Саморазвитие личности

Содержание
  1. Саморазвитие: как стать самим собой
  2. Что такое саморазвитие и самосовершенствование?
  3. Составляем план действий
  4. Сфера здоровья и физической формы
  5. Сфера эмоций и отношения к жизни
  6. Финансово-материальная сфера
  7. Сфера общения
  8. Сфера интеллекта
  9. Что поможет саморазвитию?
  10. Саморазвитие – это… Саморазвитие личности
  11. Что такое саморазвитие?
  12. Из чего оно состоит?
  13. Шаг 1. Осознаем необходимость
  14. Шаг 2. Изучаем потребности
  15. Шаг 3. Познаем себя
  16. Шаг 4. Составляем стратегию
  17. Шаг 5. Действуем!
  18. Что нам мешает?
  19. Сомнения
  20. Лень
  21. Привычки
  22. Невежество
  23. Саморазвитие личности: в чем смысл? Саморазвитие личности это
  24. Саморазвитие личности
  25. Что такое саморазвитие личности
  26. 1 этап
  27. 2 этап
  28. 3 этап
  29. 4 этап
  30. С чего начать самосовершенствование
  31. План саморазвития личности: как достичь счастья, успеха и благополучия
  32. Саморазвитие личности – это тренд или необходимость?
  33. Почему важно заниматься саморазвитием?
  34. Когда нужно начинать заниматься самосовершенствованием?
  35. Главные цели саморазвития
  36. С чего начать саморазвитие и самосовершенствование?
  37. Пошаговый план саморазвития личности
  38. Саморазвитие и разумная психология
  39. Книги для саморазвития личности

Саморазвитие: как стать самим собой

Саморазвитие личности

/ Саморазвитие

Человек так устроен, что может постоянно совершенствоваться: улучшать свои знания, получать новые, даже менять свою физическую форму. И все для того – чтобы не отставать от веяний времени, успевая за быстроразвивающимися технологиями и появлением инноваций.

Или просто потому, что в жизни что-то не устраивает – мало друзей, плохая работа, низкая зарплата или проблемы в семейной жизни.

Чтобы это изменить, не всегда надо получать новое образование (хотя это никогда не помешает), записываться на очередные курсы или становиться посетителем какой-нибудь школы.

Многого достичь можно и самостоятельно: изменить фигуру, научиться мыслить по-новому, по-другому оценивать многие явления и даже получить дополнительные знания. Главное — правильно понять то, с чего начать саморазвитие личности, чтобы в итоге про вас могли сказать «успешный человек».

Что такое саморазвитие и самосовершенствование?

Сегодня эти слова прочно вошли в лексикон людей, старающихся научиться чему-нибудь новому. Этому посвящают свои лекции и книги психологи, об этом говорят в телепередачах, есть даже специальные курсы по основам саморазвития.

Так что же это такое? Толковый словарь Ушакова даёт такое определение этому понятию: развитие собственных сил, физических и умственных, на основе самодеятельности, самостоятельных знаний.

Под самодеятельностью, конечно, не стоит понимать участие в танцевальных кружках.

Если говорить простым языком, то саморазвитие – это целый комплекс мер, которые принимает человек, старающийся получить новые знания и навыки, а вместе с ними – даже определённые качества.

Некоторое изменение характера и привычек тоже могут стать результатом саморазвития. Главное – самостоятельно этого захотеть, без участия тех, кто любит давать советы.

И тогда можно довольно быстро получить результат.

Самосовершенствование личности – путь долгой и кропотливой работы над собой.

Составляем план действий

Решив измениться, мы представляем себе, каким хотим стать. А потому нужно составить чёткий план действий, выполнений которых и приведёт к нужному состоянию. Этот план станет некой инструкцией, которая поможет добиваться нужной цели. Итак, что надо будет делать?

Проанализировать свою жизнь, провести этакую ревизию. И чётко разложить по полочкам – что устраивает, а что – нет. Чтобы знать – что конкретно надо изменить. А для этого придётся хорошенько «покопаться» во всём, «пройтись» по всем сферам своей жизни. Главное – отвечать самому себе честно. Таких сфер у любого человека несколько.

Сфера здоровья и физической формы

Если вы решили заняться саморазвитием наверняка в этой сфере тоже надо что-то поменять. Если не устраивает физическая форма – записаться в спортзал или начать бегать по утрам, сесть на диету, или, наоборот, поискать способы набора веса.

А может быть, посетить врача, на визит, к которому раньше не находилось времени. А заодно – постараться расстаться с вредными привычками, начать правильно питаться и даже высыпаться.

Этих банальных вещей иногда бывает достаточно, чтобы жизнь заиграла новыми красками, а вместе с новым занятием – появились новые друзья, подтянулась фигура, а болеть вы стали гораздо реже.

Сфера эмоций и отношения к жизни

Очень часто именно восприятие жизни мешает дальнейшему развитию человека и даже решению ряда проблем. Эмоции хоть и не должны, но зачастую мешают принятию правильных решений и могут испортить отношения с окружающими.

