Настольный теннис – как играть, правила, обучение, соревнования

Содержание
  1. Настольный теннис — главное про пинг-понг
  2. Официальные современные правила настольного тенниса
  3. Правила и жесты судейства
  4. Тактика и техника игры в настольный теннис
  5. Площадка и стол для настольного тенниса
  6. уроки в настольный теннис — обучение начальным навыкам игры в пинг-понг
  7. Настольный теннис – как играть, правила, обучение, соревнования
  8. История настольного тенниса
  9. Международная федерация настольного тенниса
  10. Турниры по настольному теннису
  11. Разряды в настольном теннисе
  12. Как играть в настольный теннис?
  13. Правила игры в настольный теннис
  14. Удары в настольном теннисе
  15. Инвентарь для настольного тенниса
  16. Ракетки для настольного тенниса
  17. Мячи для настольного тенниса
  18. Форма для настольного тенниса
  19. Настольный теннис – обучение
  20. Техника и правила игры настольного тенниса: советы начинающим
  21. История зарождения настольного тенниса
  22. Инвентарь настольного тенниса
  23.  Техника игры настольного тенниса
  24. Хватка ракетки
  25. Набивание мяча
  26. Стойка теннисиста
  27. Виды ударов для новичков в настольном теннисе
  28. 1. Подставка
  29. 2. Срезка
  30. 3. Накат
  31. Подачи мяча в настольном теннисе
  32. Виды подач
  33. Правила настольного тенниса – 3 спорных момента
  34. Правила подачи настольного тенниса
  35. Правила настольного тенниса относительно двойного удара
  36. Правила настольного тенниса в отношении так называемых «соплей»
  37. Правила настольного тенниса в картинках. Ответы на популярные вопросы
  38. Правила настольного тенниса для стола
  39. Правила настольного тенниса для комплекта сетки
  40. Правила настольного тенниса при выборе мяча
  41. Правила дресс-кода в настольном теннисе
  42. Правила настольного тенниса при выборе ракетки
  43. Правила правильной подачи в настольном теннисе
  44. Правила розыгрыша в настольном теннисе
  45. Правила в настольном теннисе переигровки
  46. Правила счета в настольном теннисе
  47. Блиц вопросы и ответы по правилам настольного тенниса

Настольный теннис — главное про пинг-понг

Настольный теннис – как играть, правила, обучение, соревнования

Настольный теннис представляет собой один из наиболее массовых и демократичных вариантов спорта. Узнайте основные правила, особенности техники и инвентаря для настольного тенниса.

Каждый по-разному воспринимает звук мяча для настольного тенниса, который касается стола или ракетки. Но Джон Джаквес отчетливо слышал звуки «пинг» и «понг», которые и стал использовать для названия игры в компактный теннис.

Джавес не стал сам раскручивать новую игру и передал патент в компанию братьев Паркер, которая занималась в начале предыдущего века (когда настольный теннис и придумали и популяризировали) и продолжает делать различные игры.

 
По сути, именно благодаря развитому бренду, пинг-понг стал распространенной игрой, а в 1988 году и частью Олимпийской программы.

На данный период эта разновидность тенниса является одной из наиболее популярных игр по всему миру. Регулярно проводится масса локальных соревнований и множество международных турниров, в том числе и невероятно престижных.

Официальные современные правила настольного тенниса

Теннисный матч состоит из сетов (иногда их называют геймы), которые в свою очередь состоят из розыгрышей. Розыгрыш представляет собой процесс игры до набора балла тем или иным игроком.

 
В каждом матче 5, 7 или 9 геймов (максимально). Такое количество может быть только в таком варианте, когда по ходу матча сохраняется равенство геймов. Если, к примеру, какой-то игрок в пятигеймовом матче набрал сразу три гейма, то следующие геймы не играются. Подобным образом нужно в 7-геймовом матче нужно первым набрать 4 гейма, а в 9-геймовом – 5.

Примерно до начала нового тысячелетия в каждом гейме счет велся до 21 розыгрыша. Теперь счет ведется до 11 розыгрышей, но если есть равенство 10-10 по счету, то гейм ведут до разницы в счете в два розыгрыша, то есть гейм может завершиться со счетом 10-12, 11-13 и далее подобным образом.

Цель матча – набрать большее количество геймов.

 

Осталось только разобраться каким образом эта цель достигается. Каждый игрок по ходу гейма имеет две подачи, далее дважды подает другой игрок, и так они меняются по ходу гейма, независимо от счета.

Однако, когда счет становится равным, как сказано ранее 10-10 и далее, то каждый игрок подает только раз, после чего подача переходит к сопернику.

Игрок получает балл:

  • сделав подачу навылет;
  • совершив удар навылет;
  • если мяч дважды касается поля соперника;
  • когда соперник играет в аут;
  • когда соперник играет в сетку;
  • после ошибки соперника на подаче.

 
Помимо этого, есть некоторые незначительные правила присуждения баллов. К примеру, балл присуждается, если соперник коснулся одеждой или не той стороной ракетки, об этом немного скажем далее.

Правила и жесты судейства

В процессе игры в настольный теннис арбитр является не самой заметной частью игры и, в основном, занимается работой с таблицей счета, оглашением подающего и счета. Из характерных жестов арбитр указывает на подающего или того, кому присуждается балл в спорном розыгрыше.

Игроки могут пользоваться тайм-аутами и получать карточки за нарушения. Эти факты отражаются на табличке счета: рядом с количеством баллов нужного игрока арбитр устанавливает бумажку соответствующего цвета.

Белый маркер используется для того, чтобы отметить использованный в этом гейме тайм-аут, желтый – для того чтобы указать на наличие предупреждения, которые, как правило, даются за неспортивное поведение и чрезмерную импульсивность.

