НЛП для начинающих

Содержание
  1. Тренинг
  2. Мифы об НЛП
  3. Программа тренинга
  4. Как выглядит обучение НЛП
  5. Отзывы о наших курсах НЛП
  6. Техники НЛП для начинающих
  7. Что это и для чего нужно?
  8. Основы
  9. Как научиться самостоятельно?
  10. Что можно усвоить за 40 минут обучения?
  11. С чего начать?
  12. Краткий курс
  13. Первые задачи с практическим эффектом
  14. Работа с негативными мыслями, образами
  15. Работа с болью
  16. Работа с болезнью
  17. Как обучиться гипнозу?
  18. Список литературы по самостоятельному изучению
  19. Книги по НЛП, которые стоит прочитать
  20. 1. Боб Боденхамер, Майкл Холл «НЛП-практик»
  21. 2. Джозеф О’Коннор «НЛП. Практическое руководство по достижению желаемых результатов»
  22. 3. Р. Бэндлер, Д. Гриндер «Из лягушек – в принцы»
  23. 4. Ричард Бэндлер «Рефрейминг. Ориентация личности с помощью речевых стратегий»
  24. 5. Мэнли Холл «77 лучших техник НЛП»
  25. 6. Сергей Горин «НЛП. Техники россыпью»
  26. 7. Грегори Бейтсон «Ангелы страшатся»
  27. 8. Алдер «НЛП. Современные психотехнологии»
  28. 9. Сид Джекобсон «Состояние решённых проблем»
  29. 10. Стив Андреас «Шесть слепых слонов. Понимание себя и друг друга»
  30. Нлп для начинающих
  31. Введение в нейролингвистическое программирование
  32. Основы нейролингвистического программирования
  33. Уроки по НЛП | НЛП для начинающих
  34. Банальная истина
  35. Пословицы и поговорки
  36. Понятно, что смыслов у пословицы много и он будет сильно зависеть от общего контекста. Так что ниже приведены возможные смыслы
  37. Фразы полностью соответствующие реальности
  38. Псевдотрюизмы
  39. Установление и поддержание раппорта
  40. Создание определённой рамки восприятия
  41. Внушение
  42. [квантор существования и/или модальность возможности + желаемое поведение или оценка]
  43. Изменение ограничивающих убеждений
  44. Обратите внимание, что здесь квантор всеобщности является субъектом, а квантор существования относится к предикату. Собственно, на этом можно играть, – так как неопределённость повышается при добавлении квантора существования к любой части сообщения
  45. Что не отменяет возможность использования кванторов существования
  46. Утилизация возражений
  47. Подбор пословицы
  48. Трюизм как внушение
  49. Где проходим
  50. По теме

Тренинг

НЛП для начинающих

Овладейте технологией, которая доказала свою эффективность в достижении успеха!

  • На этом мероприятии вы познакомитесь с основами НЛП.
  • Техниками, которые за 40 лет истории НЛП доказали свою эффективность.
  • Узнаете, почему НЛП по праву называют технологией успеха.
  • И получите ключи к вашей новой жизни.

НЛП — это технология, которая учит мыслить так, как мыслят успешные люди.

Это искусство о совершенстве. И главная задача НЛП — это раскрытие человеческого потенциала и — самое интересное — выход за пределы возможного.

Эффективная коммуникация, манипуляция и управление, решение социальных задач и психологических проблем, развитие способностей и личности в целом, управление своим состоянием и стечением жизненных обстоятельств, “перепрограммирование судьбы”, личностный рост, работа с бессознательным и системное мышление — это все действительно реализуется с помощью НЛП.

Если Вы читаете это прямо сейчас, то однозначно что-то слышали об НЛП.

По правде говоря, кто вообще не слышал про НЛП к 2017 году?

Про НЛП слышали многие, однако по настоящему знают и главное, применяют в жизни, гораздо меньшее количество людей.

Поэтому мы и делаем этот тренинг, чтобы Вы могли познакомиться, узнать, что же такое НЛП на самом деле.

Узнать НЛП без шелухи. НЛП без мифов.

Мифы об НЛП

Миф №1 — “НЛП — это зомбирование!”.

Надеюсь, Вы улыбнулись, прочитав подобную ерунду. Все дело в том, что когда Нейролингвистическое программирование пришло к нам в Россию с Запада, а происходило это сильно в конце 80-х, то люди прицепились к слову “программирование” и сделали ошибочный вывод, мол “это зомбирование, а значит… страшно, страшно, ну его…”.

В НЛП слово “программирование” означает, что любой навык — это алгоритм, а значит, его можно описать и повторить любому человеку.

В НЛП мы действительно делаем техники по шагам и в этом, и заключается вся эффективность. НЛП — это про результаты, а результаты достигаются посредством шагов, по структуре, отсюда и слово “программирование”.

Миф №2 — “НЛП не работает”.

Тут два источника распространения подобных слухов:

Первый — это люди, которые слышали про НЛП, пытались что-то сделать и конечно у них ничего не получилось. Всё потому что НЛП невозможно обучиться по книгам, НЛП можно научиться только под руководством опытного специалиста и только посредством практики, и получения качественной обратной связи.

Второй источник подобных слухов… ну как Вам сказать… лет 15 назад в России практически все полит компании использовали Нейролингвистическое программирование для своего успеха.

Вы уже догадались куда мы ведём? Да… именно из-за того что НЛП чрезвычайно эффективно, именно поэтому о нём ходит слух “оно не работает”, потому что мало кому выгодно, чтобы люди владели подобным знанием.

Миф №3 — “НЛП не доказано наукой”.

Это заявление принадлежит к бородатым 70-м годам прошлого века, когда НЛП только набирало свою популярность.

Причина была в том, что об этом завопили многие “психотерапевты” и “специалисты” того времени, т.к. не могли смириться с тем, что что-то новое, оказывается явно эффективнее по воздействию, чем их старые способы.