 Гнев, зависть, равнодушие, злоба, раздражительность – лишь малая толика негатива, «тормозящая» наше развитие. А потому – с ними надо научиться бороться. И если это сложно, обратиться к различным духовным практикам, возможно, медитации.

Или обратиться к психологу в крайнем случае – почитать специальную литературу на эту тему.

Финансово-материальная сфера

Эта сфера, которую люди хотят изменить чаще всего. Не устраивает работа, недостаточная зарплата, вечная нехватка денег. Если хоть один пункт из этого – про вас, даже не думайте: надо меняться. Самое простое – научиться меньше тратить, но это не совсем правильный подход – лучше научиться больше зарабатывать.

 Решением может стать смена работы, разговор с начальником о повышении оклада или повышение своих знаний. Последнее – правильнее всего. Тем более что для этого не всегда надо записываться на курсы, тренинги или в институт. Очень многое можно почерпнуть из книг и интернета, при этом даже не выходя из дома.

Возможно, вы даже решитесь открыть свой бизнес.

Сфера общения

Её ещё называют социальной. Это наши отношения с людьми – семьёй, коллегами, друзьями, начальником и даже со случайными знакомыми.

Как избежать конфликтных ситуаций, как добиться своего и при этом никого не обидеть, как наладить гармоничные отношения с близкими и родными? На эту тему психологи написали уйму книг. Если их прочтение не поможет, можно сходить к специалисту лично.

И в этом нет ничего постыдного – иногда бывает достаточно всего одного — двух сеансов, чтобы по-новому взглянуть на ту или иную проблему в отношениях, а значит – решить её, простить обиды и превратить общение в удовольствие.

Сфера интеллекта

Речь не идёт о получении новых знаний. Личностный рост подразумевает улучшение памяти, развитие творческого мышления, внимания, интеллектуальных способностей. Даже умения правильно ставить перед собой цели и достигать их. Тут могут помочь психологические тесты и упражнения, они находятся в Сети в свободном доступе.

 Изменить себя сразу во всех сферах не получится. Начать лучше только с одной, а постепенно добавить и другие. Для начала – выкроить для этого ежедневно хотя бы полчаса, потратив их на книгу, тренинги, утреннюю зарядку или правильное составление резюме.

Любое из этих действий даст результат – больший, чем просмотр сериала, прохождение нового уровня в игре или проставление лайков в соцсетях.

Самосовершенствование человека может изменить его природу. Иначе умерла бы надежда.

Что поможет саморазвитию?

Есть только два правила, которые помогут изменить свою жизнь к лучшему. Первое – выполнять поставленные перед собой задачи каждый день, не забывая о них по выходным и праздникам.

Второе – не бояться столкнуться с критикой окружающих: в силу зависти они могут пытаться отговорить вас от поисков новой работы или налаживанию отношений с бывшими друзьями. Человеку ведь свойственно жалеть неудачников и завидовать успеху других.

И если с таким, вам придётся столкнуться, лучше сразу решить для себя: стоит ли дальше общаться с такими людьми. И ещё – есть семь подсказок, которые помогут вам в саморазвитии:

  • Это банально, но: старайтесь не откладывать дела, которые можно выполнить прямо сейчас.
  • Обучаясь чему-нибудь новому, не бойтесь. Чувствуйте себя уверенно, даже если получается не все.
  • Попробуйте принимать решения быстро. Иногда слишком долгое «взвешивание» приводит к ненужным потерям и упущению возможностей.
  • Всегда старайтесь хорошо выглядеть: быть приятно одетым и с улыбкой на лице. От вас должна исходить доброжелательность. А если все это будет подкреплено хорошей физической формой — вообще отлично.
  • Обязательно общайтесь с людьми, у которых есть чему поучиться, только не завидуйте их успеху, а старайтесь понять, как они его добились.
  • Заведите этакий Дневник своего саморазвития. В него можно записывать свои успехи и отмечать то, что пока не достигнуто.
  • Вечером, перед сном, всегда старайтесь настроить себя на завтрашний позитивный день. Проснувшись в хорошем настроении, будет легче добиваться поставленных задач.

Саморазвитие – это то, чем можно заниматься всю жизнь. Ведь научившись одному, захочется освоить и что-то другое. Возможно, даже то, о чём раньше мы никогда и не задумывались.

Например, рисовать картины или кататься на горных велосипедах. И при этом – радоваться жизни, любить своих близких, получать хорошую зарплату и находить время на прочтение интересных книг. И все это поможет стать успешным человеком.

И возможно, даже в самом близком будущем. Надо лишь захотеть этого.

Источник: https://kladvsebe.ru/samorazvitie/samorazvitie-s-chego-nachat.html

Саморазвитие – это… Саморазвитие личности

Саморазвитие личности

Вас мучает депрессия, вы ненавидите жизнь и ищете виновников неудач: обвиняете в своей бесхребетности тепличное воспитание, в плохой работе – придирчивого шефа, в одиночестве – эгоистичных друзей, которые не интересуются вашими проблемами? И вообще, на каждое происшествие у вас всегда находится миллион виновников, кроме вас самих? А ведь на самом деле источник всех ваших неудач – это вы, только вы и никто другой. И лишь вам под силу все исправить.

Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, измените в первую очередь себя. Именно для этой цели и существует саморазвитие личности. Для начала разберемся в том, что, собственно, означает это понятие.

Что такое саморазвитие?

Саморазвитие – это осознанный процесс, который человек осуществляет без какой-либо внешней поддержки, используя при этом исключительно свои моральные и физические ресурсы для того, чтобы совершенствовать свой потенциал и реализовать себя как личность. Саморазвитие невозможно без:

– постановки перед собой конкретных целей;

– наличия убеждений;

– создания установок на действие.

Тождественным и неразрывно связанным с саморазвитием понятием является личностный рост. Это самовоспитание человека, во время которого он совершенствует в себе положительные качества, его действия становятся более эффективными и, как результат, значительно возрастает личностный потенциал, который помогает добиться успеха во всех сферах жизни.

Из чего оно состоит?

Понятия «самовоспитание», «личностный потенциал», «успех» звучат довольно абстрактно. Всего этого можно добиться только путем конкретных действий.

А личностный рост и саморазвитие – процессы, которые дают положительные результаты как морального, так и материального характера, только при условии постоянной кропотливой работы над собой.

Рассмотрим более конкретно, какие действия требуются от нас для того, чтобы измениться в лучшую сторону.

Саморазвитие – это, несомненно, большой и важный шаг, но вы также должны составить для себя план действий для достижения поставленных целей. Не думайте, что ваша жизнь может измениться за одну секунду или за день. Для того чтобы свершить великие дела, нужно немало времени. Но если хорошо постараться, результат непременно оправдает все ваши ожидания.

Саморазвитие личности можно разбить на пять стадий, которые неразрывно связаны между собой:

1) осознание его необходимости;

2) изучение потребностей;

3) познание себя;

4) составление стратегии;

5) действия.

Программа саморазвития требует тщательного подхода к каждому из ее пунктов. Рассмотрим их более детально.

Шаг 1. Осознаем необходимость

Перед тем как приступить к действиям, вы должны четко понять, почему в этом нуждаетесь и точно ли хотите что-то изменить. В этот момент предмет вашего раздражения не играет значительной роли. То ли вас не устраивает уровень доходов, то ли хотите, чтобы люди стали по-другому вас воспринимать, то ли нуждаетесь в каких-то изменениях внешности…

Все эти и любые другие желания имеют кое-что общее: в их основе должно лежать мощное непреодолимое желание перемен и полная готовность использовать максимум своих сил для выполнения поставленных задач.

Цель саморазвития – перебороть страх выхода из зоны комфорта и перестать бояться перемен. Если вы готовы к этому, можете приступать к перезагрузке своей жизни.

Шаг 2. Изучаем потребности

Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужно определиться, какие именно ее аспекты требуют доработки и усовершенствования. Чтобы понять и сформулировать, чего вы хотите, выполните следующее упражнение.

Возьмите лист бумаги и разделите его на две части. В первой половине перечислите в столбик все, что вас не устраивает. В другой – пути решения этих проблем и результаты, которых хотите добиться.

Затем прономеруйте пункты из второй колонки в зависимости от возможности их реализации: от простых к сложным. Это поможет вам сформулировать свои краткосрочные и долгосрочные цели и составить план действий для их достижения.

После составления этого списка не нужно хвататься за все дела одновременно.

Такая стратегия зачастую приводит к тому, что, выполняя сразу кучу задач, человек сильно распыляется и не может решить качественно ни одну из них.

Действуйте постепенно, сначала обращая внимание на более простые проблемы и плавно переходя к сложным. Только следуя такой системе вы сможете добиться максимального результата.

Шаг 3. Познаем себя

Определившись с целями, разберитесь с тем, что происходит у вас внутри. Вы должны четко понимать, какие ваши качества помогут в достижении целей, а какие, наоборот, будут мешать. Способность к саморазвитию есть у каждого, но не все могут использовать ее из-за других своих черт характера.

Постарайтесь оценить свои возможности и способности максимально объективно, чтобы на пути саморазвития быть готовыми к подножкам, которые вы сами себе (зачастую неосознанно) будете подставлять.

В самокопании вам также пригодится письменное упражнение. На этот раз нужно изложить на бумаге свои положительные и отрицательные черты характера. Будьте максимально объективными: не стоит ни перехваливать, ни унижать себя. Просто опишите то, что есть. А чтобы получить более точную информацию, попросите кого-то из близких сопоставить перечисленные вами черты с реальным положением дел.

Так вы не только узнаете, что думают о вас небезразличные люди, а и сможете сравнить то, как вы себя позиционируете, с тем, как это выглядит со стороны.

Шаг 4. Составляем стратегию

Саморазвитие – это не только познание, а еще и планирование. Когда вы определились, чего хотите, и поняли, какие качества помогут в достижении поставленных целей, настает время составить план конкретных действий.

