Рациональная психотерапия

Рациональная психотерапия – виды и приемы

Рациональная психотерапия

Под психотерапией понимают лечение, где главным «препаратом» выступает слово врача. Общаясь с пациентом, он неизбежно воздействует на него психологически и, помогая изменить отношение к себе и окружающему миру, способствует выздоровлению. К основным методам такого воздействия относится рациональная психотерапия. Ее могут сочетать с лечебной физкультурой, трудотерапией и т.д.

Рациональная терапия в психологии

Она преследует цель воздействовать на больного логически аргументированными разъяснениями. То есть врач объясняет пациенту то, что ему сложно понять и принять. Получив ячные и простые аргументы, больной отказывается от своих ложных убеждений, преодолевает пессимистические представления и постепенно движется к выздоровлению. Использует рациональная терапия техники самые разные:

  • косвенное внушение;
  • эмоциональное воздействие;
  • дидактические приемы.

Частая практика подразумевает диалог между врачом и больным, при этом многое будет зависеть от личности специалиста, его способности убеждать и слушать, входить в доверие и искренне интересоваться судьбой пациента. Такое лечение имеет несколько направлений, а отдельные его положения и приемы согласуются с методом нейролингвистического программирования.

Рационально-эмоциональная психотерапия

Это направление в 1955 году предложил Альберт Эллис. Он считал, что причинами психического расстройства являются иррациональные – ошибочные когнитивные установки. К основным типам психологических проблем относят:

  1. Самоуничижение и третирование себя.
  2. Преувеличение негативных составляющих ситуации.

Приемы рациональной психотерапии помогают больным принять себя и повысить свою толерантность к фрустрации. При этом врач действует по следующей схеме:

  1. Объясняет и разъясняет. Истолковывает сущность заболевания, что помогает пациенту получить четкую и ясную картину недуга и более активно его контролировать.
  2. Убеждает. Корректирует не только когнитивный, но и эмоциональный аспект, модифицирует личностные установки больного.
  3. Переориентирует. Перемены в установках пациента становятся стабильными, система ценностей в отношении болезни меняется, и он выходит за ее пределы.
  4. Воспитывает. Создает позитивные перспективы для больного после преодоления недуга.

Рациональная когнитивная психотерапия

Предыдущее направление является одним из основных ее ответвлений. Их теоретические позиции и используемые приемы близки, но методы рациональной психотерапии, где ставка делается на эмоции, более структурированы, а работа с пациентом последовательна. К когнитивным техникам относят:

  • сократовский диалог;
  • искусство «заполнения пустоты»;
  • декатастрофизацию;
  • метод сходства и подобий;
  • реатрибуцию;
  • переформулирование;
  • децентрализацию.

При этом в своей работе врач использует ролевые игры, экспозиционное лечение, технику отвлечения внимания и планирования деятельности.

Все это помогает больному признать ошибочный характер своего мышления, принять на себя ответственность за свои действия и избавиться от психических проблем.

При этом необходимо, чтобы врач имел представление о достижениях логики и владел современной теорией аргументации.

Рационально-эмотивная психотерапия

Она основывается на допущениях о природе человека и происхождении несчастий людей или эмоциональных нарушений. Всевозможные ложные идеи, типа невозможность контролировать внешние обстоятельства или желание всегда и во всем быть первыми, распространены в обществе.

Они принимаются и подкрепляются самовнушением, что может спровоцировать невроз, ведь их не осуществить.

Но независимо от влияния внешних факторов, люди могут действовать самостоятельно и признание такой способности легло в основу теории поведения и личностных нарушений A-B-C.

Рациональная и разъяснительная психотерапия доказывает, что если мыслить здраво и разумно, то и последствия будут такими же, а если система убеждения является безумной и нереалистичной, то и последствия будут деструктивными. Признав такую взаимосвязь, можно изменить подобные установки, действия и поступки в ответ на внешние обстоятельства и ситуации.

