Не хочу работать – что делать?

Содержание
  1. Как заставить себя работать, если работать совсем не хочется
  2. Причина 1: вы оставляете дела на потом, потому что боитесь, что всё испортите
  3. Причина 2: вы откладываете дела, потому что вам просто не хочется их делать
  4. Причина 3: вы откладываете дела, потому что это трудно, скучно или просто неприятно
  5. Что делать, если не хочется работать
  6. Что делать, если не хочу работать
  7. Что делать, если ВООБЩЕ не хочу работать
  8. Не хочу работать вообще: что делать?
  9. Мотивация или новая работа?
  10. 8 способов мотивировать себя
  11. Если не хочется трудиться совсем
  12. Работа без выходных
  13. Работа в офисе надоела: что делать?
  14. Не хочу работать на дядю
  15. Нет желания работать по специальности
  16. Увольнение: с чего начать?
  17. Что делать, если вообще не хочется работать, как себя заставить
  18. Возможные причины
  19. Разные случаи
  20. Не хочу трудиться по специальности
  21. Нежелание работать в офисе
  22. Не хочу работать на кого-то
  23. Совсем нет желания трудиться
  24. Советы

Как заставить себя работать, если работать совсем не хочется

Не хочу работать -  что делать?

Представьте, что у вас есть проект, который когда-то был не очень срочным, и вы решили оставить его на потом, говоря себе, что это абстрактное «потом» наступит ещё не скоро. Но теперь дедлайн неумолимо приближается.

А ещё есть клиент, который названивает вам целыми днями и тратит ваше драгоценное время, высказывая свои бесконечные жалобы, а у вас нет совершенно никакого желания с ним разговаривать.

Погодите, разве вы не обещали себе в этом году ходить чаще в спортзал?

Только представьте себе, насколько меньше было бы в вашей жизни стресса, разочарований и других негативных составляющих бытия, если бы вы просто могли заставить себя вовремя сделать то, что не хочется, но нужно. Не говоря уже о том, насколько счастливее вы бы были и насколько продуктивнее была бы ваша работа.

Есть хорошая новость: вы можете отучиться от вечного откладывания дел на потом, если выберете правильную стратегию. Выбор подходящей стратегии должен базироваться на выяснении причин вашей прокрастинации.

Причина 1: вы оставляете дела на потом, потому что боитесь, что всё испортите

Решение: сфокусируйтесь на достижениях.

Воспринимайте задачу как возможность улучшить собственные навыки или получить какие-либо дополнительные бонусы. «Если я завершу этот проект в срок и он будет успешным, мой босс будет доволен мной, мне выдадут премию и вообще всё будет замечательно».

Психологи называют это «сфокусироваться на достижениях». Исследования показывают, что, когда вы фокусируетесь на достижениях, вы мотивированы на успех, ваша работоспособность увеличивается, да и сами вы настроены весьма оптимистично.

Если вы боитесь, что завалите задачу, то просто не накручивайте себя, не думайте о возможной неудаче.

Беспокойство и сомнения подрывают вашу веру в себя и вашу мотивацию на успех, оставляя вам всё меньше шансов начать делать хоть что-то.

 Если вы фокусируетесь на достижениях, то вместо того, чтобы тратить время, силы и собственные нервы на мысли о возможном провале, вы приложите все усилия для того, чтобы справиться с задачей как можно лучше.

Причина 2: вы откладываете дела, потому что вам просто не хочется их делать

Решение: игнорируйте свои желания ради дела.

В своей книге «Антидот. Противоядие от несчастливой жизни» Оливер Буркеман отмечает, что в большинстве случаев, когда мы говорим такие вещи, как «я просто не могу просыпаться так рано» или «я просто не могу заставить себя пойти на тренировку», на самом деле вы не «просто не можете», а вам «просто не хочется».

В конце концов, никто не привязывает вас к кровати каждое утро. У входа в тренажёрный зал не стоят вышибалы, которые не пускали бы вас. Физически вам никто не мешает сделать это — вам просто не хочется этого делать.

Но, как отмечает Буркеман, «кто сказал, что, чтобы сделать что-то, вам нужно дождаться того момента, когда вы захотите это сделать?».

Задумайтесь над этим на минутку, потому что это действительно важно. Когда-то мы все купились на идею, что должны делать задачу/проект или что-либо другое только в том случае, если мы стопроцентно хотим это делать.

Буркеман указывает на то, что многие известные художники, писатели и изобретатели добились успеха отчасти потому, что вынуждены были подчиняться рутинному рабочему процессу, вне зависимости от того, было ли у них желание или вдохновение.

Также он напоминает об известном высказывании знаменитого художника Чака Клоуза:

Вдохновение для дилетантов, остальные просто работают.
Чак Клоуз

Так что, если вы сейчас сидите и откладываете дела по причине того, что у вас нет вдохновения или желания, поймите, что они, по большому счёту, вам не особо-то и нужны.

Причина 3: вы откладываете дела, потому что это трудно, скучно или просто неприятно

Решение: детально планируйте поставленные задачи.

Очень часто мы стараемся решить эту проблему, говоря себе, что в следующий раз сделаем неинтересную или скучную задачу в первую очередь, не откладывая её на потом. Однако многие исследования показывают, что люди обычно переоценивают свой самоконтроль, а полагаются на него слишком часто.