Тактика и техника игры в настольный теннис

Розыгрыш в настольном теннисе начинается с подачи, и с подачи начнем рассмотрение техники игры. Для того, чтобы выполнить подачу, игрок располагается с одной половины и выполняет подброс мяча над столом таким образом, чтобы мяч был не прикрыт ладошкой.

Вам могут такие детали казаться чрезмерными, но на самом деле в правилах есть много пунктов относительно минимальной высоты подбрасывания мяча, заметности полета мяча при подаче для арбитра и других игроков.

Такие нормативы исключают возможность использовать всяческие технические приемы для того, чтобы затруднить прием сопернику.

 

К примеру, сейчас многие игроки с ударом на подаче громко топают ногой и на данный период такие действия не запрещены. Конечно, многие профессионалы к этому топоту привыкли, но данный звук все-равно может немного менять концентрацию.

Если речь идет о парных матчах, то подачу всегда выполняют по диагонали, то есть с одной половины на другую, половины разделяются полоской посередине стола.

В одиночных матчах не имеет значение подача на ту или иную половину. Главное, чтобы мяч коснулся раз половины стола подающего и перелетел (или обогнул!) сетку половины соперника.

 
Технически подача может выглядеть разным образом. Как правило, для этого используются атакующие удары наподобие «топспинов» (ударов с вращением мяча) или «накатов».

Получить так называемый «эйс», то есть подачу навылет, в настольном теннисе довольно-таки трудно. Поэтому большинство спортсменов стремятся просто затруднить сопернику прием и оптимальным является вариант, когда соперник, принимая подачу, отбивает в сетку либо в аут.

Касательно техники ударов можно создавать отдельный материал, да и на самом деле такие материалы давно созданы. Есть целые книги по технике настольного тенниса. Поэтому не станем погружаться в эти невиданные дебри, укажем только основное.

Существует два типа хвата ракетки:

 
Сейчас названия вполне условные, так как азиаты периодически играют европейским хватом и наоборот. Суть заключается в том, как держится основание ракетки по отношению к плоскости стола и запястью.

 
Так или иначе, практически в любом варианте игрок может выполнять удары двумя сторонами ракетки. Но есть и экзотика наподобие хвата Симиллера, когда удары наносят только одной стороной ракетки. Кстати, есть и ракетки, которые имеют ударную поверхность только с одной стороны, а удар другой стороной дает балл сопернику.

Тем не менее, на профессиональном уровне подавляющее большинство спортсменов предпочитает наиболее универсальный двусторонний хват.

Есть удары защитные:

  • «подставка» – ракетка фактически просто кладется под мяч, задавая вектор отскока;
  • «свеча» – отбиваемый мяч направляется высоко над столом под дуге;
  • «подрезка» – мяч посылается на поле соперника по укороченной траектории и длине.

 

Есть удары атакующие:

  • «накат» – удар справа;
  • «скидка» – удар слева;
  • «смеш» – удар сверху;
  • «топспин» – удар с вращением.

 
По сути, умение спортсмена заключается в владении всеми этими ударами и грамотном варьировании различных ударов для создания наиболее эффективных комбинаций.

На словах такое описание выглядит довольно-таки гладко, но на деле даже овладеть всеми техническими элементами может, как правило, только профессионал. Любители зачастую играют 1-2 простыми ударами, не умеют задавать мячу вращение и использовать другие технические приемы.

Тактически настольный теннис является более чем интересной игрой. Комбинации могут разыгрываться по 20-30 ударов намного чаще по сравнению, например, с большим теннисом.

Поэтому настольный теннис развивает не только быстроту реакции, но и мысли, так как каждый ход следует выверять, исходя из дальнейшего рисунка выстраиваемой комбинации или защитной тактики.

Площадка и стол для настольного тенниса

Стандартными размерами стола является 2,74 метра на 1,52 метра, высота стола от пола составляет 76 сантиметров.

Стол разделяется по длинным сторонам сеткой, которая имеет высоту 15,2 сантиметров над столом и по коротким сторонам полоской, использующейся для того, чтобы определить половины на подаче.

 
В целом, не существует каких-либо точных предписаний относительно материала для стола, но по большей части столы делают из пластика или ДСП. На самом деле не столь значим материал, как отскок от поверхности, который определяется свойствами стола и свойствами мячей для пинг-понга.

Стандартный отскок составляет около 23 сантиметров, если бросить мяч свободно с высоты около 30 сантиметров. Этим тестом вы можете проверить практически любой теннисный инвентарь на профпригодность.

Если вы хотите играть на профессиональном уровне, то потребуется выбрать ракетку, которая имеет основание, сделанное минимум на 85% из древесины. Именно из древесины основание для ракеток по большей части до сих пор и делают.

Кстати, профессионалы никогда не приобретают цельную ракетку, они выбирают сначала основание, а потом прорезиненную поверхность. Эти изделия нередко производят разные фирмы. Спортсмены выбирают под собственные предпочтения и технику, и размеры, и упругость ударной поверхности.

Интересно отметить отсутствие ограничения в размерах ракетки. Однако до сих пор на соревнования никто не приносил экстраординарный инвентарь, чаще всего игроки берут ракетки в диапазоне 26-30 и 15-17 сантиметров и массой около двухсот грамм.

Накладка для ракеток состоит из двух частей:

  • губка – внутренняя часть, которая крепится к основанию и может иметь разные параметры жесткости;
  • резина – внешняя часть, которая соприкасается с мячом и имеет шипы, которые, в свою очередь, могут быть наружу или вовнутрь.

