьте терпеливы, не ожидая изменений в одночасье. Ведь когда любишь кого-то очень трудно забыть о нем.

Попытка забыть любимую девушку или любимого парня может занять несколько месяцев, если даже не лет.

Продолжайте напоминать себе, что время лечит все раны, и нет никакого выхода, кроме как постараться жить по-новому. Пусть целительный бальзам времени позволит изменениям вступить в силу.

Помните, даже если потребуется много времени, чтобы остановить боль над потерей, дайте его себе столько, сколько вам нужно, пока не сможете спокойно реагировать на этого человека.

Признаки что нужно забыть человека не теша себя мыслями о возобновлении отношений

  1. Когда нет больше эмоциональной близости. То есть его не интересуют ваши дела или вам даже приходится напоминать ему о каких-то делах касающихся, например, ребенка — это явный признак того, что он не вернется. Поэтому стоит вычеркнуть его из своей жизни.
  2. Когда человек находит всяческие причины либо отговорки с вами больше не встречаться, общаться, то это точный признак, что он не вернется.
  3. У человека образовалась новая семья или новые отношения притом его мало интересует, как сложилась ваша личная жизнь. Тогда не стоит тратить годы напрасного ожидания о возобновлении ваших отношений, а лучше окончательно забыть его.

Также посмотрите видео, где психолог Н. Толстая дает некоторые советы помогающие забыть своего бывшего.

Заключение

Итак, мы рассмотрели основные шаги, как забыть человека, которого любишь. Мы выяснили, что попытка забыть того, кого любишь, может эмоционально истощать.

Либо сделать вас более сильным, зрелым человеком с гораздо более высоким потенциалом для выбора и создания глубоких и серьезных отношений в будущем.

Следуя четким, практическим советам вы только обогатите себя  жизненным опытом и знаниями, а не разрушите себя эмоционально.

С уважением, Олег/Анна.

Советуем прочитать эти статьи:

Источник: https://semyadeti.ru/kak-zabyt-cheloveka-kotorogo-lyubish.htm1

Как забыть человека которого сильно любила?

Как забыть человека?

Данная статья поможет все тем, кто переживает тяжелый период своей жизни — расставание. Полезные советы, которые Вы подчеркнете из этой статьи, проверены многими людьми, поэтому обязательно пригодятся и Вам!

Как пережить расставание и найти силы жить дальше

Иногда судьба распоряжается так, что два некогда любящих человека становятся чужими друг другу. Зачастую при этом одни из партнеров продолжает испытывать чувства к бывшему еще в течение долгого времени, постоянно переживая и мучаясь при этом.

Легче всего разводы даются людям-трудоголикам, ведь они сразу с головой погружаются в работу, что помогает им максимально безболезненно пережить разрыв. Другие же начинают заводить новые знакомства, пытаясь таки образом забыть бывшего или бывшую, однако в этом случае такие мимолетные знакомства редко заканчиваются чем-либо серьезным.

Люди могут расстаться по самым разным причинам, однако состояние влюбленности у всех одинаковое и единое — отношения должны приносить счастье и наслаждение, поэтому если у Вас хоть раз возникало сомнение в том, что совместная жизнь сложится удачно, значит партнер был выбран не совсем правильно.

Иногда один из партнеров даже после расставания пытается удержать бывшего или бывшую, что очень негативно влияет на самооценку. Многие делают подобные вещи из-за любви, страха одиночества или новых знакомств. Постоянный отказы бывшего или бывшей о возобновлении отношений не только убивают веру в себя, но и могут привести к самым тяжким последствиям.

Если Вы чувствуете, что ваша пара распадается время, которое Вы проводите вместе, уже не приносит положительных эмоций, то не стоит надеяться на чудо — люди со временем не меняются, и неопределенность будет все больше поглощать Вас.

Рекомендации психологов

Многие практикующие психологи дают один простой совет — разрыв отношений с человеком, к которому до сих пор испытываешь нежные чувства, следует пережить от начала и до финала, не ища легких путей. Ведь только в этом случае человек приобретает ценный жизненный опыт, мудрость и силу, которые обязательно пригодятся в дальнейшей жизни.

Переживания и боль от расставания не пройдут даром — у каждого пережившего подобное состояние на сердце образуется рубец, который будет напоминать не о слезах и депрессии, а о стойкости и силе, которую человек приобрел во время тяжелых периодов в жизни.

Как забыть человека, которого любишь? Семейными психологами давно подмечен тот факт, что не всегда отношения развиваются как нам хотелось бы, и даже пары, прожившие вместе много лет иногда распадаются.