Рациональная психотерапия – противопоказания

К ним относят:

  • слабоумие;
  • психические расстройства в остром периоде;
  • индивидуальная рациональная психотерапия противопоказана при острых соматических и инфекционных заболеваниях;
  • отсутствующую мотивацию у пациента;
  • беременность, реабилитацию после тяжелых болезней, когда требуется осторожность при выборе метода психотерапии.
Дисфория – что это такое и как она лечится? Дисфория может возникнуть у любого человека, однако очень важно не зацикливаться на этом состоянии, которое сопровождается плохим настроением, апатией, мрачностью и тоской, иначе можно довести себя до затяжной депрессии, избавление от которой – достаточно сложный процесс. Кто такой друг и кого можно назвать настоящим другом? Пройти длинный жизненный путь в одиночку очень сложно. Рядом хотелось бы иметь того человека, который поддержит и утешит в трудную минуту. Кто такой друг – этим вопросом задается немало людей и не только, чтобы отличить настоящего товарища, но и для того, чтобы самому быть им.
Кто такие маргиналы, плюсы и минусы маргинальности На вопрос, кто такие маргиналы, чаще всего можно услышать неверный ответ, так как этих личностей в основном воспринимают как асоциальных элементов, подверженных разнообразным порокам. Знать точное определение данного термина будет интересно любому эрудированному человеку. Когнитивная психотерапия – методы и техники терапии расстройств личности Когнитивная психотерапия за короткое время успешно помогает справиться с состояниями депрессии, иррациональными «автоматическими» мыслями, пагубными привычками. Методы, техники поведенческой терапии очень простые и эффективные.

Источник: https://womanadvice.ru/racionalnaya-psihoterapiya-vidy-i-priemy

Рациональная психотерапия: процессуально ориентированные техники

Рациональная психотерапия

Рациональная психотерапия давно себя зарекомендовала в качестве отличной методики, используемой в современной практике консультирования.

За те полвека, которые прошли с момента появления метода, он вобрал в себя все лучшее и действенное из различных направлений психотерапии, а потому специалисты смело утверждают, что его можно использовать для решения практически любых жизненных проблем.

Ничего сверхъестественного сама методика не предполагает: больному просто рациональными путями показывают, насколько ошибочны его убеждения и взгляды на жизнь, и как сильно эти заблуждения ухудшают качество его же жизни.

Для того, чтобы работать с проблемой максимально эффективно, психотерапевту необходимо хорошо изучить личность пациента и установить, какие именно из имеющихся у него заблуждений являются источником проблемы.

После выяснения этих моментов рациональная психотерапия предполагает их устранение следующими способами:

  • Внушение;
  • Логическое убеждение;
  • Эмоциональное воздействие;
  • Коррекция поведения;
  • Коррекция личности.

Рациональная психотерапия помогает преодолеть многие жизненные трудности

Нюансы методики

Невролог из Швейцарии Поль Дюбуа, который и является разработчиком основных положений данного направления психотерапии, был уверен, что все неврозы и многие психические расстройства спровоцированы лишь тем, что сам человек неправильно воспринимает окружающую его действительность, неправильно что-то понимает, делает ошибочные выводы и как результат – неточно оценивает все то, что происходит вокруг него.

Именно поэтому первое, что требовал врач от какой-либо техники психотерапии, — это устранение абсолютно всех заблуждений из сознания больного и объяснение для него правильной, рациональной линии поведения.

Никаких универсальных методов, был уверен Поль Дюбуа, в этом вопросе быть не может.

Психотерапевт должен изначально адекватно и полно оценить личностные качества пациента, понять, в чем именно заключается проблема, и уже в зависимости от сделанных выводов использовать один из следующих вариантов лечения:

  • Переубеждение;
  • Разъяснение;
  • Убеждение;
  • Отвлечение;
  • Одобрение;
  • Дидактику;
  • Риторику.