 
Наличие наружных шипов значительно облегчает прием мяча, в частности, нивелирует вращение, но профессионалы имеют ограничения на использования подобной поверхности ракетки. Иногда губка может не использоваться в конструкции, берется только резина и основание.

В завершение скажем пару слов относительно стоимости инвентаря для настольного тенниса. В целом, стоимость данного комплекта является вполне доступной, и комплект для помещения может стоить около пяти тысяч рублей. Если речь идет о более прочной и надежной конструкции, которую вы сможете использовать на улице, то стоимость составит около пятнадцати тысяч.

Не станем рассматривать стоимость профессиональных ракеток, так как данный параметр складывается из разных составляющих и может существенно варьироваться.

Полулюбительский комплект вполне приемлемого качества можно приобрести по стоимости до тысячи рублей, с двумя ракетками и мячиками. Если потратите больше, то получите более надежный и качественный инвентарь.

 
Касательно стола и сетки следует отметить возможность сделать стол для настольного тенниса самостоятельно. Тем более параметры вы теперь знаете, а материалы для столов могут использоваться самые разные.

уроки в настольный теннис — обучение начальным навыкам игры в пинг-понг

 

Июн 18, 2017Александра

Источник: http://igraikin.ru/sportivnye-igry/pravila-igry-v-nastolnyi-tennis.html

Настольный теннис – как играть, правила, обучение, соревнования

Настольный теннис – как играть, правила, обучение, соревнования

На Олимпийских играх представлен настольный теннис (пинг-понг), в котором игроки, стоя перед столом, перекидывают через сетку специальный мяч, используя ракетки. Есть обязательный инвентарь, и перечень важных правил, который нужно тщательно изучить, чтобы научиться хорошо играть.

История настольного тенниса

Нет единого мнение по поводу того, где зародился этот спорт, так, есть предположение, что это было в Японии или Китае, но есть и те, кто уверяет, что он родом из Франции или Англии.

Техника настольного тенниса формировалась не один год и сначала игры проводили за обычными столами, вместо сетки ставились книги, а ракетки заменялись кусками картона. Первые правила были придуманы в 1900 году, а через год эту игру начали называть «пинг-понгом».

Впервые настольный теннис был представлен на Олимпийских играх в 1908 году. Лидерами в этом спортивном направлении являются спортсмены из КНР.

Международная федерация настольного тенниса

Главным в этом спорте является ITTF – организация, которая руководит всеми ассоциациями настольного тенниса. Она была создана в 1926 году девятью странами.

Сегодня ее штаб-квартира находится в Лозанне, Швейцария. Федерация занимается тем, что контролирует нормы и правила пинг-понга. Занятия настольным теннисом проводятся по принципам, которые регламентируются ITTF.

Федерация разделена на шесть континентальных организаций.

Турниры по настольному теннису

Основные состязания по этому виду спорта проводятся на Олимпийских играх, мировых и европейских чемпионатах. Они могут быть одиночными и парными, где участники или одного пола, или разного. Соревнования по настольному теннису могут быть:

  1. Личными – очки получают отдельно участники.
  2. Командными – соревнуются спортсмены на личных встречах, а их результаты засчитываются всей команде.
  3. Лично-командными – результаты таких встреч засчитываются и всей команде, и участникам по отдельности.

Разряды в настольном теннисе

Для получения спортивной квалификации большое значение имеет регулярность занятий, спортивный режим и этика. Кроме этого, человек должен отлично знать все правила пинг-понга и владеть разными техниками игры. Настольный теннис для взрослых допускает получение спортивного разряда, если человек выполнил такие условия:

  1. Стал членом федерации настольного тенниса, подал заявку и оплатил членский взнос.
  2. Регулярно принимает участие в состязаниях, чтобы накопить в своем арсенале необходимое количество побед. Нормативы, которые нужно сдать для присвоения званий и разрядов, описаны в официальных документах и, например, для России – это ЕВСК.

Как играть в настольный теннис?

В пинг-понг могут играть два человека или четыре, по два в каждой команде. Игровой отрезок, называемый «сетом», длится до того пока на счету одного из участников не будет 11 очков.

Если счет составляет 10:10, тогда игра будет продолжаться до того, пока кто-то из соревнующихся не будет вести на 2 очка. Краткие правила настольного тенниса указывают, что победа отдается человеку, который выигрывает на один сет соперника.

В начале игры проводится жеребьевка, в результате которой игрок определяет, кто первый будет совершать подачу или с какой стороны стола он будет находиться.

Правила игры в настольный теннис

Правильная игра в пинг-понг базируется на определенных законах, которые необходимо знать:

  1. При подбросе для выполнения подачи запрещено придавать мячу вращение. Оппонент может бить, только после того, как мяч коснется его части стола.
  2. Если мяч при совершении подачи задел сетку, то розыгрыш переигрывается. Еще подача переигрывается, когда соперник не был готов принимать мяч.
  3. Правила настольного тенниса гласят, что очко присуждается игроку, если была ошибочно осуществлена подача или возврат, а также, когда оппонент мешает мячу.
  4. Запрещено двигать поверхность, когда мяч в игре, нельзя касаться рукой стола до того, как будет осуществлен удар.
  5. Играя в настольный теннис, участники меняются сторонами после каждой партии, а в решающей – смена происходит, когда игрок набирает 5 очков.

Удары в настольном теннисе

Наноситься удары могут с левой и с правой стороны, а еще со стола, средней и дальней дистанции. Защитные приемы в настольном теннисе могут быть такими:

  1. Подставка – «плоский» удар, то есть мяч после него не вращается, или же вращение слабое.
  2. Подрезка – при выполнении этого удара мяч получает нижнее вращение, что усложняет атаку сопернику.
  3. Срезка – удар, похожий на предыдущий, но мяч отбивают коротким движением, задавая слабое нижнее вращение.
  4. Скидка – по положению ракетки удар похож на срезку, но он выполняется со слабым верхним вращением.
  5. Свеча – для выполнения применяется средняя линейная скорость и верхнее вращение.