Сделайте себе одолжение: примите тот факт, что ваша сила воли несовершенна и она не всегда может «заставить вас» делать работу, которая вам кажется трудной и скучной.

Вместо того, чтобы полагаться на самоконтроль, просто детально планируйте поставленные вам задачи.

Пропишите в плане, что, например, завтра в 3 часа дня вы приступите к этому «трудному-скучному-неприятному» заданию во что бы то ни стало, без каких-либо отговорок.

Если вы решите заранее, что именно эту задачу именно в это время вы обязательно сделаете, всё будет именно так. Тогда сами собой отпадут наши извечные вопросы: «мне действительно нужно сделать это сейчас?», «а это не может подождать?».

Я понимаю, что эти три стратегии, которые я предлагаю вам, — сфокусируйтесь на достижениях, игнорируйте свои желания ради дела и детально планируйте поставленные задачи — звучат не так весело, как, например, «делай только то, что тебе хочется». Но у предложенных стратегий есть преимущество — они действительно работают и позволяют вам выполнять рабочие задачи с наибольшей выгодой для вас самих.

Источник: https://lifehacker.ru/ne-xochetsya-rabotat/

Что делать, если не хочется работать

Не хочу работать -  что делать?

До определенного момента мне даже в голову не приходило, что можно не работать. Работа мне казалась неизбежным, обычным этапом жизни, как школа. Поэтому честно отучилась в школе, пошла в университет и училась на скучной экономической специальности на 4 и 5. Уже ясно видела свою скучную жизнь бухгалтером, суету жизни и тоскливые годы до пенсии.

На третьем курсе начала подрабатывать в интернете, потом мои статьи стали приносить хороший доход и я поняла, что вообще не хочу работать в «оффлайне» и могу делать деньги комфортным для меня способом. Вы тоже сможете найти подходящий вариант, чтобы не работать.

Что делать, если не хочу работать

Для начала нужно разобраться в причинах этого нежелания и уже в зависимости от них искать выход:

  • Временная лень — в целом работа нравится и кардинально менять жизнь не хочется, но после выходного дня или отпуска сложно взять себя в руки и приняться за работу. Для этого случая у меня есть отдельная статья «как заставить себя работать», там есть очень действенные методы.
  • Переутомление или «ничего не успеваю» — работа нон-стоп без выходных, перерывов на работе и дома на протяжении долгого времени. Определить это состояние очень просто, потому что плохое настроение, лень, апатия и нежелание что-то делать распространяется не только на работу, но и на другие аспекты жизни (готовка, уборка, дети, муж, прогулки, хобби). Хочется просто лежать на кровати целый день, смотреть бездумно в потолок и ни-че-го не делать. Избавиться от такого состояния нужно в ближайшее время, пока что не переросло в депрессию — взять отпуск, снизить обороты, изучить тайм-менеджмент и грамотно распоряжаться своим временем. При необходимости сменить работу, если понимаете, что рабочий ритм выше ваших возможностей.
  • Маленькая зарплата, склочный коллектив, неудобное расположение — в общем любые претензии, которые относятся исключительно к одному конкретному месту. Варианты могут быть любые, может раздражать буквально один человек и от этого работать не хочется. Тогда, если нет возможности решить проблему на месте (поговорить о повышении зарплаты, наладить отношения, снять квартиру поближе), стоит просто начать искать новую работу. Но лучше подыскивать работу параллельно, особенно когда на дворе кризис.
  • Ненавистный режим работы и утро — ранние подъемы затемно, быстрый завтрак, дорога до работы и обратно в час пик по пробкам, вечером возвращаешься и через пару часов уже нужно ложиться спать. На жизнь времени просто не остается! В данном случае стоит обратить внимание на работу с частичной занятостью или на дому. Подойдут вакансии на полставки — работать по 4 часа в удобное для вас время. Так вы сможете и зарабатывать, и жить в удобном для вас режиме.
  • Суета и неудобный ритм жизни — в принципе тут тоже самое, что и в предыдущем варианте, но более актуально для активных или наоборот очень медлительных людей, не успевающих за скоростью коллег. У энергичных людей много планов помимо работы, но из-за плотного режима приходится пропускать выставки, встречи, интересные мероприятия. Для таких людей подойдет работа с гибким графиком — вам дают задание на, скажем, неделю и в течении этого времени нужно выполнить работу. Так вы сможете очень гибко подстраивать трудовые часы под личные нужны. Обязательно обратите внимание на фриланс и удаленную работу.
  • Не хочу работать в офисе — наши родители зачастую стремились работать в офисах, чтобы избежать изнуряющую работу на заводе. Но те времена прошли и теперь больше половины работников просиживают часы в офисах. Некоторые современные люди просто умирают от тоски — работы мало, приходится просто формально отсиживать положенные часы или выполнять бессмысленную работу по перекладыванию бумажек. Свободное время можно занять личными интересами — читать книгу, рисовать, изучать информацию по своему хобби, писать диплом или просто общаться в соц.сетях. Если же работа занимает все свободное время, но она бессмысленна, то стоит сменить сферу деятельности на что-то более полезное или творческое. Что именно — зависит от вас.