Неважно, используется один метод или их комбинация: главное, чтобы была достигнута главная цель – больной должен научиться логически мыслить, адекватно оценивать окружающих его людей и происходящие события, четко видеть и понимать причинно-следственные связи.

В каких случаях показана рациональная психотерапия?

Рациональная психотерапия, техники которой давно и успешно применяются во всем мире, эффективна далеко не всегда. Действительно квалифицированный специалист будет использовать ее только в том случае, если будет точно уверен, что никакой другой имеющийся в его распоряжении способ не принесет большей пользы.

Рациональная психотерапия помогает решать проблемы в семье

Те психотерапевты, которые давно используют в своей практике данное направление, отмечают, что с его помощью можно решить целый ряд проблем, усложняющих жизнь человеку:

  1. Решение проблем в семье.
  2. Устранение недопонимания и сложностей в отношении с противоположным полом.
  3. Расстройства поведения, возникающие в детском и/или подростковом возрасте.
  4. Устранение стрессового состояния, спровоцированного потерей трудоспособности, инвалидизацией, выявлением тяжелых и/или неизлечимых заболеваний и т.п.

Стоит увидеть:  Гуманистическое направление в психотерапии

Успешно справляется методика и с неклиническими психологическими проблемами: неадекватной самооценкой, неуверенностью в себе, неприятием себя и т.п. Показаниями для проведения сеансов рациональной психотерапии являются:

  • Неврозы;
  • Депрессии;
  • Тревога;
  • Фобии;
  • Обсессивно-компульсивные расстройства;
  • Расстройства пищевого поведения;
  • Стрессовые состояния, спровоцированные болезнью или травмой;
  • Зависимости;
  • Аддитивное поведение;
  • Антисоциальное поведение;
  • Отсутствие контроля над собственными побуждениями;
  • Мании;
  • Расстройства личности;
  • Психозы в фазе ремиссии;
  • Болевой синдром;
  • Необходимость реабилитации после сексуального оскорбления или полового преступления.

Работая с психотерапевтом по рассматриваемой методике, пациенты обретают уверенность в себе, они способны оценить, какие именно действия с их стороны будут наиболее эффективными для достижения поставленных перед собой целей, обретают контроль над собственными мыслями, чувствами и поведением.

Преимущества методики

Преимуществ такая разновидность психотерапевтического воздействия имеет достаточно много, но главным из них является то, что врачу требуется относительно немного времени, чтобы помочь пациенту.

Отмечается прямая зависимость: чем выше уровень интеллекта у пациента, тем успешнее работа специалиста с ним.

Однако нельзя сказать, что работать с малограмотными пациентами бессмысленно – для них существует упрощенный вариант, благодаря чему рациональная психотерапия по праву считается универсальной.

Любое лечение индивидуально. Если врач считает целесообразным, он может использовать другие психотерапевтические методики в комплексе – к примеру, процессуальную.

Процессуальная психотерапия: суть

Процессуально ориентированная терапия как отдельное направление имеет примерно такой же возраст, как и рациональная.

Это уникальное объединение методов, применяемых западными психологами (юнгианский анализ, арт-терапия и т.п.) с идеями, изложенными в восточной философии.

Арнольд Минделл, который и считается основателем метода, расширил популярный на тот момент юнгианский анализ, добавив к нему телесные сигналы, восприятие, убеждение, идеи.

https://www.youtube.com/watch?v=F_pEAhTewc8

Процессуальная психотерапия предполагает расширение сознания человека, благодаря чему он смотрит на проблему уже не только со своей точки зрения, но и рассматривает ее под другим углом. Специалисты, работающие по такой методике, предпочитают помогать человеку природными способами.