В настоящее время НЛП рекомендовано в ведущих психологических вузах Европы, применяется во время всех, без исключения, коучинга и тренингах. Просто об этом мало кто говорит вслух, как обычно.

Миф №4 — “НЛП это сложно”.

С этим заблуждением все просто.

НЛП написано “не самым простым” языком именно в книгах. Потому что авторы очень хотели, чтобы научная среда признала их новое направление.

Это было 40 лет назад. Сейчас, в наши дни, обучение НЛП проходит очень просто, в лёгкой форме в формате тренинга, на простом и всем понятном человеческом языке.

В НЛП действительно есть специальные термины, они необходимы для того, чтобы мы НЛПеры могли друг друга понимать, и по большей части, это просто сокращает время для объяснения.

Например, мне проще сказать “внимательно следи за ГСД на переговорах” (ГСД — это сокращение от глазные сигналы доступа, проще говоря — движения глаз собеседника), чем долго и на пальцах объяснять куда смотреть и что отслеживать.

Проще говоря, Ваш тренер всегда объяснит всю эту терминологию простым языком и на личных, жизненных примерах.

На этом тренинге мы расскажем и покажем Вам что такое НЛП, для чего оно будет полезно в вашей жизни.

Вы поймёте, почему НЛП уже несколько лет называют настоящей технологией успеха.

Почему у многих людей так сильно меняется жизнь после обучения НЛП?

Потому что НЛП — это наука и искусство о том, как человек думает. Проще говоря это о том, как договариваться с собственным мозгом, как объяснять ему что Вы от него хотите. Зная это, вы можете так же поступать с любым другим человеком.

Зная НЛП Вы наконец-то поймёте как правильно:

  • Ставить цели, чтобы они достигались.
  • Объяснять подсознанию что вы от него хотите.
  • Находить язык с любым человеком.
  • Легко манипулировать людьми (при желании) и иметь 100% защиту от любых манипуляций.
  • Читать людей буквально, как открытую книгу.
  • Находить ресурсы для решения жизненных задач.
  • Мотивировать себя на достижения целей, а так же вдохновлять Ваше окружение своим примером.
  • Жить в гармонии с самим собой.
  • Построить жизнь о которой вы действительно мечтаете и которой Вы действительно достойны.

Программа тренинга

  1. Мы познакомимся с историей Нейролингвистического программирования.
  2. Узнаем для чего и как его применяют в современном мире.
  3. Освоим базовые техники НЛП:
    • Установление раппорта;
    • Навыки подстройки и ведения собеседника;
    • О чём говорят движения глаз собеседника;
    • Калибровка правды от лжи.
  4. Научимся определять о чём думает собеседник по внешним признакам.
  5. Сможем подстраиваться под стиль мышления человека.
  6. Узнаем о предикатах или о чём на самом деле говорит Ваш собеседник.
  7. Научимся доносить послание до человека так, чтобы он точно его услышал.
  8. Расскажем и покажем классическую тему НЛП — якоря.
  9. Узнаем проверенные способы вхождения в ресурсные состояния.
  10. Многое и многое другое, о чём можно будет узнать во время практики техник НЛП.

*Тренер программы оставляет за собой полное и безраздельное право на изменение отдельных блоков программы с целью повышения эффективности тренинга для конкретной группы.

Как выглядит обучение НЛП

Вы находитесь в комфортной атмосфере и среде единомышленников, таких же людей которым интересна тема НЛП.

Вначале Вы слушаете объяснение материала от тренера, затем смотрите демонстрацию упражнения и после этого, в группах отрабатываете и закрепляете данную технику. После чего идут ответы на вопросы участников.

Тренинг состоит по большей части из практики, чтобы необходимые навыки были Вами изучены на 100% и давали результаты в жизни, сразу после тренинга.

Этот тренинг будет Вам полезен, если:

  1. Вы слышали об НЛП, возможно читали книги, что-то смотрели, однако не хватает реальной практики. Именно на тренинге Вы сможете увидеть и прочувствовать всё то, о чём было написано в книгах. Под руководством опытного тренера и в кругу единомышленников.
  2. Вы осознаёте, что Вами кто-то умело и постоянно манипулирует и хотите прекратить это. Узнав “секреты” НЛП Вы навсегда получите иммунитет от любого вида манипуляций. Потому что во-первых, будете видеть, как по шагам это делать и во-вторых, наш курс сочетает оба вида НЛП — как классическое, так и “боевое”. При этом Ваш тренер, это опытный практик НЛП имеющий за плечами 12 лет применения НЛП на практике, в том числе и “боевого НЛП”.
  3. Вы хотите научится мастерски взаимодействовать с людьми. Навыки НЛП, которые приходят во время практики, позволят Вам замечать такие детали в общении, которым позавидовал бы сам доктор Лайтман из сериала “обмани меня”. Вы будете видеть все микро-движения, невербальные сообщения, слышать “что же на самом деле хочет сказать человек” и многое, многое другое.
  4. Вы хотите повысить свою самооценку и стать увереннее в себе. В НЛП есть по меньшей мере 12 инструментов, помогающих ежедневно находить ресурсы для любых ситуаций.
  5. Вы настоящий, современный человек и Вам интересно использовать последние достижения в области психотехнологий, для своего успеха!

P.S. Один дружеский совет. Просто позвольте себе открыться новому. Правда. Пусть что-то, что вам давно хочется, войдёт в вашу жизнь и преобразит её.

Вы всегда сможете вернуться туда, где находитесь сейчас, однако представьте… какие возможности откроются в вашей жизни, когда перед Вами откроются тайны НЛП… просто представьте это прямо сейчас… ярко… ну же, во всех деталях… услышьте эту новую жизнь… какова она там? Почувствуйте… почувствуйте её всем телом… и… теперь Вы знаете что делать дальше…

Отзывы о наших курсах НЛП

Колесникова Татьяна. Профессиональный коуч, тренер: “Результаты обучения на курсе “НЛП-практик. Две стороны одной медали” превзошли все мои ожидания.