Не хочу работать на чужого дядю

Тратить свою жизнь на обогащение другого человека, своего ненавистного начальника, мало кто хочет.

Одной мысли об этом достаточно, чтобы потерять всякое желание идти на работу, чтобы получить крохи от многомиллионной прибыли компании.

Вы просто винтик в огромном механизме, который смазывают только чтобы он продолжал работать, а при первых же проблемах готовы заменить. Мрачные мысли, но выход есть.

Если вас пугает или раздражает подобная ситуация, просто станьте начальником! Когда начинаешь заниматься своим делом, которое любишь и знаешь, желание работать не оставляет. Ведь отлично понимаешь — именно от твоих усилий зависит твой доход, нельзя останавливаться.

Но здесь возникают другие сложности — нужна идея, трудолюбие, может быть первоначальные вложения, а еще желательно полезные связи. Впрочем можно найти и дешевые варианты для небольшого бизнеса, чтобы не работать на дядю:

Существуют и другие причины для нежелания работать, но обычно так или иначе их можно решить: сменить работу, сферу деятельности, найти работу на полдня, с гибким графиком, частичной занятостью или выполнять работу на дому. Но я все же рекомендую обратить внимание на работу в интернете — она поможет получать деньги в домашних условиях.

Но существует и другая группа людей, которым знакомы вышеописанные проблемы, однако решение «найти другой способ заработать» абсолютно не подходит. Просто потому что ну не лежит душа к работе.

Что делать, если ВООБЩЕ не хочу работать

Сразу скажу, что я не буду описывать методы «как сесть на шею близким» — жить за счет родителей до старости, найти богатенького мужа ради денег, стать альфонсом, просить постоянно денег у всех знакомых и незнакомых людей и т.п. Все подобные способы получить деньги я даже не рассматриваю, потому что на мой взгляд это низко.

Исключение — семьи, в которых было принято совместное решение, чтобы муж обеспечивал семью, а жена занималась домом и растила детей. Потому что невозможно полноценно работать и при этом оставаться идеальной мамой. Какая-то сфера всегда будет страдать. Но это решение должны принять муж и жена совместно в зависимости от своих взглядов и финансового положения.

Для женщин есть один выход из бесконечной круговерти — родить ребенка и уйти в декрет. Конечно же не стоит этого делать только для того, чтобы немного отдохнуть от трудовых будней, потому что это только усугубит ситуацию.

1. Получать деньги «из воздуха», т.е. пассивные доходы

Пассивный доход — это деньги, которые поступают на счет не зависимо от ваших действий. Вы можете неделю провести на пляже, а приток финансов не прекратится. Звучит как в сказке, но перед этим волшебным моментом нужно будет очень серьезно поработать и вложиться.

Все способы пассивного дохода описаны в этой статье.

На мой взгляд самый лучший пассивный доход — это создать свой сайт. Подходит вариант не для всех, потому что не все умеют писать статьи или не хотят посветить время его развитию. Да и доходы появляются не сразу, а только через полгода-год. Некоторые не готовы так долго ждать, чтобы получить вознаграждение. А жаль.

Активно развивать свой сайт нужно только в первый год-два, а уже потом он начинает работать сам по себе и его нужно будет только поддерживать и контролировать. А когда появится хорошая стабильная прибыль, можно нанять помощников, которые возьмут на себя все заботы.

Не буду слишком уж останавливаться на этом, но знайте — свой сайт создать может действительно каждый. Можете посмотреть по ссылке пошаговую инструкцию по его созданию.

2. Заниматься любимым делом и получать за это деньги

У многих людей есть какое-то хобби, которому с удовольствием уделяется время. У каждого это что-то свое — рисование, шитье, создание оригинальной бижутерии из полимерной глины или букетов из бумаги. Даже если вы любите играть в компьютерные игры, на этом можно заработать (статья об этом).

Практически любое дело можно превратить в доходное. Ради интереса я перебрала мысленно самые распространенные хобби и придумала им финансовое применение. Вы тоже сможете придумать, как можно получить деньги занимаясь любимым делом, просто начните искать возможности и не будьте слишком пессимистичны.

Побочный эффект: при попытке заработать на любимом деле интерес к нему может остыть или даже возникнет отвращение. Постепенно повышайте время занятий, отдыхайте, когда почувствуете усталость. Не загоняйте себя в рамки ради денег, лучше получить немного меньше, но зато остаться счастливым.

В полном понимании слова это не будет работой, потому что вы будете заниматься любимым делом, просто при этом вам будут еще и платить. Многие люди построили целый бизнес, просто развивая свое хобби в финансовую сторону.