Программа саморазвития не может дать универсального для всех ответа на вопрос: «Что нужно делать?» У каждого свои приоритеты и свои желания. Но есть у всех нас кое-что общее: мы хотим стать счастливыми. А вот каким образом – каждый решает сам.

Вы выбираете, что нужно сделать, чтобы добиться своего. При этом нужно придерживаться следующих правил:

1. Оценивайте свои возможности объективно и ставьте цели, которых реально сможете добиться на данном этапе своей жизни. Хотите большего – возьметесь за его достижение чуть позже, когда выйдете на новый уровень. Путь саморазвития нельзя назвать простым и коротким, зато ваши старания непременно принесут вам приятные результаты.

2. Помните: даже самая маленькая победа – это шаг, сделанный по ступенькам, ведущим вверх. Чем больше шагов вы сделаете, тем выше продвинетесь.

3. Ставьте себе конкретные сроки для достижения каждой цели. Когда у вас все расписано по датам (или хотя бы по примерным отрезкам времени), работать на результат гораздо проще, чем на абстрактное желание.

Не предавайтесь унынию, если что-то не получается с первого раза. Вера в себя, свои мечты и позитивное мышление творит чудеса. Если уж решили что-то делать, так идите до конца, а личностный рост и саморазвитие помогут вам в этом.

Шаг 5. Действуем!

Все, о чем говорилось выше – это сухая теория, а практика должна начаться сию же минуту. Не нужно говорить, что вы будете что-то менять завтра или со следующей недели, или с первого числа. Не откладывайте на потом то, что можно сделать сейчас, ведь чем раньше начнете, тем скорее добьетесь результатов.

Задачи саморазвития кажутся несложными в теории, но в реальности вас ждет масса препятствий. Что бы ни происходило, не сомневайтесь в своих мечтах, забудьте о неудачах прошлого, ведь будущее – это то, что происходит именно сейчас, и только от вас зависит, каким оно будет.

Что нам мешает?

На вашем пути к достижению целей вы будете встречаться с массой преград. Но все внешние барьеры – ничто по сравнению с внутренними. Только победив себя, вы сумеете подчинить себе окружающую реальность и дойти до пункта назначения. Вы должны знать своих главных врагов в лицо, ведь саморазвитие – это постоянная борьба. Итак, знакомьтесь…

Сомнения

Внутри каждого из нас сидит злой цензор, который поддает критике любое наше решение. Даже если на первый взгляд оно выглядит самым правильным и рациональным изо всех возможных, мы все равно задаем себе вопрос: «А может, не надо?», «А ты уверен?», «Давай лучше не будем рисковать?»

Голос сомнения… В каких-то случаях он действительно спасает нас от ошибочных опрометчивых решений, но иногда мешает сделать рывок навстречу мечте. Как с ним бороться? Главный его враг – это желание. Только в нем заложена сила, достаточная для того, чтобы победить любые сомнения. Не зря же когда-то говорили: «Если сильно захотеть, можно в космос полететь».

Желание дает нам неиссякаемый источник энергии, оно вдохновляет и окрыляет нас, заставляет бороться за то, что нам действительно нужно, пинком выталкивает каждого из зоны его комфорта. Только вооружившись настоящим искренним желанием, можно победить любые сомнения.

Лень

Лень – еще одна проблема саморазвития. Но ее не существует, это своего рода плацебо, выдумка. А вот неправильные желания и мечты вполне реальны. Они-то и отравляют нашу жизнь, заставляя нас сидеть на месте и никуда не стремиться.

Если у тебя нет стимула, то и желания тоже не будет. А как можно что-то изменить, если не хочешь этого всем сердцем? Никак. Мечты – это бензин нашего саморазвития. Подпитка, которую они нам дают, равнозначна их масштабу. И если мечта никудышная, то и подзаправиться от нее толком не получится.

А вот когда у вас появляется действительно стоящая цель, то ни о какой лени даже и вспоминать не хочется. Ведь нами управляет сильнейшая жажда перемен.

Если у вас нет по-настоящему вдохновляющей мечты, найдите ее. Если не получается – измените круг общения, тянитесь к людям с масштабными целями, и у вас самих появятся такие же. Боритесь за свои мечты. И непременно сможете победить лень!

Привычки

Привычки – это бесценная подпитка для лени. Они появляются в результате действий, которые постоянно повторяются. Привычки бывают как хорошими, так и плохими. Но, вне зависимости от уровня своей пользы, все они доводятся нами до автоматизма.

https://www.youtube.com/watch?v=21nposyG7uY

Откуда они берутся? Когда человек долгое время выполняет одни и те же действия, он привыкает к ним, и они становятся неотъемлемой частью его жизни. Много кто впадает в катастрофическую зависимость от своих привычек, а ведь именно они мешают нам идти вперед.

То есть если мы нуждаемся в переменах, надо начать делать что-то новое, чем вы раньше не занимались. Если же вы не будете действовать, то так и застрянете на нулевой точке отсчета, не продвигаясь вперед. Запомните: изменение привычек влечет за собой глобальные перемены в судьбе.