За время обучения на курсе я существенно обогатила свою коучинговую практику терапевтическими техниками НЛП, что позволяет более качественно и быстро помогать клиентам достигать своих целей.

Стало возможным работать с более широким кругом запросов, работа с которыми не ограничиваются теперь чисто коучинговыми инструментами.

Освоение мета-модельных вопросов, “фокусов языка”, владение навыками калибровки человека и определения его стратегий, а так же получение опыта создания метафор — эти техники обогатили мои коучинговые сессии, и дали широкие возможности при найме и управлении персоналом.

Кроме того, техники ре-дизайна личности помогли мне не только усилить лидерские качества и управленческие компетенции, но и определить собственные жизненные ценности и сформулировать личную миссию. Отдельно хочу отметить тренера Максима Домникова, мастера НЛП. В течение нескольких лет он отрабатывал техники НЛП в своей профессиональной деятельности, и, поэтому, отлично владеет материалом курса на практике. Каждый из участников курса мог рассчитывать на абсолютно компетентный ответ на любой вопрос”.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»

Источник: https://samopoznanie.ru/trainings/nlp-for-beginners-psychology-of-success/?date=436078

Техники НЛП для начинающих

НЛП для начинающих

Верить или нет в силу возможностей НЛП — дело ваше.

Но хоть пару раз попробовать провести эксперименты с собой все же стоит: названия его техник, возможно, звучат в духе нынешнего времени, но на самом деле все эти практики известны давно.

Но их никто не старался выносить на всеобщее обозрение, потому что такие знания наделяют умеющего ними пользоваться многими очень полезными навыками.

Какие бывают настроения у человека? Узнайте об этом из нашей статьи.

Что это и для чего нужно?

Что такое НЛП?

Грубо говоря, это универсальный инструмент для достижения различных целей за счет использования психической энергии, наблюдательности и отработанных практик.

Конечный результат зависит от опытности человека, применяющего технику, и преследуемой ним цели.

При достаточных навыках и благоприятных условиях нейролингвистическое программирование позволяет:

  1. Достигнуть личных желаемых горизонтов быстрее и с меньшей нагрузкой на психику благодаря устранению мнимых барьеров, возведенных из-за воспоминаний о неудачных экспериментах в прошлом.
  2. Влиять на самочувствие, контролировать реакцию на раздражители, игнорировать отрицательное воздействие окружающей среды до такой степени, что если бы не применение психотехники человек бы заболел, получил серьезную травму или даже бы погиб.
  3. Изменять поведение другого субъекта или даже коллектива, без оказания ощущаемого физического воздействия.
  4. Успешно бороться с болезнями различной сложности. Имеются подтвержденные факты полного и достаточно быстрого излечения людей с самыми страшными диагнозами и серьезнейшими травмами. Один из самых известных случаев — личная жизнь Валентина Ивановича Дикуля.

Что такое арт-терапия и для чего она нужна? Читайте об этом здесь.

Основы

У кого-то перечисленное ниже вызовет удивление — неужели кто-то до сих пор воспринимает себя как-то иначе?

Для людей же далеких от науке о психологии, сказанное ниже станет откровением.

  1. Наша физическая оболочка и сознание являются единой системой. Любые переживаемые эмоции обязательно окажут воздействие на дыхательную, сердечную и прочие системы нашего тела, а безупречная или с перебоями работа органов всегда повлияет на наше настроение и даже мировоззрение. Укол пальца, как дерганье струны гитары, вызовет резонанс в каждой клетке всего тела. И чем сильнее воздействие, тем явственнее реакция. И наоборот, «приглушив струну» силой воли, тренированный специалист по НЛП техникам способен до нуля понизить неприятную реакцию на боль без медикаментов, остановить кровь, быстро успокоить бешено стучащее сердце.
  2. «Багажное отделение» нашей нервной системы содержит все виды опыта, пережитого человеком на протяжении жизни. Сюда же включена реакция на события, лишь возникавшие в нашем воображении. Знающий это человек способен использовать с максимальной для себя выгодой как реальный, так и «фантомный» опыт.

    Поэтому практика визуализации весьма полезная привычка, если знаешь, как применять технику для своего блага.

  3. Нужно привыкнуть и осознать, что объективного взгляда на любой предмет, событие не существует — любое мнение относительно, так как возникает оно с учетом опыта отдельного индивида. Живя в одно время и на одной планете, все мы обитаем в отдельных мирах. То есть у каждого отдельного субъекта свой взгляд на окружающее мироздание. Поэтому, чтобы суметь оказать эффективное воздействие на другого, в первую очередь нужно научиться воспринимать действительность так, как видит интересующий нас субъект.
  4. Умение одного можно передать другому. При правильной интерпретации поглощаемого опыта от этого выиграют оба. Каждый получит возможность научиться смотреть на задачи с позиции другого, отчего путь достижения задач может сокращаться и меняться на кардинально противоположный — если станет ясно, что такой поворот наиболее оптимален для конкретной ситуации.

Как научиться самостоятельно?

С помощью чтения тематической литературы, онлайн-лекций, общения с уже имеющими опыт в НЛП и внедрения в жизнь теоретических знаний.

Учитывая факт относительной субъективности любых мнений и выводов, во время правильного выполнения практик полученный опыт от длительных занятий будет ценнее описанного в книгах.

Продолжительность периода обучения — вся жизнь. Сложно останавливаться на достигнутом, если у вас пытливый ум и очевидные успехи в применении выясненных закономерностей.

Что можно усвоить за 40 минут обучения?

Научиться эффективно влиять на других за столь короткий промежуток времени вряд ли удастся, если нет скрытого мощного потенциала к управлению за счет гипноза.

https://www.youtube.com/watch?v=eCtm0bCoRgk

А вот овладеть техникой ослабления своей негативной реакции на событие, потерю, неудачный исход — вполне себе.