Процессуальная психотерапия предполагает расширение сознания человека

Минделл и его последователи считают, что любая проблема в жизни человека – это всего лишь знак, поняв который, он осознает, как ему следует действовать дальше. Всего в данном направлении существует две формы:

  1. Первичная – та, которую человек способен воспринять сознанием.
  2. Вторичная – неосознаваемая человеком и включающая в себя сновидения, движения, физические симптомы.

Стоит увидеть:  Игровая психотерапия

Какие проблемы решает процессуальная психотерапия?

Следует отметить, что сферы воздействия данными методиками воспринимаются некоторыми специалистами как выходящие за рамки психотерапии. Однако многочисленные успехи в лечении не дают возможности полностью отрицать такой способ борьбы с:

  • Депрессиями;
  • Семейными проблемами;
  • Физическими симптомами;
  • Коматозными и/или предсмертными состояниями;
  • Экстремальными состояниями сознания, квалифицируемыми, как психиатрические расстройства;
  • Проблемами в социальном общении индивидуума;
  • Проблемами в бизнесе, связанные с человеческим фактором.

Процессуальная терапия помогает бороться с депрессиями

Методики процессуальной психотерапии

Нельзя сказать, что данное направление существует совершенно обособленно от других. Специалисты, работающие таким способом, часто прибегают к ролевым сеансам, убеждению, разъяснению и т.п.

Главным отличием, пожалуй, от остальных методик является то, что специалист, работающий в данном направлении, никогда не дает пациенту советы и не навязывает свое мнение или видение ситуации. Его задача – помочь пациенту понять, что именно его мучает и как от этого избавиться.

Именно поэтому никогда не происходит зависимость клиента от психотерапевта и после решения проблемы они могут больше никогда не встречаться.

задача данной методики – дать понять каждому, что то, что происходит вокруг и непосредственно с ним – взаимосвязано, а значит – ничего не изменится в окружающем мире, пока не поменяется сам человек.

Человек должен измениться сам, и тогда изменится окружающий его мир

Методы, используемые в описанных техниках, помогают не только при решении проблем, связанных с психикой. Доказана их эффективность для бизнеса, образования, просто общения между личностями.

Проведение групповых занятий, тренингов и семинаров – на всех этих мероприятиях в той или иной степени задействованы психотерапевтические методики.

Клиенты психотерапевтов, научившиеся работать в соответствии с данными им рекомендациями, всегда успешны в личной и профессиональной жизни, легко достигают поставленных целей.

Источник: http://psycholekar.ru/psihoterapiya/vidyi/ratsionalnaya-psihoterapiya.html

Основные этапы, формы и современные способы рациональной психотерапии

Рациональная психотерапия

Впервые о рациональной психотерапии услышали на заре двадцатого столетия. Это направление возникло не спонтанно, а в качестве альтернативы гипнозу, который на тот момент «успел» стать орудием шарлатанов.

Специалисты, занимающиеся этой проблемой, акцентировали внимание на мышление клиента и особенности его разума.

Официальный «день рождения»

По мнению специалистов в области психотерапии и психиатрии, «родилась» рациональная психотерапия незадолго до начала Первой Мировой Войны. Автором новой концепции стал доктор П. Дюруа.

По мнению доктора, основным терапевтич-м инструментом, предназначающимся для воздействия на клиента, следует считать строгую логическую аргументацию. Это необходимо для «вытаскивания наружу» и демонстрации пациенту допущенных им ошибок, которые связаны с оцениванием им собственного эмоционального состояния.

Корни этого метода растут из психиатрии.

Именно по этой причине специалисты оперируют медицинской терминологией, которая включает в себя следующие понятия:

  1. Патологическое состояние.
  2. Пациент.
  3. Заболевание.
  4. Расстройство.

Мишень воздействия

Главной мишенью, на которую предполагается воздействовать посредством рациональной психотерапии, является некорректная внутренняя картина патологического состояния пациента. На этом фоне больной получает еще один источник для переживаний.