Что следует делать, если хочешь забыть бывшего

  • если Вы осознали, что бывший партнер не хочет возвращаться, то не пытайтесь его уговорить — слезы и мольбы тут не помогут, а лишь усугубят ваше положение. Некогда родной человек станет все больше от Вас отгораживаться, ведь Вы своими мольбами вызываете у него лишь чувство жалости, а затем и раздражение. Создайте распорядок дня, вернитесь к привычному образу жизни, перестаньте лить слезы и научитесь жить заново без бывшего. Да, это непросто, но ведь практически каждый человек хоть раз проходил это в своей жизни;
  • Уделите внимание своему здоровью и внешнему виду, правильно питайтесь, запишитесь на курсы фитнесса, найдите себе занятие по вкусу;
  • Одним из эффективных способов забыть своего бывшего является так называемое «удаление якорей». В данном случае «якорями», которые мешают Вам жить, являются совместные фотографии, вещи, подарки. Уберите в коробку все то, что Вам напоминает о прошлой жизни — чем быстрее Вы это сделаете, тем быстрее придет облегчение.
  • Не стоит оставаться в одиночестве — уделяйте больше внимания друзьям и подругам, больше общайтесь, начните знакомиться с новыми людьми — это могут быть просто новые знакомства без каких-либо намеков на серьезные отношения.
  • Перестаньте себя жалеть — дайте себе установку что Вы являетесь сильным человеком и все трудности и проблему Вам по плечу. Любые жизненные невзгоды лишь закаляют человека и дают ему неоценимый опыт — и пусть у Вас не сложились эти отношения, значит обязательно повезет в дальнейшем!
  • Если расставание далось очень тяжело и у Вас началась депрессия, то можно посетить психолога — специалист поможет Вам справиться с трудным периодом вашей жизни, поможет восстановить самооценку и справиться с любовной зависимостью.
  • «Если любишь, отпусти» — эта народная мудрость была сложена не зря, ведь если бывший партнер действительно испытывал к Вам чувства, то через определенное время этот человек обязательно попытается к Вам вернуться или хотя бы будет предпринимать определенные шаги в этом направлении. Дайте человеку возможность побыть без Вас — некоторые пары после расставания сходятся вновь. Главное, чтобы каждый в паре уяснил причины, приведшие к разрыву, и больше не допускали ошибки в отношениях.
  • Не стоит пытаться испортить жизнь бывшему партнеру и мстить ему — если человек увидит, что Вы не «повесили нос» и прекрасно обходитесь без него, человек задумается. Никакого алкоголя, мыслей о суициде — зачем портить себе жизнь из-за в общем -то сравнительно простой жизненной ситуации?
  • Попытайтесь мысленно отпустить человека, поблагодарив его за прекрасное время, проведенное вместе. И живите спокойно своей жизнью — не просматривайте странички в соцсетях ставшего уже чужим Вам человека, не стоит набирать его номер и писать ему ненужные смс, не устраивайте случайных встреч, не следите за ним. Полностью заблокируйте доступ информации о нем — первое время постарайтесь избегать тех мест, где Вы можете увидеться.

Рекомендую вам посмотреть:  Мужчина-Близнецы, какие женщины нравятся ему?

Правила поведения при встрече с бывшим

Очень важно научиться правильно себя вести с бывшим, если произошла случайная встреча или Вы увиделись в компании общих знакомых или друзей. Если все же Вы оказались в компании, где находится бывший избранник, то не стоит прилюдно выяснять отношения — ведите себя так, как будто это ваш хороший друг.

Если бывший начинает общение, то не стоит отказывать ему в этом — общайтесь на любые темы, за исключением темы о причине вашего расставания. Ведите себя дружелюбно и непринужденно — это обязательно вызовет удивление у бывшего партнера.

Самое главное — это нужно делать не ради бывшего, а ради себя любимой. Научитесь снова радоваться жизни, и Вы будете снова ловить восторженные взгляды мужчин и подруг!

Покажите ему, что после развода ваша жизнь стала намного лучше. Естественно, для более эффектного результата стоит серьезно заняться своей внешностью — смените имидж, воспользуйтесь услугами центра красоты, съездите в отпуск.

Как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет

Многие люди очень часто задают вопрос: «Как справиться с депрессией после расставания с любимым человеком»? Не забывайте, что «волшебной таблетки» от депрессии не существует, и можно долго «плыть по течению», проклиная свою судьбу, а можно кардинально изменить свою жизнь, наполнив ее яркими и запоминающимися событиями. Ведь большинству из нас изменить что-то в своей жизни мешает обыкновенная лень и малодушие.