Для избавления от неприятного ощущения по какому-то поводу необходимо посмотреть на проблему как бы в перевернутый бинокль. Сначала вспомнить в красках, например, как разбили дорогущие солнцезащитные очки.

Потом вытянуть из памяти ценник и явственно увидеть «кругленькую сумму» за них и пару раз судорожно сглотнуть слюну, вспоминая, сколько на эти деньги можно было приобрести ящиков пива или тортиков.

Всласть поиздевавшись над собой, переходите к лечению психики, представляя, как смотрите на все те же очки и ценник в перевернутый бинокль.

Рассматривайте мизерную картинку старательно, пытаясь разглядеть болтики-винтики на оправе и цифры на чеке. Через минут пять от таких стараний начнете испытывать стремление прекратить свои мучения и выкинуть из головы воспоминания об этих самых очках.

Все! Нужный эффект получен! Как только что-то там в голове вновь заставит вспомнить об злосчастном аксессуаре, сразу представьте его, но только смотря через неправильный бинокль. В следующий раз об очках захочется вспомнить очень нескоро.

Как избавиться от чувства стыда? Советы психологов помогут вам!

С чего начать?

С техник знакомства с собой и своими возможностями.

Освоив несколько упражнений и разобравшись, как они работают, можно начинать понемногу применять их для решения чужих проблем.

Краткий курс

Краткого курса, охватывающего все возможности НЛП, не существует.

Начинать нужно с обучения разговору с самим собой.

Имеется в виду, что нужно достигнуть понимания, как организм реагирует на навязываемые команды, образы.

Затем можно пробовать переносить полученный опыт в поле работы с другим человеком.

Первые задачи с практическим эффектом

Задачу трудно выполнить, если нет четкого представления о цели, как о конечном итоге.

Эту проблему помогает решать метод SMARTEF, с помощью которого желанному горизонту присваивается определенная форма, цвет, вкус — естественно, в переносном смысле.

Что делают, используя практику SMARTEF:

  1. Проверяют желание на уместность. Например, нет смысла мечтать перенестись назад на два столетия, зато всегда можно обставить дом в духе позапрошлого века.
  2. Цель должна иметь реальные черты. Если это стройная фигура — представляют фурор на пляже после своего появления. Желают дом — воображают его фасад, окна, гуляют внутри, любуясь на недавно сделанный ремонт.
  3. Моменту достижения задачи задают реальное отображение с помощью будущей даты.
  4. Цель должна быть сформирована личными чаяниями и при этом с любого ракурса она должна выглядеть безопасной для окружающих. Мечта поехать в Турцию не из-за любви к тамошним пейзажам и климату, а из-за желания довести до комы подружек — чтоб от зависти умерли, не является чистой и безвредной для окружающего мира.
  5. Рассматривая воображаемую картинку сбывшейся мечты необходимо проговаривать про себя все действия с ней связанные в утвердительной форме: не «я буду присутствовать на аудиенции королевы Виктории», а «я поднимаюсь по лестнице в зал, где проходит встреча с членами королевской семьи Великобритании».

Работа с негативными мыслями, образами

Помимо описанной выше техники с использованием перевернутого бинокля, можно применять метод воображаемого перехода в будущее время.

Страдая от неразделенной любви, ссоры с другом, потери чего-то, достаточно задуматься о том, насколько сегодняшняя «трагедия» будет важна для вас лет через 20.

Не помогает? Явственно представьте свой облик через 50 лет — очень сомнительно, что вы и тогда будет помнить, как сегодня вам грустно.

Работа с болью

Первые практики лучше осваивать на незначительных травмах или неприятных ощущениях.

Например, работая с волдырем от укуса комара.

Не прикасаясь пальцами к зудящему месту, нужно начать рассматривать участок, внушая себе, что с каждой секундой неприятные ощущения в нем становятся менее явственными.

При этом следует корректировать свое дыхание, стремиться расслаблять мышцы и обязательно обращать внимание на свои ощущения, учитывать, на что быстрее откликается организм — на ласковые увещевания или строгие приказы безоговорочным тоном.

Работа с болезнью

Техника дает хорошие результаты при работе с первыми признаками простуды, уместна в качестве сопутствующей терапии в борьбе с тяжелыми недугами.

Суть метода в общих чертах: почувствовав недомогание, необходимо некоторое время посидеть в покое и настроиться на работу по оздоровлению.

После нужно представить себя в роли главнокомандующего и отдать приказ организму уничтожить признаки врага к утру.

Как обучиться гипнозу?

  1. Первая задача начинающего гипнотизера: освоение техники снятия у подопечного мышечного и эмоционального зажима. Для этого хорошо подходит общение на пониженных тонах и небольшой массаж зоны шеи плеч. Максимальная форма расслабления определяется по тому, насколько свободно падает рука сидящего на стуле испытуемого при ее подъеме помощником.

  2. Следующий этап связан с прикосновениями к невидимой энергооболочке человека. Для этого несколько раз проводят руками по его волосам, а затем устанавливают свои ладони напротив ушей человека в 6-7 сантиметрах от них. В результате вводимый в транс должен почувствовать приятное тепло вокруг головы или покалывание в зоне висков.
  3. Попросив испытуемого сказать, что он чувствует, нужно усилить это ощущение с помощью озвучиваемого в мягкой форме приказа. Например, если человеку хочется наклонить голову вперед, нужно сказать, что его клонит вперед все сильнее и сильнее.
  4. В этом состоянии психика человека наиболее склонна к озвучиваемым установкам извне.

    Проговаривать их нужно тихо, но уверено.

  5. Выводить сознание подопечного в бодрствующее состояние нужно с помощью описанных выше действий, но в обратной последовательности.
  6. В качестве завершающего этапа можно задать человеку установку, что на счет 10 он очнется. После этого начать проговаривать цифры медленно и спокойным голосом.

Почему возникает чувство дежавю? Ответ узнайте прямо сейчас.