К основным звеньям воздействования следует отнести:

  • купирование неопределенности;
  • коррекционные мероприятия, направленные на ликвидацию непоследовательности;
  • коррекционные мероприятия, направленные на ликвидацию противоречивости (актуально для оценивания больным собственного состояния).

Некорректные представления пациента относительно собственного состояния могут быть изменены благодаря использованию некоторых приемов.

Существенным отличием этого метода от остальных является выстраивание стройной логической аргументации.

Ключевые этапы

К основным этапам рациональной психотерапии следует отнести:

  1. Тщательное изучение личности больного.
  2. Разъяснительные работы с больным (специалист обязуется растолковать пациенту, как следует оценивать первопричину аномального состояния).
  3. Индивидуальный подход к лечению.
  4. Активизация пациента.
  5. Закрепление результата (профилактические мероприятия).

Формы и методы

Этот метод воздействия имеет следующие формы и методы:

  • разъяснение (специалист объясняет больному сущность его состояния и проводит разъяснения относительно первопричины);
  • убеждение;
  • переориентирование с негативных установок на позитивные;
  • психогогика (особое переориентирование, предназначенное для создания новых, позитивных переспектив, возможных вне аномального состояния).

Основные техники

По мнению многих специалистов, занимающихся рациональной психотерапией, аномалия наступает тогда, когда человек искренне убеждает самого себя в том, что его пожелание должно быть удовлетворено сиюминутно.

Человек превращается в домашнего наполеона, и предпринимает попытку поменять демократический домашний строй на «абсолютную монархию». Человек, в самом прямом смысле, требует, чтобы «мир прогнулся под него», что способствует созданию конфликтных, болезненных ситуаций.

Основной целью этого метода является отказ от диктаторских требований пациента.

Ключевой задачей специалиста, призванного помочь в сложившейся ситуации, является мягкое корректирование поведения клиента. Человек должен избавиться от иррациональных установок и сконцентрироваться на логичных целях.

Существующие техники рациональной психотерапии представляют собой следующее:

  1. “Вытаскивание” аномальных установок (специалист должен четко показать клиенту, по какой причине его установка является иррациональной и противоречит законам логики).
  2. Информирование клиента.
  3. Идентифицирование следствий.
  4. Наблюдение за проявлениями пациента при разговоре относительно его состояния.
  5. Реконструкция алогичных целей и установок.
  6. Воздействие на пациента на когнит-ном уровне (специалист четко показывает больному, что для того, чтобы достичь гармонии с самим собой, он должен отказаться от перфекционной настроенности).
  7. Воздействие на пациента на эмоц-ном уровне (пациенту предлагается сыграть в ролевую игру, в ходе которой он сможет со стороны оценить свое поведение).
  8. Воздействие на пациента на поведенч-м уровне.

Специалист может выявить алогичные установки, тщательно проанализировав часто используемые больным слова.

Как страшно жить!

Мнительный человек, а также лицо, склонное к перфекционизму, нередко жалуется на то, что он не может выйти из сложной ситуации, которую сам же себе и создал. Справиться со страхами и даже фобиями поможет рационально эмоциональная психотерапия.

Для того чтобы избавиться от тревожного состояния, необходимо:

  1. научиться жить в настоящем времени;
  2. вести себя так, как будто страх уже отступил;
  3. реально оценить угрозу;
  4. сравнить свой страх с иным, более сильным;
  5. представить, что пугающий финал является уже свершившимся фактом;
  6. смириться и начать действовать.

Заключение

Метод рациональной психотерапии, по мнению многих специалистов, является достаточно эффективным.

Одним из наиболее опасных «подводных» камней является то, что психотерапевт, предпринимая то или иное действие, может добиться обратного эффекта: пациент может утратить возможность самостоятельного мышления и действия.

Источник: http://VashNevrolog.ru/psixologiya/osnovnye-etapy-formy-i-sovremennye-sposoby-racionalnoj-psixoterapii.html

Моя психология
Добавить комментарий