Иногда бывает и так, что человек не перестает нравиться даже по прошествии большого количества времени, а бывший не испытывает ответных чувств. Возможно, что человек просто потерял к Вам интерес и выбрал себе другой путь.

Не стоит его в этом переубеждать и пытаться показать себя с другого ракурса — дайте ему остыть и не раздувайте проблему до вселенских масштабов. Может, ему не нравилось как Вы готовите, или ему просто рутина семейной жизни. Проведите работу над ошибками и не отчаивайтесь — помните, что «ищущий да обрящет».

Заключение

В конце статьи хочется напомнить, что расставание для всех нас дается тяжело и порой приносит много душевной боли, однако по прошествии некоторого времени Вы поймете, что на бывшем «не сошелся свет клином» и станете замечать, как станете нравиться окружающим людям, и кто знает, может среди них и есть тот самый, с которым Вам по настоящему захочется связать свою жизнь.

Источник: http://lovedame.ru/otnosheniya/kak-zabyt-cheloveka-kotorogo-lyubil.html

Как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет? [2018]

Как забыть человека?

Как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет?

Расставания в нашей жизни так же естественны, как сама любовь: встречаемся мы всегда лапочками, а уходим или от нас уходят чудовищами.

В любых отношениях приходится снимать маски, и это настоящее лицо не всегда оказывается таким, которое ожидала увидеть ты или твой партнер.

Одиночество подступает в тот момент, когда меньше его боишься — когда уже думаешь за двоих.

Однако оно часто помогает осознать глубину чувств или их отсутствие.

А уязвленное самолюбие, которое мы регулярно принимаем за проявления любви, становится стартом перед новой высотой. Либо тормозом — зависит от силы характера.

Эта статья не про то, как забыть возлюбленного в пять плевков, а про то, как сделать боль меньше, чтобы она, наконец, дала возможность снова чувствовать.

Ничто не учит так, как личный пример: когда со мной расстался мужчина, сказать, что наступило отчаяние, значит, не сказать ничего, ведь горизонт наших отношений, на первый взгляд, выглядел безоблачным.

Этот ядовитый коктейль безысходности, утраты смысла, пустоты и пограничной с истерией паники, выпил каждый, кто читает эту статью не ради праздного интереса.

Неожиданная боль утраты за несколько дней разрушила личность.

Как мне казалось, я делала все, чтобы вернуть любимого: звонила, пыталась понять, почему он так поступил, ела тортики и сводила с ума безумными откровениями подругу, регулярно отбиравшую телефон с внушительными сочинениями.

Почему я так себя вела? Потому что разрыв был первым в моей биографии, а самое первое — всегда самое тяжелое.

И потому что так мне было легче его пережить. Ни о каком возврате, конечно, речь не шла — все мои действия подсознательно были направлены на укоренение разрыва.

Не пытайтесь возвращать того, кто ушел

Поняла я это гораздо позже, когда страсти улеглись настолько, чтобы в мою жизнь смог войти другой человек, и я с уверенностью сказала тому первому: «Спасибо, что ушел».

«Как быстро забыть человека, которого любишь, а он тебя нет?» — вот главный вопрос каждого, кто переживает личную трагедию. У психологии на него однозначный ответ — никак.

Не бывает так, чтобы еще вчера в твоей квартире стояла его зубная щетка, а уже утром ты не думала, не проспал ли он на работу.

Но есть ряд простых истин, осознание которые поможет несколько взбодриться и ослабит накал страстей.

Чтобы пережить, понадобится время

Совет № 1. Помни, что все пройдет

Сейчас, когда близкие и друзья вбивают тебе в голову эту бородатую фразу, ты их одновременно и презираешь, и хочешь убить, потому что твое страдание шире вселенной и уж точно так никто никогда не любил.

Но, пожалуй, в мире нет более прописной истины, чем написанная на кольце царя Соломона.

«Все пройдет и это тоже пройдет», только приготовься, что выздоровление займет некоторое время.

Для каждого оно свое — одному, чтобы остыть, понадобится месяц. Другому — года будет мало.

Совет № 2. Не жалей, не зови, не плачь

Как завещал Есенин. Или не верь, не бойся, не проси, как пели герои твоей юности.

Сведи до минимума, а лучше совсем огради себя от контактов с бывшим и с его окружением.  Даже от общих друзей временно держись в стороне.

Во-первых, потому что эти встречи неминуемо закончатся выяснением отношений; а, во-вторых, потому что они будут причинять дискомфорт и вскоре превратятся в фантомные боли.