Список литературы по самостоятельному изучению

Что читать:

  1. Совместная работа Майка Холла и Боба Боденхамера под названием «НЛП-практик» — это один из лучших вариантов для будущих специалистов в НЛП. Подробные описания множества техник помогут разобраться в столь непривычном материале.
  2. С юмором написать о серьезном может не каждый специалист. Если понимаете это и не против обучения в неформальной манере, познакомьтесь с работой Анвара Бакирова, который легко вводит своих читателей в мир НЛП и при этом сопровождает наставления изрядной порцией юморных замечаний.
  3. Чтобы разбираться в хитросплетениях собственной психики было проще, внимательно изучите практическое руководства по НЛП от Джозефа О’Коннор. Все, что освоите, точно пригодится в работе и общении с людьми, совсем далекими от вопросов по психологии.
  4. Жаждете много практики? Познакомьтесь с советами от Мэнли Холла, собравшем в одной книге 77 различных техник для заинтересованных в НЛП.
  5. Мечты не сбываются, жизнь не устраивает во всех отношениях? Даже Дед Мороз был глух к вашим просьбам в детстве? Возможно, что вы неправильно пытались наладить диалог с мирозданием. Гарри Адлер с помощью техник НЛП подскажет, как всегда получать желаемое.

Все еще сомневаетесь, что НЛП вам по силам? Выделите минут 20 свободного времени и попробуйте применить самую простейшую из методик.

Думается, в вашей памяти есть парочку моментов, о которых вы бы с радостью навсегда забыли. Так может пора уже вступать в новую жизнь, свободную от выдуманных барьеров?

НЛП-психология за 10 минут — видео-урок:

Наша интересная группа :

Источник: https://psyholic.ru/lichnostniy-rost/nlp-dlya-nachinayushhih.html

Книги по НЛП, которые стоит прочитать

НЛП для начинающих

Наука НЛП требует серьезного подхода, но эта область знаний — интереснейшее направление в психологии. Предложенные книги будут полезны всем, интересующимся методами НЛП.

Нейро-лингвистическое программирование

НЛП – непростая наука, требующая серьёзного подхода. И тем не менее нейролингвистическое программирование остается одним из интереснейших и направлений в психологии. Книги, которые мы вам предлагаем прочитать, будут полезны всем, кто интересуется методами НЛП и настроен на понимание себя, окружающих и жизни в целом.

1. Боб Боденхамер, Майкл Холл «НЛП-практик»

Хорошо систематизированный сборник наиболее интересных материалов по нейролингвистическому программированию.

В книге есть общие сведения об НЛП, описание применяемых методов, множество примеров и упражнения для усвоения материала.

Книга будет интересна желающим получить представление об этой науке и тем, кто уже успел увлечься НЛП и хочет расширить свои знания. Если вы действительно хотите вникнуть в суть НЛП, без прочтения этой книги не обойтись.

2. Джозеф О’Коннор «НЛП. Практическое руководство по достижению желаемых результатов»

Информативный и весьма полезный справочник по НЛП. Из руководства вы почерпнете теоретические знания и узнаете о практике их применения.

Автор предлагает эффективные практические приёмы для получения навыков самосовершенствования и внушения. Вы получите знания, позволяющие глубже понимать людей, и вникните в законы коммуникации.

Информация, содержащаяся в практическом руководстве Д. О’Коннора, может быть применена в образовании, юриспруденции, менеджменте, бизнесе, спорте и т. д.

3. Р. Бэндлер, Д. Гриндер «Из лягушек – в принцы»

Запись вводной лекции по НЛП, доработанная и адаптированная для прочтения.

Материалы этой трехдневной лекции, прочитанной авторами в 1978 году, помогут составить общее впечатление о науке НЛП, понять базовые механизмы воздействия и научит мягко и тактично вести любого человека к цели.

Методы НЛП работают даже в случаях, когда бессильны психологи. Книга рекомендована всем, кого интересуют вопросы коммуникаций между людьми: психологам, социологам, психотерапевтам и т. д.

4. Ричард Бэндлер «Рефрейминг. Ориентация личности с помощью речевых стратегий»

Работа одного из создателей нейролингвистического программирования Ричарда Бэндлера посвящена рефреймингу, его моделям и методам их использования. Рефрейминг служит инструментом переосмысления восприятия и поведения, позволяющего освободиться от деструктивных шаблонов.

Лучше всего отражает суть рефрейминга рамка, окружающая рисунок – информация о содержании картины зависит от того, какой фрагмент попал внутрь рамки. Метод заключается в перемещении той же картинки в новые рамки. Р.

Бэндлер предлагает познакомиться с приёмами выхода на определенные грани личности человека для блокировки нежелательных образов и выведению других на первый план.

5. Мэнли Холл «77 лучших техник НЛП»

В книге специалиста Майкл Холла собраны наиболее эффективные техники НЛП. Применение предложенных методов поможет в личностном развитии, умении общаться, раскрытии собственного потенциала.

Знания приемов НЛП применимы к деятельности в сфере бизнеса, образовании, психологии, социологии, менеджменте.

Книга рассчитана на широкий круг читателей и будет полезна каждому человеку, стремящемуся к саморазвитию.

6. Сергей Горин «НЛП. Техники россыпью»

Сборник фрагментов семинаров по НЛП, проводимых автором с 1993 по 1995 год. Примеры успешного взаимодействия психотерапевта с пациентами позволяют неспециалистам разобраться в предмете изучения.

Единственное условие – владение базовыми терминами НЛП, без которых понимание текста будет осложнено.

Описаны многие техники из арсенала Валерия Хмелевского – одного из авторитетов российской школы нейролингвистического программирования.

7. Грегори Бейтсон «Ангелы страшатся»

На решение некоторых вопросов миру требуются столетия – вспомните задачи Аристотеля и Декарта. Но и новые проблемы оказываются не проще старых. «Ангелы страшатся» Грегори Бейсона – попытка обозначить и охарактеризовать некоторые вновь возникшие вопросы.