Во время игры применяются такие атакующие удары:

  1. Накат – акцент при ударе базируется на линейной скорости, при этом допустимо незначительное верхнее вращение.
  2. Накат справа – удар открытой ракеткой, при котором она движется вверх и вперед.
  3. Накат слева – движение мяча в основном такое же, как и в предыдущем ударе, но выполняется закрытой ракеткой.
  4. Смеш – это мощный «плоский» удар без вращения. Его используют новички против свечей, а вот опытные игроки могут с его помощью «убить» любой мяч.
  5. Топ-спин – удар с мощным вращением сверху, за счет чего он прижимается к столу. Умение выполнять стабильный топ-спин слева есть у игроков высокого уровня. Есть разновидность топ-спина, например, с боковым и смешанным вращением.

Подача осуществляется с применением всех возможных вращений и скоростей. В настольном теннисе популярностью пользуется подача с нижним и смешанным вращением, что затрудняет быструю атаку противника.

Еще один интересный момент – удары, выполняемые роботами, которых используют спортсмены для тренировки.

Есть установки, которые самостоятельно определяют скорость полета и вращения мячей, что максимально имитирует удары человека.

Инвентарь для настольного тенниса

Основное оборудование необходимое для игры включает стол, сетку, ракетки и мяч. Профессиональные столы имеют такие размеры 2,74х152,5х76 см.

Они могут состоять из двух половинок или являться монолитной конструкцией. В середине стола поперек натягивается сетка на высоту равную 15,25 см.

Лучшие ракетки для настольного тенниса должны быть качественными и соответствовать требованиям, что касается и мячиков.

Ракетки для настольного тенниса

Выбор этого инвентаря следует осуществлять, учитывая физиологические особенности и манеры игры. Профессиональные ракетки для настольного тенниса могут быть разного размера, формы и веса, главное – твердое и плоское основание.

Игровую часть принято называть «зеркалом», а накладки, согласно правилам соревнований, должны быть разного цвета. Для хорошей обороны накладка должна способствовать более слабому отскоку, а вот для атаки должно быть все наоборот.

Выясняя, как выбрать ракетку для настольного тенниса, следует остановить внимание и на ручке, толщина которой зависит от строения кисти, а массу подбирайте, ориентируясь на свой комфорт.

Согласно правилам ITTF основание ракетки для игры в теннис должно обязательно на 85% состоять из дерева.

Во время соревнований в обязательном порядке проверяется один важный момент – на накладках не должно быть длинных шипов, которые помогают хорошо справляться с вращениями мяча.

Мячи для настольного тенниса

Регламентирован размер шарика, так его диаметр должен быть 40 мм, а вес – 2,5 г. Для соревнований и тренировки настольного тенниса используются мячики японских фирм.

Они делятся по степени качества, о чем свидетельствует количество звезд от 1 до 3. На состязаниях шарики должны быть белого цвета, а для игры подойдут и другие варианты. Профессиональные мячи имеют на упаковке знак ITTF.

Планируете играть в настольный теннис, тогда выбирайте мячи по таким правилам:

  1. Изделие должно быть одинаковой толщины и упругости со всех сторон. Проверьте идеальность шва.
  2. Для проверки жесткости нужно взять мяч в руки и немного сдавить его двумя пальцами, равномерно распределяя усилие. Важно, чтобы сопротивление было одинаковым.
  3. Идеальную форму проверьте, покрутив его между ровной поверхностью и ладонью. Если возникают какие-то сомнения в равномерности вращения, то лучше отказаться от использования такого мяча.

Форма для настольного тенниса

Есть определенные правила и рекомендации, касающиеся выбора формы для игры и соревнований по пинг-понгу.

  1. Форма должна быть облегающей, чтобы не мешать игре, но при этом не сковывать движений. Она включает рубашку, шорты или юбку.
  2. Кроссовки для настольного тенниса должны быть удобными, а подошва резиновой, чтобы во время игры она не скользила.
  3. Цвет формы должен быть контрастным по отношению к мячу и запрещены любые окантовки и украшения, отвлекающие внимание соперника.
  4. Одежда для настольного тенниса может быть из полиэстера, полиамида с эластаном, хлопка и разных синтетических материй.

Настольный теннис – обучение

Чтобы научиться базовым элементам игры в настольный теннис, можно обучаться самостоятельно, просматривая видео и изучая пошаговые инструкции.

Можно обратиться в спортивную школу и ходить на занятия, где тренер по настольному теннису расскажет обо всех нюансах и поможет отточить технику. Второй вариант является лучшим, но при этом он потребует финансовых вложений.

На обучение базовым элементам у взрослого человека уходит 1-2 года, а для того, чтобы стать профессионалом потребуется не менее 9 лет.

Мини-футбол – история, правила, тактика игры

Мини-футбол – спорт, которым можно заниматься в любое время года, поскольку игра проходит в зале. Есть определенные ограничения и правила, касающиеся самого матча, инвентаря и формы. Их важно изучить прежде чем выходить на поле.

Источник: http://kak-bog.ru/nastolnyy-tennis-kak-igrat-pravila-obuchenie-sorevnovaniya

Техника и правила игры настольного тенниса: советы начинающим

Настольный теннис – как играть, правила, обучение, соревнования

Настольный теннис – один из самых доступных видов спорта. Для игры в него потребуется лишь правильный стол с сеткой и ракетки с мячом. Однако техника игры не настолько проста, как кажется.