Я не смогу в рамках одной статьи рассмотреть все увлечения, но просто чтобы направить вас в нужном направлении:

  • Все виды рукоделия — создать магазинчик ручных работ, продавать через интернет (инстаграмм или группа ВК) с доставкой в крупные города, чтобы расширить рынок сбыта.
  • Рисование — очень востребованное умение, можно пробовать себя в самых разных областях: реклама, мультипликация, иллюстрирование, карикатурные зарисовки, игровая сфера, фотостоки или продавать свои картины.
  • Особые знания — если вы знаете хотя бы на 1% больше, чем другие люди, вы уже можете продавать свои знания. Конечно, если кто-то еще интересуется этим. Речь идет про инфобизнес — научите людей играть на музыкальных инструментах, научите английскому, как ловить рыбу или готовить блюда восточной кухни. Вроде бы все это можно узнать в интернете, но если вы дадите подробную и пошаговую инструкцию — люди заплатят деньги, чтобы сэкономить время и не копаться в ворохе информации.
  • Спортивные увлечения — стать индивидуальным тренером, сниматься в эффектных роликах, участвовать в соревнованиях. Можно развивать свои странички в соц.сетях, набирая подписчиков, а когда их будет довольно много рекламировать партнерские ссылки спортивных магазинов или добавок. Позже рекламодатели будут напрямую заказывать у вас рекламу.
  • Мода, красота, шопинг — многие женщины готовы часами изучать всё о красоте и выбирать в интернет-магазинах лучшие вещи. Так почему бы не стать стилистом, визажистом или давать индивидуальные консультации о моде. Опять же можно вести соц.страничку или канал на на тему красоты (сколько можно заработать прочитайте в этой статье). В связи с популярностью алиэкспресса и других интернет магазинов женщинам сложно сделать выбор, потому можно вести сайт или группу, где вы будете выкладывать найденные красивые вещи, вставляя свою партнерскую ссылку (для али можно взять ссылку здесь).

Еще больше видов хобби рассмотрено в статье на эту тему: как заработать на своем хобби.

В этом плане я рекомендую прочитать книгу «Мечтать не вредно» Барбары Шер. В ней описываются отличные методики по осуществлению мечты — как составить план, как найти решение сложной задачи, как двигаться к цели и не опустить руки. Очень вдохновляет!

3. По максимуму сократить расходы

Выше я рассмотрела реальные варианты для заработка на дому: свое хобби, фриланс или какая-то подработка в интернете. В любом случае в наше время нет проблем, чтобы найти небольшой временный заработок, чтобы хватило на самое необходимое. Осталось только отсечь все лишнее и оставить только главное, чтобы не приходилось слишком много работать.

Ведите экономный образ жизни

  1. Переезжайте в маленький город, а еще лучше — в деревню! Цены на жилье, квартплату, овощи и все самое необходимое резко упадут. В частном доме вы сможете самостоятельно все выращивать, излишки продавать, а остальное растягивать на весь год. Чем крупнее город, тем больше денег требуется.
  2. Полностью откажитесь от «излишеств» — путешествия, походы в кино, кафе, развлечения. Покупайте простые и недорогие продукты, из которых можно приготовить питательные блюда на продолжительное время — макароны, рис, курица, овощи и т.п. В интернете полно экономных рецептов, где можно на 1000 рублей питаться неделю семье из 4 человек.
  3. Откажитесь от транспорта — в маленьких городках и деревнях нет нужды в личном автомобиле, да и частенько можно обойтись без общественного транспорта. Закупаться продуктами длительного хранения можно раз в месяц на оптовой базе, ежедневные продукты брать возле дома, а больше и ездить некуда.
  4. Снимайте дешевое жилье — аренда квартиры на окраине стоит дешево, а еще дешевле комната в общежитии без удобств.
  5. Экономьте на покупках — берите бесплатные вещи на сайте ДаруДар или на формах вашего города, закупайтесь в секонд-хенде одеждой и техникой.
  6. Откладывайте деньги про запас — будьте готовы, что когда-то понадобится больше денег, чем обычно. Сломается компьютер, придется купить дорогое лекарство или случится другой форс-мажор. Лучше иметь финансовую подушку.

Описание такой жизни звучит ужасно? Тогда не стоит полностью отказываться от работы и займитесь хотя бы фрилансом.

https://www.youtube.com/watch?v=9iUawU7vwFw

Некоторые люди совсем не против жить в таком стиле, только чтобы не приходилось ходить на работу. Но на мой взгляд это уже не жизнь, а просто существование. Стоит ли оно того?

4. Сдавать в аренду недвижимость

Идеально, если у вас есть трехкомнатная квартира в центре Москвы или загородный дом в солнечной Испании на берегу моря.

Просто сдайте ее в аренду на продолжительный срок проверенным людям, а на вырученные деньги живите в небольшом квартире на окраине провинциального города.

Или можно отправиться жить в солнечную Азию — в не туристических местах можно арендовать домик возле моря от 200$ в месяц. А за 300$ можно найти двухэтажный дом с бассейном.

Утопичный вариант, но вдруг вы действительно живете в шикарной квартире и как-то не подумали ее сдавать или продать 🙂

В любом случае я хочу, чтобы вы нашли свой способ не работать, который полностью вас устроит. Ведь каждый сам решает что делать со своей жизнью, она одна и не нужно ее проживать «как принято». Позвольте себе стать счастливыми и свободными от ежедневной рутины, тогда вы будете наслаждаться каждым днем!

Источник: https://xn--80aaacq2clcmx7kf.xn--p1ai/chto-delat-esli-ne-hochu-rabotat

Не хочу работать вообще: что делать?

Не хочу работать -  что делать?