Автор анализирует историю развития человека, пользуясь собственной концепцией. Оригинальность доктрины состоит в описании реперных точек, проходя через которые сознание всего человечества и каждого индивидуума изменяется.

Люди пересматривают свое отношение к миру, им открываются новые знания, заставляющие увидеть события по-новому.

Книга будет интересна всем, кто интересуется психологией, философией и саморазвитием.

8. Алдер «НЛП. Современные психотехнологии»

Вам будут интересны эффективные приемы, которыми пользуются разведчики, политики и топ-менеджеры. Вы можете овладеть искусством коммуникаций и попытаться применить их.

Виртуозами общения рождаются немногие, у вас есть возможность научиться нюансам воздействия на собеседника и стать знатоком психологических приемов.

Автор учит читателя внушать доверие, понимать сказанное и несказанное собеседником, управлять событиями и людьми.

Книга будет полезна всем, кто хочет овладеть коммуникативными навыками и эффективно взаимодействовать с окружающими.

9. Сид Джекобсон «Состояние решённых проблем»

Сид Джекобсон хочет помочь читателям разобраться в основных идеях НЛП. По убеждению автора нейролингвистическое программирование представляет собой свободные методики, поэтому не следует ограничивать их применение устоявшимися положениями.

Читателю предлагается самому определить содержание методов и приблизить их к собственной жизни. При этом в книге есть ответы на многие вопросы, а также краткий экскурс в историю НЛП и описание наиболее эффективных моделей и методов, основанных на общих законах мышления.

Методы Сида Джекобсона вполне применимы ко всем сферам жизни, поэтому книга может быть рекомендована самому широкому кругу читателей.

10. Стив Андреас «Шесть слепых слонов. Понимание себя и друг друга»

Стив Андреас «все помнит», удерживает «общую рамку НЛП» и стремится объединить многие области применения НЛП общими моделями. Тема книги – взаимосвязи, но рассматриваемые области настолько обширны, что за ходом авторской мысли не всегда легко уследить.

Стив Андерс собрал в своем труде все: Я-концепцию, логические уровни, стратегию реальности, шизофрению, гипноз, временные рамки, рефрейминг, дабл-байнды, метапрограммы, субмодальности, критерии, позиции восприятия, “Чистый Язык”, конгруэнтность и нюансы процесса терапии.

Если вы не боитесь трудностей, ознакомьтесь с методологическим прорывом в НЛП.

© Старецкая Елена, BBF.ru

Источник: https://BBF.ru/magazine/8/6705/

Нлп для начинающих

НЛП для начинающих

Аббревиатура НЛП сегодня на слуху у многих. Одни только начинают вникать в ее секреты, другие уже давно владеют техниками и применяют их в жизни. Если вы относитесь к первой категории, то эта статья для вас. Начинать всегда тяжело, поэтому мы постараемся разложить по полочкам основные моменты этого популярного направления в психологии.

Введение в нейролингвистическое программирование

Сказать одной фразой, что такое нейролингвистическое программирование или НЛП сегодня практически невозможно.

Это и наука, потому что используется в образовании, бизнесе, терапии, коммуникации и развитии, а с другой стороны и искусство, потому что каждый, кто им владеет, привносит в НЛП что-то свое.

Открытие нейролингвистического программирования принадлежит математику Ричарду Бэндлеру и лингвисту Джону Гриндеру. В своих исследованиях они задались вопросом, как действует эффективная психотерапия, и очень преуспели в поисках ответа на него.

В руках умелого пользователя НЛП это набор техник, т.е. «инструментов», которые дают возможность изменять ход мышления людей.

Владея им, мы имеем возможность лечить различные проблемы из области психотерапии, развивать способности своего интеллекта и оказывать на людей неосознаваемое ими воздействие.

Именно поэтому часто нейролингвистическое программирование рассматривается как манипуляция. И в этом есть доля правды.

Само по себе определение НЛП означает программирование процессов в психике человека посредством речи. Правда в набор инструментов этой науки входят также невербальная коммуникация и каналы восприятия. Но изначальное название уже закрепилось, как основное и определяющее. Что касается манипуляции, то приступая к глубокому изучению НЛП важно запомнить основные тезисы:

  • если вы вступаете в диалог с людьми, или хотя бы просто отвечаете на их вопросы, то вы уже оказываете на них влияние;
  • когда вы стараетесь достигнуть определенных целей, связанных с другими людьми, вы не можете ими не манипулировать. Таким образом, практически с рождения мы учимся и с успехом манипулируем окружающими.
  • если не брать на себя ответственность за свои поступки, то манипуляция оборачивается злом, а не благом.

Иными словами, все обвинения в сторону НЛП как своего рода оружия манипуляции не имеют смысла. В процессе любой коммуникации просто невозможно что-либо получить, не отдав что-то взамен.

Основы нейролингвистического программирования

Как и любая наука, НЛП тоже содержит свои постулаты и тезисы, на которых необходимо основывать свою работу. Рассмотрим некоторые правила НЛП:

  • существует такое понятие как Карта. Первое правило гласит, что это не территория, где отображаются местности, дороги, погода и прочее, карта – это понятие, которое отображает основные методики нейролингвистического программирования, направленные на изучение поведения и душевного состояния каждого человека;
  • сознание и тело человека – это целостная система, части которой не могут функционировать отдельно. Поэтому нужно обращать внимание на все составляющие внутреннего состояния того, на кого вы решили воздействовать. Этими составляющими являются визуальная, обонятельная, зрительная, вкусовая и кинестетическая информация;
  • третье важное правило заключается в том, что весь жизненный опыт человека фиксируется в его нервной системе. И при правильном подходе из глубин сознания можно поднять этот опыт и использовать его в своих целях.

Если вы хотите изучить нейролингвистическое программирование, следуя по простому пути, заучите некоторые НЛП приемы и попробуйте внедрить их в своей жизни.