История зарождения настольного тенниса

Настольный теннис зародился еще в 19 веке. В 1894 г. англичанин Джеймс Гипс ввел в игру мяч, изготовленный из целлулоида, которым заменил мяч из каучука. Этот материал до сих пор используется в изготовлении мячей для современного настольного тенниса. А за звук, который издавал такой мяч при отскоке от стола, игру в настольный теннис назвали «пинг-понг».

В Англии пинг-понг признали спортом в 1900 году. Тогда же появились и первые правила. Партия велась до 30 очков. Мужчины должны были надевать смокинг, женщины  — длинные вечерние платья. В 1901 году состоялось первое соревнование по игре в пинг-понг. Постепенно игра завоевала мир.

Инвентарь настольного тенниса

В настольном теннисе используется специальной стол 274х152,5х76 см. Он разделен сеткой на 2 половины. Высота сетки составляет 15,25 см. По правилам сетка не должна выступать за пределы стола по бокам более, чем на 15,25 см. Стол должен иметь матовую поверхность. Для парной игры вдоль стола по центру наносится белая линия шириной 3 см.

Теннисный мяч – самый маленький мяч среди всех игр мячом. Как мы уже сказали выше, выполняется мяч из целлулоида. Он имеет всего 40мм в диаметре и весит 2,7 гр. Мячи бывают двух цветов – белые и оранжевые.

Ракетки сделаны из дерева, по бокам имеют накладки, которые включают в себя губку и резину. Стороны ракетки должны отличаться по цвету.

Профессиональные ракетки не продаются в готовом виде. Тренер совместно со спортсменом выбирают нужные накладки и наклеивают их на деревянное основание. Резиновая накладка может быть гладкой (шипами внутрь) и шипами наружу.

 Техника игры настольного тенниса

В игре в настольный теннис есть 2 игрока — подающий и принимающий.  Все время пока мяч находится в игре, называется розыгрышем. Мяч движется по траектории от вашей ракетки через сетку, затем обязательно ударяется о часть стола соперника. Если соперник не сумел отразить удар – вам засчитывается очко.

Если кто-то из участников нарушает правила, то очко не засчитывается, наступает переигровка. Партия длится до 11 очков, если у вас с соперником по 10 очков, то право подачи переходит к другому после каждого розыгрыша, пока один из вас не обыграет соперника на 2 очка.

В игре могут присутствовать, как 2 игрока, так и 4 (командная игра).

Хватка ракетки

Ракетку нужно держать двумя пальцами: большим и указательным. Между ними вкладывается ракетка, остальные пальцы обхватывают ручку. У ракетки есть 2 стороны – правая и левая. Правой стороной ракетки считается та, на которой лежит большой палец.

Набивание мяча

Первое упражнение, с которого стоит освоить новичку – подбивание обеими сторонами ракетки с отскоком от пола. После освоения этого упражнения, смените руки.

Второе упражнение: набивание правой/левой стороной ракетки без отскока. Для усложнения выполните его, сидя на полу.

Третье упражнение: набивать мяч правой стороной ракетки, сесть на пол, выпрямить ноги и встать, не теряя мяча. Выполнить то же самое обеими сторонами ракетки.

Стойка теннисиста

При правильной стойке теннисиста колени чуть согнуты, ноги расставлены на ширине плеч, рука с ракеткой вынесена вперед, плечи опущены. Стойка теннисиста является сигналом готовности для окружающих.

Стойка не статична: мяч не придет к вам сам, поэтому, не выпрямляя коленей, делайте шаг навстречу мячу. У правшей вперед выносится правая нога, у левшей, соответственно, левая.

При замахе перенесите вес тела на заднюю ногу, при ударе – на впереди стоящую.

Виды ударов для новичков в настольном теннисе

Удары могут наноситься справа и слева

1. Подставка

Замах ракеткой нужно делать согнутой рукой левой стороной ракетки, в момент удара по мячу сгибайте локоть. Нос ракетки идет за мячом. Самый простой удар, который можно выполнить подставкой слева – плоский удар (т.е. без вращения). Он используется для погашения скорости мяча соперника.

2. Срезка

Защитный удар с вращением осуществляется подрезанием мяча ракеткой, поэтому такой удар получил название «срезка».

Чтобы выполнить такой удар, старайтесь ракеткой «обогнать» мяч, выполняйте движение ракеткой резче, чем при плоском ударе. При выполнении такого удара получается нижнее вращение мяча.

Чтобы сделать «срезку», при ударе выпрямите резко руку в локте, а  вес тела переместите на впереди стоящую ногу, носик ракетки в выпрямленной руке укажет, куда полетит мяч.

3. Накат

Накат справа – один из базовых атакующих ударов в настольном теннисе. При замахе рука сгибается на 45 %, носик ракетки направлен в сторону, левая нога чуть впереди. В момент удара вес тела переносится с задней правой ноги на впереди стоящую левую ногу. Удар выполняется, когда мяч достигает верхнюю точку при отскоке от стола.

Подачи мяча в настольном теннисе

Подача в настольном теннисе – единственный элемент игры, который выполняется из статичного положения. В момент подачи мяч должен быть виден сопернику и судьям. Сжимать мяч в кулаке, опускать руку с мячом под стол запрещено.

— Мяч должен лежать на открытой ладони;

— При подаче мяч должен подбрасываться на высоту не менее 16 см. Если вы подбросите ниже – то вам не засчитают подачу;

— Мяч и ракетка не должны пересекать воображаемой линии стола. При этом подающий спортсмен может становиться, где угодно;

— Подача засчитывается, когда мяч оторвался от ладони.