Невежество

Еще одно препятствие на вашем пути – это невежество. Его суть состоит в том, что человек не воспринимает новую информацию и заранее, не зная никаких фактов, осуждает ее.

Как правило, люди, страдающие невежеством, очень болезненно воспринимают перемены и не желают замечать ничего нового. Они никому и ничему не доверяют, а самое печальное в их ситуации – это то, что они сами загнали себя в глухой угол.

Но они еще могут все исправить, если изменят свое восприятие окружающего мира. Если вы принадлежите к такому типу людей, то должны в полной мере осознать, что все вокруг постоянно меняется и движется вперед. Вам придется либо поспевать за прогрессом, либо зависнуть в прошлом на неопределенный промежуток времени.

Меняйтесь – и мир вокруг вас, и ваша жизнь непременно изменятся к лучшему!

Источник: http://fb.ru/article/164031/samorazvitie---eto-samorazvitie-lichnosti

Саморазвитие личности: в чем смысл? Саморазвитие личности это

Саморазвитие личности

РазвитиеСаморазвитие личности это

Саморазвитие личности

Все мы понимаем под личностью некого индивида, который обладает разумом, характером, мотивацией, темпераментом и другими способностями, которые присущи каждому человеку. Но, к сожалению, далеко не всех людей заботит свое развитие, далеко не все стараются повышать уровень своей жизни за счет саморазвития личности, а ведь одно с другим очень тесно связано.

Но прежде чем мы вам дадим несколько советов, которые помогут вам развить себя и свои способности в целом, мы бы хотели поподробнее рассказать, что понимается под саморазвитием.

Что такое саморазвитие личности

Саморазвитие – это какие-то наши целенаправленные действия, которые приводят к поднятию нашего духовного, психического, психологического и личностного рейтинга. Когда мы совершенствуем свои знания, навыки и умения, то мы автоматически становимся лучше, умнее и мудрее. Другими словами, это совершенствования уже имеющихся знаний и навыков и приобретение новых.

Хотим сказать, что саморазвитие своей личности может занять и всю жизнь, но так или иначе, если вы хотите чего-то в жизни добиться, то нужно запастись терпением и упорством, и начинать себя развивать, приобретать новые знания или усовершенствовать те, которые уже есть, ведь нечего же не стоит на месте, и вы стоять на месте не должны.

Теперь, когда вы в полной мере представляете, что такое самосовершенствование, предлагаем взглянуть на этапы, которые вам нужно будет пройти.

1 этап

Самый первый этап проходят практически все в свое время, на этом этапе человек начинает искать себя, свое предназначение в обществе и вообще в жизни, начинает задумываться, что его ждет, куда ему двигаться дальше, куда он придет и т.д.

И чтобы найти ответы на все эти вопросы, мы начинаем читать книги, прослушивать какие-то лекции, изучать научные материалы и, в конце концов, находив ответы на часть своих вопросов, т.к.

на некоторые из них мы сможем ответить лишь с годами, а на другие и вовсе нет ответа, а если и есть, то нам он по каким-то причинам недоступен.

2 этап

Второй этап проходит под анализом собственной жизни, человек начинает анализировать то, как он живет, свои поступки, характер, привычки, ищет свои сильные стороны, выявляет слабые, находит в себе какие-то недостатки, достоинства, и начинает строить свою жизнь уже в соответствии с тем, что он о себе узнал.

На втором этапе саморазвития своей личности человек обычно начинает что-то пробовать новое, ставить себе цели, часто идет по новой учиться, меняет работу или открывает собственный бизнес, иногда даже уходят из семьи, чтобы начать новую жизнь с другим человеком.  

3 этап

Через этот этап тоже нужно пройти. В нем мы начинаем еще глубже копаться в себе, анализировать себя и выявлять самые большие недостатки, которые мешают двигаться дальше, и вообще, мешают жить.

4 этап

Здесь вы начинаете ставить себе цели, которых хотите добиться. Начинаете искать информацию и все возможные варианты, которые помогут вам придвинуться к цели. Но не стоит ставить сразу несколько целей, поставьте сначала одну. А чтобы ее легче было достичь, составьте план, что вам необходимо сделать для того чтобы достичь этой цели, чем вы готовы пожертвовать.

И самое главное, вам нужно помнить, что личностный рост требует постоянной работы над собой, и эта работа должна быть вам в радость, иначе все это ни к чему хорошему не приведет.

  Вы не должны давать себе послаблении в этом вопросе, вы должны четко понять и уяснить для себя, что то, что вы делаете нужно только вам и никому другому, что от вашего личностного роста зависит качества и условия жизни.

И еще один совет: на пути самосовершенствования, вы должны помнить, что другие люди, находящиеся в низах, будут вас критиковать, говорить, что у вас ничего не получиться, и вот к такой критике вы должны относиться как можно более спокойно, а на тех, кто говорит, что у вас ничего не получиться, и вовсе внимания не обращать.

А сейчас предлагаем рассмотреть то, с чего нужно начинать саморазвитие своей личности, так как порой бывает очень непросто определить за что браться в первую очередь.