Существует несколько основных техник НЛП: якорение, рефрейминг, речевые стратегии, техника вставленных сообщений, техника «Взмах» и другие. Каждая из техник имеет свою функцию и отличительные особенности.

Сущность всех этих НЛП приемов, основанных на воздействии четырех позиций восприятия, заключается в следующих этапах:

  • видеть себя с наличием проблемы;
  • видеть себя без этой проблемы;
  • видеть еще одного человека, который вас любит и верит в вас;
  • перевести свои переживания в переживания этого любящего человека, используя его язык и его восприятие окружающей действительности;
  • запомнить это состояние и переключаться на него каждый раз, когда вновь возникает проблема.

Немного практики

Рассмотрим самую простую для усвоения и наиболее популярную технику – якорение. Якорная техника используется для фиксации в сознании определенной эмоции или впечатления. Главное выбрать момент пика эмоционального состояния и поставить «якорь».

В дальнейшем, когда кто-нибудь из окружающих будет воздействовать на этот «якорь», в сознании вновь и вновь будут возникать те же эмоции. Как это действует? Рассмотрим на примере упражнения, как реагировать на критику.

Его суть заключается в разделении визуальной стеной себя и своего внутреннего «Я», которое критикуют.

  1. Представьте, что видите второго себя, который в момент критики уходит за толстую бетонную или кирпичную стену.
  2. Оцените содержание критики в вашу сторону.
  3. Представьте, что второй «Вы» из-за стены дает вам подсказки как реагировать на услышанное. К примеру, если критика справедлива, выполнить один вариант реакции, сказать спасибо. А если критика не справедлива, либо убедить человека в обратном, либо просто уйти.
  4. Далее следует применить слияние двух «Я» воедино, после чего у человека в сознании образуются способы реакции на критику. Иными словами, вы советуетесь с самим собой, но образ стены позволяет вас абстрагироваться от услышанного и обдумать свою реакцию.

Если ваша жизнь или работа связана с постоянным общением, то вам просто жизненно необходимо усвоить техники Нлп для начинающих.

Это поможет вам не только легко выходить из многих жизненных проблем, но и научиться управлять самим собой и своими эмоциями.

Имея хотя бы начальные навыки применения нейролингвистического программирования, вы станете хозяином своей жизни, уважаемым окружающими и уверенным в себе.

Нейролингвистическое программирование не так давно широко применялось для того, чтобы поднять объемы продаж, но к чему это привело в итоге можно узнать из прочтения статьи.

НЛП программирование обещает достичь заоблачных высот во многих сферах деятельности за счет умелого манипулирования людьми. Рассмотрим, возможно ли это благодаря такому методу.

О психотехниках НЛП известно давно и много, но мнения разделились относительно эффективности данной методики. В этой статье мы поговорим о применении НЛП для того, чтобы быть счастливым в любви.В свое время техники нейро-лингвистического программирования пользовались огромной популярность. Сегодня их малоэффективность доказана, но люди упорно хотят овладеть такими псевдотехниками.

Источник: http://kak-bog.ru/nlp-dlya-nachinayushchih

Уроки по НЛП | НЛП для начинающих

НЛП для начинающих

Модели, техники и приёмы НЛП в виде последовательных занятий. Здесь есть как упражнения и техники НЛП для начинающих, так и коммуникативные приёмы НЛП.

коммуникация воздействие внушение изменение

Александр Любимов

Ещё один способ внушения – трюизмы. Собственно, трюизм – это банальная истина, высказывание, полностью соответствующее реальности (субъективной, само собой). Ну, например:

– Люди способны меняться.

– Не все мужчины невнимательны.

– Иногда люди сомневаются в правильности принятого решения.

– Человек не всегда может точно знать, чего хочет.

Трюизм хорош тем, что и воспринимается как истина. Но в то же время задаёт рамку восприятия реальности (можно сказать, это такой формат рефрейминга). При этом трюизм практически никогда не воспринимается как внушение. Хорошая такая штука, незаметная.

Банальная истина

Общеизвестные факты.

– Волга впадает в Каспийское море.

– Париж – столица Франции.

– Квадратный корень из девяти – три.

– Земля вращается вокруг Солнца.

Как внушения особо не подходят, но можно использовать для подстройки или калибровки «согласие – несогласие».

Пословицы и поговорки

Известные пословицы и поговорки тоже являются трюизмами. А так как пословиц много и совершенно противоположных по значению, всегда можно подобрать ту, которая задаёт желаемую рамку восприятия.

– Работа не волк, в лес не убежит. (смысл – дело можно отложить)

– Без труда не вынешь рыбку из пруда. (смысл – дело нельзя отложить)

Понятно, что смыслов у пословицы много и он будет сильно зависеть от общего контекста. Так что ниже приведены возможные смыслы

– Сделал дело – гуляй смело.

Мотивация на завершение действия, разрешение отдохнуть после завершения работы.

– Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Наглядность доказательств.

– Лучше синица в руке, чем журавль в небе.

Выбор более доступного и надёжного результата.

– Не все то золото, что блестит.

– Не все йогурты одинаково полезны. (более современный вариант)

Ориентация на эффективность, а не на эффектность; поиск правильных критериев.

Фразы полностью соответствующие реальности

А здесь мы поговорим о конструировании трюизмов под задачу (а не просто о подборе).

При конструировании трюизмов удобно использовать

кванторы существования: что-то, какой-то, чей-то, кое-кто, бывает, случается, изредка, иногда, возможный, вероятный, немного;

модальность возможностей: может, способен, имеет право, не должен, разрешено.

Здесь задача создать выражение, которое бы полностью соответствовало карте Клиента и не создавало бы у него возражений, но задавало нужную рамку восприятия.

Почти половина человечества – мужчины.

– В жизни каждой женщины когда-нибудь наступает момент, когда она способна взорваться.

– В некоторых ситуация разобраться трудно.