Виды подач

— Подача откидкой слева

— Подача откидкой справа

Самые простые подачи – подачи плоским ударом по мячу. На соревнованиях опытные спортсмены используют подачу с нижним боковым вращением («маятник»). Такие подачи тоже делятся на левые и правые.  Подача с нижним правым боковым вращением является самой распространенной подачей на соревнованиях.

Другой вид подачи  — подача с правым боковым вращением, подается из низкой стойки. При этом удар приходится по боковой стороне мяча.

Занимайтесь настольным теннисом и совершенствуйте свои навыки!

#набивание мяча #настольный теннис #подачи

Источник: http://fitnessguide.pro/lifestyle/943/

Правила настольного тенниса – 3 спорных момента

Настольный теннис – как играть, правила, обучение, соревнования

Май 8 2017

Хватит ругаться со своими соперниками любителями во время матча. Пора закончить высказывать свое мнение (и слушать режущую слух отсебятину оппонента) относительно того или иного спорного момента. Пришло время изучить правила настольного тенниса. Ну хотя бы узнать точную трактовку самых спорных ситуаций.

Кстати, вот ссылка на сами правила настольного тенниса (кликните и они откроются в новой вкладке), если Вы искали именно их.

Также, прежде чем мы перейдем к основному материалу статьи предлагаю новичкам посмотреть видео по базовым правилам игры в настольный теннис. А то, как ни странно, получаю очень много вопросов типа «Можно ли играть до 21 очка», «До скольки играется больше-меньше» и т.п.

Правила подачи настольного тенниса

Спорный момент №1

Многие споры разгораются из-за того, что один любитель уверяет другого, что тот подает не в рамках официальных правил настольного тенниса. У подачи есть несколько пунктов, которые стоит неукоснительно соблюдать.

Подброс

Правила настольного тенниса гласят:

Добавлю, что во время подброса ладонь не может находиться над столом – это нарушение правил.

Также нельзя подкидывать из под стола – это карается судьей. В такой ситуации он присваивает очко сопернику.

То есть вы можете сделать замечание своему сопернику, если он

  • Подбросил мячик менее, чем на 16 см
  • Начал подброс над поверхностью стола
  • Подбросил из под стола
  • Слишком сильно набрасывает. То есть мяч при подбросе летит не вертикально. Хотя здесь границы не переходите, мячик можно набрасывать на себя, но чтобы это было не слишком сильно.

Это, что касается правила настольного тенниса относительно подброса.

Кстати, все эти моменты я рассказываю в видео-уроке. Если вам привычнее получать информацию из видео, то вот этот самый урок. Просмотр займет у вас всего 12 минут.

Если вам понравилось видео, то вы можете посмотреть специальную серию уроков по технике игры для любителей, которая находится в закрытом от посторонних глаз доступе.

Идем дальше.

Ошибки могут быть также и при касании с мячом.

Из этих сухих слов можно вывести следующее:

  • Нельзя набросить на стол и подать над столом (контакт ракетки и мяча над поверхностью). Это грубейшее нарушение.
  • Нельзя прикрыть момент контакта ракетки и мяча свободной рукой –моментальное присуждение очка сопернику. Но это в случае, если матч судит профессиональный судья. Если вы играете матч с коллегой любителем, то для начала сделайте предупреждение и предложите играть по правилам.
  • Ну и для самых новичков. Мяч при подаче должен сначала удариться о вашу половинку, а затем о половинку соперника.

Вот это основные пункты в разделе «Подачи», которые вы должны знать.

Правила настольного тенниса относительно двойного удара

Спорный момент №2

Представьте, что у вас мяч при ударе коснулся одновременно указательного пальца и накладки. То есть получилось двойное касание. Естественно, что он от вас полетел очень неудобный и соперник ошибется с вероятностью 80-90%. Кому присуждается такое очко?

Лет 30 назад такое касание считалось правильным. Затем это правило отменили и если «круглый» задевал палец, то очко сразу считалось проигранным.

Сейчас снова вернулись к старому варианты правил настольного тенниса.

То есть если вы сделали двойной удар и соперник не справился, то вы выиграли очко.

Но двойной удар двойному удару рознь. Если мяч попал вам, к примеру, в предплечье, а затем вы как-то его переправили на ракетку и отбили на половинку соперника, то это расценивается, как умышленный двойной удар. Также нельзя, чтобы мяч коснулся сначала какой-то части одежды и потом вашей ракетки – это также ошибка и очко в таком случае проиграно.

То же самое с двойным ударом на ракетке. Если мяч коснулся ракетки дважды, то очко проиграно.

Эти пункты не идеально прописаны, но я говорю вам из опыта трактовки судей самого высокого ранга.

Официально же прописано следующее:

… и через несколько пунктов…

Правила настольного тенниса в отношении так называемых «соплей»

Спорный момент №3

Когда мяч, отбитый соперником, задевает сетку и переваливается на вашу сторону либо попадает в краешек стола, в мире настольного тенниса называют «соплей». Не знаю откуда это пошло, но так говорят и профи и любители, которые играю во дворе.

Когда он задевает сетку все понятно. Хотя бывают споры если мяч 2 раза подпрыгивает на сетке и потом приземляется на сторону соперника. В таком случае ничего не меняется. Он может прыгнуть на сетке хоть 100 раз.

Но вот, когда мяч задевает край, то здесь часто возникают конфликтные ситуации. Они заключаются в том, что он может попасть в край стола, но не может попасть вбок. Если мяч задевает именно боковую часть стола, то он считается проигранным.

И вот здесь и может начаться словесная перепалка, поскольку край и бок настолько граничат друг с другом, что тому, кто попал в край, всегда кажется, что он сыграл правильно.