Не пытайся встречаться и выяснять причины разрыва

Совет № 3. Береги лицо

И веди себя достойно. Не опускайся до обвинений, оскорблений, ночных звонков (кто тебе сказал, что тоскую я?) и попыток выяснить причины.

Понятное дело, после расставания главные чувства — это ненависть и обида. Помни, что потом тебе будет невыносимо стыдно за свое поведение.

Через время, когда разум из спящего перейдет в активный режим, все само встанет на свои места.

Ты правда все поймешь, но тебе уже будет все равно, и никаких свидетельств временного безумия не сохранится.

«Я влюбился в тебя, но ты всегда влюблена в какое-нибудь ничтожество …» — не превращайся в безответно сохнущего по Марлен Дитрих Хемингуэя и не пиши ему таких писем.  А если пишешь — не отправляй.

Воздержись от необдуманных поступков

Совет № 4. Не пытайся представлять, чем занят бывший

О чем он думает, что делает, где живет, как питается, переживает ли, хочет ли позвонить, но не может набраться смелости.

Может, переживает. Может, нет. Может, хорошо питается, а, может, перебивается с KFC на Макдональдс.

Теперь тебя это не должно волновать, потому что он для тебя чужой человек.

На данном этапе тебе должны быть интересны только собственные проблемы. Захочет позвонить — наберется смелости.

Совет № 5. Дай себе время на страдания

День, два, три, неделю можешь со спокойной совестью посвятить вальяжному ничегонеделанью и пребыванию в унынии.

Не нужно ругать себя, что не получается сразу воскреснуть. В конце концов, у тебя трагедия, и ты можешь себя пожалеть.

Дай себя время пострадать

Однако не превращайся в испанскую королеву Хуану Безумную, которую безответная любовь довела до пожизненного заточения в башне.

Через недельку-другую начинай выползать из панциря даже против собственной воли.

Вспоминай, что есть друзья, мама, родственники и имитируй социальную активность.

Совет № 6. Не пей

Ты вполне можешь пропустить бокал-другой вина за откровениями с подругой, но не превращай алкоголь в попытку расслабиться и забыться.

Утром проблемы всплывут с новой силой — помимо осознания печальной реальности, обнаружится тысяча и одно сообщение бывшему, не считая звонков.

Помни, что алкоголь не только вредит здоровью, но и является сильным возбудителем. Будет еще больнее.

Не думай, что получится залить горе

Совет № 7. Не верь в магию

Странно писать о таком в 21 веке, но аналитика гугла показывает: громадное войско несчастных влюбленных в ответ на вопрос, как забыть человека которого любишь, а он тебя нет, ищет в сети заговоры, молитвы и другие магические заморочки.

Одна моя знакомая тоже перевязывала портрет любимого красной ниткой, прятала в темном шкафу, читала в полнолуние заклинания, а потом сжигала в печке белье, которое он подарил.

Нет, не помогло. Нет, не вернулся. Если бы работало, все бы всех уже сто тысяч раз отворожили и приворожили обратно.

Совет № 8. Избавься от его вещей

Я не призываю выбрасывать подарки, рубашки и носки на помойку, как советует каждая первая статья.

Во-первых, ты можешь вернуть вещи своему обладателю.

Во-вторых, если подарки и совместные фотографии причиняют боль, пересели плюшевых медведей на антресоль, в гараж или к подруге.

Тебе едва ли станет легче после того, как ты выбросишь его вещи

Так они не будут раздражать, а когда боль пройдет, в памяти всплывут хорошие моменты отношений, и ты пожалеешь о своем поступке.

Наша жизнь наполовину состоит из воспоминаний, так зачем отказываться от хороших?

Со временем даже общие песни ты начнешь слушать, не испытывая никаких ассоциаций.

Совет: пока не придешь в норму, воздержись от посещения любимых вами двоими мест — ресторанчиков, где прошли знаковые свидания, парков, где состоялся первый поцелуй, чтобы не ранить душу.

Совет № 9. Выговорись

В роли разовой жилетки может выступить близкий друг или подруга.

Но не превращайся в нытика, поскольку постепенно начнешь вызывать у окружающих раздражение.

Не заводи разговоры о бывшем и не ведись на вопросы о нем.

Конечно, тебя будут жалеть и говорить, что все равно он никогда не был тебя достоин — ну надо же тебя как-то успокаивать.

Однако это совсем не значит, что твоя жизнь должна превратиться в кладбище эмоций.

Выговорись

Совет № 10. Не бросайся с головой во второсортные отношения

Этим грешат безутешные представители обоих полов.