Случается, что люди могут понять вас неправильно.

Псевдотрюизмы

Фразы, которые выглядят как трюизмы. Вначале идёт ссылка на общеизвестность, либо на значимого человека или группу людей, а потом уже нужное утверждение.

– Известно…

– Эриксон сказал…

– Принято решение…

– Учёные установили…

– Обычно…

– Наукой установлено…

– Существует закон…

– Как показали психологи…

– Как правило…

– У Гриндера об этом сказано следующее…

Установление и поддержание раппорта

Если вы говорите о чём-то, полностью соответствующим действительности, вы скорее всего точно попадаете в карту собеседника.

Да, Париж – столица Франции.

– Сытый голодного не понимает.

– О вкусах не спорят.

Большинство компаний в конце концов разоряются.

Люди способны написать полную ерунду.

Иногда бывает трудно с собой справиться.

Создание определённой рамки восприятия

Все мыхоть иногда задумываемся о вечном.

Эта фраза позволяет сдвинуть фокус внимания на «вечное» и подготавливает к разговору на эту тему.

Если Клиент очень переживает из-за своих действий, то речь можно начать с фразы:

Все люди могут ошибаться.

Эта фраза предполагает, что даже вполне успешные люди могут ошибаться, и Клиент может быть успешен даже если он сделал что-то «не то».

Для большей уверенности в собственных силах, Клиенту можно сказать:

– Мы можем справиться практически с любой проблемой, если приложим усилия.

На одну и ту же ситуацию можно иметь несколько противоположных, но при этом совершенно истинных, взгляда.

– Женщины бывают крайне раздражительны.
Встречаются очень уравновешенные женщины.

Так что всё зависит от вашей цели.

Внушение

Трюизмы можно использовать и для внедрения команд. Конструкция здесь довольно простая:

[квантор существования и/или модальность возможности + желаемое поведение или оценка]

– Ты можешь сделать это сейчас или несколько позже.

Многиемогут легко вспомнить то, что им снилось.

Некоторые быстро и легко успокаиваются.

Обычно люди могут контролировать свои эмоции.

Иногда стоит просто расслабиться.

Большинство людей обычно быстро находят новую работу.

Известно, что люди могут контролировать свою жизнь.
 

Изменение ограничивающих убеждений

Трюизмы можно использовать для разрушения ограничивающих убеждений – противопоставляя «абсолютную истину» или задавая другую рамку восприятия.

– Это слишком трудно – у меня не получится!

– Без труда не вынешь рыбку из пруда.

– Людям нельзя доверять.

Некоторым людям действительно доверять не стоит, но вряд ли это можно сказать про всех.

– Я не способен понять, принял ли я правильное решение.

– Практика – критерий истины.

Кванторы всеобщности и модальность долженствования довольно часто встречаются в ограничивающих убеждениях:

– Меня никто не любит.
Мужчина должен много работать.
Всё хорошее когда-нибудь кончается.

Для разрушения такого убеждения можно повысить неопределённость утверждения, что создаст дополнительные выборы. Трюизмы в этом смысле весьма удобны, так как «полностью соответствуют реальности».

Например, к кванторам всеобщности можно добавить кванторы существования и получиться «общее правило, но не для всех».

Всегда существует опасность.
Всегда где-то для кого-то существует опасность, но даже это не обязательно.

Всех обманывают.
– Да, ты прав. Всехиногда могут обмануть.

Обратите внимание, что здесь квантор всеобщности является субъектом, а квантор существования относится к предикату. Собственно, на этом можно играть, – так как неопределённость повышается при добавлении квантора существования к любой части сообщения

Можно сделать более «неопределённой» утверждение с модальностью долженствования или необходимости.

Что не отменяет возможность использования кванторов существования

– Настоящая женщина должна всегда хорошо выглядеть.

– Да, большинство женщин способно выглядеть достаточно хорошо.

– Хороший сын долженво всём поддерживать свою мамочку.

– Взрослому человеку стоит иметь собственное мнение.

Утилизация возражений

Трюизмы можно использовать для утилизации возражений или для ответа на «провокационные» фразы.

– Правда, в этом платье я выгляжу совсем не толстой?

– Красивые женщины в любой одежде способны выглядеть хорошо.

– Вам всем только этого и надо.

Обычно людям в жизни нужно много разных вещей.

– За годы отношений ты так и не понял, что мне нужно!

– Мужчины часто бывают такими непонятливыми.

– Тебе надо быть проще.

– Простота хуже воровства.

– Я уже не в том возрасте, чтобы за кем-то бегать.

– Если ничего не делаешь, обычно ничего и не получаешь.

– Я не могу позволить себе это.

Иногда стоит позволить себе удовольствие.

Не всегда стоит ограничивать себя во всём.

– Это очень серьёзное решение.

Не все люди ответственно относятся к такому выбору.

– Даже важное решение в конце концов должно быть принято.

– Можно купить похожее дешевле.

– Мы не настолько богаты, чтобы покупать дешёвые вещи.

– Люди не всегда могут разрешить себе приобрести действительно качественную вещь.

– Вряд ли мне это подходит по возрасту.

Иногда женщине стоит разрешить себе выглядеть действительно привлекательно.

– Мне надо посоветоваться.

Не всегдалегко самому принять решение.

Подбор пословицы

Подберите пословицы и поговорки задающие следующие рамки восприятия:

  • невозможно долго скрывать тайну;

  • люди могут вести себя неожиданно;

  • лучше работать в команде;

  • сенсорность доказательств;

  • необходимость иметь цель в жизни;

  • для достижения цели нужно приложить усилия;

  • стоит действовать быстро и решительно.

Трюизм как внушение

Возьмите команды из занятия 69. Внушения и придумайте к каждой трюизм.

Где проходим

Тренинг “Повседневный Гипноз”

По теме

49. Мета-модель: как конкретизировать информацию

69. Внушения

70. Пресуппозиции

Моя психология
Добавить комментарий