А жертва, которой «повесили соплю», в большинстве случаев утверждает, что мяч попал вбок.

Как же правила настольного тенниса трактуют эту ситуацию?

Когда я готовил данную статью, то смотрел в последнюю редакцию правил, чтобы быть объективным и не нашел там ничего, что действительно прояснило бы данную ситуацию. Поэтому расскажу вам из практического опыта трактовки судей на международных соревнованиях.

А расскажу я это вам в видео-уроке, поскольку текст может быть кем-то неправильно понят, а в видео намного проще передать суть.

не очень хорошего качества, но прошу не судить строго, записывал это видео, когда только начинал вести данный блог в 2015 году.

Источник: http://ArtemUtochkin.ru/pravila-nastolnogo-tennisa/

Правила настольного тенниса в картинках. Ответы на популярные вопросы

Настольный теннис – как играть, правила, обучение, соревнования

Привет друзья с вами Иван Жданов! В этой статье я расскажу про правила настольного тенниса, покажу самые распространенные ошибки и случаи в игре.

Чтобы правила были не в виде сухого текста, я к основным разделам правил создал картинки, которые позволят очень быстро запомнить и начать правильно играть в настольный теннис.

Правила настольного тенниса для стола

Начнем с самого простого – со стола. Высота стола должна быть 76 см, длина 2,74 и ширина 1,52 м.  Тут все просто, в настоящее время все столы имеют правильные характеристики.

Проблема возникает, если вы хотите поиграть на уличном столе, который, как правило, не соответствует необходимым характеристикам габаритов и жесткости поверхности.

На картинке слева нарисован правильный стол, а справа стол на кирпичных ножках и бетонной плитой, который не подходит для игры.

Размеры стола для настольного тенниса

При броске мячика на стол с высоты 30 см. должен отскакивать минимум на 23 см. Этот тест показывает упругость поверхности стола, материал из которого может быть сделано полотно может быть любой.

Быстрый тест проверки правильного покрытия стола

Цвет стола как правило синий, зеленый или черный(серый). Края стола выделены более ярко с помощью белой окантовки. Середина двух половинок обозначен с помощью белой разделительной линией шириной в 3 мм.

Правила настольного тенниса для комплекта сетки

Комплекс сетки включает в себя опорные стойки, сетку и подвесного шнура для ее натягивания. Сетка должна быть натянута и не провисать. Ее высота должна быть 15,25 см.  – это самый важный пункт при правильной установке сетки.

 Как быстро установить правильную высоту сетки в настольном теннисе?

Могу сказать, что сетка один из самых подвижных элементов стола и часто сбивается и опускается ниже положенного уровня. Я расскажу очень быстрый способ выставления правильного уровня сетки с помощью имеющейся у вас ракетки. Ширина ракетки равна высоте сетки и поэтому, поставив ракетку перпендикулярно столу можно выровнять сетку. На рисунке ниже показан такой быстрый способ.

Способ быстрой установки высоты сетки

Правила настольного тенниса при выборе мяча

Мяч для настольного тенниса должен быть диаметром 40мм. или 40+ (40,5). Вес мяча должен составлять 2,7 грамма. Цвет мяча должен быть либо белым, либо оранжевым. Мячик не должен иметь внешних швов и неровностей.

 Тут все просто, как правило, все современные мячи удовлетворяют этим требованиям. Мячи которые могут быть использованы на соревновании имеют символику ITTF, то есть одобрены международным федерацией настольного тенниса.

Мячи в настольном теннисе

Помимо оранжевых и белых мячей бывают разноцветными: синие, розовые и с различным рисунком. Ими играть на официальных соревнованиях нельзя, и используются они, как правило, для развлечения.

Правила дресс-кода в настольном теннисе

На соревнованиях и турнирах разрешается иметь разноцветную спортивную форму. Запрещения касаются белых и оранжевых спортивных маек. Все легко объясняется на их фоне сложно увидеть белый и оранжевый мяч.

По размеру следует брать не широкую одежду, потому что она может задеть элементы стола или закрыть мяч при подаче, а это считается ошибкой и наказывается потерей очка.

Правила настольного тенниса при выборе ракетки

Ракетка для настольного тенниса может быть любого размера, массы и формы. Ее поверхность, называемая лопастью, должна быть плоской и иметь равномерную жесткость. Накладки должны иметь различные цвета: черный и красный.

Нельзя иметь две одноцветные накладки.

Это делается для того, чтобы если с одной стороны находятся шипы, можно было определить: гладкой накладкой был взят мяч или шипами, потому что от шипов мяч приходит плоским, а от длинных шипов мяч получает противоположное вращение.

Правильная ракетка для настольного тенниса

Правила правильной подачи в настольном теннисе

Мяч подбрасывается на открытой ладони без вращения на высоту не менее 16 см. При подаче, мяч должен сначала удариться своей половинки стола, а затем удариться на стороне противника.

Мяч должен быть подброшен выше уровня стола и дальше края стола. Другими словами нельзя подбрасывать мяч под столом и над столом.

Мяч при броске должен быть виден противнику и не закрыт ни частью тела, ни одеждой.

Если при подаче игрок подбросил мяч, но его не попал по нему, то это считается проигрышем очка. Если при подаче мяч касается сетки, то подача переигрывается.

Также нельзя подкручивать мяч пальцами и перемещаться во время подачи ногами.

Правила розыгрыша в настольном теннисе

Мяч должен отскочить от собственной части стола один раз и перенаправлен на другую (противоположную) сторону стола.

Во время розыгрыша запрещается касаться свободной рукой (рукой без ракетки) стола, сетки и других элементов.