С чего начать самосовершенствование

Как мы уже сказали, не всегда просто определить, с чего начать себя развивать, либо человек выбирает какой-либо способ, но ожидаемых результатов не достигает. В связи с этим мы предлагаем вам несколько правил, которые надо воспринимать как стратегию, которой рекомендуется следовать ежедневно, таким образом вы постепенно начнете понимать откуда вам следует начинать свой старт.

 Во-первых, заведите себе своеобразный дневник, в котором вы будете записывать все идеи по улучшению своей жизни. Записывайте каждый день и не один раз в течении дня.

Во-вторых, живите “здесь” и “сейчас”. Это значит, что не нужно нечего откладывать на завтра, если вы можете сделать это сегодня. Если у вас есть какие-то цели, а они должны быть т.к.

в этом тоже заключается саморазвитие вашей личности, то каждый день предпринимайте шаги, которые с каждым днем будут приближать вас к цели, и так же, в другую тетрадь, все эти шаги записывайте, даже самые пустяковые.

В-третьих, не сидете на месте, каждый день посвящайте время себе, своему личностному росту.  Формируйте у себя новые привычки, которые поднимут вас выше в рейтинге роста. И возьмите себе за правило всегда ставить себе сроки завершения дел, и следуйте им.

В-четвертых, начните себя любить, любить по-настоящему. Многие из нас думают, что любят себя, но при этом не следят за собой, своим здоровьем, своей внешностью, своим питанием и т.д., и это называется любить себя?

В-пятых, расширьте свой круг общения, начните общаться с людьми, которые могут вас чему-то научить, что-то вам дать. Да, многие психологи советуют: хочешь изменить свою жизнь – смени круг общения, но мы с этим не согласны, не прекращайте отношения со старыми друзьями, просто найдите себе новых друзей, склад жизни и видение мира которых в корне отличается от людей вашего круга общения.

В-шестых, заведите себе еще одну тетрадочку и назовите его “Дневник достижений”, и фиксируйте в нем все, чего вы сумели добиться, все ваши успехи, даже самые маленькие. Так вы наглядно будете видеть все изменения в вашей жизни.

В-седьмых, перед сном многие из нас о чем-то думают, как правило, мы прокручиваем в голове прожитый день, какие-то проблемы, свои неудачи и т.д. А мы вам предлагаем использовать это время куда более рационально, а именно заняться самовнушением, проговаривать позитивные аффирмации или визуализировать то, чего вы хотите. О том, как это делать, вы можете прочесть на нашем сайте.

В-восьмых, возьмите себе за правило, делать все, за что беретесь с удовольствием и как можно лучше.

И, конечно, саморазвитие своей личности включает в себя привычку отказывать людям в каких-то их просьбах, которые вам в тягость, которые забирают у вас драгоценное время, силы и энергию.

  Занимайтесь тем, что полезно и нужно вам, конечно это не значит, что вы не должны помогать ближним и всегда искать свою выгоду в чем-то, но есть люди, которые вообще никому не могут отказать, и делают работу за другого в ущерб себе, своему здоровью, своей семье.

https://www.youtube.com/watch?v=zCJWDv1t_OI

Также хотелось бы сказать, что личностный рост несомненно ведет нас к успеху, но не воспринимайте успех только как материальные блага.

Успешен тот человек, который имеет возможность жить так, как ему хочется, у которого хорошее здоровье, высокий духовный рейтинг, у него хорошие отношения в семье, с друзьями и просто с людьми.

Не нужно стремиться во что бы то ни стало заработать побольше денег, заработав их, но растеряв все вышеописанное, вы не станете счастливым, наоборот, вы можете стать глубоко несчастным и больным человеком, а такой человек априори успешным считаться не может.  Успешный человек – счастливый человек, и этим все сказано.

Саморазвитие личности человека также подразумевает помощь в этом деле другим, поэтому старайтесь как можно больше людей вовлечь в свое движение, помогайте в этом друг другу, поддерживайте, и тогда будет и вам легче развиваться и другие станут чуточку успешнее.

zdravyshka.ru

План саморазвития личности: как достичь счастья, успеха и благополучия

План саморазвития личности: как достичь счастья, успеха и благополучия

Недавно у меня появилась идея создать и опубликовать на своем блоге план саморазвития , который будет включать в себя какое-то количество последовательных шагов.

Каждый из этих шагов будет состоять из теории, в виде материалов, которые вам потребуется прочесть и, практики — некой «домашней работы», которую вам потребуется сделать, в качестве вашей тренировки. Это будет как игра: вы проходите один уровень и переходите на следующий.

В ходе прохождения этих шагов вы будете меняться, развивать свои навыки, справляться со своими недостатками и решать личностные проблемы.

Источник: https://madamvong.ru/razvitie/samorazvitie-lichnosti-eto.html

Саморазвитие личности – это тренд или необходимость?

Саморазвитие личности

В данной подробной статье Вы узнаете всё про саморазвитие личности: что это такое, как его начать, каковы его цели и т.д. и т.п. Прочитав данное руководство Вам станет понятно, как сдвинуться с мёртвой точки в своей жизни, как наконец-то начать её менять в лучшую сторону.