Встретить настоящую любовь после расставания практически невозможно — как правило, это отношения на день, приносящие с собой неприятности и беспорядочные связи.

Не начинай новый роман, чтобы забыть старый.

Просто позволь себе побыть в одиночестве и понять, куда двигаться дальше. Это нормально в любом возрасте.

Или представь, например, что таки встретишь достойного человека и разобьешь ему сердце, потому что не сможешь дать того же взамен.

Уж тебе-то хорошо известно, чем это заканчивается.

Не бросайся в первые попавшиеся отношения

Совет № 11. Не пытайся бежать от себя

На каком-то этапе может помочь путешествие или временный переезд в другой город.

Но смена места жительства — это не смена реальности, а лишь большое расстояние.

Навязчивые мысли о любимом будут возвращаться даже в поездке по Бутану. Все дело в твоей голове и бежишь, конечно, ты от себя.

Самая сложная ситуация складывается у людей, ищущих пути, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет, если он постоянно рядом.

Например, если вы вместе работаете или есть общий ребенок.

Когда приходится постоянно мозолить друг другу глаза, сколь не престижной была бы работа, лучше или заняться поисками новой, или хотя бы взять временный отпуск.

Не беги от себя

А вообще переставай романить в рабочее время. В противном случае рискуешь бесконечно сталкиваться с хорошо знакомыми граблями.

Когда связывают общие дети, от общения никуда не деться — они не обязаны отвечать за то, что у родителей не сложилось.

Однако, встречаясь с бывшим, воздержись от выяснения отношений — пусть ваши разговоры касаются исключительно детей.

Со временем такая манера общения примет обычное русло, и вы оба начнете остывать.

Совет № 12. Разберись, что чувствуешь

Любовь, привычка или уязвленное самолюбие? Чего действительно тебе не хватает — человека или того, что он давал?

Зачастую нам просто лень тратить время на поиск и строительство новых отношений, когда есть удобные старые.

Мы живем по инерции, и однажды все рушится.

Возможно, твои старые отношения лишь привычка

Моя подруга, к примеру, хотела вернуть парня только потому, что ей лень было ходить на свидания и снова менять статус с «в отношениях» на «в активном поиске»:

«Как представлю все это снова — улыбайся, дурочку из себя строй, наряжайся, все равно конец один».

Этот был тот момент, когда на самом деле ей было лучше остаться одной, чтобы понять себя.

Совет № 13. Займись собой

Один из лучших способов, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет, если никак не получается — не давать себе времени думать о нем.

Поэтому больше работай. Не слишком большая загруженность в офисе — займись фрилансом, пойди на курсы йоги или английского.

Посещай кино, концерты, выставки, читай книги — делай все, чтобы не дать мозгу зависнуть в оплакивании трагедии.

Во-первых, таким образом ты прокачаешь свои знания; во-вторых, и не заметишь, как боль станет слабее.

Развивайся

Совет № 14. Пойди в спортзал

Потому что занятия фитнесом способствуют выработке гормонов радости. А повышая настроение, одновременно меняют тело.

И хотя совет совершенствоваться внешне, чтобы бывший, случайно встретившись, обомлел, звучит по-детски, на первом этапе после расставания этот прием работает «на ура».

Опять же в качалке есть боксерская груша. Ну ты понимаешь зачем.

Совет № 15. Экспериментируй

Со стилем, цветом волос, одеждой, увлечениями — делай все то, что никогда не сделала бы, будь вторая половина рядом.

Только не бросайся в крайности — бритая под Бритни голова едва ли тебя украсит, а вот пара новых костюмов, красивая стрижка и билет на концерт любимой группы еще и подарят возможность познакомиться с новыми людьми.

Помни, что все обязательно наладится

И последнее: вполне может быть, что через некоторое время он захочет вернуться.

Однако правило об одной реке, в которую нельзя войти дважды, еще никто не отменял.

Поэтому не восстанавливай отношения по привычке, если это не настоящая любовь, — вместе с ними в твою жизнь наверняка вернутся старые проблемы.

Несколько советов, как забыть человека которого любишь, а он тебя нет, ты узнаешь из этого видео:

Download WordPress ThemesDownload WordPress ThemesFree Download WordPress ThemesDownload Nulled WordPress ThemesZG93bmxvYWQgbHluZGEgY291cnNlIGZyZWU=Free Download WordPress Themesfree download udemy paid course

Источник: http://life-reactor.com/spasibo-chto-ushel-15-sovetov-chtoby-perezhit-rasstavanie/

Моя психология
Добавить комментарий