Нередко от окружающих людей (а порой и от самого себя) можно услышать фразу наподобие: «не хочу работать», «бесит работа», «нет радости от работы». Возможно, причина нежелания трудиться – банальная усталость, а может, все дело в лени. Это совершенно не имеет значения.

Важно лишь то, что, просыпаясь утром, человек с ужасом представляет себе предстоящий день и вынужден буквально уговаривать себя идти туда, где ему не хочется быть.

Эта ситуация повторяется изо дня в день, кажется, что жизнь проходит абсолютно бессмысленно, мимо, а конца этому кошмару не видно… Если это про вас, принимайте поздравления – половина населения планеты Земля сталкивалась с этой проблемой! Так почему же люди так часто говорят себе (и окружающим): «Не хочу работать»? Что делать с этой проблемой? Сегодня мы постараемся найти причины такого нежелания. Предлагаем и поискать пути решения этого непростого вопроса.

Некоторые психологи утверждают: отсутствие желания ходить на работу – это лишь отсутствие мотивации и неподходящая конкретному человеку сфера деятельности. Действительно ли это так? Если да, то что делать с ленью? Как суметь направить всю свою энергию на работу, которая будет приносить не только радость, но и доход?

Мнение психологов таково: проблема отторжения от трудовой деятельности начинается еще в подростковом возрасте! Да-да, вспомните только студентов, которые во время очередной сессии глубоко вздыхали со словами: «Не хочу учиться, хочу работать», мечтая о заветном дне вручения диплома.

И вот этот день наступил, бывший студент нашел работу, которая приносит финансовую независимость, но все равно что-то не так. Появляются новые жалобы: «Не хочу работать – на дядю, от зарплаты до зарплаты, за копейки, с людьми» (нужное подчеркнуть).

Обычно это заканчивается коронным: «Вообще никогда и нигде не хочу ничего делать!» и, конечно, либо увольнением, либо нервным срывом.

Возникает вопрос: неужели все люди вынуждены буквально влачить жалкое существование в месте, которое не вызывает у них положительных эмоций, или же они все находятся в вечном поиске? Чтобы найти выход из такой ситуации, важно понимать, почему работа больше не приносит радости. Основные причины, конечно, лежат на поверхности. Рассмотрим их подробнее:

  1. Самая распространенная причина заключается в неверно выбранной специальности. Дело в том, что выпускнику школы в 17-летнем возрасте крайне непросто понять, какое будущее он себе хочет обеспечить. А потому выбор вуза обычно осуществляется по таким критериям, как престижность профессии и мнение родителей и общественности. Итог вполне предсказуем – работа по выбранной случайно специальности становится самой настоящей каторгой.
  2. Еще один распространенный случай – деятельность, которая нравится, но отличается отсутствием карьерного роста или недостатком получаемых знаний. Приходится регулярно просить помощи у более опытных коллег, обращаться к руководству. К тому же отсутствие карьерного роста приводит к тому, что в таком месте человеку скучно, поэтому он и не хочет работать.
  3. Нередко жалобы можно услышать от людей, которым наскучил их род деятельности. Казалось бы, хорошая компания, приятный коллектив, да и зарплата устраивает, но каждый поход на работу вызывает отвращение и нежелание развиваться в этой сфере.

Как вы уже поняли, перечислять причины, почему человек не хочет работать, можно бесконечно.

Низкая заработная плата, неприязненные отношения в коллективе, отсутствие интереса к работе – вот лишь малая часть объяснений, способных оправдать желание уволиться.

Однако жить по принципу «хочу денег, но не хочу ничего делать» еще ни у кого не получилось. Для того чтобы хоть что-то заработать, нужно прилагать какие-то усилия. И если причина уже найдена, остается решить проблему.

Мотивация или новая работа?

Если причина, объясняющая, почему вы не хотите работать, заключается в лени, следует найти мотивацию (подробнее об этом мы поговорим немного позже). К тому же существуют различные техники, помогающие работать практически без усталости. Одна из этих систем носит название Pomodoro. Вам необходимо выполнять всего пять шагов:

  1. Для начала необходимо определить задачу, работой над которой необходимо заняться.
  2. Следующий этап – установка таймера на 25 минут.
  3. Далее – работа без отвлечений.
  4. Спустя 25 минут необходимо сделать 5-минутный перерыв. Это обязательно, даже если вы чувствуете, что можете просто продолжить работу.
  5. Заключительный этап – возвращение к пункту 1 или 2.

Как только вы «съели» 4 “помидора”, необходимо сделать продолжительный перерыв в работе – на 15-20 минут. Если же во время выполнения работы вы на что-то отвлеклись (например, открыли видео с котиками), помидорка «сгорает», необходимо запускать новый таймер. В конце дня следует подсчитать количество помидорок.

Почему эта система так действенна? Психологи и специалисты по тайм-менеджменту говорят: весь секрет в том, что человек отдыхает заранее, до того, как действительно устанет. По этой причине рекомендуется в 5-минутный перерыв максимально отвлекаться. Длинный перерыв подойдет даже для непродолжительного сна. Можно заменить сон прогулкой.

Если же причина, по которой вы не хотите работать, заключается в небольшой оплате труда, попробуйте подыскать новое место! О том, что важно учитывать при поиске новой работы, мы поговорим ниже.