Материал для данного поста и сопутствующим ему статьям собирался в течении нескольких лет лично мной на собственном опыте и опыте ярких личностей современности: психологов, лекторов, философов.

Рекомендую прочитать эту статью до самого конца, так как в ней будут даны практические рекомендации, которые Вам нужно будет внедрить в жизнь для собственной пользы.

Давайте по порядку разбирать эту тему.

Почему важно заниматься саморазвитием?

Многие люди задаются вопросом: «Зачем это вообще нужно?». Кто-то предпочитает вместо саморазвития поработать, чтобы заработать ещё больше денег. Кто-то предпочитает получить как можно больше чувственных удовольствий вместо того, чтобы сделать себя лучше, чище и гармоничнее.

Так кто же выигрывает? Человек, работающий над собой или тот, кто стремится удовлетворить свои желания и чувства (выпить, покурить, заняться случайным сексом, съесть вредной пищи и т.п.), пускай и в ущерб каким-то аспектам своей жизни?

Человек, у которого есть хоть какая-то капля адекватности и разумности может заметить, что чем больше потакаешь своим желаниям, тем быстрее скатываешься на уровень животной жизни. Когда человек попадает в полную зависимость от ума и чувств его неизбежно ждёт деградация.

На что человек тратит своё время — от этого напрямую зависит его будущее. Причём следует знать, что будущее не ограничено рамками только этой текущей жизнью. Мы души по своей природе, а, значит, не умираем после смерть физического тела.

Если растрачивать жизнь на животные удовольствия (алкогольные и т.п.), то и будущее ожидает соответствующее. Если же человек стремится возвысить своё сознание, осознать своё истинное Я, улучшить качества характера и многое другое, то судьба у него улучшается.

Саморазвитием личности нужно заниматься для того, чтобы понять, кто я такой на самом деле, чтобы установить гармонию с этим миром, в котором мы живём, а также для того, чтобы быть счастливым и понимать как этого счастья достигать. Наша природа (души) и есть счастье, и именно желание быть счастливым заставляет нас действовать.

Когда человек начинает заниматься саморазвитием, то его отношение ко всем вещам, его ценности и цели жизни сильно меняются и становятся более возвышенными.

Когда нужно начинать заниматься самосовершенствованием?

Как говорят древние писания, самое лучшее время в жизни человека – это тяжёлые и трудные периоды. Именно тогда мы приходим к понятию саморазвития.

Как правило, когда в жизни всё хорошо человек расслабляется и начинает наслаждаться. Долгое нахождение в таком состоянии неминуемо ведёт к деградации личности. Поэтому важно понимать ту тонкую грань между наслаждением и постоянным контролем над собой.

Когда настают тяжёлые моменты жизни, мы задаём себе много вопросов. К примеру: почему произошло именно так, почему это случилось со мной, кто виноват в произошедшем, и многие другие. А затем начинаются поиски ответов на вопросы.

«Так случилось и со мной. В один прекрасный момент всё, что было ценно для меня в жизни на тот момент – разрушилось. Я довольно тяжело перенёс самый пик того трудного периода. Затем начался постоянный и непрекращающийся процесс саморазвития».

И что интересно, чем больше я работаю над собой, тем больше нахожу ответов на вопросы, тем понятнее мне становится всё, что происходит в моей жизни. В нашей жизни так зачастую и происходит: пока не прижмёт жизнь и не загонит в угол, большинство из нас не начнёт шевелиться и самосовершенствоваться.

Саморазвитием личности нужно начать заниматься как можно раньше. Как только появилась такая мысль, нужно сразу хвататься за неё, развивать её и не отпускать.

Главные цели саморазвития

Как и любая другая деятельность, саморазвитие личности имеет свои цели и их довольно много. Но можно выделить главные цели.

Основная цель саморазвития стать счастливым и гармоничным человеком, осознать смысл человеческой жизни и по возможности достичь его в этой жизни.

И уже исходя из этого определения возникает множество целей. Они есть также на четырёх уровнях жизни: физическом, социальном, интеллектуальном и духовном. Все важные направления по каждой сфере жизни описаны в статье:

Как стать счастливым человеком и с помощью гармоничного развития?

Если сказать вкратце в рамках данной статьи, то в саморазвитии должны быть такие направления, как духовное и нравственное саморазвитие, изучение законов вселенной, выполнение обязанностей перед обществом и в семье, поиск предназначения в деятельности, искоренение вредных привычек и многое другое. Про эти и другие направления Вы можете прочитать в статье:

3 главных и 3 второстепенных цели саморазвития

Также об этом я говорю в видео:

Помните, что важно соблюдать баланс и развиваться во всех сферах жизни.

С чего начать саморазвитие и самосовершенствование?

После того, как Вы изучите важные направления в саморазвитии на четырёх уровнях жизни, Вы можете немного запутаться во всём их многообразии. Поэтому здесь я дам несколько начальных рекомендаций, с которых стоит начать развивать себя.

Обычно всё начинается со следующих направлений:

  • Режим дня;
  • Питание;
  • Искоренение вредных привычек.