Правила в настольном теннисе переигровки

Мяч переигрывается, если при подаче он коснулся сетки (опорные стойки тоже считаются).

Подача переигрывается, если противник не был готов к приему, если приему мяча помешал посторонний мяч или другой спортсмен.

Мяч переигрывается если во время розыгрыша возникла помеха в виде постореннего мяча или другого игрока.

Правила счета в настольном теннисе

Во время игры каждый из спортсменов подает по две подачи, по очереди. Партия играется до 11 очков. Вся игра состоит из 3, 5 или 7 партий. Количество партий определяется регламентом турнира. Как правило, играют встречи из 5 и 7 партий. Кто из игроков первый набрал большинство в партиях, то и победитель.

Если оба спортсмена в партии набрали 10 очков, то есть счет 10-10, далее начинается правило «больше-меньше». Каждый подает только по одной подачи и тот игрок, который будет иметь отрыв в два очка, выигрывает партию.

Если оба игрока играют решающую партию, то смена сторон происходит при достижении любого спортсмена счета 5.

Блиц вопросы и ответы по правилам настольного тенниса

Ниже хочу привести ряд вопросов, которые задают реальные игроки. Среди них возможно вы найдете и ответы на свои.

Если мяч у противника вылетает за пределы стола, не задев его, а я его беру и ошибаюсь. Кому будет засчитано очко?

Если ваш удар был совершен за столом, то не важно взяли ли вы его или нет, противник уже ошибся, не попав на стол. Очко выиграете вы.

Если при розыгрыше мяча, я касаюсь ракеткой стола, это считается за проигрыш очка?

Нет, это не считается проигрышем.

Если я отбил мяч второй неигровой рукой и выиграл очко, оно будет засчитано?

Нет, это будет считаться проигрышем. Допускается неявное касание, когда мяч отбивается пальцами игровой руки или кистью.

Можно ли при ударе по высокому мячу «свече» заходить и бить с края стола?

Да можно, передвижение доступно у стола с любой позиции.

При отбитии мною мяча, он  попадает в торец стола, будет ли это считаться за выигрыш?

Нет, попадание в торец считается как аут. Засчитывается только, когда мячик касается угла стола.

Я сыграл из дальней зоны, и мячик пролетел мимо сетки с краю и попал на половину стола. Выиграл ли я очко?

Правила настольного тенниса разрешают играть мимо сетки. И такие ситуации случаются, когда играют по далеко улетевшим мячам. Главное попасть на стол.

Имеет ли право подающий на переподачу?

Подающий игрок перепадает подачу: по требованию судьи; ему помешал подать сторонний человек; мяч при подаче коснулся сетки; стола коснулся второй мяч или любая другая помеха.

Что такое «зона» на столе? И зачем она нужна?

Зоны их две и они представлены делением тонкой белой линией половинки стола. Зона используется во время парной игры, когда подача идет только в правую зону противникам. Если при подаче в парной игре, мяч не попадает в зону, то вам засчитывается проигрыш очка.

Переигрывается ли подача, если мяч задел края стола со стороны противника?

Нет, такая подача не переигрывается.

Переигрывается ли подача, если мяч коснулся сетки, но не коснулся стороны противника?

Нет, такая подача не переигрывается и вам засчитывается проигрыш.

Можно ли перепадать подачу, если я промахнулся, но не касался мяча?

Нет, это будет считаться проигрышным мячом.

Я сыграл мяч ручкой ракетки, это считается за проигрыш очка?

Нет, не считается.

Можно ли подбрасывать мячик при подаче несколько раз?

Нет нельзя, это считается проигрышем очка.

Можно ли стучать мячиком по столу перед подачей?

Нет нельзя.

Следует ли переиграть очко, если при розыгрыше мячик коснулся потолка?

Нет, это считается проигрышем. Мяч во время розыгрыша не должен касаться других посторонних предметов.

Я подал подачу, и мячик коснулся у противника его стола два раза, после чего он отбил его. Выиграл ли я очко?

Да, потому что, мячик должен коснуться только один раз половинки стола противника.

Куда можно подавать подачи?

Подавать можно в любое место стола. При игре в паре, необходимо подавать только в правый квадрат, который называется «зоной». Нарушение «зоны», наказывается проигрышем очка.

Что делать судье если неиграющий игрок мешает проведению соревнований, ведет себя не спортивно?

Сделать первое предупреждение, наказать дисквалификацией на одну игру, игровой день или удалить с турнира.

Как выбрать, кто первый подает подачу?

На турнирах либо бросается монетка, либо один из игроков берет в руки мяч, разводит руки под столом, держа в одной из них мяч. И просит соперника угадать, в какой руке у него находится мяч. Если противник угадывает, его первые подачи, если нет то ваши.

На какую высоту надо подбрасывать мячик при подаче?

Необходимо подбросить мячик открытой ладонью на высоту более 16 см.

Зачем меняются сторонами при счете 5:3?

Это случается в середине решающей партии, например по партиям счет 3:3, и чтобы все были в равных условиях в ключевой партии, меняются местами в ее середине.

Можно лечь на стол животом, если я не могу достать мяч, упавший близко к сетке?

Да можно коснуться животом или ногой, но при этом стол не должен сдвинуться.

Можно ли при подбрасывании мяча делать движение ногами для более сильного вращения?

Нет, во время подачи нельзя перемещаться.

Если при ударе мячик попадает в боковую стойку у сетки, а потом касается половинки стола противника, это считается за аут?

Нет, стойки сетки тоже считаются как элементы сетки и мяч может от них играться.

Источник: http://expert-tennis.ru/pravila-nastolnogo-tennisa-v-kartinkax.html

Моя психология
Добавить комментарий