8 способов мотивировать себя

Практически в любой сфере деятельности результат работы и ее качество зависят от умения организовать себя. А за всяким делом, конечно, стоит цель и госпожа Мотивация. Без этой парочки не было бы Олимпиад, гаджетов от Apple и Нобелевской премии. Так как же мотивировать себя так, чтобы мысль «не хочу работать вообще никогда» даже не посещала вашу голову? Мы знаем ответ!

  1. Поставьте цель. Она может быть любой: материальной или моральной, внешней или внутренней. Главное – четкая формулировка. Психологи рекомендуют мыслить глобально. Не «хочу быть лучшим юристом в этом отделе» или «хочу получить парочку интересных заказов». От желания добиться цели по коже должны пробегать мурашки: к примеру, это может стать основание собственной компании, в штате которой будет не менее тысячи сотрудников.
  2. Поиск примера для подражания. Обратите внимание на тех, кто добился успеха. Вполне вероятно, что и этих людей когда-то мучил вопрос: «Не хочу работать, что делать?» Попробуйте посмотреть на них без зависти, проанализируйте, в чем секрет их успеха. Можно даже составить список тех, на кого вы хотите быть похожи. И не стесняйтесь громких имен: в вашем списке могут быть Уоррен Баффет, Билл Гейтс, Опра Уинфри и Элон Маск. Постарайтесь определить уникальные способности этих людей, обратите внимание на то, как они добиваются своих целей, решают проблемы.
  3. Установка на рост. Этим понятием часто пользуются психологи. Что оно означает? Все просто: относитесь к любой задаче, поставленной перед вами, как к возможности научиться чему-то или улучшить свой навык.
  4. Призовите на помощь социальные сети. Подпишитесь на тех людей, которых считаете настоящими профессионалами. Так, если вы мечтаете о карьере журналиста, добавьте себе ведущие российские и мировые издания. Вступите в сообщества для фотографов, дизайнеров. Стоит отметить, что практически все соцсети сегодня работают по принципу «умных новостных лент». А потому вы всегда будете в курсе того, что вам интересно.
  5. Не проблема, а вызов. Конечно, трудности могут выбить вас из колеи, потому и не хочется работать. Но попробуйте относиться к трудной работе с позитивом. Подбадривайте себя, не стесняйтесь хвалить! Разбейте сложную работу на этапы – это поможет сохранить работоспособность. Гораздо проще выполнить несколько небольших заданий, чем одно огромное.
  6. Вознаграждение. Иногда наступает такой момент, когда просто нет сил. Хочется лечь и ничего не делать. Как справиться с таким состоянием? Пообещать себе вознаграждение! Во-первых, нельзя забывать о положительном отзыве от заказчика. Высокая оценка, говорят психологи, способна зарядить и мотивировать сильнее всего. Еще один хороший способ настроить себя на работу – поощрить себя выходным. Проведите день дома или займитесь тем, что приносит вам удовольствие.
  7. Вера в собственные силы. Когда появляется навязчивая мысль «Не хочу работать вообще, что делать?», помочь способен… здоровый эгоизм! Когда вам не хватает опыта или деловой хватки, вспомните о своих достижениях! Это поможет вам преодолеть внутренний барьер.
  8. В фокусе – работа. Когда вы редактируете рабочие документы, работаете над созданием бизнес-плана, думайте только о том, что вы делаете. Сконцентрироваться помогут несколько простых способов. Во-первых, нужно задать себе вопрос: «Зачем я это делаю?» Во-вторых, психологи рекомендуют использовать технику визуализации. Просто представьте, что уже справились с заданием. Вообразите, как именно выглядит готовая работа.

Если не хочется трудиться совсем

Как быть с человеком, который, как мантру, повторяет слова: «Не хочу работать вообще…»? Что делать? Психологи стараются объяснить ему, что концепция «ничего не хочу делать, дайте мне раба» крайне утопична. Ничего в мире не дается легко, а потому за место под солнцем придется побороться. Какие шаги можно предпринять? Поговорим об этом подробнее!

В первую очередь нужно определиться со своими тратами. Это необходимо для того, чтобы понять, на какое время вам хватит тех средств, которые у вас уже есть. Хватит ли финансов до конца жизни? А до конца года? Нет? Прогоняйте свою лень и начинайте работать!

Работа без выходных

Если ответ на вопрос о том, почему не хочется работать, связан с отсутствием выходных, немедленно идите к руководству. Дело в том, что работа без выходных дней вредна не только для здоровья. Качество выполненных задач снижается, эффективность теряется, а потому человек может допустить в своей работе ошибки, которые приведут к серьезным последствиям.

Работа в офисе надоела: что делать?

Если вы не хотите каждый день ходить на работу в офис, попробуйте подобрать для себя работу, которая позволит работать прямо из дома! На сайтах с вакансиями немало вариантов удаленной работы.

Еще один вариант решения этой проблемы – диалог с начальником. Постарайтесь найти компромисс, ведь потерять работу куда проще, чем найти достойную альтернативу.

Предложите руководству вариант, позволяющий чередовать фиксированную и удаленную работу.

Не хочу работать на дядю

Что делать в том случае, когда отсутствует желание работать на руководство? Ответ прост: добейтесь успеха в своей сфере и сами станьте руководителем! Для этого нужно показать себя с лучшей стороны, наладить отношения с начальством и коллегами.