Это те направления, в которых мы можем начать меняться уже сегодня. Нужно учиться вставать в необходимое время, есть здоровую пищу, избавляться от грубых и тонких вредны привычек. Все необходимые материалы по этим направлениям Вы можете найти на странице Начни отсюда

Также очень важно:

  • Найти своё предназначение в деятельности и начать развиваться в этом направлении;
  • Заниматься нравственным и духовным развитием.

По поводу предназначения и вообще психологии работы и бизнеса рекомендую изучить данную рубрику

Что касается двух самых важных направлений: духовного и нравственного развития, то важно начать делать хотя бы маленькие шаги в этом направлении.

В наш информационный век это делать не так уж тяжело, много материала на эту тему можно найти в интернете. Главное будьте осторожными, там много мусора и опасных теорий. Лучше доверяйте тем материалам, которые проверены временем, по меньшей мере, 500 лет и более.

Если знания живут столь долгий срок, то, скорее всего они приносят пользу человечеству и действительно помогают становиться счастливыми.

Также есть ряд современных психологов и философов, которые дают людям очень ценные знания. Обычное слушание лекций по нравственному развитию очень сильно влияет на нас, на наш разум. Люди после определённого время прослушивания лекций в корне меняют свою жизнь, бросают пить, курить и другие занятия, разрушающие человека. В конце концов, они становятся успешными и счастливыми.

https://www.youtube.com/watch?v=I9v5-gGMs6Q

Читайте мудрые книги, слушайте лекции в видео и аудио форматах, посещайте семинары, и уже через год Вы настолько сильно изменитесь, что Вас не узнают окружающие. В дополнение к этому изучите статью:

С чего начать саморазвитие и работу над собой?

Пошаговый план саморазвития личности

Чтобы ещё больше помочь Вам эффективно и в кратчайшие сроки начать саморазвитие личности я составил план саморазвития личности сроком на один год. Он будет касаться различных сфер жизни и это будет хороший старт в самосовершенствовании.

Вот и сам план (это конечные цели, которые к концу года Вы будете выполнять постоянно и без лишнего напряжения):

  • Подъём до 6 утра;
  • Утренний душ;
  • Духовная практика минимум 30 минут в день;
  • Физическая активность (зарядка, бег, плавание, прогулки, фитнес);
  • Отказ от вредных привычек;
  • Очищение организма (кишечник, печень, почки);
  • Развитие своего предназначения в деятельности;
  • Развитие своих мужских или женских качеств;
  • Построение правильных отношений с другими людьми;
  • Изменение окружения (если нужно);
  • Постановка и достижение целей;
  • Контроль ума и чувств (насколько это возможно);
  • Осознание главной цели жизни;
  • Развитие бескорыстия;
  • Постоянное духовное развитие (чтение Священных писаний, общение с возвышенными людьми, посещение храмов).

Здесь описаны не все пункты. Подробнее этот план рассмотрен в статье:

Пошаговый план саморазвития на 1 год

Саморазвитие и разумная психология

Что же говорит по поводу саморазвития разумная психология? Рекомендует ли она развиваться и прилагать усилия, чтобы стать лучше на личностном плане?

Любая разумная психология, будь то западная или восточная психология, говорит о необходимости саморазвития личности, о том, что у каждого из нас есть множество недостатков, которые следует преодолевать.

По большому счёту психология и является наукой, которая побуждает человека к саморазвитию. Она показывает, как нужно действовать в той или иной ситуации и каким критериям нужно соответствовать. И это, в свою очередь, побуждает человек действовать, то есть заниматься самосовершенствованием.

Со своей стороны я считаю, что разумная психология (в которой обязательно есть рассмотрение и духовных вопросов) является важнейшей наукой в жизни человека, своеобразной инструкцией счастливой жизни. И необходимость её изучения гораздо выше, чем изучение математики или географии.

Книги для саморазвития личности

В плане полезных книг для самообразование и личностного роста можно порекомендовать много литературы, но далеко не всю, которая сегодня существует. Поэтому в рамках данной статьи Вы узнаете всего две книги, но их нужно прочитать по нескольку раз обязательно.

В этих книга есть всё, о чём говорилось  в рамках данной статьи и много другого очень полезного материала. Речь идёт о книгах Рами Блекта:

  • Путешествия в поисках смысла жизни. Истории тех, кто его нашел (можно заказать здесь);
  • Самоучитель совершенной личности. 10 шагов на пути к счастью (заказать).

Если Вы серьёзно изучите рекомендованные книги, то картина мира у Вас существенно изменится. В принципе в этих книгах есть всё, что необходимо для успешной и счастливой жизни.

В дополнение Вы можете подписаться на мой канал на , там много видеороликов на тему саморазвития.

Не ждите того момента, когда в Вашей жизни или Ваших близких наступит тяжёлый период, который и заставит искать ответы на вопросы. Начните сейчас, сегодня, сделайте хоть какой-то маленький шаг.

Источник: http://sergeiyurev.com/samorazvitie-lichnosti/

Моя психология
Добавить комментарий