Если же это вам не подходит, вас посещает мысль “не хочу работать на дядю, но не знаю, чем заняться”, попробуйте организовать свое дело.

Конечно, для этого понадобится немало сил, упорства и времени, но игра стоит свеч! Наберитесь терпения, заручитесь поддержкой родных – и дерзайте.

Нет желания работать по специальности

Что делать, если специальность перестала нравиться или изначально не приносила удовлетворения? Можно освоить другую профессию.

Кстати, совсем необязательно получать второе высшее образование! Сегодня можно найти огромное количество тренингов, курсов, которые можно пройти, не выходя из дома! Еще один вариант – найти работу не по специальности.

Нередко можно встретить людей, которые имеют диплом, не соответствующий месту, где они трудятся.

Увольнение: с чего начать?

Когда человек задается вопросом: «Не хочу работать – что делать?», помощь психолога будет как нельзя кстати. Первое, что нужно сделать – оценить свои реальные возможности. Хорошенько продумайте, на что именно вы хотите поменять свою работу.

Не забывайте – новая деятельность может оказаться куда хуже, чем та, что есть у вас! Обязательно подготовьте финансовую «подушку». Ведь когда вы уйдете с работы, вам (а возможно, и вашей семье) необходимо будет на что-то жить.

Конечно, лучший вариант – подготовка к смене трудовой деятельности задолго до увольнения.

Кстати, психологи рекомендуют для начала попробовать не уволиться, а просто отправиться в длительный отпуск. Смена обстановки позволит понять, будете ли вы скучать по своей работе и коллегам. Вполне вероятно, что вы заработались и слишком устали, а потому и появляются в вашей голове мысли вроде этой: «Не хочу работать…

Что делать?» Без помощи специалистов можно понять, что вы твердо намерены уволиться. Тогда отпуск можно посвятить поиску нового места работы! В случае если вы принадлежите к той категории людей, которых не интересует любая работа, а лучшее занятие – это отдых, развлечения и сон, вам поможет только поиск спонсора.

Найдите себе человека, который сможет обеспечивать вас, и радуйтесь жизни!

На каком бы варианте вы ни остановились, не забывайте: труд – это физическое и духовное развитие. А работа – это источник дохода и способ реализовать те способности, которые были даны при рождении. Найдите себе сферу деятельности, которая будет приносить радость, и вы не проработаете ни одного дня!

Источник: http://fb.ru/article/56344/ne-hochu-rabotat-ili-otkuda-beretsya-razocharovnie-v-rabote

Что делать, если вообще не хочется работать, как себя заставить

Не хочу работать -  что делать?

04.03.2018

Здравствуйте дорогие читатели. Сегодня мы попробуем ответить на вопрос, что делать, если не хочешь работать. К сожалению, современная молодежь часто испытывает подобные сложности. Сейчас не то время, когда наказывали за тунеядство. К тому же, многие ребята решают, что можно жить за счет родителей и не понимают, что рано или поздно придется становиться самостоятельными.

Возможные причины

Часто всему причиной простая лень

Зачастую мысль «не хочу работать» возникает из-за того, что человек не испытывает финансовых проблем, то есть присутствует источник дохода, не вынуждающий его самостоятельно зарабатывать деньги. Кроме этого, могут наблюдаться и другие причины нежелания трудиться. Мы рассмотрим основные из них.

  1. Патологическая лень. Человек не способен совладать со своим пороком. Вместо того, чтобы пытаться активно с ним бороться, продолжает потакать, не хочет ничего делать, просто плывет по течению. Хорошо, пока такого индивидуума кто-то финансово поддерживает.
  2. Серьезные трудности на работе также могут вызывать нежелание трудиться. Это могут быть разногласия с начальником, сложные отношения в коллективе. В данном случае имеется один путь решения проблемы, необходимо сменить место работы. А перед этим нужно задуматься, действительно ли причина в них, а не в Вас самих.
  3. Нелюбимая профессия. Нежелание работать возникает из-за того, что человек получил специальность не по своей воле, например, по настоянию родителей. Такая проблема решается очень просто, Вам необходимо сменить сферу деятельности и попробовать себя в новом амплуа.
  4. Расстройство психики. В частности речь идет о депрессивном состоянии, которое вызывает серьезное ощущение апатии и нежелание что-либо делать в своей жизни. Возможно, придется принимать антидепрессанты или попытаться самостоятельно вывести себя из такого состояния.

Разные случаи

Для лучшего осознания ситуации, необходимо рассматривать отдельные варианты, при которых возникает нежелание работать.

Не хочу трудиться по специальности

Истинная причина нежелания может прятаться за неправильно выбранной профессией

В таком случае есть два пути.

  1. Поступить обучаться другой профессии. Конечно, будет обидно за потраченные годы, и выкинутые деньги на обучение, но и работать через немогу не принесет Вам никакого удовольствия, только сильнее загонит в депрессию.
  2. Попробовать найти место, куда возьмут без специального образования. На самом деле, на сегодняшний день очень много людей работает не по диплому, начиная от продавцов, заканчивая 3D дизайнерами. Необязательно, чтобы быть хорошим специалистом и знатоком своего дела получить заветную корочку в институте.

Нежелание работать в офисе

Не получается работать в офисе — найдите работу на дому

«Не работаю год, и не хочу, потому что не нравится выходить из дома».

На самом деле, на сегодняшний день существует немало вакансий, которые не требуют посещения офиса. Однако, тут нужно быть ответственным и уметь себя контролировать, правильно планировать свой день.

Так Вы можете заняться фрилансом, домашними поделками, изготовлением рекламы или копирайтингом.

Не хочу работать на кого-то

Возможно, вы просто не хотите кому-то подчиняться

Современная молодежь настолько самоуверенна и не желает кому-либо подчиняться, что зачастую это становится причиной, по которой не хотят ходить на работу. Тут у Вас два пути.

  1. Соберите всю свою волю в кулак и постарайтесь добиться больших успехов в своей сфере и стать начальником.
  2. Создайте свое дело. Бесспорно для этого Вам понадобятся финансовые затраты, а также затрата времени, уверенность в себе, терпение и упорство.

Совсем нет желания трудиться

Возможно, жизнь в селе вас устроит

«Не хочу работать вообще, как мне быть в таком случае?» Наличие такой ситуации, на самом деле, продиктовано одной из причин, по которым у человека может отсутствовать желание трудиться.

Именно поэтому важно разобраться в себе и выявить, что влияет на такое отношение к жизни. Часто такое состояние встречается у творческих людей.

На самом деле, если не получается справиться со своим нежеланием, к психологу обращаться не хочется или его советы не помогают, то можно пойти одним из четырех вариантов.

  1. Стать альфонсом или содержанкой. Так Вам не придется работать, Вас будут обеспечивать. Однако, потрудиться все же придется. Чтобы кто-то захотел о Вас заботиться, нужно, чтобы он сперва обратил свое внимание на Вашу личность. Поэтому необходимо будет поработать над своей внешностью, манерами поведения. Но тут нужно быть готовым, что рано или поздно от Вас захотят избавиться. Поэтому метод ненадежный.
  2. Потрудиться какое-то время, чтобы накопить определенный капитал. Затем собрать все свои вещи и отправиться жить в «дешевую» страну, например, во Вьетнам или в Индию.
  3. Приобрести недвижимость в деревне, отправиться туда жить. Существовать можно будет за счет, выращенного на огороде, и продуктов, полученных от домашнего скота. Однако, Вы должны понимать, что и тут придется потрудиться, чтобы чего-то добиться.
  4. Самый лучший способ — превратить свое хобби в работу. Вы просто по-прежнему будете проводить время за любимым занятием, но при этом оно будет приносить Вам доход. Например, при любви к спорту можно стать тренером, если любите заниматься выпечкой — готовьте торты на заказ.

Меня никогда не посещало желание не работать. Более того, я стремилась самостоятельно зарабатывать деньги, начиная с подросткового возраста. В то время я жила в селе, на лето устраивалась в колхоз, где на поле собирала клубнику. Став старше, устроилась по выходным работать продавцом. Более того, когда у меня был декретный отпуск, мучилась от того, что сижу дома.

Советы

  1. Современная молодежь страдает от того, что в голове присутствует мысль «хочу только деньги», но при этом ничего не делает. Однако, со временем придется осознать, что ничего не дается просто так. Чтобы что-то получить, необходимо приложить серьезные усилия, а иногда и попотеть.

    Поэтому нужно собрать всю волю в кулак и задуматься над тем, какая профессия принесет удовлетворение жизнью, и стремиться к тому, чтобы ее освоить.

  2. Будет сложно переступить через себя, через свою лень, но это нужно сделать, иначе Вы в жизни ничего не добьетесь.
  3. Не стоит постоянно рассчитывать на чью-то поддержку.

    Рано или поздно Вас устанут содержать или просто не останется родственников, которые смогут помочь деньгами.

  4. Если у Вас есть своя семья, ребенок, то Вы тем более должны заботиться о том, чтобы обеспечивать ее финансово.

  5. Если мужчина не хочет работать, потому что видеть с собой рядом сильную, обеспеченную женщину, которая тянет на себе всю семью, то со временем такие отношения сойдут на нет, и она просто избавиться от лишнего груза.
  6. Некоторые мужья сами хотят, чтобы их жены всегда находились дома.

    Однако, нужно подумать о том, что со временем Вы можете остаться одна, что делать потом, если все годы сидела дома и ничего не умеешь.

  7. Для того, чтобы быть привлекательной для лиц противоположного пола, необходимо не только красиво выглядеть, но и быть успешной, иметь хорошую работу.

Чтобы понять, что делать в сложившейся ситуации, нужно правильно себя замотивировать. Не нужно ставить целью добычу денежных средств. Важно подбирать себе работу, которая, кроме денег, принесет социальное положение, удовлетворенность своей жизнью и радость от выполненных задач. Если у Вас будет работа по душе, то и желание трудиться возникнет.

Что делать, если вообще не хочется работать, как себя заставить Ссылка на основную публикацию

Источник: https://psycho4you.ru/delovaya/raznoe/ne-hochu-rabotat-voobshhe-chto-s-etim-delat

Моя психология
Добавить комментарий